はじめまして。つばさです。なみへいさん、宜しくお願いします。
お菓子をたくさん食べちゃったあとの後悔がよくわかります！

今日ダイエットに詳しいという人に会いにいきました。
その人が１日に痩せやすいタイミングがあって
食えたら血糖値が上がって２時間後ぐらいにさがるそうです。
血糖値がさがったときに運動をすると効果的だそうです。
それから体重は１日４かい計って記録して自分の体の事を
よく知ることが大切だそうですよ。

みなさん はじめまして。

今日ぉ菓子を沢山食べちゃって後悔してダイエット方法検索してたらここにつきました。
今から目標体重５３kgまで頑張ります。
ちなみに…現在66.7kg…皆さんと一緒に頑張らせて下さいm(_ _)m

らむね％さん、インシグ二スさん、レコちゃん有り難うございます。
今晩、水筒を買いに行く予定です。
学校がペットボトル禁止しているので・・・。
今まで飲むことが、あんまり好きではなくて、ご飯食べる時も
水を一滴も飲まないことが多かったんですが今日から
水を飲むように心がけてみます。

みなさんこんばんわ＾＾

私も水は一度に大量にとったらいけないと聞きました！
なので仕事や出かけるときは
ペットボトルに水をいれて持ち歩いてます＾＾
気がついたときに、ちょびちょび飲んでますｂ
これからの時期暑くなるので
脱水にならないためにもね＾＾

あと私は起きたら毎朝すぐに一杯の水(冷たい水)を
飲んでます＾＾これでお通じがよくなるらしいですよｂ
↑私の場合効果ありました

普段持ち歩いてる水はぬるいお水ですｂ
冷たいのばっかとってると
体がだるくなるような気がして＾＾；

顔文字が化けた；；

こんばんは♪

私も学生の頃、生理不順でした(>_<) 時々2ヶ月とか無い時があり、
どきどきでしたよ。

水を飲んだら痩せる。というのを見て少し調べたら、
体重1㎏に対して40cc飲むとか、一気に沢山飲むと尿になってしまう
ので一度に沢山はダメとか書いてありました。
水を飲む
　 ↓
水を体温まで暖めるために必要な熱
　 ＋
水を吸収する為に必要な熱
　 ＋
交感神経を刺激した為の熱
の3つの熱を作るのにカロリーが消費されるらしいです。
すべてネットで調べたのですみません(>_<)

皆さん、こんばんは♪

つばさちゃん、水分を取った方がお通じが良くなるから、水分は大事ですよ〜(^^)

私も生理不順というか更年期障害みたいで2週間も生理が止まらなくて参っています〜。

皆さんは若いから頑張ってね〜私も生理が終わったら運動を取り入れて、シッカリと水分を取ってダイエットを頑張りますよ〜(*^^)v

初めまして。ユウキ＠ダイエットさん宜しくお願いしますね。

靴さん久しぶりですね。私も最近、生理不順なんです(>_<)
痩せやすい日も全然こなくて困ってます。

話は変わるんですが水は飲んだら痩せると今日友達に言われたのですが
それって本当なんでしょうか？
↑ご存じの方よろしければ教えてください。

初めまして
現在67.2ｋｇです
58ｋｇを目標にして頑張っています

おひさしぶりです！
最近忙しくて全く来れませんでした・・・すみません；

生理が９０日ほどこなくて全然痩せません・・・
生理前に食べると太るというのでご飯時も気になりますし・・・
でも食べないとこないといいますし（ノ△T）

これからも宜しくお願いいたします。

らむね%さん
私も同じですｗ
色んな人と掲示板通して話すようになって、ここに来ようって意欲がまずかわりましたね（＾＾
こんな感じでまた日課になれるようにがんばりますｗ

インシグニスさん
初めまして（＾＾
海・・・・まず、水着なんて何年着てないんだろう・・・・・・・。
周りの友達ビキニだし・・・・って完全に遠ざけてますね（＾＾；；；
今年、間に合ったらいいなｗ

萌奈美さん
初めまして（＾＾
4カ月で１５ｋ位落ちてるって事が凄い！！！尊敬です。
自分に会う方法を見つけられたのですね（＾＾
お互い、目標に向けてがんばりましょう♪

こんにちは(^-^*)/

現在72.6kg 32％くらいです(*^o^*)
今年１月88.7kgからの出発です(・o・)ノ
中間目標60kgです！

最終目標は53kg！頑張ります〜！

おはようございます。今朝は
体重70.3 体脂肪36.4 でした。
今日も誘惑に負けずにガンバルゾ！

レコちゃん
一日2時間ってすごい!!
あたしも見習わないと((´д｀*)
48キロ目指しましょうねーｂレコちゃんの前向きな考えで
私も前向きになれます＾＾

Probatさん
そうそう＾＾みんなで励ましあうことで全然違うよね～＾＾
私の場合、昔の挫折は意志の弱さと一人でダイエットしてたからかも！？
ここの掲示板見るだけで今日もがんばろって思えるｂ

つばささん
日焼けに気をつけてﾟ.+:｡ﾞd(・ω・*)ﾈｯﾟ.+:
あと水分補給もｂ
頑張ってくださいね＾＾

インシグさん
おはつですｂその気持ちすごい分かります＞＜
子供を海につれて行きたい気持ちはあるけど・・・。
「母さんまだ心と体の準備が・・・・・。」って感じですｗ
今年行きたいな＾＾海ｂ

こんにちは、昨日から登録したインシグです(^-^)/

子供がプールに通うようになり、｢海に行きたい！」

と聞き捨てならない言葉が((((；゜Д゜)))

目標は水着の似合う体型です。

こんな私ですがぜひぜひ仲間に入れてください。

昨日から体育祭の練習が始まりました。
結構ハードなんでいい運動になります。ダイエットにつながると
嬉しいんだけど・・・（運動場なんで日焼けをしますが・・・）

らむね%さん
やっぱなっちゃいますよねｗ
とりあえず、今回は皆さんと励ましあいながら頑張れたらいいなってホントに思います（＾＾

らむね％さん、はじめまして〜レコちゃんで良いわよ〜(^^)

皆さんもこんにちは(^^)

思うように体重が減らないから今の生理が終わったら、運動を頑張ろうと夫思っていたのよ〜♪

震災前はそれで86キロから64キロまで落としたから...。

特に私は代謝が悪い年齢だから頑張らないと駄目だと感じたわ〜。

食事制限って本当に辛いけれど、運動をしていた時は意識が運動に言っていたせいか、食事制限も楽だったのよ！

私がやっていたのはファン・シネさん一通り、ストレッチ、ダンベル体操、美容体操と70キロ近くなってからはコアリズムやフィギュアロビクスもやって、一日2時間は運動をしたの！

震災で中断したら不安で甘いものを食べるしリバウンドしたから、また頑張ろうと...夢の48キロを目指して！！！

46歳まで48キロ位だったから絶対に戻したいわ〜(*^^)v

みなさん　こちらこそよろしくお願いします＾＾

Probatさん
私体重少しでも落ちると
ついつい、このぐらいいっか＾＾って自分に甘くなっちゃうんですよね＾＾；
でも今回だけは絶対に痩せてみせますｂ
お互い頑張りましょう(o´･ω-)b ﾈｯ♪

レコちゃん　←すみません。わたしもレコちゃんって呼ばせてください＾＾
出産後にダイエットしようと思って、
いつの間にか4年の月日がたってしまいました(ﾉω｀*)
痩せてｷﾚｲになって自信がもてるようになりたいですｂ
一緒に頑張りましょう☆

つばささん
フラフープずっと気になってたんだよね＾＾
参考になります┏○ﾍﾟｺ
テスト勉強頑張ってくださいねｂ
一緒に頑張りましょう～＾＾

レコちゃん
いや・・・・年齢関係なく「運動」はぶっちゃけ億劫ですｗｗｗ
なんて言うか、マラソン！とかになるとほんと、ごめんなさいって思いますｗ

でも、自分が負担って思わないことなら続けられると思いますｗ
なので、気負いせずに続けられるものを見つけるのが、生活習慣に運動を取り入れるこつなのかもって思いますｗ