ノンちゃん、お仕事お疲れ。コルよね。コリすぎて固まって、なんかそれがフツーになってる。
きっと、ツボの宝庫耳ひっぱりは、相当循環良くなりそうだ！気持ちいいし！気楽にできる。
これは真似っこしない手はないなー。いただき！

もうお遊びタイムは終わり、お一人様で喫茶店でコーヒー♪みんなと過ごす時間も好きだけど、終わって独り反省会するこの時間も好き(^-^)今日はスポーツしたし、みんなとランチもして炭水化物も楽しく食べたし、いい日。

おはよ～。こちらはじゃじゃ降りです。肩甲骨といえばゲッタマン体操をしていた時期があったんだけど体調良かった気がする。おお、みなさんwiiラーになるのね。楽しみ楽しみ。wiifitのジョギングもなかなか楽しいと思う。

おはよ！どんちゃん日記並んでたね～。天気はどう？こちら一時曇ってるよ。楽しんできてね。私も息子の弁当詰めてお仕事の支度、みなさんよい一日をお過ごしください（＾－＾）

ぎおんの里は娘の修学旅行土産だよん（＾－＾）つじりの里も大好物。大事に食べてたけど、昨日で終了～

今日も危うく寝落ち寸前、危な～。意を決して？入浴し、あちこちモミモミしてました（笑）どんちゃん、肩甲骨燃焼いただきです！私ももうコリコリで。トマトさん確実にグラフ下がってるから見習わないとなー。今日のモミモミはズバリ耳です！リンパの流れグッとよくなるって同僚に教えてもらったよ～

発見！今日肩こり酷くて背中もカチカチやから、薬局でアンメルツ持続ゲル無香性っての買って娘に塗ってもらってん。んで、今お湯でお茶碗を洗ってんだけど、すごい発汗！
背中がいい感じに熱い。今月のananでも美容に腸と肩甲骨の特集あるけど、肩甲骨あたりがすごく燃焼してる感。これ、効くかも！

おかえりー♪8時までに食べれて良かったねー(^-^)夕飯糖質制限ばっちりやん♪ぎおんの里今夜なし？何か気になる（笑）ノンちゃんもwiiラーなんやね。来週には購入するから一緒にやろーよ(^-^)なんか楽しみ倍増やわ！

ただいまー！8時までに夕飯食べようとがんばった（＾－＾）夕飯、糖質制限になってる？wiiフィット！うちにもあるよ～。確か体重も計ってくれるよね？グラフもつけてくれたような・・・さぼっていたら片付けられてしまった～。今は仲間がいるから、私も再開しようかな～

◆◆夕食後の体重◆◆
６４．４キロ
もう何も食べないしお風呂でモミモミするだけでは６３．４で×やから
翌朝は、６３．２キロに戻すため踏み台は、まだ持ってないけど布団で踏み踏み２０分してから寝よう

おートマトさん、wiiフィット愛用者の生の感想ありがとー(^-^)5センチは低いでもないかなという気がするけど、圧迫感なくて良さげ♪リズムに乗って楽しそう。。ん？励ましてもくれるの？それさみしがりの（笑）私にもってこいやわー(^-^)決めた！ヘソクリ放出だーー！

はーい、wii fit愛用者です。wii fitのボードは高さが５㎝位しかないので、物足りなく感じる人もいるかも。私は腰痛持ちなので丁度いいけど。良いところは、テンポを刻んでくてるのと励ましの言葉をかけてくれるところかな。

レッグマジックダイエッターのどんちゃんです。レッグマジックはうるさいのでテレビ見ながら踏み台を始めようかなと思います。Amazonで見たらフツーのんだと４０００以内、Wii フィットだと一万円。悩むなーーー。wiiフィット愛用者の方、使用感教えてー(^-^)
ないしょさんも大歓迎♪

どんちゃん電車乗ってます（笑）お仕事で移動です。みんな元気にしてますか（笑）200gをやっつけるため階段昇り降り。むくわれますよーに。

こんにちは。どんちゃん、200だったらすぐに戻せるよ！ファイト！私もデブ期を何とか乗り切れるよう頑張ります。ノンちゃん、ぜひ断酒断アイス仲間に！仲間がいると心強いよ。

おはようございます（＾－＾）朝風呂でホカホカ代謝ＵＰ中。どんちゃんｇ増量のうちに戻しとくの、大事だね！じわじわ来てるノンも気を張っていきますよ～！トマトさん、週末になるけど断酒・断アイス私も参加させて～！

９日目で２００g増量しました！増量してモチベーション下がるのでなく、すでにモチベーション下がってるから増量数値に表れます。気の緩みとプラス２００gを見過ごさず、増えた当日こそ、ガッツリダイエット！明るく！元気に！

○○今朝の体重○○
糖質制限と３０回噛むだけダイエット開始から9日目
６３．２キロから６３．４キロになりました
２００g増量

どすこいさんの愛称募集中（笑）

トマトさん、ガリガリ君が好きなら、スイカ代用イケる感じ♪私もアイス好きで、ガリガリ君とガツンとみかんが2強と思ってます（笑）ノンちゃん、お昼ご飯かぶったねー（笑）魚最高♪さー明日もしなやかに強いダイエッターがんばろねっ。挫折は、絶対ナシで行こうよ(^-^)