うさこさん

341です。例のローラー調べました～
2週間後の報告心まちにしています！！

男子ですがふくらはぎとふともものバランスがおかしいんです。ふとももは４１しかないのにふくらはぎは３１の程度なんです。このアンバランスをなんとかしたい！

昔一番細かった時は、身長１６０で体重４６でした。でも足の太さは今とさほど変わりませんでした。
つまり私が思うに、体重と足の太さはほとんど関係ありませんよ。
外からの刺激という手入れ方法を取り入れて始めて、足は細くなったんです。

体質によるとは思いますが、多分ないしょ（Ｎ３４４）さんは私と体質似ているんでしょうね。
私はどんなに痩せても、ふくらはぎだけは、暖め＆マッサージ等外部からの刺激なしでは絶対に落ちません。

とにかく足湯や入浴で冷えを取る！
そしてマッサージやローラーで外部からの刺激を与える！

私の独学ですが、この二つが一番効果的です。

私ふくらはぎが50センチもあるんです･･･
足首は１８センチ･･･
体も小太り体系で･･･ふくらはぎさえなければ少し細く見えると思うのですが･･･ふくらはぎを確実にめちゃ細くするためには何が一番効果的だと思いますか？？体験談などもおきかせください･･･

うさこさん

341です。うさこさんの脚が超細かったときの体重と現在の体重教えてもらえませんか？

ちなみに私は身長161cm、体重63kg、体脂肪31％の肥満です。脚はガチガチ系です。
10年ほど前は54kg、（体脂肪不明）の健康体だったころも、卒倒しそうなほど太かったです。

うさこさんは1回細くなった実績がありますが、私はどうなんだろう（涙）体脂肪24％まで減らす予定なのでそれが減ればなんて期待はしているのですが・・・

そうそう。あんな頑張って細くなったのに、見事に元に戻りましたねぇ。
今ふくらはぎ４０cm足首２６cm・・・(-_-;)
（No.341さん、あなたが失神しそうとか言ってたら、私はどうなるの～（笑））

ちなみに、細かった時はふくらはぎ２５cmの足首２１cmでした。（２８cmのブーツがブカブカだった）
骨太だから、足首はそれで限界だったみたい。
でも、足首キュッが不可能でも、全体的に細ければ、スラッとしたキレイな足に見えるみたいですね。

服の着こなしもそれに合わせて、ショートパンツやミニスカート等、ふくらはぎや太ももの細さをアピールできる工夫をしていました。

まー今は年もとったし、そんな大胆な格好はなかなかできませんけどね・・・（笑）

また当時の細さまで戻れるよう、また今度は必ずキープできるよう頑張ります！

ちなみに今使用しているのは、スプルトン プラチナローラーという商品です。入浴剤はオリゴメール（昔通っていたエステで使用していて、すごく良かったので）。たまたまこのセットがあったので注文しました。

セルライトは静電気（プラス電子？）が取り囲んでいるので、ローラーから発せられるマイナスイオンで、プラスを除去するんだとか。あとは、楽に圧力をかけられる構造のローラーになっているみたいです。

ローラーは一度購入すれば終わりだから、少し高くても半永久と思えばＯＫなのですが、オリゴメールはちょっと高いかも・・・。
塩であれば発刊作用や新陳代謝が期待できるそうなので、ローラーとセットだった１０回分のオリゴメール使い終わったら、お手ごろなバスソルトを購入する予定です。

死海のバスソルトとか、よく売ってますよね。
塩なら天然だから体にも害はないし、安心かなと思っています。

うさこ 　（ No.340 2007/9/14 09:39 [ gyhXFaB8z9.TpTfg/ssWuw ] ）さん、
要するに戻ったって事？昔と今のサイズ教えて～

失神しそうなくらいふくらはぎと足首太いです。
ふくらはぎ39cm、足首23cm・・・
セルライト用のローラーいいんですか？
普通に売ってます？
藁にもすがるおもいです。
誰か助けて～

２７の女です。

私もふくらはぎが太くて悩んでいます。
ダイエットをしても、ここだけは落ちませんよね(T_T）
しかも骨太なので、ほっそりとした足首は絶対に手に入りません。

幼少の頃から足が太かったので、遺伝や体質だから治らないとあきらめていたのですが、一度だけ細くなったことがあります。その時期は、周りからも「足がキレイ」とほめられました。

冷え性の治療として入浴剤の工夫をし、平衡してエステでの徹底的なふくらはぎマッサージ、そしてセルライトを縮小させるというクリームを毎日マッサージしながら塗りました。

結果、太めのブーツでも入らなかった足が、細めのブーツも履けるようになりました。
足首は骨が太いため限度がありましたが、全体を骨ぎりぎりまでそぎ落として細い足を手に入れました。

今は当時のようにお金にゆとりがないので、エステには通えません。。。
ですが体験から学べる事は、ふくらはぎは外部からの刺激が一番効果がある、という事です。

今は冷え性に効くバスソルトで入浴しながら、セルライト専用のローラーでマッサージをしています。
手でのマッサージも良いと思うのですが、疲れるのであまる続けられません。
専用のローラーは楽に圧力をかけられるので、効果が出やすいと思います。

入浴中でないときでも、テレビを見ながらローラーをゴロゴロ。腸のあたりをゴロゴロすると、下半身のむくみが取れやすくなるそうです。

始めて一週間。
当日のむくみはこれで解消されますし、セルライトも刺激できているようで、随分やわらかくなってきました。
他、医療用のストッキングやソックスを使用して、日中にむくみを作らないようにしようと思っています。
就寝中に使用できるストッキングもあるようですね。

２週間後くらいにまた報告しますね。

ＰＳ
私は沖縄人で、沖縄は湯船を利用する習慣がありません（シャワーだけ）。私もそうだったのですが、毎日湯船につかるようになってから、かなり効果が変わりました。
お湯に浸かる事は、とても重要なようですね。

３３８さん
３３５です
文章がブッキラボウになってすみませんでした;;;
嫌味なんてとんでもない！
本当に嬉しかったです。
私は昔から脚が太いのが悩みで･･･。
体重と脚の太さは比例しない。
「このままではず～っと太い脚のままだ！」
と思い、今やっと重い腰を上げました。
毎日マッサージ休まずします！
美脚なんて贅沢は言いません。
まずは“普通の太さ”になる為に頑張ります(笑)

そうだったんですねｍ(＿＿)ｍ

私が３７ｃｍの時、軽く標準から１０ｋｇオーバーしてたので、、、
勝手に同じだと、思い込んでしまいました、すみません。

真剣に頑張れば半年も掛からず、達成出来ます！！(私が数ヶ月でした)
活字だけだと、さっきの書き方では、嫌味に伝わったかな？と、
心配しましたが、仲間として応援してますので、頑張って下さいね！！！

３３５です。
応援メッセージありがとうございます。
体重は美容体重なんですが、
ふくらはぎは美容体型からかなりズレてます。
半年後、どうなったか報告しにきます。

標準体重以上の人は、まず標準まで落としてからの方が、
断然マッサージ効果違いますよ！！！

私も、マックス３８ｃｍから、３０ｃｍになりました＾＾
頑張って下さいね♪

先週からふくらはぎのマッサージを始めました。
サイズですが３７cmは軽くあります。
“パーンと張った筋肉と脂肪もあり”
のゴリゴリしたふくらはぎです。
マッサージの時間は最低３０分してます。
今日は一時間してまいした。
半年間毎日休みなく続けてみようと思います。
この努力は無駄なるかどうなのかは分かりませんが
やってみます。

すいません。
163の50はデブですか??
足がヤバイーーー。

www.kirei.com/qa/2001040900003.html

これやった人内容教えて頂けますか???
勝手ですが本気なんです｡｡｡

こんにちはｗｗ
中②の吸部です。
足は40センチ!!やばいですよ(笑
ウエストは56しかないんですが…

ふくらはぎの細くするのはすごく時間がかかります↓
根性と根気ですね!

↓のないしょさん
骨盤体操なんてやってみたらどうですか?
結構効果ありますよ!!

ふくらはぎ37cm・・太すぎて笑えるｗ

でも左右で大きさがだいぶ違うのがもっときになる・・。
左が37cmなのに対して右は35.5cm・・・。
何回はかってもそうだったから、
カラダがゆがんでるのかなぁ。