はじめまして。
　私は身長が160cmで体重が100kg、体脂肪率が60パーセント（！）です。
　原因は4年前からのうつ病で、現在処方薬としてはセルシン、デジレル、ノリトレン、ハルシオン、整腸剤、夕方に発熱と頭痛をする場合が多いため、その時のための頓服にロキソニン、などを飲んでいます。
　脂肪肝との診断も出ましたが、こちらは服薬するほどではないということで「ダイエットしてください」という指示でした・・・。
　もともとは週に3回ジムに通い、プロテインを飲み・・・という生活をしていたのですが、現在はひきこもりです（汗）
　でもかつては運動も仕事も外出もしていたのだから、やる気さえ出れば！！と思い、セントジョーンズワートを服用していたのですが、ある日「セントジョーンズワートは薬がきかなくなるらしいよ」というのを聞いてびっくり！
　サプリメントでも、飲み合わせ？みたいなものはあるんですね。
　うつ病というのは脳内の神経伝達物質が関係している病気なので、脳の血流をよくしようとギンコ（イチョウの葉）を飲んでいますが、これも処方薬「デジレル」と同時服用はダメみたいなので、朝にギンコ、夜にデジレルというカンジで飲んでいます。
　現在の目標は１、とにかくやる気が出るようになること。
　そして２、ダイエットをきっかけに自分に自信をもつこと。
　以上の二つです。ダイエットに成功すればやる気がでて、自信ももてる、もしくは自分に自信がもてればやる気が出てダイエットする気になれる・・・というような相乗効果を狙っています。
　そこで、サプリメント系に詳しい方がいらっしゃいましたら、いくらかでもご教示いただけるとありがたいのですが・・・。

１、体重100kgの人間は、普通の人と同じ量の服用でいいのか？
　・・・薬なんかを見ると「体重60kgの成人の場合」とありますよ　　　ね。じゃあ、100kgの人は倍・・・？疑問です。

２、何か飲み合わせはあるでしょうか？
　・・・現在服用中のサプリメント
　　　うつ病対策関係：ホスファチジルセリン、Ｌ－カルチニン、
　　　ギンコ、ＤＨ○のマルチビタミン・ミネラル、ビタミンＢ・
　　　Ｃ・Ｅ・・・（とにかくバランスがよく、脳内の血流がよく　　　なるようにと狙っています）
　　　ダイエット関係：クロム、ＤＨ○ニュースリム・エステ
　　　ミックス・フォースリーンダイエット、キリ○ダイエット
　　　ＢＢ・・・（クロム以外はダイエット食品ですな）

３、脂肪肝対策におすすめは何かあるでしょうか？

４、どうしてもおなかがゆるくなるタチ（過敏性腸炎だそうです、整腸剤を服用していますが、日に3度ほどトイレに行きます、下痢止めは服用すると痔になるのでダメでした）なのですが、サプリ類はきいてるのかなぁ？それとも、ダイエットのサプリの中に下剤系が入ってるのかなぁ？そういう場合、取ったサプリメントはムダになるのかなぁ？

５、蛇足ですが、セントジョーンズワート以外にやる気が出るサプリってありますか？（ｗ

　食生活は1日3食、以前は過食もありましたが、現在は一日2000kcalを越えることはめったにありません。（おかげで体重増加は止まりました、減りませんが・・・）ただしあまり野菜は多くないかもしれません・・・自覚があるのでサプリで補っているつもりです。アルコールは夕食時にビール１缶程度。喫煙有り。運動は・・・これからがんばります・・・ステッパーを購入しました・・・
　ダイエット系は見てのとおり沢山取っていますが、効果の程はあまり感じません・・・残念ながら。いや、取っているから現状維持してるのかな？　しかし同じ身長で体重が50kgの母と、毎日同じものを食べているんだけどなぁ・・・？？やはり運動か？？

　以上です。あ、過去ログを見て、とりあえずヨウ素を注文しました。（ｗ

こんにちは。事情があり早急に、大幅にダイエットしなければいけないため食事の変わりに置き換えダイエットをしているのですが、夜になるとおなかがすいて置き換えのほかに食べてしまいます。そこで食欲がなくなるようなサプリメントはないでしょうか。。私は精神安定剤を大量に常用しているので刺激の強いアメリカ製のサプリメントを飲むと具合が悪くなって寝込んでしまいます。今は天然素材のサプリメントを飲んでいるのですが、飲まないよりはまし・・程度です
おなかがすきにくいよいサプリメントはないでしょうか
あとはインドネシアの漢方のジャムウというサプリメントは早く効果がでるのでしょうか・・・
今切羽詰っている状態で仕事も集中してできない状態です。
詳しい方教えてください。m(._.)m おねがいします

ネコセンタイさん

私が気がついてないだけなのかもしれないのですが、特に変化はありません。　普段お酒を飲まないのでよけいに分かりにくいのかもしれないです。　もう1週間がんばってみますね。

ゆうさんへ

ラシックスは強力な医薬品で減量（減水）効果も確実なものですけど、やはりいつかはやめなければいけないタイプのものですよね。しかしいままでラシックスを常用されていても脱水症状が頻発なさらない（おそらく）のですから、やはり水分・ナトリウムが体にたまり易い体質の方だと思います。食事的にナトリウムを控えてカリウムを多くする（ナトリウムは塩分・塩化ナトリウムを意味しますが、天然塩はナトリウム以外に大量のカリウムを含みますので多く摂取しても浮腫みません）またカリウムのサプリを使う、水太り対策の漢方薬を使う、また腎臓機能をあげる漢方を使うなどの方法が考えられますが、まずはラシックスをいきなりピタリとやめるのではなく、次第に減らしていった上で上記の代替策をとる、ということが肝要だと思います。というのはラシックスはやめたあとリバウンドが起こり易いようですからね。

ゆきさんへ

肝臓の代謝が悪いのが肥満傾向の原因の一つである方なら、そろそろ効果があらわれてもいいはずです。もう一週間くらい様子をみられてはいかがでしょうか。両方とも作用が強力なサプリですから、減量以外にも、あるいは減量の前段階として、何かしらの健康上の変化があらわれているのではと思うのですが、何らかの変化もみられないでしょうか。

ネコセンタイ　さん。

マジンドールの説明、丁寧にどうもありがとうございました。
まだどうしようか迷っていますが、今後の参考にさせて頂きます！！

あともう一つ質問なんですが、浮腫むのが嫌なのと体重が増えるのが嫌で、ラシックスがなかなかやめられません。
どうしたら上手くやめられますか？？
ラシックスと一緒に、処方された甲状線ホルモンも服用してます。

確かに、私の見つけたサプリは1日3回に分けてバナジウムを摂取できるという利点はあるのですが、クロミウムがどう作用するか未知数なのが不安なので、やはりネコセンタイさんお勧めのバナジウム単体サプリにしたいと思います。お返事どうもありがとうございました。

ネコセンタイ様

お久しぶりです。　先日ネコセンタイさんから頂いたアドバイスで　サプリをマリアアザミ　Lシステインからアーティチョーク　Lメチオニンに変えて　1週間ほど経ちました。　まだ体重の変化はありません。　こうゆうサプリはどのくらいの期間のんだら効果が期待できるのでしょうか。　体重が減らないとそういうことがきになります。　アドバイスおねがいします。

沙知代夫人さんへ

理想摂取量については、困ったことに以前にもお話したように、確立されていないのが現状です。それどころか過剰摂取した場合の症状に関しても、血糖値の低下以外、明確にこれ、ということはないようなのです。アメリカのダイエッタ－が一日何十錠、という異常な量を摂取したときに心臓や腎臓に変調をきたしたということがあるみたいですが、あまり参考にならないでしょう。
私としてはやはり例のサプリの一粒、つまり一日１００ｍｃｇがとりあえず上限ということでいいと思います。ですから沙知代夫人さんが見つけられたものだと一日三回（三食）にわけて摂取できるからいいですね。ただクロミウムの効果に関してはこれも以前いいましたように、ダイエット的には逆効果（インシュリン分泌増加）を招く場合がありますので注意が必要ではないかと思います。

ネコセンタイさん

バナジウムは一日に何mcg摂取するのが理想的なのでしょうか？バナジウムサプリ単体ですら過剰摂取かもしれないとのことで、いろいろと海外のサイトを見ていたら、Natural Factorsという会社のChromium & Vanadium 125 mcgというのを見つけました。一粒にクロミウム100mcg、バナジウム25mcg含まれているようです。このサプリならバナジウムの量をある程度調節できると思うのですが...ちなみに、説明書きでは一日三粒飲むことを推奨していました。

ダイエット日記スタッフ様

私の不注意で、まことに申し訳ありませんでした。以後注意します。今後とも監視・チェックよろしくお願いいたします。

ネコセンセイさま。

お返事ありがとうございました。
エフェドリンでないとしても、危険なんだという事が良く分かりました。確かに成分が見ても良く分からなくて、よく分からないものを服用するというのも危険すぎますよね。
このままこのサプリを飲むのは止めたいと思います。
皆さんのカキコをさかのぼってよく読むことにします。
何か自分に合いそうな方法があれば参考にしたいです。

いきなりの質問に丁寧に答えていただき、ありがとうございました！

ネコセンタイさん 　（ No.919 2005/2/13 00:29 from:219.40.46.60 ）
の書き込みに検索するとある販売サイトが出てくるという文が含まれて
おりました。書き込みは削除致しました。ご了承下さい。

ネコセンタイさん

お返事、どうもありがとございました。正直申し上げて、キクイモは値が張るな～と思っていたので、安価なバナジウムで代用できるようなので良かったです。

伏字ながら大丈夫だろうと思い、店名を記載してしまいました。
不適切な発言、大変申し訳ございませんでした！！


ネコセンタイさま＞
お忙しい中丁寧なご返答ありがとうございます！！
その後の経過報告が遅くなってしまって大変申し訳ございませんでした！
あの後【ケルプ＋カリウム＋ビターオレンジ】を注文致しました。
ビタミンＢ類の件はちょうど元々持っていた【シトラスＢミックス】が
無くなったのでその上の注文と一緒に【ストレスＢコンプレックス】を
注文してそちらでＢを摂取しようと思います。ただネコセンタイさまの
仰る通り含有量がシトラスと比べてかなりのモノなのでそこが
ちょっと心配している部分です。なので１錠から試していきたいと思います。
話は変わりますが、この間ネコセンタイさまから聞いた
【運動前に黒酢の摂取】をこの間雪かきをした時にやってみたら
カラダがポカポカしてきて汗ばんだ位になりました！！
前の食後に飲んでた時には寒くて全然汗もかけなかったのに
すごくビックリしました！今後は運動前に摂取に切り替えようと思います！

沙知代夫人さんへ

バナジルというの硫酸バナジル、のことですね。硫酸バナジルは元素バナジウムの溶解型・吸収率をより高めたものです。基本的にはあまり変わりなく、ラット実験などではこの硫酸バナジル型を使う場合も多いようです。またアメリカでは硫酸バナジルの形で摂取されている方が多いようですが、ただでさえ過剰摂取が心配されるので、私としては「バナジウム」サプリがオーソドックスで好ましい、と思います。

もぐもぐさんへ

インシュリンの分泌を抑えるのが目的ですから、本来は毎食後が好ましいのですが、摂取量の問題でそれ以上はよくないということですね。できればインシュリン分泌が一番盛んな食事前後、が好ましいのではないでしょうか。
デメリットというのは要するに過剰摂取しやすい、ということですよね。
バナジウムの血糖降下作用は強いし安いですから、ついつい過剰摂取して低血糖になる、ということがアメリカのダイエッタ－やボディビルダーによくあります。また一応金属系の微量栄養素ですから、内臓への負担も考慮した方がいいです。しかも内臓への負担に関しては不明な部分が多いようですからね。

ｎａｍｉさんへ

その商品の販売元の会社は、以前からダイエット世界ではかなりの筋なのですが、ここでは個人的批判はやめておきます。
その商品に関してまず大問題なのは、成分表示がほとんどなされていないことです。ｋで始まるなにやら英語表示の果物（？）由来という広告文句が見えますが、この果実は聞いたことがないし、調べてもさっぱりわかりません。それほど強力な食欲抑制成分が天然由来のもの、なら大発見でありぜひ知りたいところです。
その正体に関してエフェドリンかもしれない、とのことですが、エフェドリンは食欲抑制効果以上に脂肪燃焼効果が強く、このサプリに関してのいろんな方の体験談から察するに、エフェドリンではないように思われます。喉の渇きやめまいというのはマジンドールやシブトラミンの副作用に類似しているように思われます。まさかフェンフルラミンではないでしょうが、いずれにしても食欲抑制系の医薬成分を感じさせるもの、が含まれていると考えるべきではないかと思います。
もしこれらの成分のいずれかが入っている可能性を確信なさるなら、服用は今後も中止した方がいいです。上記四成分のうちエフェドリンとフェンフルラミンは個人輸入も禁止、マジンドールは医師の処方が必要な薬品で、シブトラミンだけが個人輸入可なのですが、たとえ正体がシブトラミンでも服用は再開すべきではないと思います。どれだけの量が含有されているか不明だからです。シブトラミンだって過剰摂取すれば副作用は深刻なものになるのですから、どれだけの量を摂取しているか、自分で把握していることが絶対必要です。いっそのことシブトラミンを個人輸入したりマジンドールを病院処方してもらった方がよほど話がすっきりして副作用対策もたてやすいですよ。

ネコセンタイさん

バナジウムを検索していて、バナジルというのも見つけました。この2つは同じものなんでしょうか？

ネコセンタイさんへ

ホントに毎日質問ばかりですみません（*＿*）毎日有難うございます！！！
キクイモは食前にとあって、いつ飲めばいいかか分かりやすいのですが、バナジウム１００ｍｃｇを見たら、キクイモより安価なので毎日摂取するにはよいのですが、一日1カプセルと書いてあり、いつ飲めばいいのかわかりません。あとデメリットとはなんでしょうか？？