今日もジムDAY⭐️

しんどいけど、汗かいて気持ちいい！
帰りの自転車がキツイwww(≖ლ≖๑ )プッ

こんにちはー！
54.2　27.4でしたー
昨日から生理の予定がこっなっいw
はよこないと旅行にかぶる笑
　
アイシングケーキ意外と簡単で楽しかったですよー♡
女子力？そんなもの皆無です♡笑
周りの女子力が高すぎてあせっております←
　
筋肉付けたい―脂肪とサヨナラしたい―
と言いながら運動してないわたし。。。
そりゃ減らんわ(-ω-`)

こんにちは〜〜♪
皆さんの日記やコメントとっても励みになります(✪‿✪)
私も負けてられない。頑張るぜー♡

おはようございます(⌒‐⌒)
51.1kg,24.8%
週末恒例行事となりました暴食生活による
華々しい程の（?）リバウンドです(￣□￣;)!!
今日もダメっぽいので（早くも諦め）、
明日から調整します...きっと...
さくら雪のほうが壁壊し早そうです。

ホントまなみんさん、女子力たかっ!
アイシングケーキ作ったことないです(^_^;)

おはようございますー(⌒▽⌒)
体重50.6 体脂肪率18.2 でした！ 増加傾向〜(^◇^;) 食べたらそりゃあがる〜
汗かいてないのが一番あれですね。。筋肉つけたい。(T ^ T)

☆アラフォーさん
いやいや私はただ夕食かなり減らしたりして朝測るので（笑）(￣▽￣)全然安定しない。(T ▽T)
少しやってる体操も運動強度がかなり小さいのでなかなか減量難しいです！！
ほんといつか49㎏台みたいけど、壁壊しは近づくと逆に大変ですよね(^◇^;)
私は50.0をまず目標に、10月に49㎏出せるようにがんばりまああああああす
共に頑張りましょうねー！！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

☆まなみんはん
パフェいいなあ〜〜〜〜(⌒▽⌒)♡♡♡ハニートースト残ってたんですね！！！（笑）行きたかった（笑）(￣▽￣)♡
今日はアイシングケーキ作り！？じょ、女子力高い休日！！
お話聞くだけで、なんだか幸せな気分になる〜〜( ´ ▽ ` )ﾉパフェ、ケーキー♡♡

おはよございまーす*\(^o^)/*
目覚めが昼*\(^o^)/*www
朝も食べずにめっちゃお腹すいた状態で
53.9 27.7でした(笑)

もう超楽しかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
夜やしハニートーストは無理やろと思ってたら
まさかのお客入っておらず笑
ハニートーストあったみたいですが
完全パフェ気分だったのでパフェにしました(´ω`)←
おいしいしあわせ…(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日は運動頑張って、明日はアイシングケーキ作りに行きます♡
甘いものばっかり／(^o^)＼w

さくら雪さんもアラフォーさんも49が目前ですね！٩(๑•ㅂ•)۶
すごいーめっちゃすごいー(((o(*°▽°*)o)))♡♡♡
あと少し！突っ切っちゃってください*\(^o^)/*

どんさん52きろだいーー∩^ω^∩
ジム頑張っとられるんで絶対脂肪落ちてますよー！
やぱジムうらやますい(*´ω`*)

おはようございます(⌒‐⌒)
50.3kg,23.0%です。

さくら雪さーん、すごい！！！！！
体重追い抜かれた～(笑)
体脂肪は多分一生追い付けないです。
49kg台いっちゃう勢いですね♪
私、7月に50.05kgまでいってホントあと一歩状態だったのに
その後リバウンドで、夢の49kg台到達ならぬまま(;´д｀)
今月の目標は1回でいいから49kg台を見ること(笑)
共に頑張りましょう☆
...しかしまったく運動できてない(￣□￣;)!
どんさんみたいにジムに通いたいなぁ...。
まなみんさん、生理前は増加しても当たり前と潔く諦めたほうが
ストレス感じなくていいですよね！
あーーー私もハニートーストとかパフェとか
甘い物、爆食いしたーい( o´ｪ｀o)

おはようございますー(⌒▽⌒)♡
最近朝が寒いです！そろそろ冬の準備ですかね。？(ｰ ｰ;)
体重50.2 体脂肪率18.0 このままの勢いなるか！？停滞期くるか！？との瀬戸際です。(^◇^;)
いきたいなー、49㎏台見てみたい。
初めてダイエット目標を成功させたいとジタバタしてます！

おはようございますー( ´ ▽ ` )ﾉ
体重50.8 体脂肪率18.3 変わらずー！なかなかここから壁壊しは難しい！運動あるのみかな。
まなみんさん☆
仕事で文献とか素敵ー♡♡かっこいいなあ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
わたくし普通の読書でうとうとです。。
そうそう！超高カロリーでした（笑）（笑）確か1200キロカロリーでした。(=ﾟωﾟ)ﾉ
もちろんいつの日か行きます（笑）てか1日限定10食ハニートースト気になる(￣▽￣)
生理前だしあまり気にせずパフェ会楽しんできてくださいね( ´ ▽ ` )♡
どんさん☆ジム頑張られてますねー！（≧∇≦）見習わなくてはだあああー！！！

最近、52キロ台にたまに行きます^ ^

ちゃんと脂肪が減ってるかな？

明日もジムだ♡頑張るぜぃヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

おっつかれさまでーす！
54.6　27.6　増加傾向ですorz
よくよく考えたら生理前なので気にしないべきかもしれない…
ってことで(笑)明日はパフェかーい♡www
　
さくら雪さん　逆です。だらだらしすぎて眠くなるのです(笑)
特に文献とかみてると欠伸が…´O`
ハニートーストいってましたねー！笑 超高カロリーだった覚えがw
もちろん行きますよね？^q^←
明日のお店の新メニューに1日10食限定のハニートースト…！
やばい！おいしそう！！！！笑
　
なつなさん　はじめましてー！身長高いですなーいいなー´ω`♡
お酒と間食、我慢できた日の満足感いいですよねー！幸せ♡
といいつつのんじゃうたべちゃうのですが笑
これからよろしくお願いします(^^)/
　
たまこさん　60kg突破おめでとうございますー!♡♡♡
たとえ誤差でも壁にひびは確実ですよヾ(^∀^)
意識激低のあ・た・し♡うふふ♡←
スキニ―、まだまだむちむちずどーんで見苦しいですが…(´･_･`)
もっとこう…ぴしっっと着こなしたいものです(´･_･`)

はようございますー( ´ ▽ ` )ﾉ
体重50.8 体脂肪率18.4 変わらずどうにかとどまっています！今日も天気が悪そうです(T ^ T)
★なつなさん☆
初めまして！(⌒▽⌒)ご参加嬉しいです〜♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))間食しなかった日はなんだか嬉しいですよね！私も出来るだけしないように、せめてカロリー低いものにしようと日々格闘してます。。時々爆発してポテチ、チョコ祭りしますが。。(T_T)
どうぞこれからよろしくお願いしまーす♫
★たまこさん☆60の壁突破ーーー！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆きっと誤差じゃないですよ！
ちなみに私の骨盤体操は意識が低いです（笑）基本寝転んで、足パカパカしたり、お尻に力入れたりと多分こんなだったなと思い出しながらやってます。(^◇^;)もっとまともにしたら効果もあがるはず。。血液検査コレステロールやら怖いですが、頑張ります！
★まなみんさん☆間食で思い出したんですけど、私50きったらパン１斤分のハニートースト食べるとか前に言ってましたかね？（笑）（笑） なんだか懐かしい思い出(￣▽￣)

こんばんは。
やっと60kgを切り？誤差程度ですが59.8kg、でも体脂肪が29と増え…(ﾟoﾟ;;
誤差じゃなく、ちゃんとここのまま落ちていって欲しいです。

骨盤体操、加圧トレーニング。。皆さん意識高いですね！
私は三日坊主で眠ってたエクササイズDVDでしばらく頑張りま〜す。
まなみんさん、スキニーは本当羨ましい。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
さくら雪さん、血液検査頑張ってください。
私は総コレステロールがちょっと高いと『運動してくださいね』と、
真顔で言われるのもきついです(^^;;

はじめまして！今日からダイエットを始めたなつなです。
皆さん頑張ってらっしゃるので私も見習いたくて、書き込みしました。
１６６cmで66kgなので大分太っていますが・・・。
頑張りたいです！(＾▽＾)

とにかく間食とお酒の摂取量がすごいので、それを控えようと思います！
今日は間食もお酒もナシで過ごせたので気分が良いです。
明日からも頑張りますので、また書き込みに来ようと思います＾＾

おはようございますー！( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は天気が悪そうですね。。台風が怖いです。。(T ^ T)
体重50.8 体脂肪率18.4 変わらずなんとか。(⌒-⌒; )しかし変にお腹すきました。
まなみんさん☆
帰宅して爆睡、若い頃はよく私も寝てしまってましたー！(T▽T)
でもそれはまなみんさんがお仕事など頑張ってるからだし、
無問題ー！( ´ ▽ ` )♡
まなみんさんのテキパキ動くお仕事っぷり想像できます(⌒▽⌒)
しかし血液検査こわいよー(T ^ T)コレステロール高いんですよ、恐怖のLDL、、、
少しは良くなるといいなあ。サラサラになあれ。。

おはようございます！
54.3　27.7でした
昨日は睡魔に勝てず帰宅早々爆睡、
夜ごはんはちゃんと食べて2時ごろ爆睡…
だめだめだーあ。。。
　
さくら雪さん　50kg台ー！おめでとうございます!!!
追いつけすらしない…笑　いやあたりまえか笑
コレ値とか中性脂肪とか結果見るとき怖いですよねー…
しかも血圧みたいにその場でわかるものじゃないし･･`

おはようございますー( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は5時半、早起き出来ましたー♫
体重50.8 体脂肪率18.4
久しぶりに50㎏台に足を踏み入れましたー！！
しかし昨日はプチ断食なみに食べてないので、まああれなところも。。☆(^◇^;)
最近始めた骨盤体操？も頑張りつつキープ出来たらよいなと思います！

sikoさん♫体重計乗れたあああああた良かったーー！！*\(^o^)/* しばらくぶりに乗る時って本当に勇気と思い切りがいりますよね。。(T ^ T)(T ^ T)
今月も頑張っていきましょーねー！(⌒▽⌒)

まなみんさん♫
ソーセージー！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 私も焼いて香ばしいのとか食べたーい( ´ ▽ ` )
想像するだけでお腹すくー
来月健康診断があるんですね！私もまた健康診断の検査行かないとなあー(^◇^;)血液検査の結果はやはり緊張してしまいます。

こんにちはー！
54.4　27.7　当たり前の増量です☆←
10月から11月にかけて健康診断…が、がんばろう…
　　
さくら雪さん　壁再建してしまいました←
ソーセージ大きくてしかもおいしかったです-♡
結局男性陣のビール貰ってたら誘惑に負けて買ってしまいました笑
あたしも朝型人間になりたい………;;
　
どんさん　加圧トレーニングってベルトで固定するやつですよね!?
やっぱジムいいなあ…♡ 専属のトレーナーさんがいると
相談もしやすそうだし、憧れます…(♡･∀･♡)
　
たまこさん、ないしょさん　はじめまして♡
一緒に頑張っていきましょーう(^ω^)♪
　
sikoさん　おお！体重計のられたんですね!!!お疲れ様です^^
勇気入りますよねーほんと………TT
ほんとにそれ思いますw 下半身に全て蓄えられているような…笑
足細くなりた―――い!!!!!!!!

さくら雪さん♥
今月もよろしくです。


がんばって乗ったよ！！！！

まなみんさん♥

いいですねスキニー
･:*:･(*´∀`*)ｳｯﾄﾘ･:*:･

食べたものが全部足に蓄積されてる感があります・・・・
スリムに着こなしてみたいです。