ネコセンタイさん、ダークエルフさん

お久しぶりです。
おかげさまの途中経過の報告をさせていただきます。

結果から申しますと…体重が減りました。
桑の葉サプリが思った以上に効果的で、食前に5粒ほど毎食5～10分前にに飲みます。血糖値があがりにくくなるからでしょうか？それはそれは順調に減っていってます。

体重67.4kgの体脂肪率35％平均だった私が1ヵ月半で64.8kgの体脂肪率33.8％となりました。マイナス2.6キロです。
（筋肉は減って無いので内臓脂肪と体脂肪がそのままの推移で減ったと思ってよいでしょうか？）
その他のサプリでは寝る前にガルシニアエキスとケルプとマルチミネラルを飲んで寝ます。
肝臓の調子が悪いなァと思われる時は「肝生」という漢方を空腹時に飲んでます。足のだるさが無くなり、翌日内臓脂肪値が下がるので良好なのだと思います。

夜の炭水化物は極力押さえるようにしていますが不思議と苦になりません。
とにかく桑の葉エキスは不思議と体に合ってます。
ゼナドリンでやせたはいいがリバウンドし、アノレックスや甲状腺剤でめまいや吐き気を感じ、マイク〇でお金が続かずリバウンドが悪化し、
3時間のエアロビ運動でも減らなかった体重が減りました。
デスクワークをこなしてるだけでこんなに体調が良く体重が減るのは初めてでした。
私の場合の肥満は内臓（とくに肝臓機能）と密接な関係があるのを思い知らされました。

いろいろなアドバイスや励まし、情報提供をくださり感謝しています。
もう少し余裕が出来たら軽い運動でも時間を作りはじめたい気持ちになりました。

また変化がありましたらご報告させていただきます。
まずはお礼とごほうこくまで。

こんにちは、色々とありがとうございました。
参考にしてダイエット頑張ってみます。
　　　　　　　　　　　ドナルド

ドナルドさんへ

同時摂取は問題ありません。ただし過剰摂取に関しては注意が必要です。ケルプに含まれるヨウ素は一日６００mcg,チロシンは１０００ｍｇ、カリウムは２０００ｍｇ（アメリカでは3000mgとなっています)を超えないように摂取してください。
特にカリウムは急にたくさん摂取すると高カリウム血症を引き起こして心臓が痛くなったりすることがあります。サプリ摂取はこまめな摂取が大切だと思います。またカリウムは野菜や豆類にもたくさん含まれていますので、健康的な食事をしている人は（矛盾している言い方ですけれど）カリウムの過剰摂取に注意する必要があります。

こんばんは、初めに済みません・・・なんか具体的な質問をしてしまったみたいで、申し訳ありませんでした。m(__)m
私も、あれからネットを検索してみまして、ケルプやチロシンのサプリメントを見てみました。
早速、購入してセルライトを少しでも無くし、このサイトに良い結果を報告できるように頑張ってみたいと思います！
一ヵ月後に成人病検診があるので、まずは、それまでに体脂肪を少しでも落とせるようにしたいと思っています。
それで、最後の質問なんですが、ネコセンタイさんからお聞きしたサプリメント（ケルプ、チロシン、カリウム）この三つを同時に摂取しても身体には影響ないですか？
カリウムの摂取には、あまり取りすぎても良くないみたいですが
規定量を守れば大丈夫ですか？教えてください。m(__)m
　　　　　　　　　　　　　　　　ドナルド

あるとさんへ

寒天の摂取は熱い液体（味噌汁やスープ、コーヒー）などに粉末を溶かして食事時や食事直前、あるいは食事置き換えで摂取するのが基本的な方法だと思います。
サプリや錠剤の摂取という方法も存在しますが、これに関しての効果の如何は、いままだ検討中です。ですから、一応は基本的なやり方（熱い液体に溶かす）という方法から始められるとよいのではないでしょうか。

ドナルドさんへ

具体的な商品名や販売場所そのもの、を教えてしまうことはこのサイトの制約に反してしまいますので、おおまかなヒントしかお教えできないのが原則です。しかし私があげたサプリのほとんどがそのままサプリ商品名になっています。またドラッグストアで販売されていないものが多く、それらはインターネット通販で購入されなければなりません。
私があげたサプリの中で、ケルプ、チロイド・Lチロシンは海外からの個人輸入の形をとらないと購入できません。日本の販売代理店を通しての購入ということになりますね。フーカスに関しては国内のインターネット通販で販売されていますから、海外に手配する必要はないと思います。
七ふく、防風通聖散、ボウイオウギトウなどの漢方薬は、大きいドラッグストアなら大体販売されています。七ふくがやや見当たらない場合がありますが、大都市のドラッグストア、薬局をさがせば必ず見つかると思います。また防風通聖散はコッコアポA,ボウイオウギトウはコッコアポLという別名で販売されており、これも容易に見かけることのできるサプリです。
問題なのはカリウムのサプリです。カリウムサプリは国内産、海外産、両方ありますが、国内産は異常に高値で、反面海外産が異常に安値（1000円以下）というのが現状です。これはカリウム不足がまだ日本ではマーケットブーム化していないからですね。長期的摂取をお考えならば、海外の個人輸入を頼られるのが得策でしょう。

ネコセンタイさん

ご返答有難う御座います。
寒天では基礎代謝は下がらないのですね。其れを聞いて安心しました。むしろ上がるだなんて、私には持ってこいのダイエット法です。
私は今夏期休みでバイト三昧なので、ろくに昼食もとっておらず、かなり不規則な生活をしていました。だから代謝が下がったんだと思います。
今後は、食事の中に寒天を取り入れていってみたいとおもいます。
体重に変化が現れたら報告しますね。（ちなみに今現在、１５８ｃｍで５０ｋｇです；；）
所でお聞きしたいのですが、寒天はそのまま食べた方が良いのでしょうか。サプリ等で補給した方が良いのでしょうか。出来るだけ効果を出したいので、どちらの方が痩せやすいか教えて下さい。
お願いします。

こんにちは、適格な説明大変ありがとうございました.
とても、参考になりました。
自分でも、教えていただいた成分の物をネットで探してみたいと思いますが・・・商品としてのサプリメントの名称など教えていただけると大変ありがたいのですが。教えていただけますか？
素人ですと、商品化しているどの物を買ったら良いか悩んでしまうので・・・ドラックストアーで売っている商品名を教えてください。すみませんお願いします。m(__)m　ドナルド

あるとさんへ

あるとさんがお考えになっている食事制限、食欲抑制というのは、「空腹なのに我慢している」状態のことをいっているのだと思います。この場合、人間の体は「飢餓状態」に陥っていると本能的に考え、基礎代謝を下げて体の維持（体脂肪の維持）を脳が命令してしまいます。しかし食欲そのものが抑制されていれば、体はそのようには動きません。食欲抑制剤や寒天などの繊維系サプリが効果があるのは食欲そのものを減じてしまうからですね。むしろ基礎代謝をあげる効果すらあるやもしれず、三斗さんがいうように、寒天には脂肪燃焼効果（すなわち代謝の増加）の報告も有力に存在します。寒天ダイエットの効果には個人差があると思いますが、寒天ダイエットがただちに基礎代謝をさげてしまう、という議論は間違っていると思います。
このことから、「痩せるには食わなけりゃいいのさ」という乱暴なダイエット観が完全に誤りかがよくわかると思います。空腹に耐える「絶食ダイエット」は、基礎代謝をどんどん下げてしまうのですね。

初めまして。
こちらの掲示板拝見させて頂きました所、寒天のダイエットが目に付きました。
私は学生なので、今は夏休みです。
夏休みならば丁度ダイエットに良いと思い、早速寒天ダイエットを試そうと思いました。
しかし困ったことに、私は実は今までに何度かダイエット→リバウンド→ダイエット・・・を繰り返しているので、基礎代謝が落ちています。（測定したことはないので、恐らく、ですが。）
これ以上基礎代謝を下げたくないと、最近は２００回の腹筋（腹筋が無いので、ものすごく軽いものです；；）を毎晩行うようにしています。しかし、この寒天ダイエットをすることによって、その基礎代謝が下がってしまわないかどうかが凄く心配です。
よくダイエットの記事等には、食事制限は体内の基礎代謝を下げ、よけい太りやすい体質になってしまう。のような事が書かれているので、其れが気がかりです。
短期で痩せられるのはとても魅力的なのですが、もし寒天ダイエットをして基礎代謝が下がってしまったりしたら・・と思うと、なかなか手を出せずにいるのが現状です。
どなたか、私の考えについてのご意見、アドバイスなどをお願い致します。

ネコセンタイ様

こんばんは。寒天で汗が引きましたか。それは面白いですね。私は通常ちょっと汗をかきすぎるようですが、寒天の摂取ではその点全く変化がありません。吸水性に関してはお通じに対する悪影響のみです。この点リダクティルの併用ということもかなり影響しているとは思います。こんなにお通じが悪化しているのに、よく痩せたなぁと思います。
寒天は脂肪燃焼効果もあると言われていますね。案外その効果もなかなか強力なのでは、と思います。ただ、このところ少々停滞気味ではありますが…　体脂肪だけは順調に減っています。
夏に向けて（というかもう盛夏ですし）結果を求めて焦ってもいるのですが、このところ座っていると座面がゆらゆら揺れている感覚が以前より激しいので、リダクティルをちょっと減らしていこうかと思っています。先日「また揺れてる」と思ったらホントの地震でした。
寒天タブレット、予想外に効いてくれたりしたらかなり便利ですね。効果は知りたいのですが、せっかく痩せた分が戻ってしまうのをおそれてタブレットだけを試す勇気はないのです。もしお試しになられたら、効果のほどを教えてください。ちゃっかり屋で申し訳ありません。

三斗さんへ

私の体質は繊維系がよく効く体質なのかもしれない、と昔から考えています。ですから寒天の効果も皆さんにとって、絶対的ではない、とは思います。
ただ面白いことに暑い日でも汗だらだらということが全くなくなりました。寒天を取りすぎると脱水症状になる、という注意書きをよく目にしますが、吸水性の高さから、水分代謝の向上もあるのではないか、と思っているところです。しかし以前にいいましたように、イージーファイバーのような繊維系サプリに比べて繊維の総含有量自体は劣るのに、なぜか寒天の方がよく効くのですね。これは繊維の質的問題があるのではないかと思い、いまいろいろ調べているところです。
寒天タブレット、確かに寒天の常道から外れますよね。私のもサイリウム入りですから、多分三斗さんが持っているものと同じものだと思います。今後使用を控えたりして、タブレットの効果の有無を検討してみたいと思います。

ドナルドさんへ

冷え性自体は妊娠の問題に全く関係ないといっていいでしょう。私の知人の女性で４人のお子さんを無事産んだ方がいますけれど、かなりの冷え性です。妊娠の問題は子宮その他のことにかかわることだと思います。
しかし、その冷え性の女性も肥満症に悩んでいるのですが、冷え性＝体温が慢性的に低いということは、新陳代謝がきわめて低い、すなわち太りやすい、ということがいえます。人間の体温は平熱が一度違うだけで
体型が別人のようになる、といわれています。私がいった甲状腺ホルモンは、体温の高低を中心にして、太る・痩せるを決定してくれるホルモンです。この分泌レベルをあげることで、ダイエット的な体質になることも可能である、と思われます。
ただ甲状腺ホルモンをコントロールすることはなかなか難しく、このサイトでも苦戦の報告が非常に多いです。基本的にはケルプやフーカスなどに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になるので、それを補給することでまず様子をみる、のが常道です。これにチロシンなどを追加したり、またチロイド・Ｌチロシンという甲状腺に関しての複合サプリも存在します。そしてセラシーンの主成分がフーカスであることからもわかるように、甲状腺強化はセルライト対策とも重なりあう面が大きいといえます。
体力がおありになる、ということですと、ボウイオウギトウは使用されない方がいいでしょう。サプリメントや食事でカリウム摂取を心がけると、水分代謝が改善され、セルライト対策にも有効です。
便通対策はダイエットのスタートラインで、便秘解消だけで、そのスタートラインが何キロか変わってくるといえるほどです。七ふくか防風通聖散が激しい痛みもなく便秘を解消してくれます。また防風通聖散は強力な脂肪燃焼効果も含みますが、含有成分の甘草に副作用（偽アルドステロン症）がみられる場合が稀にありますので、長期的服用の場合は注意が必要だと思います。
基本的には甲状腺強化により冷え性とセルライトの改善をはかり、さらに便秘と水分代謝の問題の改善をカリウムや漢方薬で改善してダイエットの前提的な状況を作り出されてはいかがでしょうか。
カルニチンやコエンザイム、αリボ酸は非常に優れた健康成分ですが、最近のブームがうたうダイエット効果はストレートにはほとんど認められないと思います。

こんにちは、適切なアドバイスありがとうございました。m(__)m
大変解りやすくて参考になりました。
今まで試したサプリメントですが・・・・つい最近では、札幌製薬の商品である、黒酢や国産の琉球ガジュツ、でも、体脂肪は落ちませんでした。その他、一緒にLカルニチン入りコエンザムQ10＋αリポサンの錠剤を飲んでいたのですが。その他、ゲルマニウム入りの腹巻！これは、夜付けて寝ているのですが、以前より便通が良いような気がします。　ネコセンタイさんから教えていただいた、サプリメントは聞いた事はありますが飲用した事はありません・・・、また、肝機能の事ですが、私はお酒、タバコ一切しません。体力があると言えば、自分ではあるほうだと思います。
それとですね、私37歳なんですが、昨年結婚したばかりでして
子供も欲しいのですが、やはり冷え性や肥満も子供の出来ない原因のひとつになりますか？　年齢の事を考えると40までタイムリミットが迫ってきているので、そちらも心配のひとつなんです。
　　　　　　　　　　　ドナルド

こんにちは、適切なアドバイスありがとうございました。m(__)m
大変解りやすくて参考になりました。
今まで試したサプリメントですが・・・・つい最近では、札幌製薬の商品である、黒酢や国産の琉球ガジュツ、でも、体脂肪は落ちませんでした。その他、一緒にLカルニチン入りコエンザムQ10＋αリポサンの錠剤を飲んでいたのですが。その他、ゲルマニウム入りの腹巻！これは、夜付けて寝ているのですが、以前より便通が良いような気がします。　ネコセンタイさんから教えていただいた、サプリメントは聞いた事はありますが飲用した事はありません・・・、また、肝機能の事ですが、私はお酒、タバコ一切しません。体力があると言えば、自分ではあるほうだと思います。
それとですね、私37歳なんですが、昨年結婚したばかりでして
子供も欲しいのですが、やはり冷え性や肥満も子供の出来ない原因のひとつになりますか？　年齢の事を考えると40までタイムリミットが迫ってきているので、そちらも心配のひとつなんです。

こんにちは、適切なアドバイスありがとうございました。m(__)m
大変解りやすくて参考になりました。
今まで試したサプリメントですが・・・・つい最近では、札幌製薬の商品である、黒酢や国産の琉球ガジュツ、でも、体脂肪は落ちませんでした。その他、一緒にLカルニチン入りコエンザムQ10＋αリポサンの錠剤を飲んでいたのですが。その他、ゲルマニウム入りの腹巻！これは、夜付けて寝ているのですが、以前より便通が良いような気がします。　ネコセンタイさんから教えていただいた、サプリメントは聞いた事はありますが飲用した事はありません・・・、また、肝機能の事ですが、私はお酒、タバコ一切しません。体力があると言えば、自分ではあるほうだと思います。
それとですね、私37歳なんですが、昨年結婚したばかりでして
子供も欲しいのですが、やはり冷え性や肥満も子供の出来ない原因のひとつになりますか？　年齢の事を考えると40までタイムリミットが迫ってきているので、そちらも心配のひとつなんです。

ご無沙汰しております

ネコセンタイ様
私も現在寒天試しております。ただ何分リダクティルとの併用ですので
なんとも申し上げにくい部分もありますが、個人的に「いいぞ」と
思っております。
リダクティル単体で使用していたときとは確実に違います。
ただ、タブレットはどうなのでしょうか。
私も外食の際など使用していますが、多分に「気休め」
と思って使っております。
タブレットでも効果ありと思われますか？
私の使っているのはネットでもすぐにヒットする、サイリウムも
含有されているものです。

賢さんへ

寒天ダイエット（寒天粉末と寒天タブレット）に関しては、現在まだ試用段階といわざるをえないのですが、ここ何年か試したもののなかで、ほぼ最大級の効果が個人的に生まれているのは事実です。
食事制限を伴っていませんが、基本的にはカロリーカット系と毒素排出系の効果を含み、また吸水性が非常に高いことから水分代謝、さらには消化器内で膨張することから満腹感をえることもできる、といえると思います。
このことから、桑の葉サプリと時間的に同時に摂取すると、桑の葉の効果を無化してしまう可能性もあるので、現在桑の葉は使用していません。しかし食前しばらく前（３０分以上前）の桑の葉の摂取ならば無化されず、ＤＮＪの効果を保てるのではないか、と思います。
ウエストが減ったということは、やはり何らかの効果があったということですね。よかったと思います。寒天に関しては、高価なものではないし、身近な食品の一種であるともいえるので、試される価値はあると思います。
ただくれぐれも混乱されないでくださいね。次から次へといろんなサプリの話題を繰り出して本当に申し訳なく思っています。

ドナルドさんへ

まずセルライトを伴った肥満、ということですから、冷え性と水分代謝の悪化を伴った肥満である、ということがいえると思います。「運動をしなくなった」こと自体で、カロリー消費が大きく変動することは実はあまりありません。運動のカロリー消費量はたかがしれているからですね。ただ運動をしなくなったことで体質が変動＝ホルモンのバランスの変調などが生じて肥満しやすくなった、ということはありうることです。
いろんなサプリを試されたとのことですが、セルライトサプリの代表的存在であるセラシーンは試されたことはおありでしょうか。セラシーンの主力成分はフーカスですが、これはここで私がよくとりあげるケルプなどと同じくヨウ素をたくさん含み、甲状腺機能強化の成分であるといえます。冷え性を改善するのは甲状腺機能の強化がかなり有効であり、セルライトの改善、ダイエット効果が期待できるのですね。ホルモンバランスの変調が甲状腺ホルモンの低下ということをそのまま意味することも少なくありません。さらに水分代謝が悪化しているかもしれないという可能性の問題に関して、漢方薬のボウイオウギトウや、カリウムやジンジャーなどのサプリを試されたことはおありでしょうか。セルライトはある意味で「水太り」の一種であるともいえるわけですから、これらのサプリの使用の有無を伺いたいところです。
便秘対策に関しては、「七ふく」と防風通聖散が漢方系の代表であり、効果がてきめんだといえると思います。しかしボウイオウギトウを使用する場合の条件になる「虚証」、すなわち体力のない肥満状態ということと、防風通聖散を使用する「実証」すなわち体力のある肥満状態ということは、矛盾してしまいます。ロナルドさんがどちらのタイプの肥満なのか、ということですね。
その他、肝機能の悪化（脂肪肝傾向）も、「いつのまにか肥満しやすくなった」ということの原因の一つです。この場合は肝機能の数値などが情報的に重要です。このようにいろいろな原因と対策が考えられるのですが、もう少し現在の状況、あるいは今まで使われたサプリのことなどを教えていただけると、もっと適切なアドバイスを助言できると思います。

ネコセンタイさんへ

こんばんは｡お久しぶりです｡
桑の葉サプリを注文しなおしてネコサンタイさんと同じと思われる
商品を10日くらい前から飲み始めました｡
初めの1週間程は一日6錠を飲んでいましたが､効果が分からないので
一日9錠に変えて今は飲んでいますが、今のところ体重と体脂肪には変化はないのですが
ジーンズのサイズが2インチも下がりました｡

また､寒天ダイエットが良いみたいですが､桑の葉サプリと一緒に服用しても大丈夫でしょうか？

お忙しいとは思いますが､教えていただけると幸いです｡