体重45.4
体脂肪 25.1

来月も継続でお願いします。
いつもありがとうございます。

体重　　52.05kg
体脂肪　26.3%
来月も継続でお願いします！
よろしくです。

体重　78.7
体脂肪　33.8

継続でお願いします<(_ _)>

体重　　　55.2kg
体脂肪率　30％
継続はしません。
1ヶ月ありがとうございました。

体重 58.5kg
体脂肪率 32.1%

継続希望です！
よろしくお願いします(._.)

継続参加希望であります！
来月もお願いいたします！

55.3kg
17.9%

いつもありがとうございます！来月も宜しくお願いします！

57.4㎏

お疲れ様です☆
来月はお休みさせていただきます。

体重　　　８７．６ｋｇ
体脂肪率　４４．７％

体重 67kg

体脂肪率 38％

継続参加希望です。

ぽにょ

体重 48.2
体脂肪 7月最終金曜日 25.8→本日 24.2

BMI20を割ってますが体脂肪を減らしたいので来月も継続参加希望です！
よろしくお願いします。

年齢46歳
身長177.5cm
体重77.7㎏
体脂肪27.7
さゆり☆頑張るぞ！☆(*^^*)♪

体重：５２．０
　
やっと、ちょこっと減りました。
来月も継続参加希望です。よろしくお願いします。
　
９月になればきっと涼しくなると思うので、運動をちゃんとしたいと思います。

これにて第３回中間報告会の受付を終了と致します。
　
大変申し訳ありませんが以降の書き込みはご遠慮下さい。
　
ご協力を宜しくお願い致します。
　
　
また来週、ご報告をお待ちしております。
　
　
**********************************************************
　 　
　
氏名　　　　　 体減　　 脂減　　 BMI
エミリー　　　 +2.3　　　 +1.1　　　 33.1
スイビ　　　　 -0.4　　　 +0.9　　　 20.7
はなみわ　　　 +0.7　　　 -0.3　　　 22.5
りん　　　　　 -0.5　　　 -0.1　　　 26.2
tomo　　　　　 +0.6　　　 -0.5　　　 28.5
卯の花　　　　 +1.7　　　 +0.8　　　 34.0
サチアリ　　　 -0.3　　　 +1.2　　　 20.5
アメフラシ　　 -0.3　　　 -0.6　　　 20.5
恵理　　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
くびれ作るぞ　 　－　　　 　－　　　 　－
かかる　　　　 -1.4　　　 -1.3　　　 20.7
あゆさママ　　 　－　　　 　－　　　 　－
香奈美　　　　 +0.0　　　 　－　　　 23.4
ころりんりん　 +0.7　　　 -0.2 　　　 23.5
mijumiju　　 　－　　　 　－　　　 　－
ゆうにゃ　　　 -0.3　　　 -0.6　　　 25.8
菜穂　　　　　 +0.8　　　 +0.4　　　 19.8
餅　　　　　　 -0.4　　　 +0.1　　　 20.2
ぽにょ　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
あ太郎ママ　　 　－　　　 　－　　　 　－
ノンノン　　　 -0.1　　　 -1.8　　　 22.4
あゆちゃん　　 -2.7　　　 -5.4　　　 22.8
どすこい　　　 -1.2　　　 +0.0　　　 23.4
ひろ　　　　　 +1.8　　　 +0.8　　　 18.9
みらくる　　　 +1.1　　　 +0.5　　　 20.7
しのは　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
ひっぽ　　　　 +1.1　　　 +0.4　　　 27.7
憧ゆりこ　　　 +0.2　　 　－　　　 21.8
おもち　　　　 -4.0　　　 　－　　　 21.1
ゆっち　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
みお　　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
ビスケ　　　　 -2.5　　　 +9.7　　　 34.6
PowderPink　　 -1.5　　　 　－　　　 31.7
ゆか　　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
ラグ　　　　　 　－　　　 　－　　　 　－
えりまる　　　 　－　　　 　－　　　 　－
tama　　　　　 +0.3　　　 +1.1　　　 22.8
ちーた　　　　 +0.6　　　 +4.0　　　 21.2
ママ　　　　　 -2.5　　　 -0.9　　　 27.1
はちみつ　　　 -0.8　　　 +0.0　　　 25.0
ちえもん　　　 -0.4　　　 　－　　　 27.1
すず　　　　　 -0.3　　　 　－　　　 22.5
じょんじょん　 +0.3　　　 　－　　　 25.5
　
　
　
　
◇体重部門◇
　
　
　
第１位　　　おもちさん
第２位　　　あゆちゃんさん
第３位　　　ビスケさん＆ママさん
　
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
　
第１位　　　あゆちゃんさん
第２位　　　ノンノンさん
第３位　　　かかるさん
　
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
　
第１位　　　あゆちゃんさん
第２位　　　おもちさん
第３位　　　ママさん
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございます～☆
　
あゆちゃんさんぶっちぎりです＞＜
凄い勢いですよ!!!
　
しかし、全体的にはお盆休みの壁はかなり分厚かった模様で･･･
どうしてもまとまった休みは生活リズムが狂ってしまうし、
そこにイベント事も相まってダイエットの大敵がうじゃうじゃ。
　
そりゃ、増えてしまっても仕方が無いんです。
あなたの意思が弱かったわけじゃない！
だからと言って周りが誘惑したのが悪い訳でもない!!
誰かのせいとか、自分のせいとか、
結果の原因のなすりつけなんかして何の意味があるでしょう？
　
　
まず、現実を見つめて認めましょう。
そして、増量報告でも逃げずに報告した自分を
ちょっとだけ褒めて、許してあげましょう。
　
それから、今できることをやる!!
食事の改善、運動の追加、ちょっとしたときの意識･･･
なんだって出来るはず!!
　
キッチンに立ってるとき、椅子に座ってるとき
何も考えずにぼぉ～っとだら～っと黙々と作業をするのではなくて、
おなかを引っ込ませながらとか、
内ももに力を入れておしりをキュっと固くしてみるとか、
なんだっていつだってできるんですよ♪
　
ウジウジ、うだうだ増えた脂肪のことを考えるくらいなら、
減らす為に何が出来るかまずは行動に移してみましょう!!!
　
　
　


８月大会絶賛苦戦中の皆さんに朗報です☆
　
９月大会も開催する事が決定しました!!!
来月も継続して参加されたいという方は
新しいトピの方に書き込んでいただく必要はありません!!!!
　
来週の報告会にいつもどおり
体重、体脂肪率を記入したあと
『継続参加希望』
と、一言添えていただくだけでOKです＾－＾
　
また、年齢･身長が変わった方は同様に一言添えて下さい☆
　
　
８月大会はいよいよ来週が最終報告会となりました。
暦の都合上早めの切り上げとなっています。
ですが、９月大会は全５回という長丁場!!
　
皆さんの本気、心よりお待ちしております＾＾
　
　
　
　
それではこれにて第３回中間報告会を終了致します。
　
また、来週８月２５日の月曜日、朝１０時までに
皆さんのこの夏の集大成を見せて下さい!!
　

体重：66.8kg
体脂肪：測れないです

旅行のせいかめっちゃ増えちゃいました><

おはようございます。
体重　51.5Kg
体脂肪23.5％

あーあ。まーたでっかくなっちゃった…。今週からまたちっちゃく
なれるように頑張ろう。。。

68.2kg 34.9%
お願いします！

体重 79.6kg
体脂肪率 46.6％

宜しくお願いします。


増えすぎ。。。＿|￣|○

54.8kg
27.1％

お盆で油断したら，大幅増量…
今日からまた頑張ります(>_<)!

おはようございます( ´∀｀)
体重47.0
体脂肪21.1
宜しくお願いします☆