不安とストレスで6月は60kgありありましたが、

何とか57kg台に減らしました〜
9月までに55.5kg目指したいス！
よろしくお願いデス（≧∇≦）

30歳男です
今日からダイエット頑張りたいと思います
７５㎏から60㎏台へやりますっ

久々に書き込みに来ました☆⌒Y⌒Y⌒(o´∀｀)ﾉ

今日から方法も少しだけ変更♡
*朝ﾊﾞﾅﾅダイエット
*夜だけ糖質ｵﾌ＆食物繊維重視ダイエットで
頑張りますッ！！あとﾋﾟﾗﾃｨｽも再開します！！

32歳です！

私も一緒にがんばらせて下さい。

30になったとたん7kgも増えてまだ、落とせずにいます。
整体いったら、筋肉が落ちすぎだと言われ、今は室内運動を中心にやってます。代謝をよくして、体脂肪も減らしたいです！

栄養失調になってもまだ続けるのは病んでると思われます。

ご無沙汰しております。
改めまして明けましておめでとうございます。。

目標達成のご報告にきました。。
2012.9/9～2013.1/21で10.8kgの減量に成功しました!!!
(4か月で68.6kg→57.8kg)
40歳になり一先ずこれを区切りにいたします。。

ただ、まだ体脂肪が30%なので筋力をつけ
20%台は勿論、リバウンドしない身体作りを
していきます!!!!

一先ず小休止。。皆様。ありがとうございました。。

あけましておめでとうございます。ご無沙汰しちゃいましたここ１カ月くらいやる気ダウンでしたが、新年気合いいれなおして頑張ります☆
みなさんよろしくお願いします。

師走になりバタバタ。
寒くなり代謝はガタガタ・・。
うん様に体重が左右され気分はボロボロ。。
目標達成出来ずに終わりそうですが、イベント続きの年末は
仕方なし！とかってにだらけております。
年明けまた気を入れなおして頑張りたいと思います。

皆さま、良いお年をお迎えください♪
来年もよろしくお願いします。

クリスマスですね。
食べることが多くなります。年末に近づいてバタバタしているけど、一向に体重の減量は見られない。。。
目標体重に向けて頑張らないと。

ダイエットは順調なんですが、最近髪が薄くなった気がします…。
皆様も過度の制限は気をつけてください。。。
私は栄養失調だと思います。
ほんと、とほほです…。（≡д≡）

こんばんわヾ(*´∀｀*)y

やっぱり体温低いし、調子悪いので今日から野菜ｽｰﾌﾟ飲むことにしました(*・∀・*)ﾉ

ここ半年野菜なんて食べてなかったけど

動物性蛋白質で、、、、

でもｺﾚｽﾃﾛｰﾙ正常でしたけど

ｽｰﾌﾟは大好きなのでいってしまいますヾ(*´∀｀*)y♡

うー寒い！！


ガガ午後ママさん♡
分かります～！
ﾀﾞｲｴｯﾄしてても美味しいものはたべたいですよね。それに行事も楽しみたいし～ヾ(*´∀｀*)y♡

今年のラスト月になりましたね。
食べることが多くなりますが、よかった！！と言えるように、頑張りたいです。
とりあえず年末には大好きな餅を食べるので、それまでには、減量２キロ頑張ります。餅を食べる前提ですが、おいしいものを食べるために、頑張って痩せておきたいです。
こんなこと言ってたら、私のダイエットは本当永遠だ～～～～（＾＾）

おはようございますッ

最近糖質多目にとってしまって冷え性が悪化してしまいました（多分、熱が35.2なので。。。）

また今日からお肉などがっついて健康になりたいと思います

始まってしまいました１２月。
今年もあと１ヶ月になりました。
目標を２ヶ月も達成できず・・
落ち込むどころか開き直りつつあるのがとても怖いです。
皆さんの頑張りを栄養に残り１ヶ月頑張ります！

3連休旅行で飲んでぇ食べてぇで元気に増加。。。

気づけば今週？11月も最終週。。。。
寒いので怪我には十分気をつけて
目標達成に向けて頑張らねば。。。

１１月も残り数日になってしまいましたね。今日はチョー寒い！！
寒くなるとなかなかダイエットに気が入りません。
せっかくやっているんだから、頑張らないと・・・と思ってはいます。
書き込みしたり、体重を書くだけでも気合は入りますね。今年と、大幅な目標に変えて減量できるように今年ラストスパートしなきゃ。

おはようございます。
あみぞうさん、覚えてくれてたんですね～♪
私の座右の銘まで。笑
めちゃくちゃ嬉しいですー！
あみぞうさんは目標以上の成果が出せたみたいで羨ましいです。
リバウンドしてしまったとの事ですが、一度は達成できた体重なので、また頑張れば、きっと目標達成できますね♪
私なんて、目標体重になったことはなく…。
目標体重になると、どんな体系になるのかな～？と、想像もつかない世界です。
けど、その未知の世界を体験してみたいです。
今回こそ！頑張るので、これからよろしくお願いします。

ひりささん、初めまして。
やはり運動をすると体脂肪って減りやすいんですね。
私は運動が苦手なので、ついつい敬遠しがちなのですが、運動はダイエットに必須なので、少しずつ運動も頑張ってみます。

魔の３連休が終わり、また１週間が始まりました。
３連休は、ついついだらだらした生活＆食生活になってしまい反省…。
今月の目標体重は絶対に達成したいと思っているので、残り数日間、気合を入れて、頑張ります！！

おはようございます。
昨日は久々に外食でした。子供が小さいのでほとんど外食しないのですが、案の定子供が騒ぎ、落ち着いて食事は出来ないし、子供の残したお子様ランチを食べる羽目になるしでもう当分外食はいいです(T_T)
来月家族旅行の予定ですが、少々高くても部屋食にしなくてはとつくづく感じました…
皆さん、運動頑張られてますね！
私も子供と散歩でもしようかな(^w^)
あまゆさん、お久しぶりです！
覚えてますよ〜！突然コメントなくなったのでどうしてるのかなぁ〜とは気になってました！病気や手術、大変でしたね(>_<)完治したとの事で、本当に良かったです。
私も一旦は目標以上の成果を出せてたのですが、見事にリバウンドです(泣)
前にあまゆさんが言われてた、『継続は力なり』でまた一緒に頑張りましょうねo(^-^)o

ご無沙汰です。。

実はバレーはじめました。。
ママさんバレー。。
まだ１回だけなのになぜか体脂肪がグッと減り。。
(↑ひりさなりに…)
燃える身体作りと楽しくダイエットできるよう
日々励みます。。
月一の来客も帰宅してくれ痩せ期到来。。
がしかし週末親戚と旅行なのだ。。(トホホ)

はじめましての、あまゆさん宜しくお願いいたします。

さぼってました(^_^;)生理済んだので痩せ期。頑張ります！