こんばんは～！
仕事も終えて、明日から一日遅れのシルバーウィークです♪
休日の食事は本当に気をつけないと…。
生鮭があったので、明日のお昼はチーズ焼きかな～。
あと、マッシュルームのお味噌汁ー^^*

敬老の日も近いので、
祖母、祖父へのプレゼントを見にお出かけします！

こんばんは★
今日１日酵素ドリンクで乗り切れましたぁー( •̀ .̫ •́ )✧

明日も出来たら良いな〜
家に居ると誘惑に負けるから
どこかに出かけなきゃ・・・

皆さん こんばんは〜✳︎*
連休はキャンプなので測定お休みしています。
明けたら ぐんっと成長していると思うので、
笑って迎えてください(>_<)！

下の欄の修正…(^o^;)毎週ではなく、毎食、です。ゴメンなさーい！_(^^;)ゞ

こんばんは！
夢の中でチーズケーキ…(*T^T)わかりますー！私も糖質制限中は生クリームたっぷりのケーキなんか、食べたくて仕方なかったです。まあ、今もですが…。
豆乳を使ってプリンとか作りましたねー。毎週食べ過ぎで全然減らないから、やり方を間違ってたんですよね。挫折しちゃった(。>д<)
えな子さんは、順調に落ちてきてて成功してますね★エライ！

こんにちは♪
今日は68.3kg…0.1kg増ですがまだまだ誤差！
この一週間はずっとここらへんを行ったり来たりしています。

私も間食大好きで、糖質制限しながらも食べられるお菓子を探していますが、スルメ、ナッツ…どれも塩辛いもの…。
最近は飽きてきて、間食する気が起きなくなりました＾＾；
でも、何か食べたい欲は消えず…。
夢の中でチーズケーキを食べたので、今度はバタークッキーが食べたいです 笑

こんにちは！
今日朝イチ、体重計ったら67、8！昨日めちゃ歩いたのがよかった？
ふぅー(ｰдｰ)この調子でいきたい…！間食無しで頑張るって宣言したのにさっき小さい薄皮饅頭食べた…(^o^;)懲りない私…意志が弱いなー(ΘдΘ)

*ルコさん、はじめまして！書き込みありがとうございます♥
酵素断食！スゴい！気合いが感じられる…(○_○)！！頑張ってください！
断食って、どのくらいされるんですか？全然知識無しで恥ずかしいですが_(^^;)ゞまた、教えてくださーい♥

仲間に入れて下さい(/｡'(ｪ)')♫
私も20Kg太ってしまい・・・
50Kg台になりたいです！！

今日から旦那が出張なので酵素断食してみます。

よろしくお願いします。

こんばんは！18日は６８キロ。スタートに戻りました。よかった…！
金曜日は、旦那と子供とブラブラ歩きまくりの一日で足が痛くなりました。でも、ケーキ、クッキー食べちゃった！！Σ(￣□￣;)今は夜中だし、朝は体重がどうか…こわいっす…((ﾟ□ﾟ;))
*ありすさん、こんばんは！書き込みありがとうございます♥
こちらこそ、よろしくお願いします！
私も、ユルーイ感じで取り組んでて…だからなのか、なかなか落ちません。夜だけでも米を抜き始めましたー(*^^*)
ありすさんは、順調に落ちててスゴい！すごく刺激になります。
一緒に頑張りましょうーp(^^)q
*えな子さん、はじめまして！書き込みありがとうございます♥
よろしくお願いします！p(^^)q
糖質制限されてるんですね！私も以前してましたが、続けられず…(^o^;)
なかなか意志が弱くてダメな私…！(笑)
私も念願の５０キロ台になりたい！今日は間食なしで、運動がんばりますp(^^)qえな子さん、一緒に頑張りましょー！

こんにちは、初めまして！
今日からダイエット日記に登録しました
えな子と申します。
84kgからダイエットして、現在68.2kgです。
宜しければ仲間に入れてやってください‥！

今は糖質制限を実践しています。
念願の50kg代に、早く近づきたいです…！

初めまして。
１５８センチ、６７キロからダイエットスタートしました。
２児の母です。
いつも５０キロ台まであとちょっと！！の所で気が抜けてしまい、ぽっちゃり体型のままです（＾＾；
少し前にワンダーコアスマート買って、たま～にやってます。
あとは主人と一緒に筋トレ頑張ってます。
子供が小さいのであまりストイックにはできませんが、ゆるゆる頑張ってますので是非よろしくお願いします。

こんにちは！
運動って、色々やらねばー！て気負ったりすると続かないしヤル気もでないよねー( ＞Д＜；)
私も全然動かず…でした。体重計乗って増えてても、落ち込むだけ…。で、ふとスーパーの全身鏡を見たときに愕然！え！私っってこんなに、太ってるの？！と。焦りましたー( ＞Д＜；)ちょっとずつですが、運動を始めたら段々動けるようになりましたー。
やり易くて、ガンバった感があるスクワットとかどお？ゆるーいスクワットでも、続けたら結構息切れしますよ…ああしんど…て、なります。最初は２０回から始めてみて(*^^*)
食事制限は、しんどいよね…わかる！！私は間食を止めることからはじめたよー。それで、ちょっと体重が落ちる人もいるみたい。私は全然でしたが…(T_T)
ゆるーく、始めてみませんか？(*^^*)一緒に頑張りましょー♥

また増えた(-_-;)普通に食べると増えてる。我慢すると維持。てことは、食べるな❗てことよね。最近、体が重いし、運動しないとダメなのは分かってるんだけど、動けない!!

おはようございます！今日は…６８、５キロでした。ふぅー昨日より戻りつつある。
昨日は、サラダを最初に食べてから食事しました。サラダでお腹が膨れていい感じでした。この調子で続けないとp(^^)q
大豆のグラノーラ、買ってみたので朝に低脂肪乳と食べたら美味しかった！でも、一回分が少ないのね。お腹が昼前にグーグーなってます…(;´∀｀)

おはようございます！今日は朝からクラクラしましたわ。６９キロでした。！Σ(￣□￣;)ガーン❗
MAX体重きてます…！これは毎食の食事見直ししないといけない状態ですね。
運動量も増やそうか…！
イルカさん、書き込みありがとうございます♥一緒に頑張りましょう！
私もMAX体重なのに、食べるの大好きです…(汗)間食やめても毎食食べ過ぎでヤバイんですよー。
今日から、ご飯控えめに、野菜を最初に取ろうと思ってます。イルカさんは、どんな感じですか？
運動して、野菜も取り、バランスよく食事…。うーん、ダイエットの王道だ！やっぱりこうなるんですね。極端は続かないのね…。時間はかかるかもしれないけど、頑張るぞー！

MAX体重になってしまいました(-_-;)
痩せたいのに自分に甘く、こんな体型になってもまだ食べたい!!お仲間に入れてください。

こんにちは！今日は、朝から凹んでます…。ちょっと増えて68、5キロでした。
毎食が食べ過ぎなのか、運動量が足りないのか。
生理は、月末だからまだ増える時期ではないから、食べ過ぎかなぁー！
気持ちばかり焦るけど、みなさん頑張ってるし！と励みになってるから踏み台昇降頑張った！グチグチしちゃってすみません！今から気持ち切り替えて頑張るぞ★
水分量皆さんはどのくらい摂取されてますか？

おはようございます！朝から朝日が眩しい…いい天気なるそうです。今日も68キロでした。
昨日昼にパスタを食べに行きました！はい、食べ過ぎました！(汗)ヤバイヤバイぞー！サラダバイキングとデザートでお腹いっぱい★
運動頑張ろうと思ったけど、そんなにできなかった…。ダイエット中に、食べ過ぎとか次の日体重計乗るときに後悔するんですよね…(^_^;)懲りない私…。
今日は、バランス良く食べます(*^^*)

昨日旦那に今から一年で体重を15キロくらい落とします！って宣言しました…出会ってから15キロ増えたってバレた…( ﾟεﾟ；)
みなさんから刺激をもらって、旦那からの無言の圧力(笑)で何とか続けてダイエット成功させたい！頑張るぞー！！

おはようございます( ☆∀☆)今日は、こちら雨とくもりです。義理実家に行くので間食はせずにすみそうだわー。
朝イチに計って68、5キロ、でした。昨日昼の暴食いヒヤヒヤしたけど(美味しかった…♥)、夜までお腹空かず教えてもらったブラックコーヒー飲んでホカホカでストレッチ、ちょっと筋トレしたのがよかったのかな。フフ…今日は、普通に食べるように気を付けます！(｡-∀-)♪
*みの虫さん、バランスよく、っていいですね。日記拝見しました！ちょっとずつ体重落ちててスゴいです★筋トレとウォーキング、頑張ってて刺激になりますね。私も今日は筋トレを増やすよー！(宣言しないと挫けるかもなんで…)