体重　50.7kg
体脂肪　29％
よろしくお願いします。

体重　　　76.4kg
体脂肪率　45.1%

よろしくお願いします。

体重　　51.45kg
体脂肪　25.1%
うう、なかなか減りませんね。
負けずに今週も頑張ります。
集計お願いします。

体重 58.5kg
体脂肪率34.4%

体脂肪率が上昇中です…
集計宜しくお願いします^_^

体重値⇒73.1kg
体脂肪⇒21.6%

集計いつもありがとうございます。
そして今週も宜しくお願いします☆
飲み会が多かった分、運動も多めに行い
どうにか乗り切ったって感じです！

体重 64.1
体脂肪率 32.9%

よろしくお願いします！

身長160cm
体重56kg
はじめてですが、よろしくお願いします！

体重 50.3kg
体脂肪 24.2%

よろしくお願いします♬

体重：75.3kg
体脂肪：26.6%
忙しすぎて今週も結果が出せず。めげずに継続です。いつもありがとうございます。

これにて第２回中間報告の受付を終了いたします。
　
以降の書き込みはご遠慮下さい。
また来週、ご報告をお待ちしております。
　
　
************************************************
　
皆さん、こんにちは！　
１週間いかがお過ごしでしたでしょうか？
　
２週連続台風明けの報告日となりましたが、
今回も被害等ありませんでしたか？
自然災害は本当に怖いですね＞＜

じわりじわりと気温も下がり始めて
ダイエットに最適な季節となってまいりました☆　
　
それでは、早速
第２回中間報告会を始めます!!!
　
　

　
　
氏名　　　　　 体減　　 脂減　　 BMI
エミリー　　　 +2.1　　　 +1.8　　 33.5
スイビ　　　　 -0.3　　　 +4.0　　 20.4
tomo　　　　　 +0.2　　　 -0.2　　 28.3
卯の花　　　　 -0.7　　　 -0.7　　 32.5
サチアリ　　　 -0.2　　　 +1.6　　 20.7
アメフラシ　　 +0.3　　　 +1.4　　 20.4
かかる　　　　 +0.4　　　 -0.2　　　 21.3
ころりんりん　 +0.2　　　 -0.6　　 23.0
ノンノン　　　 -0.4　　　 -0.3　　 22.6
あゆちゃん　　 -0.8　　　 +1.5　　 23.0
どすこい　　　 -0.6　　　 -2.0　　 22.6
みらくる　　　 +0.8　　　 +0.4　　 20.8
ラグ　　　　　 　－　　　 　－　　 　－
ちーた　　　　 -0.3　　　 +0.5　　 21.0
ママ　　　　　 +0.7　　　 +0.3　　 26.8
すず　　　　　 +0.0　　　 +0.2　　　 22.9
睡蓮　　　　　 +0.5　　　 -1.0　　 27.2
MIU　　　　　　 　－　　　 　－　　 　－
ちぱ　　　　　 　－　　　 　－　　 　－
いーちゃん　　 -0.2　　　 　－　　 18.5
りん　　　　　 -1.0　　　 -0.4　　 25.9
go　　　　　　 +0.0　　　 +0.7　　 25.5
とも　　　　　 +0.4　　　 　－　　 27.0
まなみん　　　 -0.8　　　 -1.0　　 24.0
あんず　　　　 +0.0　　　 +0.0　　 21.7
みんちゃん　　 -1.8　　　 　－　　 21.6
みぃ　　　　　 　－　　　 　－　　 　－
あめり　　　　 -1.4　　　 -1.7　　 20.3
水谷麻央　　　 -3.0　　　 -1.6　　 24.9
TIARE　　　　 　－　　　 　－　　 　－
　
　
　
　
◇体重部門◇
　
　
　
第１位　　　水谷麻央さん
第２位　　　みんちゃんさん
第３位　　　あめりさん
　
　
　
◆体脂肪率部門◆
　
　
　
第１位　　　どすこいさん
第２位　　　あめりさん
第３位　　　水谷麻央さん
　
　
　
◇◆総合部門◆◇
　
　
　
第１位　　　水谷麻央さん
第２位　　　あめりさん
第３位　　　どすこいさん
　
　
　
ランキング上位の皆さん、おめでとうございま～す♪
　
　
本日ご報告いただいたのは総勢２４名。
そのうち１０名が素晴らしい赤字報告。
そして、半数以上の１４名が黒字報告でした。
　
１週間区切りをつけながら
１ヵ月のサイクルとして
自分の体型をよりよくしようと決めて
こうやって集まってきたんですよね？
　
今月は４週あります。
今日でおよそ半分過ぎました。
それで現状維持はおろか増量したのはなぜでしょう？
　
理由のない増量はありえません。
　
二週間を思い出してください。
精一杯やっていたと胸をはって言えますか？
マイナス報告をされた方の日記とか覗いて
「この人よりももっともっと努力していた」と
心から思えますか？
　
　
もちろん、１ヵ月ギリギリの生活をして
搾り出せっていっているわけではありません。
日々継続できる最低限の努力でも素晴らしい事だと思います。
継続は力なりなんですから。
　
でも、どこかで
「頑張ったからちょっとだけ･･･」
「コレくらいは大丈夫だよね･･･」
「すぐ取り戻せるから、今日だけは･･･」
という気の緩みを『継続』させてはいませんか？
　
今回は珍しく厳しい事を言いました。
　
コメントを書く時は必ずターゲットを絞って
その人に届くように考えながら
毎回書いているのですが、今回のターゲット･･･それは･･･
　
　
　
私です。
　
まぁ、大半自分への戒めなのですが（笑）
　
今回はターゲットを明かしましたが
秘密にしてると
「もしかして今回は自分に言われてるのでは･･･」
と思って不安になったり、ドキッとさせられたりしますよね♪
　
それが狙いです（笑）
　
３連休、楽しかったですよね☆
いい思い沢山しましたよね＾－＾
　
それじゃ、今日からまたキチッと気持ちを切り替えて
ダイエット生活をエンジョイしていきましょう♪
　
ダイエットは決して辛い事じゃない。
楽しい事を心から楽しむ為に必要な事。
　
美味しいものを好きなだけ食べられる事が幸福なら
毎日それを堪能すればそれは幸福ではなく日常になる。
　
一見平坦でつまらない当たり前の日々があるからこそ
特別な日がより輝いて大切なものに変わるはず。
　
今日はいつもよりもちょっとだけ
頑張ってみませんか？
またいずれくる輝かしい特別な日の為に･･･。
　
　
　
さて、相変わらず長々失礼しました。
　
これにて第２回中間報告会を終了致します。
　
　
また来週、１０月２０日の月曜日朝１０時までに
また少し軽やかな身体でお会いしましょう＾－＾ノ
　
　
　

45.5kg
遅れました！すみません！

体重53.2kg
体脂肪28.6％
増量です(^_^;)

体重：59.9kg
体脂肪：32.4%
おはようございます♪
よろしくおねがいします。

おはようございます。
連休中普通に飲み食いしたので増量！
72.3kg・35.2%です。
今週気合を入れて落とします！

体重　　51.05kg
体脂肪　28.8%
旅行で体脂肪が増えてしまいました。
集計お願いします。

体重　　61.9
体脂肪　34.5
よろしくお願いいたします。

体重50.8kg
体脂肪25.1%

おはようございます♬
よろしくお願いします。

おはようございます。
体重56.8
体脂肪29
よろしくお願いいたします。

おはようございます♪
体重→53.3
体脂肪率→25.7
増えちゃいました。反省(；´Д｀)

体重　50.9kg
体脂肪　29.7％
週末食べ過ぎるのを直さなくては！！
よろしくお願いします。