一歩足りとも歩かない。一瞬も立ち上がらない。足の指もピクリとも動かさない。
筋肉が萎縮して足全体が細くなる。

リンパの流れをよくすると、足のむくみがとれます！
ゴルフボールか手で足を揉むだけです！

私はバスケをやっています。
筋肉がすごいです。

私は正直いってキレイなふくらはぎをしており、友人からも羨ましがられます。
でもはっきりいって体重デブいです。
もともとの骨格的に、足首がきゅっとしまっており、
そのおかげで美ふくらはぎになっていつように思えます。

筋肉自体はある程度コントロールできるだろうけど
結局ふくらはぎって足首次第みたいなところがあるんじゃないでしょうか・・。
逆にふくらはぎの肉がおちても足首がストーンとしていると不恰好だし。

デブな私が矛盾してきれいなふくらはぎを持っていることもあるし、
酷な言い方ですがこればっかりは元の生まれもった形に左右されることだから
あきらめも必要なんじゃないでしょうか。

>運動をして筋肉がついて足が太くなっちゃった人は
>一度　運動をやめてください。
>筋肉が脂肪に戻ったら細くなります。

こんな話を真に受けたら、それこそ大変なことになる。

運動を止めたら筋肉は減る。
脂肪だけ残って基礎代謝低下。
食事の量は相変わらずだから、
消費されないカロリーは脂肪として蓄積。
こうして肥満に。

>それからまた足痩せの運動をしたらいいですよ。

足だけ痩せる運動など存在しない。
体の一部分だけ優先して脂肪が消費されたりはしない。
もちろん地球人の場合だが。

運動をして筋肉がついて足が太くなっちゃった人は
一度　運動をやめてください。
筋肉が脂肪に戻ったら細くなります。
それからまた足痩せの運動をしたらいいですよ。

毎日お風呂のなかでふくらはぎを
マッサージしてますよ。
あと足あげなどの運動ですね＾＾

あたしも細くしたいですっ!!
なので、お風呂上りに
ふくらはぎをマッサージ
していますよ(∀)★!
むくみ・セルライトで脚が
太い人わたくさんいるみたい
なので、日頃マッサージ
などをして、むくみがたまらない
ように気をつければいいと
思います＼^^／お風呂上りの
他に、朝起きたときにやるのも
効果的みたいですっ♪

dkssud　( No.404 2009年04月08日 11:21 　[ GsemP/qi9kABRRDRYielz2 ]　)
の書き込みは削除しました。

私もフクラハギが、シシャモ太りしています。
今ヨガに通っているのですが、そこで先生にいいポーズを教えてもらいました。
ヨガ、ききますよ☆

数字の問題？
細くてもセルライトで
硬く、ボコボコしてる人は見苦しい。

以前投稿した、『ああ』です！
マッサージをした結果、少しですが、ふくらはぎが３４．５cmになりました。
この太さで、ショーパンって、okですかねぇ？？

太もも、58cmです...
ショーパン恥ずかしいどころか、入りません。

私なんてふくらはぎ
４０ｃｍですよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　　　　　　　　私は、つま先立ちが自然に出来るスリッパ★
　　　　　　　　　はいてますッ♪（笑）
　　　　　　　　　普通にジャスコなどの大型スーパーに行ったら
　　　　　　　　　ありますよ～(^o^)丿
　　　　　　　　　それで、このスリッパアキレス腱んとこが
　　　　　　　　　細くなる？？と言うか～
　　　　　　　　　引き締まるんですよ❤　笑
　　　　　　　　　キュッと！！（●＾o＾●）
　　　　　　　　　だから、結構イケるんじゃないかな～♪　（爆）
　　　　　　　　　と！！思っていますｗｗｗ
　　　　　　　　　階段とかでやるのも、もちろん大切☆彡ですが
　　　　　　　　　家で、退屈してるときにでも出来るし
　　　　　　　　　一々自分から意識して、やることもないですカラ
　　　　　　　　　コレはけっこういいんじゃないでしょうか～　　（笑）

１足を伸ばしてまっすぐ座る。
２右足首を左の膝の少し上にのせて、左手でつま先をつかみ自分のほうへ引っ張り、これを三十秒間キープする。反対も同じことをする。
※つま先に手が届かないときは、つま先を自分のほうに引っ張る感じで力を入れるといいですよ。

389のないしょさんへ。
ウォーキングとランニングは全然違いますけど、
それだけ歩いていれば、少しでも変わってくると思いますよ(＾＾)
でもやっぱりランニングの方が断然効果あります。
ウォーキングで間違った歩き方をしてしまうと、
変に筋肉に力が入ったりして
筋肉がついて太くなってしまったり…(・ω・｀；)
私は毎日学校があって、登下校ともに
30分程度歩かなければいけないのですが、
筋肉がついて逆に太くなっていってる気がします…(＾＾；)
あ、でもふくらはぎマッサージは良いと思いますよ☆
でもどっちにしろ、歩かないよりは歩いた方が絶対やせるので
ウォーキングは続けてくださいね♪
それにランニングを加えるともっと効果があるかも!
長々と失礼しました～(＾＾；)

389のないしょです。 エステでマッサージとかってありますが、あれでふくらはぎって細くなりますか? どれくらいの頻度で行ったら効果出ますか?

大丈夫！！
私なんて、ふくらはぎ３５ｃｍ
　　　　　　　太もも５２ｃｍ
なんですから！！！ショーパンなんて恥ずかしくてはけません！！
中2です、、、

はじめまして。
私は（現在３０代前半）小学校のときに見たテレビで、「階段をつま先立ちでのぼると足が細くなる」というのを見て以来、ずっと階段をつま先立ち（・・・というか、足の裏半分くらいを階段からはみ出させてのぼる）でのぼっています。
たまにエステなどで全身採寸されますが、ほかのところのサイズは標準を大きくオーバーしておりますが（笑）、ふくらはぎだけは標準をキープしていますよ。
一度癖になってしまえば、階段をのぼるときに自然とつま先立ちになりますので、全然苦じゃないです。
継続は力なり、って感じですが・・・
意識せず、自然にできるのがいいみたいです。