今日もコアリズムしました。今は仕事が休みだからできるけど、仕事が始まるとやめてしまいそうな自分がいます(-_-;)続ける努力をしよう！
しかし、昼にカップ麺&ご飯を食べて昼寝をしてしまった。はぁ。なんでこうなんだろう？自分が嫌になります。

こんにちは！
今日は68.6kgからのスタート。
ウォーキングしたおかげか少し減ったので、安心してます♪
明日は最終日ですねー、あっという間でした…(;´д｀)

生理前はどうしても増えますし、生理中も中々減りません…。
短く見積もっても約2週間は停滞or増量ですから、
一日くらい好きなもの食べていいや♪なんて思い切って好きな物を食べたりして…＾＾；
それで増えてたとしても、「生理中だったし」で気負いしないので、生理前・生理中のチートデイは毎月実行してました！
今は糖質制限なので、チートデイを作るほどストレスは感じていませんが、これから食べたいものが出来た時はこのタイミングで食べるのがチャンスだなと思っています。
生理後の痩せ期に備えて、あえて食べる！私はそうしてました！

こんにちは！今日は、家族と動物園に行ってきました！五時半起きでお弁当作り…。帰って来ましたが眠いー！寝てたら子供に起こされるしぃ…(*T^T)調子のってお握り三つとか、おかずはもちろんお菓子とか食べ過ぎた…！ヤバイかも。
今日体重計ったら、68キロジャスト…。
生理前って、体重増えますよねー！体が水分をためこむらしいですよ、妊娠する準備らしいですが。ダイエット中は、そんな機能いらねぇー！て感じですね。食欲増すし。なつなさん、一キロ位の増加なら生理が終わると、戻りますよ！あんまり、神経質にならず、運動もほどほどに★食べ過ぎた分は、また生理終わった後に頑張ればヤセ期で落ちやすいみたいですよー！(でも食べ過ぎ注意…(^o^;)
フッと増えると落ち込みますよねー。ヤル気無くしちゃう(*T^T)
ち明日からは切り替えて頑張ろう★
コアリズム…気になる！ダンスですか？調べてみます！

レッグマジックは、私もずーっと二階に置いてました！が、えっさほいさと、一階に下ろして頑張ってますp(^^)qまだ効果がわからんですが…

こんにちは！
月のものが来たら一日で一気に１kg以上増えてしまいました(;O;)
１２日間で減らした分がパァです・・・。とても悲しいです。
ここからまた頑張らなきゃ、と思うと憂鬱です( ;∀;)
みなさんはどうやってこういう時に乗りきっていますか？
良かったらおしえてください～！

たまおさん、
レッグマジックお持ちですか！！うちにもあったのを思い出しました！ありがとうございます！！子供が寝たら、テレビ見ながらやろうと思いまーす！

私も30日スクワットを始めてみましたが、膝を痛めて断念しました。太りすぎで膝に負担がかかったのかな？ちょっと痛みがおさまったので、コアリズムをしてみました。久しぶりに汗をかきました。

こんばんわ！
今日は68.8kgからのスタート。
きゃー！！なんでー！！！；；；
とりあえず頑張ります（何を？）

ルコさん、こんにちはー(*^^*)
ただ今食べたい欲求が、グイグイきててヤバイっす！
スクワット始めたんですね！結構キツイですよね(ΘдΘ)頑張ってください♥
５０回ってハアハア息があがりません？( ﾟεﾟ；)踏み台昇降は、小さい腰掛けみたいなやつで、テレビ見ながらしてます。５０回が限界…！ちょっと休憩して、また５０回！ハアハアしながら、レッグマジックして…。終わったら、グッタリです。体力無いわー！(*T^T)
皆さん頑張ってるから…！て、勇気もらえますよねー(*^-^*)
さてさて、私も今から踏み台昇降しよーっと！

おはようございます☆
今のところ順調ですよ*\(^o^)/*
早く60Kg台から解放されたいですよ！
と言ってもMax75Kgあったんですけどね(‧⃘︠˾ͨ̅‧⃘︡˒᷅̈́)あちゃー

踏み台昇降運動って家の階段とかでしてるんですか？？

私は今日から30日スクワットってのをトライしてみます！
絶対筋肉痛になるし、続くか心配（ーー；）
初日の今日から50回ですよ・・・
でも、皆さんもダイエット頑張ってるから、私も頑張る‼︎

あびさん、はじめまして★書き込みありがとうございます♥嬉しいです！
ママさんなんですね、一緒です(*ﾟ∀ﾟ*)ちびっこがいたら、運動ってなかなか大変ですよね、寝てるときは私もついついダラダラしちゃって…。
糖質制限されてるんですね！私は夜だけ、始めました。ゴメン大好きなのでツラいですが、頑張ります★私も60キロ台から、早く解放されたいですp(^^)q一緒にガンバらせてください★よろしくお願いします！

憧れのショートボブさん、書き込みありがとうございます♥嬉しいです！
一緒にガンバらせてくださいp(^^)q7キロも落とせたんですね、スゴい！
今はどんなダイエットに取り組んでますか？参考にさせてください♥
皆さん頑張ってるから、私もやらなきゃーって、本当に気づかされます。

こはるびよりさん、書き込みありがとうございます♥
一緒にガンバらせてください( ☆∀☆)
日記に遊びに行きました★たまおの方がちびデブですから、ヤバイっすよー( ☆∀☆)
こはるびよりさんの方が身長あるので、体重落ちると早くスリムボディなりますよ！頑張りましょーp(^^)qよろしくお願いします♥

鯖さん、書き込みありがとうございます♥
こちらこそ、よろしくお願いします！鯖さんは、どんなダイエットされるんですか？私は、ちょっと食事制限と踏み台昇降。レッグマジック、筋トレです。食事制限…ホンとにちょっとだけ！(笑)
一緒にガンバらせてください( ☆∀☆)

おはようございます！わあぁー♥沢山の書き込みありがとうございます♥嬉しいです！
連休に入ると、子供と旦那がずーっと居てるし出掛けたりするから、書き込みする時間がないっす_(^^;)ゞ今は皆まだ寝てるし今のうちに…！
昨日、67キロ台に入ったけど朝イチに計ったらまたまた68キロ戻ってた…！Σ(￣□￣;)と…取り戻すぞっ！あれかな、運動を全然出来てなかったからか…夜ご飯、サラダと野菜スープ食べた辺りからお中がいっぱいなってきたけど、おかずの餃子食べたくて無理して餃子と、もったいないから豆腐納豆たべたから？((ﾟ□ﾟ;))あ…増量したの当たり前か…。書いてて気づいた…書くって大事ですね…今日は二の舞にならないわ！( ☆∀☆)
*なつなさん、書き込みありがとうございます♥
私も運動苦手です…学生の時からずーっと❗子供追いかけるのに、久しぶりにダッシュしたら、なんか色々ヤバかったです(笑)
一緒にガンバらせてください( ☆∀☆)みなさんがいてたら、刺激になって間食とか本当に我慢できてます。ありがとうー！(*・∀・*)ノ

初めまして、あびと申します。
161cm、65kg、2児の母です。
産後太りというよりも、小さい頃から太めです。
運動はここ何年か習慣になっていたのですが、
最近2ヶ月ほどの凄まじい食生活と運動不足で7、8kgほどリバウンドしてしまいました。
やっと気持ちを入れ替えたところです。

先週から糖質制限を始めました。
目標は適度に筋肉のついたメリハリのある身体です。60kg台から抜け出せるようにがんばります！

どうぞよろしくお願いします！

初めまして。憧れのショートボブといいます＼(^^)／
160センチ、65㎏ぐらいです。
このサイトとは半年くらいのお付き合いで、7㎏くらい落ちたのですが、夏以降もどりつつあります。。
奮起したところなので、参加させてください(*^^*)

はじめまして！

わたしの身長は168センチ

体重65.8キロです。

最近お腹がすごいふくれてきて、

プーさんみたいな体型になってます。

せめて60.0キロを目指したいと思います。

よろしくお願いします(>_<)

はじめまして鯖です

１６７ｃｍ６５ｋｇ　３年前に禁煙したのをきっかけに１０ｋｇ増えました
健診で尿酸値が上がっていたのでいよいよ本気でやらなきゃです

こういうサイトははじめてですが一緒にがんばりたいです
よろしくお願いします

こんにちは、はじめまして！なつなと申します。
身長166cmで66.3kgから始めて１１日目の今日は65.2kgです。
最初の目標は60kgですが、最終的には前の体重（55kgくらい）に戻りたいです！
私も一人ではくじけてしまいそうなので、仲間にいれて頂けたら嬉しいです(＾▽＾)

運動が苦手なので、まずは食生活の見直しから始めています(^^ゞ
前は間食が酷かったので・・・。間食を控えるようにしたら前はしょっぱいものが好きだったのに、今はなぜか甘いものが食べたくなっています。
ケーキとか食べたいです(-_-;)

運動が苦手な私でもダイエットできるか謎ですが・・・。
頑張りますので、これからよろしくお願いします！

おはようございます。
連休始まりましたね～
近場に買い物に行って終わりそうです・・・
ようやく生理が終わり、痩せ期だと思うので食事制限+筋トレして今月分ラストスパート頑張ります！！

出来れば今年中には６０キロ切りたい。
いや、絶対切る！！！