おはようございます(*^∞^*)♪
ゅめ♪さんもデブままゴンさんもおめでとうございます＼(^o^)／
停滞気このまま脱出できるといいですね(*^◇^*)

ゅめ♪さん、デブままゴンさん、ありがとうございます(*^∞^*)♪
バイク野郎ちょームカつきます(￣へ￣＃)
無免許＆酒気帯び運転だったらしぃんですo(>△<)o
本当最悪です(￣□￣)

暇で暇で...一日テイルズ三昧（←ゲームです。）ですよ(^o^;)ゞ
学生気分enjoy中って感じです(￣▽￣)v

おはようございます (^_-)-☆

こぶた(*^∞^*)さん！！

追突..！？そのバイク腹立つー(。>д<)ノ
安静にしてしっかり治して下さいね…！
そしていつでも待ってますので体重かけなくてもじゃんじゃん遊びにきて下さい(>_<)
指揮者の彼女さん♪

参加と報告ありがとうございます☆ミ痩せてて羨ましいｗｗ
目標、指揮者の彼女サンです(^O^)


のあmamaさん♪

参加ありがとうございます♪

私は夜は炭水化物抜きでそのかわりおかずや、おからクッキーは食べてます。全く食べないのは無理ですね↓
朝、昼は自由に食べてます(^O^)/
近々運動系のＤＶＤ買ってさらに引き締めていく予定です(笑)

一緒にダイエット頑張っていきましょうね♪

デブままゴンさん♪

おはようございます♪

少しずつでも確実に痩せていくって大事ですよねp(^^)q
最近ぎゅうぎゅうのズボンを買いました(笑)このズボンがスッとはける日が来るようにー！とあえて(笑)

今日の体重…６５．７kg 前日比−０.８Kg

ヤッタ♪ (#^ー°)v やっと６５Kg台になりました！！
もう６６Kg台にならないように気を付けなきゃ！

おはようございます(*^ｰﾟ)
今朝はいつもより寒いですね(；´Д｀)

指揮者の彼女さん☆のあＭＡＭＡさん☆初めまして(^-^*)
よろしくお願いします♪♪
一緒に、頑張って行きましょうね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

こぶたさん☆☆
事故にあわれたんですか!?
お体は大丈夫ですか？
ゆっくりと療養して下さいね(*'▽'*)

ゅめさん☆
やっぱり、最近、落ちにくいですよね(≧Д≦)
なかなか、体重が落ちなくて、今月に60㌔をきれるのか、不安です(x_x)

さてさて、本日の体重は
体重：63.7㌔
体脂肪率：37%でした>_<
なかなか、64㌔の壁がきれなかったんですが、やっときることができました(*^^)v

はじめまして☆あたしわ産後２ヶ月で今産後diet頑張ってます！
けど母乳もあげてるのに体重減りません‥
ゆめサンわどんなdietしてますか？

初めまして！これからよろしくお願いします！
中１の剣道部ですッ

今日の夜ご飯ゎシチューでした！
体重：49.7 身長：147cm
体脂肪率：31.3 最悪です。

おはようございます(*^∞^*)
昨日は書き込めなくてスイマセン(>人<)

一昨日の夜、バイトに追突されて入院する事に...(--;)
足、肋骨、腕を骨折しちゃいました(・・;)
しばらくダイエットはお休みする事に...(T＾T)
体重とか体脂肪とかとか、書き込めなくなっちゃいました...(>×<)

おはようございます(●>艸<●)

体重…６６．５kg 前日比＋０.４Kg

デブままゴンさん♪プチお久し振りで−す！私も..体重が落ちにくくて嫌です、、

上がったり下がったりが激しくて(。>д<)ノ

おはようございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ながらく、ご無沙汰していました(><＠)

下の娘の事でいろいろとあり、バタバタしていました(￣｡￣;)


さてさて、昨日の体重は
体重：64.0㌔
体脂肪率：36.7%でした☆☆

ここの所、体重が落ちにくくなってきてます( >_<)
もっと頑張らなきゃだわ↓↓

おはようございます(^^ゞ

体重…６６．１kg 前日比 −０.２Kg


しょうが蜂蜜飲みました〜 便通良かったです♪♪

夜はクッキーと茶碗蒸しp(^^)q
お昼ガッッツリ食べたのに痩せてて良かった！！

おはようございます〜p(^^)q

体重６６.３Kg 前日比 −０.２Kg

私も昨日カイジ見てました(笑)

夜はおからクッキー、おかず。炭水化物抜き♪
食べ合わせって色々あるんですね〜！ラーメンの前に野菜ジュースなんてビックリ(*゜Q゜*)よくラーメン食べたりするのでスゴく参考になりました♪

おはようございます(~.┐)zzz
今朝はみょ～に目が覚めてしまいました(*∞*)
気持ち的にはまだ寝てたいのですが...(T-T)

体重:58.25kg -0.3kg
体脂肪:32.2％ +0.9％

昨日の夜、カイジ見ながら板チョコ食べちゃったので、体脂肪率は高めです(-_-;)

ゅめ♪さん、おはようございます♪
食べあわせダイエットなら、我慢を頑張らなくても体重の増加をある程度押さえられるので、我慢出来ないときは一度お試しください(⌒∞⌒)／~~

なるほど〜(^O^)

ありがとうございます( 〃▽〃)

こんばんは♪
何を食べるかによって食べあわせる物が違うのですが、ケーキなら抹茶豆乳を先に飲んで糖の吸収を緩やかにしたり、チョコやクッキーならホットココアを飲んで代謝UPと少量での満足感を補うなどなどです(*^∞^*)
やり方は色々あるみたいですが、基本は同じなので"食品名"+"食べあわせダイエット"で検索すらると大体は出てきますよ(^□^)/

こぶた(*^∞^*)さん♪

おぉ〜！！そうなんですか！？

家にちょうどハチミツも生姜もあります♪私も冷え性なのでさっそく試してみますね(^O^)/
食べ合わせとは……？？
効果があるものを良ければ教えてくださいp(^^)q

おはようございます(*^∞^*)┐
今朝は
体重:58.55kg -0.4kg
体脂肪:31.3％ +0.4％
でした(^o^)♪
昨日は動いたようなぁ～？そうでもないようなぁ～？感じだったけど、減ってて良かったです(T×T)
この調子で、一昨日の+を帳消しにできるように頑張ります(￣^￣)

ゅめ♪さん、おはようございます♪
食べあわせダイエットって言うのを参考にして食べたらこんな感じ(一昨日の+な感じ)になりました(・・;)ゞ
効果があったのかは食べた量が半端なかったので謎ですが、総カロリーが2700kcalを越してた事を考えると、そのおかげかも？です(^o^)/
食べたい時はあまり我慢しすぎると反動で暴食しちゃうので、そんなときに参考にしてます(*^∞^*)／
意志が弱いのでので...(--;)

私は冷え症もあって、毎朝生しょうがに蜂蜜を少しいれた温かいのを飲んでから、便秘が短くなりましたよぉ～(^◇^)v
朝一は温かい飲み物を飲むと胃腸の動きがスムーズになるらしいです(・∞・)
ゅめ♪さんにも効果があるかはわかりませんが、参考マデニ(*^∞^*)

おはようございます(＾＾)

体重…６６．５kg 前日比＋０.１


えぇ..増えてる..

昨日夜はおからクッキーとスープで頑張ったのにショック...

思えば3日便秘..(oo;)

今日お通じがあればいいな…

こぶた(*^∞^*)さん♪

スゴい！０.５kgで収まってるのが羨ましいです……私は夜、食べ飲みをガッツリ食べてしまったら＋１kgになったり(;´д｀)
帰りの歩きも効いたんでしょうか！？

お疲れさまですo(^-^o)

おはようございます(*×*)
きんママさん、よろしくお願いします(^o^)┐

昨日は高校時代の友達がお好み焼き屋さんを出したのでお祝いがてらパーティーに行きました(^^)
久々の全員集合にハイテンション＼(^◇^)／
思いっきり食べて飲んでを満喫してしまいました...
その結果がこれ↓です。

体重:58.95kg +0.55kg
体脂肪:30.9％ -1.2％
(但し、お店から家まで約２.5km歩いて帰ってきた直後の測定値。)

ヤッバーΣ(゜∞゜)!!
只でさえ落ちにくい時なのにぃ～(T×T)
やってしまった(-_-;)
とりあえず、今日はひたすら動こう(・∞・;)

きんママさん♪宜しく御願いします(^O^)/

私は熱がやっと下がりました〜

体重…６６．４kg 前日比＋０．１kg


昨日寝る直前に麺を食べたので…

今日はチビ達休みだから大変だぁ(笑)
＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

おはようございます。
今日からウォーキング始めました。一時間ぐらい歩いてきて、気分もさわやか！！
私もとりあえず、６０㌔切りたいです。
体重６８㌔
がんばります。