どんさん♥

お盆休みに
ﾀﾞﾝﾅのおねえさん家族が
遊びに来たのだけど・・・・

おねえさんは、滞在中に
３㌔増えたって！！！

危険・・・・・・

でぶりんさん♥

はじめまして
(*^─^*)ﾆｺｯ

一緒にがんばりましょう！！！

まなみんさん♥

京都かぁ・・・
ｲｲﾈ♪d('∀'o)

BSプレミアで京都の特集してたね。

今日から仕事です。

やるきでないなぁ・・・
(´∀`*)ｳﾌﾌｯ

sikoさーーん❤︎
盆休みはキケーーん！
負けるなーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

まなみんさん、若いっ☆いっぱい遊んで楽しんでください（≧∇≦）
同じくらいのスペックからスタートだったんですね、お互い無理せず頑張りましょうね〜♪

でぶりんさん、初めまして〜。よろしくお願いします

初めまして！
ダイエット日記初心者です。。
61キロから50キロ目指してます！(＞人＜;)
仲良くしてくださーい！

おはようございます！
54.3　27.8でしたー
昨日はスイーツ女子会でむふふでした♡♡♡
来週末は浴衣花火ー♡の予定だけども
打ち上げ花火を出来るところがなくて出来るのかどうなのか……
　
どんさんはじめまして♡おんなじですねー！
あたしも65.4→54.3です(´∀`)
一緒に頑張ってきましょーね(^ω^)♡
　
sikoさんお盆休みいーなー´ω`
あたしも土日は京都へお墓参りなので、
まーじで気を付けなければ………

どんさん♥

ちゃ──ヾ(o'∀'o)ノ──ぉ!!

私は62.5㌔から58.4㌔です。

お盆休みで元に戻りそうです・・・・

初めまして〜。賑やかですね☆私も仲間に入れてください（≧∇≦）

ダイエットスタート時65キロ→54キロ台まで来ましたが、まだまだ…(￣▽￣)
気合い入れて頑張ります。

ｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

58.4㌔

いろいろ食べた割には
リバウンドしなくてほっとしました。

明後日からお盆休みです。
(*^─^*)ﾆｺｯ

おはようございます！怒涛の土日を終えました。。。
本日体重54.1　27.1となぜかmin値更新です。
結構食べたのに………食より飲だったからなのか…？
うちの職場もお盆はただの土日ですw なんでだよおおおおう。
　
栄養バランスは難しいですよねー脂質とか糖質とか…
特に脂質は多そうだなあ…--`
でも食は制限しすぎると痩せてから維持が大変そうで怖い(T^T)
といっておいて、明日、夜にパフェ食べに行ってきます←
　
ゆうさんはじめましてー！ほんと身長羨ましいーーー！
160はほしかった´･ω･`

おはようございます。朝晩少しは涼しくなってきました？
私の職場はお盆休みというのはありません。普通に出勤です。
実家暮らしだから帰省もないし。つまらないですよ。

57.2Kgと最近痩せ期のようです。
スマホアプリの「あすけん」もやってますが、栄養バランスが悪いと駄目出しされてます。
食べたら太る(¬_¬)。→食べれない→ストレス→暴飲暴食→リバウンド。
今までのダイエットがこうでした。
ちょっと危ない傾向。バランス良くたべないと。

☆ゆうさん、初めまして。おばさんダイエッターですが、よろしくお願いしますね。

ゆうさん♥

こんにちは
ちゃ──ヾ(o'∀'o)ノ──ぉ!!

身長あってうらやましいです！！

おはようございます。

今朝は怖くて乗れませんでした・・・・
今日は、摂生して明日乗れるようにしたいです。

初めまして。
ダイエット当初61kgでした。
現在58.3kg　身長165センチです。
運動…せずに食事制限だけして痩せようと思っています。
皆さんよろしくお願いします。

おはよう♪(o'∀'o)ﾉ

58.5㎏

無理やりですが減らしました。

せっかくの苦労が無駄にならないように
夜のBBQは、なんとか食べないようにがんばります！！！

おはようござます！
55.2　27.9
順調に成長してますぜ(´∀`)ハハ←
　
いつでも停滞期です♡←
むしろ0.5減らすのに2-3ヶ月停滞してることもあります←
減らないと嫌になりますけど、
やめたらずっとこの体型やと思うようにしてますねー。
かといってがんばって減らないとストレスだし、
それまで通りを心がけてます･∀･`
見た目が痩せてきたなら、体脂肪率は減ってるのでは？
筋肉の方が重いから、体重は最初増えますけどねーwwwww
あたしは体重減っても変わったか?????って感じなので
見た目変わるの羨ましいです(笑)

もっちんさん♥

私も、普段から朝、昼食べないで
夜普通に食べてました。

それでも、増えるんです・・・・・

昨日は一日酵素飲料で過ごしましたよ。

さすがに減りました。

甘みとうまみが強いので
空腹は感じるけど
おなかすきすぎて、吐き気がする。
と、いういうことはなかったです。

今日も一日がんばります！！！！

酵素飲料お勧めですよ。

おはよう♪(o'∀'o)ﾉ

昨日一日頑張りました！！！
酵素飲料を５杯ほど飲みました。

さすがに食べないと減ります。
笑

６０．２㎏→５９．５㎏

今日も一日頑張ります！！！！

ぎょえええええ。・°°・(＞_＜)・°°・。またまた増えた。59Kg。昨日は昼ごはんが14時くらいになり、トロロとネギの冷やしそばを食べたら夕飯がお腹空かなくて食べなかったのに。
停滞期でしょうか。で、増えるの？（涙）
1日2回、極端な置き換えダイエットなんで、多分1日の総カロリーは1000カロリーくらいだと思います。我慢してるって気持ちはないです。現状維持ならまだしも、増えてるなんてあんまりだ。
でも見た目は確かに痩せてきたし、数字に踊らされないようにしたいです。
ダイエット始めて一ヶ月半くらいです。
停滞期の過ごし方、モチベーションが下がらないように、皆さんどんな工夫しますか？