どんさん♥

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！！！！！
ﾃﾚﾋﾞでみたことあります。

みなさん頑張ってますね。
(*p'∀'q)ｩﾝ

たまこさん♥

はじめまして。
これからもよろしくね
(*^─^*)ﾆｺｯ

ｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

意を決して久々に乗りました。
全くリバウンドしていたわけではなく若干ほっっとしました。

乗るのにかなり勇気がいりました。
｡ﾟ(ﾟ´д`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

おはようございますー( ´ ▽ ` )ﾉ☆
体重51.4 体脂肪率18.9 で変わらずでした。 ポテチ他お菓子爆食べてびくついてましたが、どうにか翌日は増量しませんでしたー。(^◇^;) 今日の過ごし方で明日の体重につながりそうです。
☆たまこさん☆わー♡初めまして！p(^_^)qご参加嬉しいでーす！
私もここで報告して過ごすことで、まだまだやらねばー！て気持ちになるので、一緒に頑張れたら嬉しいです。 これからよろしくお願いしまーす！！*｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡☆
☆ないしょさん☆もしやお名前忘れかな？p(^_^)q がんばりましょーね！( ´ ▽ ` )

皆さんすごい！(◎_◎;)

今月からダイエット日記始めたばかりのたまこです。
かなり遅れてのスタートですが、皆さんの成果に感動と刺激受けまくりです。
今からの参加、よろしくお願いします☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

現在61.2kg 体脂肪 27.5％

一緒にがんばりたいです。

おはようございますー( ´ ▽ ` )ﾉ
体重51.4㎏、体脂肪率18.9%でした！特に変わらず！

しかし最近習慣づけたいと思ってる早起きが出来ませんー(´Д` )
完全な夜型人間です。。
某CEOばりに４時半とかに起きてみたいです（笑）
朝日を横目にヨガとかやって、爽やかな朝を過ごしてみたいのが９月の目標です♡

おはようございますー！( ´ ▽ ` )ﾉ
体重51.4㎏、体脂肪率18.9でしたー。

久しぶりにちゃんと糖質制限出来たかな？？と思います(￣▽￣)♡
これプラス、筋トレ、有酸素運動出来たら完璧なんですけどねー(^◇^;)
制限も大事だけど、やはり汗かいて体の中を燃やしていきたないな〜( ´ ▽ ` )としみじみ思います。筋トレ、ウォーキングしたーい！ 未経験なので、加圧ジムとか憧れます♡

まなみんさん、私は加圧ジムに行ってます。キッツいけど楽しいですよ〜〜♪
トレーニングメニューも豊富で飽きません。食事の相談にも的確なアドバイスをくれて頼りになるトレーナー君なんです(*^^*)

おはーようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
体重51.8 体脂肪率19.1 でした！最近食生活乱れてるので気をつけないとです。(^◇^;)

まなみんさん、53㎏突入ー！！壁突破ですね♡♡やったあああああああああ！！
そしてソーセージおいしそー♡たーべたいー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私もビール苦手で飲めないです。(´･_･`)いつか味が好きになるかと思ったけど、結局飲めず（笑）
最近の音楽かあ〜、私は完全にもう時代がわかりません（笑）

こんにちはー(･∀･)ゞ
53.9　27.5
ひっさしぶりの53きろだいいいいいい！
これまでは店頭にあるものでは脹脛で入らなかったスキニ―さん
昨日するっとはけた喜びで買ってしまいました(*･ω･*)
セール中だったし、履けるジーンズなくなってきてたし、
後悔はない(`･∀･´)w
　
どんさん　筋トレ!!!あたしもそろそろちゃんと取り入れないとなあ…
どんな筋トレしてますか-???
飽き症なのでレパートリー増やしたいです！♡
　
sikoさん　その気持ちめっちゃ分かります(笑)
鏡の自分を信じたくない見たくないwwwwww
お尻の肉、胸にいかないかなとか本気で考えたくなります←
でも見続けると意識して続けられたりもしますよ(^O^)
こつこつ頑張ってきましょーい♡
　
さくら雪さん　ビール嫌いなのでソーセージ食べてきますw
音楽フェス行きたいです-カムバック夏!!!!!
最近音楽聞いてないので、全然ついていけなさそうですが←
時の流れに身をまかせすぎました……(笑)

こんにちはー(*^◯^*)♫
体重51.8 体脂肪率19.1% でした！ 微妙な増加傾向でドキドキですー(T ^ T)
やはりちゃんと動かないとですね。。

どんさん筋トレ頑張ってるんですね！( ´ ▽ ` )ﾉ私も運動せねばー！
sikoさん ダイエットはコツコツが大事で、しかし本当にそれが難しいですよねー(T ^ T)
まなみんさん フェスはビアフェスですか！♡そういえば夏が過ぎてるので音楽フェスはもうないか（笑）(^◇^;) ほんとつい最近年明けした感じですよね。。 はやい、、時の流れがこわい（笑）

え

みなさんｫ'`ｮ━━(｡･ω･)ﾉ━━ｩ

お風呂上りに鏡に映った自分を見て
愕然・・・

＿|￣|○ｶﾞｰﾝ…

コツコツがんばろうと
改めて思いました。

もう9月……早いーーっ。
今月も筋トレ頑張るぞ！

おはようございます(^^)/
54.2 27.9でしたー
今月は予定の関係上、8/31から-1の
53.4、体脂肪は27.5目標！
目標下げた分、ちゃんと達成させたい!!!!
　
さくら雪さん
ホルモンはヘドバンしますよねwそして首を痛める私←
でもフェスは音楽フェスでなくビアフェスなのです(´Д`;)
年末近づいてる気分わかりますーーーーはーやーいー
しかもこの間、年明けた気がする(･∀･)←
　
どんさん　ぜひともいらしてください！(ノ♡∀♡)ノ
どんさんきたらもっと楽しくなりそうですー♡(*^_^*)

おはようございますー(*^◯^*)
体重51.2 体脂肪率18.7 ９月始まりましたねー！てか９月とかなんか早すぎて。

もう年末近づいてる気持ちです（笑）(^◇^;)
９月には51の壁を越えられるように、頑張っていきまーす☆

おはようございますー( ^_^)/♡
体重51.2 体脂肪率18.7 どうにか減量で８月締めくくれました。( ´ ▽ ` )ﾉ嬉しいです。
そういえば最近ポテチのバク食べはしてなかったかな。(^◇^;)
明日から９月ですね♫まだまだやーるぞー！いつか40台の数値を見るまではー！

まなみんさん☆うひょ〜( ´ ▽ ` )ﾉフェスまで追加！♡いいなあ〜音楽で感動したい〜(T▽T)
その昔ホルモンにはまり頭をふった思い出（笑）あの頃のエネルギーはどこへ。。
いっぱい楽しんでくださいね♡♡

どんさん☆ほんと楽しそうですよねー！(*^◯^*)♡ いいなあ〜♫

まなみんさん、たこパ楽しそうヾ(o´▽`)ﾉ
混ぜて欲しいーーっ★

おはよーございまーす！
54.2 28.2でした。
久しぶりにのんだら腕がしびれてます(笑)
食べる予定またふえましたーwww
フェスとたこパ第二弾*\(^o^)/*
ダイエッターの生活じゃない…( っﾟ､｡)っ
しかし楽しいことは断れないわたし(笑)
かわりに平日とバド、頑張ります(ง •̀_•́)ง

アラフォーさんおかえりなさーい♡
きっちり50きろだいキープされてますねー！
ほんっと見習わねばっ！