57.5キロ
筋トレ○
2月も後半戦。
2月中何が何でも6キロ台定着させる！

55.4です。
休日前は夜ご飯も食べずに寝てしまうことが多くて
昨晩も帰宅後気づいたら寝てました。。
食べてないぶん一時的だけど体重は減るんですが
休日の朝からグダグダです゜゜(´O｀)°゜

57.3orz

おはようございます。
本日 50.6kg
あっという間に戻してしまいました〜 ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
ここで堪えないと頑張った一週間が水泡に帰すので
またスープ作り直します…＿|￣|○

だってご飯が美味しいのよねえ←主にそれが原因

Ohayooさん49キロ台羨ましいです！
普段の食事にスープ取り入れるのいいですね。

56.8キロ
6キロ台キープできてきました。がんばります！

おはようございます。
昨日が７日間ダイエットプログラム最終日でした。
本日 49.8kg です。何とか目標クリアです。

一週間やって思ったのですが…
要するに、普段いかに必要以上に食べているか（笑）
特に「間食」の多さ、実感しました。
ルールに従っている間は全体の摂取量自体が減っていたため
元の食事に戻ると体重もすぐに戻ると思いますが
普段の食生活にもスープを取り入れつつ、引き続き体重コントロールをして行きたいと思います。


今日もよろしくお願いします！

56.1kgです！
最近 糖質摂りすぎなので控えたいです
美味しいものには糖質がたくさん゜゜(´O｀)°゜

体重；58.3kg,体脂肪率；18.3%

背中の肉がやばくなってきた！！！

57.3キロ
普通に過ごしてたら戻ってしまいました。
やっぱり腸の中じゃなく、体脂肪を減らさなきゃダメですね。。
筋トレがんばります！
やってるのは、クローディアのDVDです。

56.2キロ
お腹の調子が悪くて、減った感じ。
ラッキーだと思って維持がんばります。
ダイエットスープいいですよね。
わたしの場合やると2キロ減って１キロ戻るので、それを維持できればマイナス1キロなんですが、なかなかそれが難しいです(´`:)

おはようございます。
体重増加にぞっとして慌ててスープダイエット始めました。
おなかに溜るものを食べてないのでヘロヘロしてます（笑）
一週間プログラムなので、もう少し頑張ります〜``r(^^;)

まだ寒いですが今日も良い一日でありますように！

57.1キロ
なかなか6キロ台定着しませんが、がんばります！

56.0kgです！
えごま効果はまだよく分からないけど食べたわりには増えてません！
2月はえごま続けるって決めてるので
ラン子さん効果報告しますねー！！＼(^^)／

体重58.6kg,体脂肪率20.2%.腹囲72cm

酒抜き４１日！！！

サツマイモが美味しすぎて止まらない！！！便通がめちゃめちゃよくなった！知り合いから肌がきれいになったと言われました！

あずさん！えごま効果教えてーーー！！！

56.4kgです。
56kg代が見事に定着。。
2月からエゴマ油 始めてます。テレビでざわちんが痩せてるの見て☆
ミーハーですヽ(・∀・)ノ
でもダイエットとといよりは美肌のためでもあるので
他の努力しなきゃですね。。

シロクロ1009xさん 身長 体重 同じぐらいです！
お互い頑張りましょう(*^^*)

56.9キロ
やってることは、

ワークアウトDVD1時間を週2回

だけです。今日から食事見直し始めます。
今食べるものは半年後の体に表れるはず。
がんばります。

おはようございます。
本日 51.7kg でした。増える一方です…＿|￣|○
何とかしたい、今月中にはなんとか！

シロクロ1009xさん、はじめまして。
目標値が同じくらいです！身長は違いますが``r(^^;)←自分に甘い
ご一緒に頑張りましょう(≧∇≦)ノ

初めまして。
長期戦でがんばります！
最終的には7月までに6kg減
ひとまず毎月1kg減目指します。

目標
49.9kg
22%

現在
159cm
56.8kg
32%

おひさしぶりです！
もう2月になっちゃいましたね( ；∀；)
56.2kgです。
56kg代が当たり前になり
振り出しに戻ってしまいました。。
なんで食べちゃうんでしょう、、゜゜(´O｀)°゜

みなさん　こんばんわ！
一週間ぶりの報告です！毎週土曜日、スポーツクラブでインボディという機械で測定しています！

体重５８．２kg,
体脂肪１１．４kg
体脂肪率１９．６％
腹囲７１cm

禁酒一か月経過、むくみと暴食がなくなり心身ともに健康になりつつあります！暴食ではなく、我慢せずに朝昼晩、食べたいものを食べてるからかな！