こんにちは。
体重増えてしまいました❗
年齢39
身長154.2
体重45.1
体脂肪18.6
4月末までに何としても-2kgやります❗

年齢 50
身長 161
体重 67.5

停滞(^^;;

おはようございます。
年齢４３歳
身長１６５．０ｃｍ
体重５２．２ｋｇ
体脂肪２３．１％
すーぐ膨張する…。また１週間頑張ろう。。

おはようございます☺
年齢39
身長154.2
体重44.9(-0.8)
体脂肪19.4(-0.9)
昨日食べ過ぎました。せっかく起動に乗ったのに。またせっせと頑張ります

年齢34
身長152
体重47.5
体脂肪（今日は計れず）

今週は外食などでなかなか減らず、、
今週はしっかり頑張ります

＝＝３月２週(3/7～3/14)の結果発表＝＝
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☆第一位☆
ちびっこミー助さん
身長152
体重49.8 →　47.7　【-2.1kg】
体脂肪率26.2　→　22.8 【-3.4%】
.
☆第二位☆
ひろさん
身長　165.0ｃｍ
体重　51.9ｋｇ →　５０．７ｋｇ 【-1.2kg】
体脂肪24.0％ →　２２．１％ 【-1.9%】
.
☆第三位☆
みなち
身長 158cm
体重 53.2kg　→　52.2【-1.0kg】
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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あまねちゃんさん
身長160
体重56.9　→　57.3【＋0.4kg】
.
のどかさん
身長 150.0
体重 45.5 →　 46.3
体脂肪 27.0　→ 27.6　【+0.6kg】
.
増えちゃった方、次また一緒に頑張りましょう！
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今週エントリーいただいた方々
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☆あまねちゃんさん☆
年齢39
身長160
体重57.3
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☆そのまきこさん☆
年齢　39
身長　154.2cm
体重　45.7kg
体脂肪率　20.3%
.
☆のどかさん☆
年齢 42
身長 150.0
体重 46.3
体脂肪 27.6
.
☆ちびっこミー助さん☆
年齢34
身長152
体重47.7
体脂肪率22.8
.
☆ひろさん☆
年齢４３歳
身長１６５．０ｃｍ
体重５０．７ｋｇ
体脂肪２２．１％
.
☆みなち☆
年齢 40歳
身長 158cm
体重 52.2kg
.
.
エントリーありがとうございます。
一週間、一緒に頑張りましょう！！
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●エントリー＆報告方法●
.　
エントリー受付＆報告の締め切りは
毎週月曜日　お昼１２：００まで!!
年齢・身長・体重・（体脂肪率）を書き込んで下さい
.　
～・～・～・～・～・～
記入例
.　
年齢　　　ＯＯ歳
身長　　　ＯＯＯｃｍ
体重　　　ＯＯｋｇ
体脂肪率　ＯＯ％
大会へ向けて一言
.　
～・～・～・～・～・～
※「ないしょ」で登録したい方は必ず『ニックネーム』を添えて下さい。
※ 体脂肪率は、判る人だけでOKです。

年齢 40歳
身長 158cm
体重 52.2kg
ここ数日食べる時間がなくて、やつれました。リバウンドに気をつけます。。

年齢４３歳
身長１６５．０ｃｍ
体重５０．７ｋｇ
体脂肪２２．１％
朗報！ロング・スロー・ディスタンスというジョギングやってみたら
速攻痩せたよ！！時間を作ってまた走ろう。。

年齢34
身長152
体重47.7
体脂肪率22.8
最終目標まで諦めず頑張ります！

年齢 42
身長 150.0
体重 46.3
体脂肪 27.6

インフルエンザ前の体重に
じわじわと戻っていく(T_T)

初めまして。アラフォーダイエット参加したいです！
年齢　39
身長　154.2cm
体重　45.7kg
体脂肪率　20.3%
3kg減量したいです。増え続けて過去最高。悲しくなる‥

年齢39
身長160
体重57.3(プラス0.4kg)
(Ｔ＿Ｔ)生理前ということで引き続き頑張ります

年齢34
身長152
体重49.8
体脂肪率26.2

気持ちが病んできそう、、、
とにかく頑張ります

身長　165.0ｃｍ
体重　51.9ｋｇ
体脂肪24.0％
わーｗ入れてもらえてた！のに１gも変化なかった…。
今週がんばる！ありがとうございます。

年齢 42
身長 150.0
体重 45.5
体脂肪 27.0

インフルエンザで個人的には激ヤセ。
なんかズルいので？今回はノーカウントでいいです。

身長 158cm
体重 53.2kg
今週の目標 ： 52kg台突入！

＝＝二月最終週～先週まで(2w分)の結果発表＝＝

ほんと、遅くて申し訳ないです。。。
明日は明日で、今週一週間の集計を出しますね！
明日12:00までに、一週間の頑張りの結果を記入してください。
.
（あまねちゃんさん、早く記入して頂いてありがとうございます☆明日出す集計に反映させて頂きますね♪）

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☆第１位☆
ぷさん
身長 161
体重 68.0 → 67.4 → 67.4 【▲0.6kg】
.
☆第２位☆
☆えるれ☆さん
体重 58.1 → 57.8　【▲0.3kg】
.
☆第３位☆
みなち
体重　53.7 → 53.4kg 　 【▲0.3kg】
.
☆第４位☆
ちびっこミー助さん
体重　49.8キロ → 49.7kg → 49.7　 【▲0.1kg】
体脂肪　無記入 → 無記入 → 26.0
.

＝＝増えちゃった人＝＝（次また頑張りましょう！）
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まーーーい！さん
体重47.9 → 47.9
体脂肪率26.4 → 27.1　【＋0.7％】
.
のどかさん
体重 47.5kg → 47.5kg → 47.6　【＋0.1kg】
体脂肪 27.7% → 28.7% → 28.7【＋１.0kg】
.
＝＝＝結果が未記入だった方＝＝＝
★☆まちゃ☆★さん
体重　　　55ｋｇ
体脂肪率　29％前後
.
ひろさん
体重　　51.9ｋｇ
体脂肪24.0％
.
Rikoさん
体重　54.5 →
体脂肪 31 →
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
エントリーありがとうございます。
一週間、一緒に頑張りましょう！！
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●エントリー＆報告方法●
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エントリー受付＆報告の締め切りは
毎週月曜日　お昼１２：００まで!!
年齢・身長・体重・（体脂肪率）を書き込んで下さい
.　
～・～・～・～・～・～
記入例
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年齢　　　ＯＯ歳
身長　　　ＯＯＯｃｍ
体重　　　ＯＯｋｇ
体脂肪率　ＯＯ％
大会へ向けて一言
.　
～・～・～・～・～・～
※「ないしょ」で登録したい方は必ず『ニックネーム』を添えて下さい。
※ 体脂肪率は、判る人だけでOKです。

年齢39
身長160
体重56.9(先週からマイナス1.1)

年齢34
身長152
体重49.7
体脂肪26.0

また旅行で振り出しに戻ってしまいました。
同じことの繰り返し、、私はバカだ。
今週こそは頑張ります！

年齢 50
身長 161
体重 67.4

先週と、変わらず…(^^;;