ネコセンタイさんへ

詳しく教えていただいてありがとうございました！
副作用が気になりますが食欲抑制剤に興味津々です(汗)
でも効果なかったゼニカル、ヤンヒー、クリニックで大金を無駄にしたのでネコセンタイさんが教えてくれたサプリでやってみようと思います☆今現在体重７８.４kgです。お酒を飲みすぎてお腹壊したおかげで減ってきてます。わたしも「七ふく」気になって試供品が届いたところです。サプリと合わせて飲んでみます！ありがとうございました☆

ネコセンタイ様へ
はじめまして。以前流行ったチョコレートダイエット、健康にもよいそうなのでカカオのサプリをとろうかと思ってるのですが（チョコを食べると脂肪分もありますし（＞＜））ダイエット効果は期待できるでしょうか？毎日ウォーキング1時間と夜は軽めにして、週1でジムで筋トレしていて、体重は減ってきています。値段も単体サプリですのでそれほど高くないです。ぜひ教えてください☆

みゆさんへ

そうですね。まず、便秘解消を安定化させることが先決だと思います。個人的には「防風通聖散」より「七ふく」の方がよろしいかと思います。以前にも言いましたけれど、便秘を慢性的に解消することだけで、体重は何キロも変動します。個人的見解として、便秘が解消されないと、ほとんどのダイエットサプリが空振りに終わる（終わってしまったような気がする）可能性さえあります。たとえば、カロリーカット系のサプリを服用した場合でも、「カロリーカットされたもの」が体内に長時間滞留すると、体重が変わらないような気配を感じる、ということがありうると思います。
試されたものの中で、低炭水化物ダイエットは相当な根拠があるものだと思いますが、コエンザイムダイエットに関しては、ただの空ブームではないか、と思いますね。カルニチンに関しても、同様だと思います。寒天のようなこと（効果があること）もあるので、「ブーム」そのものが悪いというわけではないのですけれどね。
それからジムやウォーキングなど有酸素運動の直前に黒酢を飲まれると効果が高まると思います。アミノ酸が効果的だと一般的にいわれますが、黒酢の方がより効果的であるということが経験上いえると思います。
結論的に多くのことが言えないので恐縮ですが、便秘解消に関しての
漢方薬（七ふく）と、有酸素運動直前の黒酢（濃縮カプセルの方がいいと思います）をまず試されて、ダイエットの前提的な状況をつくりだすことが大切だと思います。

美咲さんへ

食欲抑制剤の使用は副作用が強いので、すぐに使用されるべきではないと思います。ただマイルドな系列の食欲抑制サプリとして、５ＨＴＰやセントジョーンズといったサプリがあります。たとえば５ＨＴＰですが、これは乳製品に多く含まれるトリプトファンに基づくサプリですね。よく牛乳を食事前に飲むと食欲が抑制される、と言いますが、これはトリプトファンの効果によるものなのですね。５ＨＴＰは個人輸入でないと手に入りませんが、それほど高価なものではないので、食欲抑制系ではおすすめのサプリです。そのサプリを飲まなくても、トリプトファンを多く含むもの、特に乳製品を中心とする食事をされると、食欲抑制には効果がある、というのがダイエットの原理の一つです。
それ以外にグレープフルーツなど柑橘類に含まれるシネフリンも強力に食欲を抑制してくれます。シネフリンには脂肪燃焼効果もありますが、ヨーロッパの肥満外来病院ではグレープフルーツ食を使用して体重減少をはかっているところもあります。グレープフルーツの濃縮サプリというのもありますが、食事の一部にするのがやはり手取り早いでしょう。
乳製品といいグレープフルーツといい、欧米の食生活に馴染み深いものですね。よく「食の欧米化」と私達は安易に言いますが、根本的な部分にはこういうダイエット的な面もある、ということを認識すべきだと思います。
結論からいうと、シブトラミンやサノレックスのような食欲抑制剤を使用される以前に、トリプトファン含有食品やシネフリン含有食品、あるいはそれにかかわるサプリで食欲抑制に対処すべきだと思います。
セルライトがあらわれるような代謝低下体質には、やはりヨウ素を補給し、甲状腺ホルモンのバランスを回復していることを考えられる必要があるのではないかと思います。個人輸入ではケルプ、国内産ではフーカスと、いずれも海藻系の濃縮サプリが、ヨウ素を補給するのには適当だと思います。これは５ＨＴＰよりさらに安値です。たとえばセラシーンというセルライト専門のサプリがありますが、これはフーカスを主力にしたサプリですね。

まず、６年前に2,3年程、エステに通っていて、その時代謝を上げるドリンクとサプリ、油ものを食べるときに一緒に服用するといいというサプリを飲んでいました。このときは42kgまで落ちましたね。
で、通わなくなって、元に戻ってきてしまったので、名前は忘れましたがダイエットサプリを飲んでみました。その時は便秘じゃなかったのですが、逆に下痢になり、やめてしまいました。
そして、44.5㎏をキープするようになりました。自然に。
ここ最近は、コエンザイムＱ１０、豆乳ダイエット、スキムミルクヨーグルトダイエット、低炭水化物ダイエット、ヨガ、ストレッチ、色々やってみましたが、体重落ちたりもしましたが、長続きしなかったり、効果がなかったりして現在に至るって感じです。今は、便秘克服のため、朝起きて牛乳一杯とプルーンを採っています。
そして、ジムで体脂肪を測ってもらったんです。そしたら、脂肪量は標準よりややマイナスって言われ、最初やろうと思っていたダイエットプログラムより先に、オリジナルプログラムを作るので、そちらをやってみてはどうかと言われて、今、週３回行っています。ジムに行かない日は、極力、ウォーキングを40分行っています。
こんな感じですが、どうでしょうか？教えていただいた便秘薬、探してみます。いつもありがとうございます。

ネコセンタイさんへ

お返事ありがとうございます。
過食傾向に関しては小さい頃からご飯を口にいっぱい含み水で流し込む癖があるので慢性的だと思います。ヤンヒーが効かなかったので食欲抑制剤も試したことはありません。
体重の増加傾向については小学校の頃から徐々に増えていきました。妊娠でリバウンドしたと書いたのですが産後すんなり体重が減って戻ったあとにぐんぐん増えリバウンドしました。冷え性ではありませんがお腹とお尻はいつも冷たくセルライトも凄いです。

みゆさんへ

私も含めて私の周囲の寒天成功者は緩下剤と寒天を併用し、水分をなるべく多めにとることで便秘の問題を解決しています。便通がないと寒天の効果はなかなか現れにくいかもしれませんね。
寒天の使用継続の有無とは別に、緩下剤の使用を考えられる必要があるのではないかと思います。以前にも言いましたが、便秘を完全に解消するだけで、体重はかなり変動します。「七ふく」か「防風通聖散」が副作用もなく、ほぼ完全に便秘を改善してくれるのでお勧めです。このことについて、質疑が重複してしまっていたらごめんなさい。
新しいサプリに関してすぐにこれ、というのは難しいのですが、いままでの状況をあらためて整理するために、いままで使われたダイエットサプリ、もちろん効果がなかったものまで含めて教えていただけるとありがたいです。

ネコセンタイさん＞
半月続けてきましたが、寒天、効果がなかったみたいです。
2,3日続けて便通があった！と思ったら、3,4日また便秘、というのが続くし、痩せるわけでもないし。採り方が下手だったのかな。
私に合うサプリって、ありますかね。。。

美咲さんへ

サプリに関してのアドバイスの以前に、現在の状況に関して、幾つか質問があります。
過食傾向に関してですが、慢性的なものでしょうか。それとも慢性的ではないものでしょうか。伺う限りでは慢性的なものではないように思われます。この点に関係してくるのですが、シブトラミン（メリディア、リダクティル）、サノレックス等の食欲抑制剤を使用されたことは今までおありでしょうか。
それから体重の増加傾向はいつ頃から生じたものでしょうか。出産でリバウンドされたということはそれ以前から、ということになりますが、代謝率の低下がいつから生じたのか、ということは非常に重要です。肝機能が関係ないということですと、ホルモンバランス、冷え性の問題等が考えられると思います。
グルコバイは炭水化物を過食する傾向のある人に非常に有効ですが、消化器に対してかなり負担を強いるものなので、よほどの過食でなければ使用されず、同様の効果を示すファセオラミンなどのマイルドなサプリを使用されるのが無難でしょう。ゼニカルに関してもよほどの脂肪過多の食事をされている人に有効なものです。グルコバイにせよゼニカルにせよ、体重が楽々三桁にいく欧米人が８０キロくらいまで「ダイエット」するには有効ですが、その目標くらいからスタートする日本人のダイエッターには、あまり効果がないものかもしれません。
言われるように、体脂肪率と中性脂肪の間には、確実な因果関係は実はないといっていいのですね。ダイエットを考えると、人間の体の奥深さがわかってきますね。なんてのんきなことをいうな、と怒られそうですね（笑）

はじめまして。わたしは体重８２㌔、身長１６０ｃｍで体脂肪率５２％の２０代半ばの女です。ほぼ絶食で４ヶ月１５㌔痩せたことがありますが出産でリバウンドしました。
今まで試した薬はゼニカルで効果なし。ヤンヒー、クリニックの強い薬でも１～２㌔程度しか落ちませんでした。トイレが近くなったので利尿剤だけの効果だったんじゃないかと思っています。食欲も落ちませんでした。
職場の健康診断では今は肝機能は問題なく、中性脂肪が毎回標準より低い以外に問題はありません。
今していることはカルニチンを飲んで運動ですが効果はあまり分かりません。よく貧血のようにフラフラして気分不良に負けて甘いお菓子をドカ食いしてしまいます。夕食で食べだすと気持ち悪くなるまで食べてしまうことがあり嘔吐すると体重は減りますがつらくて吐かないままが多いです。
少し便秘ぎみのためウィズワンαという便秘薬を飲むことがあります。
わたしに最適なサプリを選んでもらえないでしょうか？
グルコバイは激痩せしそうですが常用しなければ安心な薬でしょうか？

どうかお返事よろしくお願いします。

みゆさんへ

焦る気持ちはよくわかりますが、今まで以上に、ダイエットの原理的なことを認識し落ち着かれることが必要だと思います。精神薬の使用もそうですけれど、肥満傾向の原因の半分以上は基礎代謝の低下ということで、これはホルモンバランスの変化をはじめとする様々な体質上の変化がかかわる問題です。みゆさんの場合は精神薬が大きな原因であったことが判明していますから、この方面に関しては、まず精神薬の使用を弱いものに徐々に切り替えていく、ということに集中されるのがいいと思います。甲状腺ホルモンの操作等、いろんな基礎代謝向上の策が存在しますけれど、混乱を避けるため、とりあえずは精神薬を使わないような状態を可能にしていく、ということが大切だと思います。レンドルミンは弱い薬ですが、副作用がないわけではないので、不可解なこと（理由のない体重の増加）ということが時折あるかもしれませんが、あわてることのないようにされてください。精神的負担を増やすと、また重い薬を使わなければならないようなことになるかもしれないので、ドグマチールを使わなくてよい今の状況を肯定的にとらえることが大切だと思います。
ただ以前いいましたように、肝機能や腎機能の低下で肥満しているという意味での基礎代謝の低下、ということでしたら、これら内臓機能をサプリなどで改善することは可能だと思われます。
基礎代謝の高低は非常に重要で、言われるように、食事制限や運動の大小とかかわりのないかのような体重の増減というのは、この基礎代謝の状況の変化により生じていると考えるべきですね。精神薬の状況が安定されましたら、本格的に、基礎代謝を改善するコントロールをサプリ的に開始されるのがよいと思います。
そういうことですから、食事量の増減は、強い結びつきは必ずしもないと思いますが、炭水化物の過剰摂取が肥満傾向に結びつきやすいという原則だけは、認識される必要があると思います。御飯やパンは、必要以上に摂取しない方がよろしいでしょう。
寒天に関しては、吸水性が非常に強いので、排便する際に必要な水分まで一時的に吸水してしまい、そのことで逆に便秘傾向に陥る、という説を読んだことがあります。私も便秘症で、緩下剤（七ふく）を常用しているのですが、私などは緩下剤を常用しているからこそ、寒天を多めに摂取しても大丈夫だという安心があります。しかしそうでない場合、便秘に対して、根本的に不安がある場合は、寒天の多めの摂取は慎重になる必要があると思います。

ネコンセンタイさん＞
そうですか。。。体重が元に戻るわけではないんですね。残念。
それに、先生に、今飲んでいる薬も、少なからず太る成分が入っていると聞いて、後、今よりも少ない食事にしないと痩せないって言われてしまいました。ショック！
今だって、そんなにドカ食いしている訳でもないし、ストレッチや、ジムにも行ったりしているのに。。。
もう、ダイエット中毒になってしまいます。
寒天は、分量をちゃんと守らないで、ドバッと入れてしまったら、次の日から二日間、逆に便秘になってしまいました。
会社の人が同じ寒天ダイエットをしている人がいて、話をしたら、分量多く採りすぎると、かえって便秘になるって聞き、あ～これが原因だったのか～と反省。ほんと、気持ち程度、少量でいいみたいですね。
元に戻ってしまった体重から、また少しずつ減ってきました。便秘だったのに、ストレッチや半身浴などしかしていなかったのに、なぜでしょう？自分の体が、よくわかりません。なにが効果的なのか。何が効いているのか。どうなんでしょうか？
ちょっと質問攻めですいません。。。

みゆさんへ

精神薬と肥満傾向の関係については、必ずしも固定した因果関係があるわけではありません。しかし概していえることは、精神薬で肥満した方が服用を中止した場合、肥満傾向はストップしますが、ただちに体重が元に戻るとは限らないということです。体重・体型を戻すためのダイエットが別個必要になるのはやむをえないことだと思います。
粉寒天は成功率が高いダイエットですけれど、効かないということはありえます。オーソドックスなやり方、つまり熱い液体に溶かすこと、食事の前後あるいは食事置き換えでおこなうことをしばらく維持されてみて、効果がでなかった場合はいつでもいらしてください。
なお現在、オクタコサノールによるダイエットを周囲の一人が実践していて、その方法と結果を検討しています。ずっと以前、スリムエナジーというサプリで触れたことがありましたね。オクタコサノールは強壮成分というイメージが強かったのですが、エナジー系のサプリ、特にアミノ酸にみられるような「栄養化してしまう」欠点を補うようなものではないか、と思い、効果を期待しています。単体的に試された方がありましたら、情報をお教えください。

ネコセンタイさん＞
ドグマチールを飲まなくなってから２ヶ月くらいなんですが、飲まなくなったからって、すぐには体重は減らないんでしょうか？
もしかして、体重が増えたのは、他にも原因が？
でも、増え始めたのは、やはり、ドグマチールを飲みだしてから、だと思うのだけど。。。
あ～。寒天ダイエット、まだ、１週間くらいだけど、がくんって体重が減るわけでもなく、サイズが変わるわけでもなく。。。私には合わないのかなって、すぐ挫折感が襲ってきます。そこが私のいけないところ。もう少し、長い目で見ないと駄目ですよね。
それと、ストレスにしてしまうのが、いけないんですよね。
もし、粉寒天で、めぼしい結果が出なかった場合、また、新たに相談するかもしれません。とりあえず、今は快便ってのがよくなってきたかなって、部分です。

ネコセンタイさん＞
今、寒天タブレットと粉寒天を併用して、ダイエットに望んでいます。だいぶ、便秘は解消されてきました。２日出ない時とかあるけど、４、５日出ないってことはなくなりました。
体重は、出ないと増え、出ると減る、の繰り返しです。ガクンと下がることは、今はないですね。
せっかく、ドグマチールを飲まなくなったし、今飲んでる薬もこの前、だいぶ調子がよくなってきましたって先生に言ったら、量を減らしてくれました。体重・サイズも減ってくれればいいな(笑)

ネコセンタイ様
さっそくのお返事ありがとうございました。
血液検査受けてみようかと思います。
内臓脂肪と肝機能は関係なかったのですね、
今後は肝機能改善を目的にがんばります！

みゆさんへ

やはり主原因は精神薬だったということになると思いますね。原因が判明し、またいまではドグマチールを使わなくてよい、ということなのですから、気を楽にしてダイエットをすすめることができるでしょう。しかしそれにしても、精神薬というのはおそろしいものですね。
私は一日二食なので、摂取は一日二度ですね。普通のスプーン、大さじ一杯くらい（これを２gというとやや多いかな）を、熱い汁物にいれて溶かして飲んでいます。タブレットの併用は効果を補強するとは思いますが、タブレットも熱めの飲み物を飲みながら、でないと、なかなか補強効果があらわれないと思います。つまり寒天は、熱い飲みものとあわせて飲むことがとにかく基本ということですね。

ネコセンタイさん＞
お返事遅くなりすいません。
詳しい説明・回答ありがとうございました。とても参考になりました！全てはドグマチールのせいだったんですね。飲まなくなってから約２ヶ月。体重は、その当事よりは減っています。
また、質問してもいいですか？
粉寒天も買ってみました。タブレットと併用しても平気でしょうか？後、粉寒天は、１日どの位採ってますか？朝・昼・晩ですか？４ｇって、プルーンの大きさくらいの量ですか？

ｍａ－ｍａさんへ

肝機能低下は基礎代謝低下の要因の一つですから、調べる必要はあると思います。そしてたとえ正常値の範囲でも、肝機能関連のサプリを使われることがダイエットに結びつく可能性はあると思います。マリアアザミもいいですが、メチオニンやタウリンなども効果は期待できると思います。また個人的には硫化アリル（行者ニンニク）のサプリにも、この方面のダイエット効果が期待できると思います。
１２００カロリーではやはり低過ぎるので、何らかの形で基礎代謝をあげることが必須条件だと思います。順序からいうと肝機能を試されるのがよいと思います。
またニガリ（塩化マグネシウム）も代謝・体温をあげるかどうかで随分議論がありましたが、私は個人的にはニガリは錠剤摂取のときのみ効果があり基礎代謝があがる、という見解です。しかしニガリに効果があるとすれば、天然塩や海洋深層水にもダイエット効果があるということになります。事実、天然塩ダイエットや海洋深層水ダイエットというのも存在しますが、これは塩化マグネシウムをはじめとする各種ミネラルが基礎代謝を上げてくれるからですね。
私は寒天粉末を、食事の際の汁物に溶かして摂取するようにしています。食事の際の摂取ということが基本だと思います。ゼリーみたいな摂取（甘くする）のはあまりおすすめできません。

ネコセンタイ様
おひさしぶりでございます。
桑の葉+ケルプ+アルファルファ+ボウイオウギトウを
3週間近く続けていますが効果なしでした（涙）
デジタル体重計で計測した代謝量が1200カロリーと
ひじょーに低いのにショックでもう、何をためそうかと
途方にくれています。
寒天はゼリーにして一日に4ｇとるように心がけていますが
食後のデザートになってしまうことが多く、意味ないなーと
反省しています。よろしければネコセンタイ様の摂取方法
（タイミングと量）を教えていただけませんか？
また内臓脂肪が少なかった為肝機能は疑っていませんでしたが
一度は試してみる価値があるのでしょうか？
現在マリアアザミの購入を検討中です。