アミモンさん、さば430さんへ

了解しました〜♪
私も書き込みした方が励みになりますからね。
ただ、私の場合ジムは行く時間がなくなりましたので、ちょっとお休みします。
この数ヶ月のお金がムダになっちゃいました、トホホ。

自宅でバランスボール、放置しているDVD
ヨガ、ストレッチポールで年末までは続けます。
これらの報告になると思います、許してくださいね。
（しかし、恥ずかしいくらい持ってるなぁ…。）

そして、お二人のジム報告を見て焦っちゃうんだろうな。ワハハ。

年末までは少し変化を持たせないです。
衣替えをしたら、胸がキツクて笑うに笑えませんでしたよ。

トピ閉鎖はしないでおきませんか？
皆さんお忙しいでしょうし、私もそうですが、書ける時に、書きこんでいけば良いのでは？(^^)v

明日、ジム行きます(^O^)／

私も最近走るのサボってます＞＜
ストレッチとZUMBAのクラスに出てるだけです
なんかお腹出て来たなあ…

アミモンさん、さば430さんへ

すみませ〜〜〜ん！！！なんか、もう、ちっとも書けなくて…
しかもジムにも行けてないんです。
時間が全く取れなくて少しジムをお休みしようかと検討しています。

ついに、押し入れからボールを復活させましたよ。
これで腹筋と背筋とを攻める覚悟デス。

アミモンさんは、ウエストが締まってきたんですね〜
くうぅ…ウラヤマシイ。

サバさんは走っている姿が目に浮かびます。
（お会いしたことはありませんが）

あの〜、こんなトピ主ですがいいですか？
ジムには当分行けそうもないけど、ここ閉じましょうか？
私からの報告は、腹筋やらヨガやらボールやらの地味なものになります。

お久しぶりですm(__)m
昨日ジムでいつものプログラム。
下半身、筋肉痛です。
ウェストがだいぶしまってきました☆ 次はお尻を…

昨日は生理が重くて寝込んでましたが
今日はちゃんと30分走れました！
毎日30分、当面の目標です。

こんにちは(^-^)
θさん、ご多忙ですね。お体ご自愛を
私も週末は公用で飛びまわっておりました＾ロ＾; 今日は踏み台10分と腹筋だけかな〜

アミモンさん、さば430さん

レス遅れてごめんなさい。
仕事でまったく読めない状態でした。
しかもジムは行けてない。あ、でも、3キロくらいは歩いてます。
明日から遠出。ほとんど移動なので、またお腹が成長しそうです。

来週からは行けるかなぁ。
アミモンさんはフリーウェイトに入るのですね。
さば430さんはランニング。
ワタス、ションボリです。

衣替えをして、さらにションボリ…。ハラミがハラミが…。

最近はランニング（ジョギング）を30分するようこころがけてます。
なんとなく引き締まって来てる気がします。

皆様お元気でいらっしゃいます？
今日もいつものプログラム。有酸素は30分しました。
ジムに通いはじめて半年。来月くらいから、フリーウェイトも取り入れます。

体調崩さないように、鍛えていきましょうね(^.^)b

アミモンさん、さば430さん

おはようございます。
どんよりの天気に包まれています、相変わらずジムはお預けの毎日。
昨日よりも元気回復なので、歩こうと思っています。
あした、ついに明日はお二人に報告できる！！

今日はジムで初めて60分休み無しで走れました！
この調子で頑張ります。

だらだらでも良いから、継続していきたいですね(^^)v
今日も筋トレと、だらだらランニング（だらだらでランニングと言えるのか？）25分。
たんぱく質が美味しい夜です。

さば430さんへ
いやいや、それだけのプログラムがこなせるんだもの
充分に若いッス。

やはりジムには行けませんデシタ。しかも濃厚な一日でしたので
帰宅後グッタリ。テキトーストレッチで手抜きです。
土曜日にヨガだけ行こうと思います。トホホ。

θさん
私若くないです42です（汗）

アミモンさん
ありがとうございます。精進します（笑）

今日の運動
ストレッチ20分
筋トレ20分
ダンスストレッチ60分
ウォーキングエアロ45分
ジョギング30分
傾斜付きウォーキング30分

昨日一昨日運動できなかったのでがんばりました♪

アミモンさんへ

あぁ〜〜ついにアミモンさんも、ノーマルなジムモードへ。
全然行けないワタシです。
今朝も朝からPCの前にに座りっぱなし。

自慢は昨日4キロくらいは歩いたこと…。
こんな感じの毎日です。

こんばんは(^-^)

ジムでいつものマシン15×2、9種
バイク20分
トータル60分で帰ってきました。

久々にはいたスキニーがゆるくなっていて、ちょっと幸せヽ(´▽`)/

さば様

美しさに磨きかけ、次のステップに進まれますように！

さば430さんへ
えぇぇぇぇえ〜〜〜〜〜〜〜〜
すごい冷静に…しかもバッチリ体重を落としてる…。

トピ主、まったくジムに行けません。ごめんなさい、今も仕事中です。
息抜きにチェックしたらば、衝撃の告白。
ウォーキングエアロ
ZUMBA
傾斜付きウォーキング
スゴイっす、さすが若さ！と感動してしまった。

同じ事はできませんが、少し早歩き散歩に出かけて来ます。
モチベーションアップさせてくれて感謝。

こないだの火曜日に彼氏と別れました。
デートのたびに体重増えてたのがなくなるのでダイエットに打ち込める！
早速２kg落ちました

今日の運動
ウォーキングエアロ
ZUMBA
ストレッチ
腹筋100回
ジョギング20分
傾斜付きウォーキング40分

さば430さんへ
うわーーー！！

アミモンさんへ
うぅぅ〜〜〜〜〜ついに行けるようになったのですね…

ワタス、いつ行けるのでしょうか？
昨日は会社からもちろん徒歩で帰り、汗だくでした。
友だちがヨガですごいバディに変身。
継続って大事ですよね、うん、うん。今夜もストレッチと腹筋がんばります。