おはよう♪(o'∀'o)ﾉ　体重60.2kg　体脂肪率30.4％

宣言します！！

今日と明日は、とにかく頑張ります！！！！

ちょっと無理して落とします。

おはようございますー♪( ´▽｀)子どもと毎日バタバタでへたばってました。。
体重52.8㎏ 体脂肪率19.9％ へらなーい！！(￣◇￣;)です！

もう暑さでヘロヘロでございますー(T ^ T)みなさま大丈夫でしょうかー(T ^ T)
私もいもけんぴ食べたい。。いも大好き。。舟○のいもようかん好き。。
暑いと思考能力がさらに落ちるさくら雪でした。

ｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

同窓会は、来週なのに
さっぱり減りません・・・・

いくのやめようかな？？

週末はまたまたBBQ

｡ﾟ(ﾟ´д`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

8月入りましたね。暑い日が続いてます。連日熱中症のニュースが流れてますが、みなさんお元気ですか？

8月は58㎏スタート。8月末の目標は56㎏です。
運動嫌いの私ですが、引っ張り出したレッグマジック、一日3回はなんとか続いてます。効果はあるなし関係ない。とりあえず運動してるという満足のみでＯＫとします。

8/1　58㎏スタートだったのが8/2には58.6㎏。一気に増量。食事はまったく増えてないしいつも通り朝晩の置き換えと一回しっかりランチです。
水分を取りすぎてるからかなあ。ちょっとくじけそうになりました。モットーは「多少の増減は気にしない」と決めたのですが。なんとか暴飲暴食は思いとどまりました。

本当に暑いです。皆さんお体に気を付けて

おはようございます(⌒‐⌒)
51.1kg,24.6%
何だかダイエット中だるみです(;´д｀)
そして今日は土用の丑の日、第二弾。
職場でウナギ食べちゃいます。
ガッツリいくので、今日も増量確定です...。
芋ケンピ、止まらないです～。
子ども達も大好きです。
スナック菓子よりは栄養的によさそうですが、
カロリーはきっと高いですよね(>_<)

おはようございます。

私も芋ケンピ大好きです(*^─^*)ﾆｺｯ
かりかりぽりぽり歯ごたえ良くて
止まらなくなりますよね。

パン耳ラスクも止まらないなぁ・・・

スティック状のおやつは
食べやすいので食べ過ぎてしまうのかな？？？


私も、食欲がないときなんて
ないので、食欲ないわぁ・・・とか言ってる女子がうらやましいです。

おはようございます！
私も昨日夜いもけんぴ爆食いしてしまった。
芋ケンピ大好きなんですけど、
太りますよね…(T_T)
反省して今日は気をつけます…(T_T)

周りに夏バテしてる人が多くなってきました…
夏バテ知らずの私は、食欲ないなんて若干羨ましい…笑

54.15 32%

50.95kg,24.5%
昨日から仕事が忙しくて家に帰ってきても
疲れはててエアロバイクもできず、
ストレスからの暴食傾向。
今日も忙しくなるぞー。
皆さん、BBQ,流しそうめん祭り、楽しそう♪
私も来週は帰省してくる姉一家と旅行に行くんで、
今週を何とか頑張ります！！

ｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

みなさんも、BBQですね。
私も週末BBQでしたｱﾙｺｰﾙもたっぷりとり・・・
今朝は体重量るのこわくて、のってません・・・・

来週末もBBQ・・・・・

おはようございます！
54.6　27.7でした。
今週末はBBQと流しそうめん祭りの予定です♡
BBQ後の飲み会抜けてバド行こうかと悩みん坊←
今週末は無駄に予定がつまっててうふふのふです(´艸`)♡
　
クレープ!!!!!大好きですー♡♡♡
たまには甘い物もいいじゃないですかあ♡なんて
ダイエッターらしからぬことをいってみる←
というのも金曜日にケーキ、昨日はシュークリームと
デザートを食べたことへの罪悪感…笑
しかも日中、外出るとやけそうで、外出しないという
完璧なおデブ生活でした。笑

おはようございます(⌒‐⌒)
51.05kg,24.7%
皆さんにとっても試練の１ヶ月になりそうですね。
最初からお皿に取り分けないBBQは、最終的にどのくらい食べたか
わからなくなっちゃいますよね。

昨日は子どものお友達が遊びにきて、
クレープパーティーしました。
私まで、3個食べちゃった～何てこったー(;´д｀)
さあ、週末の増量、今日から調整します。

BBQイイッ！！
BBQ大好きです、羨ましい！！

とうとう八月になってしまった、早い…
今月は帰省するし、
これは本当に試練ですね（ ; ; ）

でも、夏の休暇の楽しみが大きすぎて、今からにやける！笑

こんにちはー
54.4 28.3でした！
８月ーーーーっ！
あたしも飲み会とか食べる系の予定が…（；^ω^）
次の日に特別何かする事はないですが、
飲み会の後歩いて帰ったりはしますねー！

昨日の夕飯は夏野菜カレー♡♡♡(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏ
ご飯は減らしてナスやトマトがゴロゴロです♡
今日もカレーのあまり食べなきゃ♡幸せ♡←

8月ですね！
50.7kg,24.4%からのスタートです。
旅行、お盆、同窓会、花火大会...いろんな予定があって
ダイエッターにとっては試練の１ヶ月になりそうです。
そして週末～。
すでに朝からご飯おかわりしてしもーた(;´д｀)

おはようございます。

週末は恐怖ですね。
私も今日はBBQです・・・・・

なんとか意志を固くして
お酒は飲まないように頑張ります。

ﾌｧｲﾄｫ･.*:+:(n'∀')η:+:*.･

皆様も、良い週末を！！！！

おはよーございます！
54.4キロです〜
これから飲み会の予定が続きます〜
恐ろし…！！

ほんっと、暑いですね…！
あんまり無理せずがんばりましょー！

まめさん、増えたの戻しててすごいっす…
見習お！！！！

みなさん、飲み会やたくさん食べたあとの次の日は
こうしてる！とかありますかー？

おはようございますー♪( ´▽｀)
プール大好きさくら雪でございますー♡みなさんと泳ぎまくりたいー！！そしてプール後にホッとレモン飲んで休憩したいです♡
で、今日は体重52.8㎏体脂肪率19.8%でした？

こちらは昨日今日激烈！な暑さです。(￣◇￣;)みなさま大丈夫でしたか！？？
車の外気温計？見たら、38度て出て、はあ？？となりました。( ；´Д｀) 地球が怒っているのかしら。{(-_-)}

ちょっとバタバタゆえこのへんですみません！
今日も1日 頑張れますように(^○^)

またまたお久しぶりです（笑）

休日に外食したりお祭り行ったりで、62キロ近くまで増加！
やっと戻せたので報告です！

60.6キロ
32.5％

増えても報告する気はあったんですが、めんどくさくて
後でしよう、後でしよう、と思ってるうちに日にちがあいてしまいました(-｡-;

プール、いいですね！
行きたいなぁ…！
でもまだまだ水着が着れそうにありません(；▽；)
でも、頑張って子供と遊びに行ってたみようかなー？

カレー、とまらないですよね(♡´艸`)
オススメはキャベツにカレーをかけて食べるとたくさん食べても罪悪感激減！
キャベツダイエット中の定番でした！


運動、運動、運動不足です…。でも暑くてやる気でなーい！
寒くてもやる気出ませんが…（笑）

おはよーです！

恐ろしいほど暴食してる(°_°)
どうした、私！！！！
お菓子が食べたくてしかたない…笑

最近熱い…私もプールいけるように頑張らなきゃ…(>_<)

皆様ｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

♥さくら雪さん
プールはいいですね。あがった後のダルサははんぱないけど、それだけ効くってことですよね。


♥まなみんさん
私も、昨日は茄子のミートグラタンの誘惑に負けました。
夜は普通に誘惑されてしまいます・・・・
エクササイズも頭の中で終わってしまいました・・・

♥アラフォーさん
カレーは飲み物ですから（きっぱり）
50.8㌔なんて羨ましいですよ！！
がんばりましょうね！！！