こんにちは！！
今日からダイエット始めます。
62㌔からのスタートです。
よろしくお願いします。

41歳㊛

おはようございます〜
721 54.1 31.3%

はやく53キロ台に乗りたいです！
あとちょっと！
今週も頑張りましょう〜

最近は湿布を足の裏に貼って寝てます(^o^)/
効果があるかまだよくわかりませんが
疲れが取れてむくみがとれるみたいです

おはようございます！

61.5キロ
34.7％

一昨日くらいまた63キロ代になり何故？って感じで書き込む気力もなかったですが
昨日から減ってきたのでなんとか報告します(; ﾟﾟ)
１日1000キロカロリーくらいにおさえてるのに１キロ増加の意味がわかりません（笑）

でも痩せ期に入ったので頑張ります(；▽；)

もっちんさん
私も部屋の隅に追いやられてるレッグマジック引っ張り出します！（笑）
足が異常に太すぎて泣けてきます(；▽；)

脚やせには何が効果ありますかね？

おはようございます。昨日より0.4キロオーバー。59.4キロです。
昨日は１日、何にもせず。家族の夕飯を作っただけ。あとはゴロゴロ。動かないから食べちゃいけない気持ちが大きく、夕飯はゼロカロリーゼリーをたらふく食べました。で？プラスなんだ。
とちょっとイラっとしてます。
なかなかうまくいかないですね。いつもならとっくに挫折し、暴飲暴食してるところですが。
ここはひとつ、皆さんの手前？笑。踏み止まる。
アラフォーさんの週末は、って気持ち。痛いほどわかります。
娘2人はそれぞれ仕事してて、夕食時間はばらばらです。お菓子を食べたいよりご飯をお腹いっぱい食べたいもっちんです。
また仕事の一週間。普段のペースに戻ります。

おはようございますー♪( ´▽｀)
体重51.8㎏、体脂肪率19.1%でした。

数値は良くても運動出来てません。(^◇^;)(^◇^;)あかん。。
水泳でもしたいなあと思う今日この頃です。

みなさん家の中できちんと出来る準備されてるので見習わないとです。d(￣ ￣)♡

こんばんは！
51.9kg,25.2% 増加傾向。
昨日も今日も外食し、
昨日に至っては更にエアロバイクもサボって晩酌...。
うーん、週末はいつもダメダメです。
明日はもっと増量しそう(;´д｀)
平日は何とか気を張ってご飯作りもするけど、
週末はヤル気ゼロで
「どっか食べに行こう！」となって...結局暴食です(>_<)
明日からまた仕切り直し！！
もっちんさんもレッグマジック持ってるんですね！
私も２階で眠ってますが、あります(笑)
１分がキッツいですよね。
頑張ってください(^_^)/
連休中のお昼にと冷やし中華買ってたけど、
作れないで終わっちゃった～。

こんにちは、猛暑。暑いです。
最近とんとんと体重が落ちてます。今日の体重は５９キロでした。こうなると断然やる気が出てきましたよ。

ということで、部屋の隅に眠っていたレッグマジックを引っ張り出し、一日１分を３～４回という運動を始めようと思います。

とりあえずさっき１分‥ぇええ～　結構しんどい。
朝起きたら一回。会社行く前に一回、帰宅後一回。寝る前にできたら１回。がんばります。

こんにちは！
優勝！！やった（＾ω＾）
嬉しいです(^o^)/♡♡

せっかく痩せたところでしたが
昨日の夜は飲み会が入ってしまい
たっぷり食べて飲んできた…！

さらに今日は昨日友達がくれた
スーパーカップを食べちゃった…
久々にアイス食べたら美味しくて感動。
半分後悔してるけど、これから運動頑張ります！
何しようかなー（＾ω＾）踏み台か、散歩か…ランニングか…

もっちんさん、2.2.キロをあまり無理せず痩せたってことは
リバウンドのリスクも少ないんじゃないですか(^o^)すごい！

あらふぉさん、ありがとうございます♪
夏休みの時期ですか〜大掃除…痩せそう！笑

まめさん、今キープできたら、絶対痩せますよ(^_−)−☆
我慢どきですね！！！

まなみんさん、順調ですねー(^o^)/
すごい！！！見習おう、みなさんのこと、見習おう、頑張るぞ！

おはよーございます
54.4 27.9でした！
こ！これは突破か！？と思う数字ですが
いつもより２時間遅れの測定結果ですwww
これから整体いってきまーす*\(^o^)/*

さくら雪さん集計ありがとうございます*\(^o^)/*
また一位になれなかったーんヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ笑
え？深夜のテンション？最高です♡
冷やし中華始めましたの一言で
腹筋鍛えられました♡w

アラフォーさん最低体重からのマイナス報告！
('∀`)ｽﾝｳﾞｧﾗｯｯｽｨｨｨｨｨｨｨ
ほんと頻繁に最低記録更新してるの尊敬します！
ぜひとも師匠と呼ばせてください！

もっちんさん続いてること！(*b'v･)b+｡
ストレスフリーで2.2キロは凄いです！
カロリー計算とかあたしも(ヾﾉ･ω･`)ﾑﾘﾑﾘwww
難しいことは確実に続かないのでwww

まめさんぜひとも次回はバトりましょう！笑
生理前は維持でいいと思います！*\(^o^)/*
きっと生理後減ります(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
あたしも生理前です！頑張りましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

おはようございます。

63.0
35.4％


何故か増えてる…。
食べる量も、炭水化物の量も減ってるはずなのに…( .. )
やっぱり運動しなきゃダメですね…(-｡-;
生理前なので、今は維持を考えます(；▽；)



みなさんバトルされてたんですね！
しかも、すごく結果が出てる！すごいなー！
次回があれば是非参加させてください♪♪

もっちんさんも26日でその減量はすごい！

おはようございます！
51.45kg,24.7%です。
さくら雪さん、集計ありがとうございました！
真夜中のテンション...笑っちゃいますよぉ(笑)
いつも元気もらってます♪
私もさくら雪さんのように夢の体脂肪率10%台を
目指します☆
なめしさん、初出場で初優勝、おめでとうございます！！
素晴らしい快挙です(^_^)v
一週間でかなりの減量でしたね。
まなみんさんも「冷やし中華始めました」の大盛りにも負けず
減量できました。ブラボーッ!!!
応援隊のもっちんさん、応援ありがとうございました！
もっちんさんも順調に減ってますねー。
素晴らしい♪
週末はいつも暴食&増量の私ですが、
節制できるかしら...？
子ども達が間もなく夏休み。
お友達もたくさん呼ぶ予定なので、
大掃除頑張ります☆

おはようございます。バトル応援隊のもっちんです。ここしばらく仕事が忙しくせっかく始めようと思ったヨガもできずで。
今日の体重は59.4キロ。ダイエット初めて26日目です。増えたり減ったりしながら2.2キロ減。一番驚いてるのは続いてることです。
おからクッキーとプロテインダイエットをうまく使いながらストレスなく一日一回はしっかりと食事をとる方法。置き換えはリバウンドが怖いんですが・・カロリー計算とか面倒でできない。今のところ体調もよいです。
ここにお邪魔してるから続いてるんだと思ってます。
皆さん、バトルお疲れ様でした。♪

こんばんはー！♪( ´▽｀)集計が遅くなりました！(￣◇￣;)今から報告ですー！

今回のダイエットバトル優勝者の発表でーーす！！！

第1位！なめしさん！！ 体重マイナス1.45㎏、体脂肪率マイナス1.5%
初出場、初優勝！すごいでーす\(//∇//)\♪( ´θ｀)ノ♡♡ 運動頑張られてましたもんね！♡
素晴らし過ぎますー！おめでとうございますー！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

では、第２位！さくら雪！ 体重マイナス1.0㎏ 体脂肪率マイナス0.9%
お腹空きすぎて、ピンチです！！運動して落とさないと維持が大変そうです！

第３位！まなみんはん！ 体重マイナス0.5㎏ 体脂肪率マイナス0.9%
冷やし中華始めました！☆ コツコツと、運動をしたり節制を実行するまなみんさん！
かならずまたすぐに壁撃破されそうです♡♪( ´▽｀)♡

第４位！アラフォーさん！ 体重マイナス0.35㎏、体脂肪率0.4%)
順位とは真逆の結果を出し続ける運動部門スーパースター☆アラフォーさん♪( ´▽｀)
あなたのように、きちんと食べ、きちんと運動する人に、私はなりたい！d(￣ ￣)

以上のような結果となりました♪( ´▽｀)
真夜中なのでいつも以上に、内容、テンションがおかしいことをここにお詫びいたします。☆

また是非、バトルの際はご参加ください♡

おはようございます
0710　55.5　28.7
0717　55.0　27.8（-0.5　-0.9）デス。。。
やっぱり冷やし中華（しかも山もり）効きますわ←
ちなみに一昨日の夕飯なので、冷蔵庫で丸一日冷やされ、
麺はかたまり、タレはからまずおいしくないというw
みなさんは作りたてのおいしいのを召し上がってください(笑)
　
なめしさん
華金ですねー♡ だがしかし台風--`
今週末は楽しくなさそうです--`
1週間で体脂肪が着実に減ってますね!!!
運動頑張られたんですねー！ほんと見習わなきゃ(`･ω･)!
　
さくら雪さん壁突破おめでとうございます―！♡☆
そして-10キロもおめでとうございます！
あたしもヒビは入ったので抜けなければ！
　
アラフォーさん
51キロ前半とか…！うらやましい！
最後に見たのいつだろう(笑)
しかもしかも娘さんリア充とか!!!
幸せいっぱいの御家族ですな´∀`♡
　
さて生理前突入です--`
そして明日は整体、明後日は法事、バドはお休み;;
新人さんくるらしいのに行けないとかあああ;;

おはよーございます♪
金曜日は元気でますね(*^o^*)

710 56.2 33%
717 54.75 31.5%

こうやって見ると、
一週間で思ったより減ってて嬉しいです。
1日1日はそんな大きく減らなくても、
積み重ねだなーと実感。
体脂肪も30%台なので、痩せる場所もたくさんあるから
ペース良く減ったのかな(￣ー￣)笑

最近仕事もあって夜をまともに食べてないから
減っただけかもなので、気を抜かずに頑張ります！
次は来週の金曜日を目標にしようかな…♪

みなさん、お疲れ様でした(^o^)/
バトル開催してくれてありがとうございます♪
またやりたい！(>_<)

おはようございます！
0710 51.7kg,25.2%
0717 51.35kg,24.8&（マイナス0.35kg,マイナス0.4%）
でした。
昨夜9時過ぎ、晩酌&パン屋さんのパン祭りを開催しなければ
最低体重記録更新できたのに...(;´д｀)
ちょっと悔やまれますが、引き続き頑張ります☆
さくら雪さん、おめでとうございます！！
ついに壁、壊しましたね♪

おはようございますー♪( ´▽｀)
まずはバトル結果報告です！
0710 52.6㎏、19.8%
0717 51.6㎏、18.9%(マイナス1.0㎏、マイナス0.9%) でした。(^○^)
10年以上51㎏台なんて見たことありませんでしたあああああ(T ^ T)
かなりの節制の結果なので、なかなか継続が難しいかもですがまた頑張っていきたいです。\(//∇//)\
まずは運動の定着を目指して！！

私も冷やし中華食べたくなりました（笑）♡

こんばんは！
５１．３ｋｇ、２４．６％です。
今回ダイエットを開始してからの自己最低記録です。
エアロバイクが効いているようです。

まなみんさん、冷やし中華食べたくなっちゃいました～。
週末作って食べよう♪
なめしさーん、今日も踏み台頑張ってますかー！？
さくら雪さん、ついについに明日こそは・・・じゃないですか？？
まめさん、はじめまして。
今春４月半ばからダイエットを開始したアラフォです。
スタート時は６０ｋｇ、体脂肪も常に３０％オーバーでしたが、
皆さんに励まされながらなんとかダイエット生活を続けております。
どうぞ、よろしくお願いいたします！
自分のペースで無理せず、一緒に頑張りましょう☆
もっちんさん、ＤＶＤ付きの本、私が買ったのと同じのだったりして！？
最初はうまくできないポーズもあったけど
朝少しだけ早起きしてヨガすると
清々しい一日の始まりになりますよね！

おはようございますー
54.7　27.4でした！
昨日喧嘩して夕飯食べなかったのが効きました←
しかしあと一日！
夕飯は確実に冷やし中華、外は雨…
54キロ死守したいけどどうなるか…!!!!

おはようございます♪

716 55.15 32.3%

個人的に今日までに55キロになっていたかった（ ; ; ）
なかなかうまくいかないもんですね（ ; ; ）
昨日は帰ってきて運動せずすぐ寝ちゃったから
だめだったのかな…！厳しい！

もっちんさん、ヨガはじめたのいいですね(*^o^*)
難しそうなイメージだけど、
精神的にもよさそうで、興味ありますー(^o^)/

今日も頑張りましょうー！！