ｃｌｅｏさん、私も体をなるべく動かすように今はしています。体を動かすようになるとちょっとずつ新陳代謝が上がってきて、痩せやすくなるそうですよ！筋肉がつくから？(｡-∀-)♪詳しい事わからんので勉強します！
ブラックコーヒー！良いこと聞いたぁー♥と思って、お風呂前にホットで飲みました！体がいつもよりホカホカしてきて、いい感じでした！ネットで２、3杯飲むと良いとあったのでちょっと続けてみます！ありがとうございます♥

皆さん、こんばんは！
ホルモンかぁ・・ヨダレがでそう（笑）
私のダイエット法は「バランスよく食べて、バランスよく運動する」です。
メッセージを貰ったり、他の人の日記を見させて貰ったりすると
モチベーションがアップします☆
なので、皆さん遊びに来てくださいね(^^)

たまおさん&みなさん今晩は✳︎*

昨晩は…美味しかったですよぉ！！！
いけないと思いつつ…箸は止まらなかったです(笑)

私は極端なんです…。
チョットが出来ないから食べない。
でも、散々それで完全に…いえ、
上回るリバウドをしているので
今回はJOBAとウォーキングですが、
体を動かすことを大切にしていこうと…。

いろんな意見がありますが、
私は ブラックコーヒーを
よく飲むようにしています(^_^)

みなさんのダイエット、
ぜひ拝見したいです！！

あ、ｃｌｅｏさん！ホルモン屋さんどうでしたか？私もホルモン好きです！歯応えがたまんないっすね！いいなぁ…と思いながら、書き込み忘れしました(*ﾟ∀ﾟ*)私も今日の昼に、お寿司をたらふく食べちまったんです。幸せでした…♥だから、夜は豆腐だけにしまーす。

こんにちはー(*^^*)
今日も体重変わらないなぁー！６８キロのまま…( ﾟεﾟ；)食べ過ぎなのかな？
昨日は踏み台昇降とレッグマジックしかしてないし、ちょっと運動少なめやったかも？昼に、お腹いっぱい食べちまったからかな！( ☆∀☆)
夜はお米抜いて豆腐、をちょっと続けてみます！
*ｃｌｅｏさん、昼夜抜きなんですね、スゴい！体調は大丈夫ですか？
慣れるといけちゃう？( ﾟεﾟ；)私は食事制限すると、毎回リバウンドしちゃうんです…だから、痩せにくくなってきてて…だから、今回もちょっと食事制限しても全然減らない…！Σ(×_×;)!運動頑張ってきいます！
ｃｌｅｏさんも、何か運動とかされつつ…ですか？
*ゆかさん、書き込みありがとうございます♥
こちらこそよろしくお願いします(*^^*)
わかりますー！一人じゃ挫けそうになるのよね…！
一緒に励まし合って頑張りましょう♥ゆかさんは、今はどんなダイエットに取り組んでますか？夢の体重は…？(*ﾟ∀ﾟ*)私はとりあえず５５キロ！

157cm69キロからのダイエットしてます！
目標までまだまだなのですが、1人だとくじけてしまいそうなので、仲良くしていただけたら嬉しいです.☆.｡.:*・°

食べたいものを思い切り食べ続けていたので、
ちょっとの節制でも辛いと感じています…。
私は、朝食は家族としっかり食べて
昼&夜を摂らない…myダイエットです(笑)

…でもこれからお付き合いで、
ホルモン屋さんへ〜(O_o)♡

今日も体重変わらないなぁー。食べ過ぎなのかなぁ…皆さんは、毎食どんな感じですか？昼御飯後の一口チョコがダメ？！！Σ(×_×;)!

Cleoさん、はじめましてー！
こちらこそよろしくお願いします(*^^*)えっー！４７キロ！！すごく頑張らないと、なかなか大変ではなかったですか？食べないダイエット、とは具体的にどんな…？もしよかったらでいいので、聞いてもいいですか？,(^-^)
私も意志が弱くて、自分に言い訳しながら間食したりしてましたー( ﾟεﾟ；)
今のままでは嫌って気持ちめちゃくちゃわかりますー！もう、ホンとに今回は一緒に真剣にがんばりましょー！
何かおすすめ、や取り組もうって思ってるダイエットはありますか？よかったら、教えてくださーい♥

はじめまして！
今日から始めました！
1番頑張って47kgまでいったのに…、
食べないダイエットだったことと、
意志の弱さで 64㎏に…。
このままでは嫌なので、
頑張ります！
よろしくお願いします(^_^)

おはようございます！わーい(*^^*)書き込みありがとうございます！一緒にダイエット頑張っていきましょー♥
今日は、昨日と変わらず６８キロでした…。踏み台昇降とか、レッグマジック(四年前に購入…)、ストレッチを頑張ったんですが…１つ思い当たるのが…。カレーのご飯少なめルー多めって感じで、昼、夜、と食べたんです。ルーって、カロリー高いんですかね…？( ﾟεﾟ；)ご飯多めルー少なめにしたらよかった？ダイエット中はカレーはＮＧなのかな？でもカレー大好き…

*みの虫さん、書き込みありがとうございます！よろしくお願いします(*^^*)
子持ちの母なんですね！(*^^*)一緒ですね！
始めて20日なんですね。私は９月からなので、10日目です。
みの虫さんは、どんなダイエットされてるんですか？ぜひぜひ教えてくださーい(^-^)参考にさせてもらいたいです♥
私は、ストレッチ、踏み台昇降、レッグマジック、食事はまあまあ普通に食べる、です。食事制限すると、続かないかなぁと…。間食をやめました。始めて10日ですが、シュークリーム食べたい！(笑)一緒に励まし合って刺激しあって、ダイエットがんばりましょーp(^^)q
*kimionさん、書き込みありがとうございます！こちらこそよろしくお願いします(*^^*)
おー！４０キロ台！スゴい！私の現実的な理想体重は５０キロ台ですが、夢の４０キロ台一緒に目指しちゃいます？！( ☆∀☆)鼻息荒くなってしまう(笑)
Kimionさんは、どんなダイエットされてるんですか？
私も、模索中です。食事制限だけでは、なかなか落ちないしすぐリバウンドするし…焦ってしまって。これではダメって感じで、初めて軽い運動、ストレッチを取り入れてダイエット始めました★一緒に情報交換して、ダイエット始めましょー♥よろしくお願いします！

私も159㎝、63㌔です。
数年前は40㌔代を目指してたのに…
どんなダイエットしたらいいのか、わかりません(T-T)
いろいろ教えて下さい。
よろしくお願いします。

はじめまして。
158センチ2児の母です。
65キロから始めて今ちょうど20日目です。
一緒に頑張りましょう♬
宜しくお願いします！