キラキラ☆ママさん♪

はい！頑張ってます♪
腰は大丈夫ですか！？
私は軽く筋肉痛です(>_<")

今日の体重…６５.７kg 前日比＋０.１kg
昼はゆで卵だけだったのでお腹ペコペコで夜ご飯にカレーライスをがっつり食べて

寝る前にカーヴィ１setしましたo(^-^)o
いつもならガッツリ炭水化物食べた翌日には結構増えてるのに＋０.１で収まったのは運動したおかげかな(´・ω・`)?？

こんにちは！

ゅめさん、
カーヴィーいいことずくめじゃないですか！
体を動かすし、ストレス発散になるんですね。

ねがいごと*さん、
体を壊さないようにして下さいね。

体重52.2㌔・昨日より0.6㌔減。
何をしたのかわからないんですけど、腰が痛いです(涙)
お昼からも頑張りましょうね☆

こちらこそよろしくお願いします♪
いやー昨日は彼氏の浮気のショックで減ったんだと思います。
食欲もないですしね(´｀)
94.5kg（-0.8）
43.7％（+0.4）

最近はあったかいお茶を飲むようにしてます。
あと野菜をとって、ご飯を食べ過ぎないように。

ねがいごと*さん♪
Yumiko1974さん♪
初めまして！
私も５０kg台になりたいです！(笑)
一緒にモチベーション上げながら頑張っていきましょうね♪o(^-^o)(o^-^)o

よろしくお願いします☆

キラキラ☆ママさん♪
ありがとうございますp(^^)q楽しいです！ママさんも痩せて良かったです♪

今日の体重…６５.６kg 前日比−０.４kg

カーヴィーダンス ２setしました♪
カーヴィでストレスとかが発散できるのか夜、食欲が減りました！ゆで卵２個でおなかいっぱい..！！
あと健康サプリ毎日飲んでます♪
昨日は着こんで踊ったら汗を沢山かきました！良いカンジです！！

こんばんは☆

ゅめ♪さん、
カーヴィ楽しそうですね。コメントからも伝わってきます(笑)
2日で-2㌢！すごい！！

ねがいごと*さん、
はじめまして！
体調大丈夫ですか？
無理せずに、一緒に頑張りましょうね☆

Yumiko1974さん、
こちらでもよろしくお願いしますね。

体重52.8㌔・昨日より0.2㌔減。
調整の成果なし...。
ぼちぼち頑張ります☆
今日もお疲れさまでした！

皆さん、こんにちは（＾－＾）食事して体重を計っても５７キロ台になりました。朝は５６．２キロでした。ウォーキングを２時間やっている効果が出てきたような気がします。体脂肪も２９％から２８％になり、運動後計ると２６％くらいになることもあります。目標は１６３センチ、５３キロ、体脂肪２３％です。地道に頑張りたいと思います。

こんにちは～私もダイエットはじめました。よろしくお願いします。
明日から日々の体重の報告にきます。
ちなみに今日は-1.4kｇでした。
多分こんな一気に減ったのは体の疲れと生理のせいだと思うので
無理なダイエットはせず1ヶ月３，４kgペースでがんばりたいです。

キラキラ☆ママさん♪
ケーキもあるのですね＼＾o＾／
良さそう！！

今日の体重…６６kg 前日比−０.１kg

カーヴィ楽しくて 踊りまくってました(笑)程よい疲れがクセになるというか♪
さっき 測ったら 下っ腹とウエスト、−２Cm減ってました！！！ビックリです(◎o◎)／
カーヴィやって2日目で♪(1日２〜３setやってました)
この調子で続けます！

こんばんは☆

ゅめさん♪、
ビリーはキツいですよね。
カーヴィは楽しんで出来るんですね。
ちょっと調べてみようかな...(笑)

DHCですが、私は好きです。
ドリンクとケーキを併用していますが、どちらも気に入ってます。
最初は辛いですけどね...空腹とのたたかいで。

体重53.0㌔・昨日より0.2㌔増。
週末にかなり増えてしまったので、調整中です☆

おはようございます！キラキラ☆ママさん♪

ＤＨＣのやったことないのですが美味しいですか(^q^)??
カーヴィ届いてさっそく昨日しました！！

キツくない♪ビリーやってた時はキツくてキツくて疲れて１週間で挫折しましたけど
カーヴィは粘って必要な動きだけを重点的にするという感じでそんなに激しくないのに汗をかくし、長く続けれそうです(^O^)
なにより、楽しい！！(笑)え?もう終わり?てくらい楽しんでやれました〜！
先生..４７歳であのスタイルと顔の若さには驚き(笑)
今日じんわりお腹が筋肉痛なので効いてきてるのかな??(笑)

ウエストも痩せたら皆さんに報告します♪

昨日の夜体重…６６.７kg
今日の朝体重…６６.１kg


痩せてるー♪

おはようございます！

ゅめ♪さん、祝☆65㌔台！
カーヴィは届きましたか？
続かないと言いつつ、私も気になったりして...(笑)
また教えて下さいね。
私はＤＨＣプロテインダイエットで置き換えをしてます。

昨日は予定外の外食でしたが楽しんできました！
体重52.8㌔・昨日より1.0㌔増です。
いいお天気になりました。
今日も頑張りましょう☆

デブままゴンさん♪
お久しぶりです(^O^)カーヴィ日曜日に届くので効果を報告しますね♪

キラキラ☆ママさん♪

痩せて順調ですね♪どんなダイエットしてますか？o(^-^)o


今日の体重…６５.９kg

ついに６５kg台にはなったものの…油断出来ないです、気を引き締めて頑張らなきゃ！(☆＿☆)

おはようございます♪

デブままゴンさん、ありがとうございます。
よろしくお願いします。

体重51.8㌔・昨日より0.4㌔減です。
今日は寒さが和らぐと聞いたけど、天気は悪いです。
週末ですが、頑張りましょうね☆

プチお久しぶりです(^-^*)
なかなか来れなくてスイマセン(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

とうとう、12月になっちゃいましたね。。
11月の目標、達成ならずorz
今日の体重は、61.9㌔
あと２㌔弱が落ちないよぉ(；´Д｀)

ゅめさん♪
注文されたんですね☆☆
感想、楽しみにしてます(≧∇≦*)
あっ！そういえば、生理後って痩せやすいみたいですよ(*'▽'*)
ちなみに、生理前って太りやすいみたいです(ﾟДﾟ;)


キラキラ☆ママさん♪
初めまして(*^^)v
一緒に頑張っていきましょうね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

おはようございます♪
仲間に入れていただいてありがとうございます！

ゅめ♪さん、届くのが楽しみですね。
私は続かないタイプなので、気にはなるんですが、
買ってもなー、と諦めています(笑)
また感想よろしくお願いします。

体重52.2㌔・昨日より0.6㌔減。
今日も寒いですが、頑張りましょう☆

おはようございます( 〃▽〃)
体重…６６.１kg 前日比−０.５kg

夜食べたのに痩せてた！
生理後だからかな？？

キラキラ☆ママさん♪

初めまして♪今月から宜しくお願いします(^O^)

今日の体重…66.6kg

コアリズムを買おうと思ってましたが
カーヴィダンスが安くてレビューも良かったので注文しちゃいました♪
届くのが楽しみですp(^^)q
今月マイナス２kg目標！！！

おはようございます☆　
今日から12月ですね！
3㌔減で設定しました。

寒いですが、頑張りましょう。
よろしくお願いします♪

はじめまして！
1年で半分以上リバウンドして、やっとやる気モードになり、
少し慣れた頃です。
一人じゃ淋しくなってきたので、私も仲間に入れて下さい。

身長：158㌢・体重53.0㌔(ｽﾀｰﾄ：55.6㌔)
置き換え(DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ)で、47.0㌔を目指してます。
最終目標は45.0㌔です。

よろしくお願いしますm(__)m

今日の体重...６６.７kg 前日比＋０.３kg

昨日、大量に作りすぎた高菜チャーハンを食べてしまい。。やぱり太ってました(>_<)

運動しなきゃな..