もぐもぐさんへ
努力は無駄にならないですよね！私も実感してます。夏休みではセンター模試は7割あるかないかだったのに本番では8割取れらので、あんなに具合が悪かったのに本当に頑張ってよかったと思っています。でも、二次は今本当に無理そうだったのでセンターのみで受けれるところって志望大ランクには無いのであきらめました。先生は治す気があれば4月からまた復活できるよと言ってくれたのでみんなと道はそれてしまいましたがマイペースでやっています。わたしも明るく振舞ってます。で思ったより元気そうじゃんとか言われる事もあります。でも何もいえずです。お互い早く直るといいですね（＞＜）浪人生という事は去年高3だったんですか？トピックと内容がそれてしまいました。不適な場合はごめんなさい。

ネコセンタイ様
はじめまして。最近急激に太り、むくみもひどく困ってます。マジンドールを試そうと思いますが・・・。私は夜の仕事をしておりどうしてもアルコールを飲まなければいけません。ガスターを飲みながら仕事しております。現在身長１５９cm、体重は６６㌔あると思われます。仕事終わった後二日酔いにならないようについ食べてしまいます・・・。何とか食べずにいたいのですが・・・。昨年５月にタバコをやめたのも原因みたいなのですが・・・。以前肝臓に脂肪が少し巻いてると言われた記憶があります。産前は痩せていたほうかと思います。そのころ体重は４６～４９㌔を維持しておりました。色々サプリなど試しましたが今ひとつ効果なしです。生まれてこのかた成った事のない体重になりへこんでます。運動は犬の散歩がてらに少し走ったりウォーキング、ストレッチなど３０～１時間位です。もしかすると少々過食気味かも知れません。食欲抑制剤を飲もうと思うのですが・・・。アドバイスしていただけないでしょうか？宜しくお願いいたします。

ケリーさんへ。

わたくしも浪人しております。なんせ高3のときはどこにも引っかからずで浪人しました。それでも何とか合格できたので、努力は無駄にならないと思いますよ。周りの人は受からないって思ってたみたいですけど（笑）
私も47か48㌔くらいから55㌔近くになりダイエットしなきゃと思うようになりました。私は161㎝です！！しかもかなり短期の間に。何か寂しくて、することがなくて、食べる事に走ってしまったのです。食べても心満たされずって感じでしたけど。もっと前にこのサイトを知ればよかったのに。って思いましたけど。もう過ぎたのでしょうがない！！この寂しさを話す人もいなくて今に至ってしまいました。普段は明るく振舞ってるんです。だから真剣に話すことはほとんどできないんです。今はここで皆さんの話やネコセンタイさんの話を見てるので、以前よりよくなっております。周りの人にはケツがでかくて変だよ。とかまた太った？って聞かれて軽くヘコみますけどネッ・・←なんかツマンナイ話でゴメンなさいね～～

ネコセンタイさんへ

そろそろ2週間が経過しようとしています。食べすぎは抑えられていますが効果を感じてないんですよね。もうそろそろガグルステロン（ググルステロン）を考えたほうがいいでしょうか？？あと検索したら種類がだくさんありすぎて、分からなくなってしまいました・・・あと「焼けた？？」って聞かれて、顔色を良く見たんですけど、なんとなく黄色くなったような気がするんですけど・・・それはサプリのせいですかね？？

サノ子さんこんばんは
遠州屋さんとの間で何があったかぜんぜんわかんないんだけどさ
サノ子さんの書き込み意見なんてもんじゃなくてフレームだよ
ネチケットのことを言うんならあんなカキコしちゃいけないことぐらいわかるはず
心身症でイライラしてるのはわかるけどさあんなカキコしたら普通もっと荒れるよ
荒れずにすんだのは遠州屋さんがすぐにげだしちゃったからだよ
こんど何かカキコするときは一度ノートパッドかなにかに下書きして推敲してからのほうがいいよ
それとさふたりとも心療内科にべつのいみでこだわってるけどさ
サノ子さん一生薬漬けでくらすつもり？
なんとかしないと本当にダメになっちゃうよ
ここじゃなくてメンタルヘルス系の掲示板で相談したらいいんじゃない？
薬にたよってるうちはよくならないよ
なにかにたよるクセをやめたらきっと良くなるとおもうけどなあ
それとさいなくなった人の悪口いうのはやめなよ
水におちた犬を叩いてるみたいでカッコわるいよ
じゃあねおやすみ～

皆様初めましてですｍ(＿ ＿)ｍ
過去レス等で勝手ながら参考にさせて頂いております。
私は昔から太ってたんですが就職して５２キロ(最低)から
退社し出産して一気に８４キロ(最高)まで太ってしまいました。
親戚や親にまで色々キツイ事言われてすっかり周りの目が
怖くなってしまいました。。。
色々なモノを試してみたんですが痩せる事なく
ここまで太ってしまって、どうしていいのか分からず悩んでいます。


-----自分の現在の状況です-----
150センチ／８４キロ
１年半前に子供を出産。妊娠中は２０キロ太ったんですが
出産直後は１０キロダウンしましたが今はトータル３０キロ
太ってしまいました。。。
今現在授乳はしておりません。
かなりの冷え性です。今は冬だからかもしれませんが
なかなか汗をかけません。
運動は今天候が悪天候続きなので室内でストレッチや
ヨガを行ったりしています。
朝にグレープフルーツジュースと玄米黒酢を割ったもの
夜に市販の粉末大麦若葉＆ケールを水で溶いたものを飲んでます
------------------------------


自分なりにさかのぼって読んでみて勉強してみたんですが
冷え性がかなり激しいので【ヨウ素】を摂取して
某サプリメント購入サイトで見て気になった
【ビターオレンジ・エキス】と言うものを試してみようかと
考えております。

もしよかったら皆様のご意見をお聞かせ下さい。
よろしくお願い致します。

申し訳ありません。もとはと言えば私が医師に対する不信感をほのめかしたことが間違いでしたね。ただ薬に関するトピですのでたまにはこういった医療に関する雑談もいいかと思いまして。。
過食症治療に心療内科を受診しない理由はたくさんあります。いろんな人の話を聞くと、ただ薬漬けにされたと聞きますし、催眠療法(?)とかワケのわからない治療をされても困るし、仕事上にも問題があるのです。これ以上書くとまた医療批判になってしまうのかもしれませんが。。心療内科をそれ程までに勧める理由が私にはわかりませんでした。私が心療内科を受診するかしないかは私自身に決定権があると思います。
また何度も私もネコセンタイさんも言っていますが、世の中の医師全部を否定していません。
医薬品によるダイエットに関しては、私にとっては健康上の目的もありますし、精神衛生上の目的もあります。美容目的もないとは言いません。これに関しては考え方の違いがある以上、水掛け論になってしまいますね。
遠州屋さんが日記をやめてしまった今となっては言い訳になってしまいますが、HNは出ていないものの、私に関する話も出ていたので、それに対する意見を書きました。私としては荒らしでも批判でもなくあくまで『意見』のつもりだったので、荒らしと思われてしまったことは悲しいです。
個人の日記のコメントにまで意見を言うのは筋違いだったのかもしれないと反省しています。ただ公開している以上は他人のことは書かないにこしたことはないと思うのですが。。
私の過食症を心配してくださった遠州屋さんに不愉快な思いをさせてしまったことは申し訳ないと思っています。
もうトピと関係のないことは書かないようにします。お騒がせしてごめんなさい。

こんばんはみなさん

もう遠州屋さんは帰ってこないって言ってんだから何もそこまで非難しなくてもいいんじゃない？
欠席裁判みたいでハタから見てて見苦しいよ

ネコセンタイ様
お返事ありがとうございます！ビックバーンは私と同じくらいの年代の人が中心に集まるサイトでとっても好評だったので気になっていたのですが、成分的にはとてもダイエット向き！というわけではないんですね。

遠州屋さんへ
わたしはダイエットでリバウンドし、過去最高の体重になってしまい気がおかしくなって、でも、親にはいえず、一人で病院に行き、薬をもらいました。処方された薬の量が一日半錠で薬の説明欄に強い眠気に襲われる事があるとかいていたので不安になりインターネットで調べたら、安易に飲まない方がいい薬なのかもとおもい、ネコセンタイ様と仲良しの担任の先生に相談しました。担任の先生は東工大出身で数学の別解が高校では習わないのにわかりやすくて、すぐ使えそうなテクでいつもすごい！の連続で知識が豊富なので相談したんです。その先生いわく向精神薬は飲んだ後がやばい事もあるから飲むならカウンセラーとの対話？をもってから飲んだほうが良いとのことでした。なので私はネコセンタイ様と担任の先生の意見に従い飲みませんでした。飲んでいたほうがよかったのかどうかは飲んでいないので分かりませんが、良く考えたら初診で30分しないくらいしか話していないのにいきなり強い薬を出された事、関係ないかもしれないけどまだいちお未成人なんなので弱い薬から始めるか、カウンセリングをもっとしてから処方してもらうのが本来なのではなかったのかと思います。カウンセラーは今どこも足りない状態らしく、お医者さんが忙しいのは分かりますが、だからといって、手っ取り早くいきなり強い薬を出されたのは、微妙だなぁ・・と思いました。よい医者に出会えた場合はいいですが、そうでない場合飲んでからおかしくなった、は許されない事です。その点、ネコセンタイ様は体に優しい路線なので安心感があります。遠州屋様を批判しているわけではありません（＞＜）が、ネコセンタイ様の言うとおり、病気の原因って単純じゃないし、病気が進行するにしたがって頭の中がさらにぐちゃぐちゃになり何が原因とか分かりません。考えるとよけい頭が混乱しますし、冷静になれないのが病気？なのであり、原因を突き止めるほど客観的になるのはなかなか出来ない事です。女心は複雑って言いますし。（？）自分でも何が言いたいのかわからなくなってしまいましたが（困）、ネコセンタイ様は医者はやめといたほうがいいゾ！といったのではないと思います。ネコセンタイ様は強制するような方ではない事は書き込みからわかると思いますが、いつも女性の側にたって体に優しく、そして各々のニーズ？に則してアドバイスしてくださいます。　掲示板は意見の交換場なのでここで思った事は書かれた方がよかったのはないですか？そうすれば、遠州屋さんの意見に対しネコセンタイ様の意見が直接聞けてより深い意見交換が出来たのではないでしょうか。お二人の知識の豊富さのすごさは皆さんご存知ですので、お二人の会話には皆さん興味があると思います（＞＜）少なくとも私は知識が浅い人間なので会話についていけないかもしれませんが興味あります！話それてしまいましたm(__)m

ネコセンタイ様
心配してくださりありがとうございます(;;)
センターから何かがおかしかったもののどうにか受けたのですが二次は受けれない状態になってしまい、症状は悪化の一方です。なので、ひとまずセンターのみで受けられるところを受験しました。でも、記述の方が得意なのでとても不利なのと4月から大学生になっても大学に通える自信が無いので浪人しようかと思ってます（＞＜）最近では体を動かすのも無気力で今まで普通にしてきた日常生活が送れない状態で、お風呂に入ってもシャンプーまでする気力もなく、ぬくもるだけで上がり、人と話してもすぐ言葉が出ないんです。もどかしさで毎日泣いてばかりです。死にたいって思うのにどうやったら死ねるんだろうって考える力も無くて、自分が今どういう状況にいるのか分かりません。一日がつらいです。夢にうなされて起きて一日が始まります。怖い夢でパニックで泣いたり何がなんだかわからなくなります。一日何もしていないのに、おなかもすいてないのにご飯を食べる自分が嫌いになります。夜は寝るのに3時間かかります。眠りも浅くて寝ている気がしないのに寝付けません。寝るのが怖いです。そして体重は今日４７．５キロになっていました。身長158ｃｍなのにありえませんよね。。。もうそろそろで一回り（10キロ）大きくなった事になるんです。。。過食してるわけでもないんですよ。。。。。今まで過激なダイエットばっかり繰り返して体に負担をかけてきた罰なのか、もうなんで生きてるんだろって。でも、気持ちの落ち込み具合には並があって、毎日がこうではないんです。こんな私は今なにから始めたらいいのでしょうか。健康的な生活に変えて体重と体脂肪が増えていくのっておかしいですよね。（＞＜）夜は主食を抜いたりしてるのですが。お母さんがジムに行って体をちょっとづつ動かしていこうといってくれたので月曜から行きます。でもまた、健康的なダイエットをして太るのではないかと思い、また悲しくなりふさぎこんでしまいます。強い薬を出されたくらいだし、それくらいのダイエットさプリも飲もうかなとも思っています。長くなってしまいましたがアドバイスしていただけたら嬉しいです

長くなりすみません

もぐもぐさんへ

ある程度時間をみて、二週間くらいは様子をみていいと思います。それ以上になっても効果がみられない場合は、この方面に関しては打ち切り、別の作戦をお考えになることに協力したいと思います。
イチョウ葉は脳によい働きがあるだけでなく、確かに冷え性にも効果があります。これを根拠にしてイチョウをダイエットサプリと考える見解もありますが、さすがにそこまで認めることはできないと思います。
トマトやレタス、パセリなど冷野菜を原料にした野菜ジュース（たとえばカゴメ野菜ジュース）は、冷やす冷やさないの問題に限っていえば、体を冷やすといわなければなりません。栄養価的にはカリウムやビタミンを豊富に含んで優れているのですが、やはり冷え性の方は控えられた方がいいし、ダイエット的にも少し警戒が必要だと思います。野菜系のドリンクなら冷野菜のものでなく、ニンジンジュースがおすすめですね。
お世辞でなく、すごい人間でも何でもありませんから、買かぶらないでくださいませ。文科系の世界では優れた人間は社会に出て行き、体たらくな人間が大学院に進学、そののち大学という象牙の塔で寝転んで生きていくものです。優れた人間が進学する、という高校までの世界とは全然違います。

ケリーさんへ

プロディーEX、問題の「プロディー」シリーズの第二弾ですね・・・まず第一弾のプロディーと同様、金額が根拠なく高すぎると思います。第一弾がメチオニンとリジンの濃縮サプリ、そして第二弾がEPAとDHAの濃縮サプリということですが、その程度のものであの高値がつくのは少しおかしいと思います。
次に効果に関してですが、これらの成分がこのサプリと離れたところで個別に効果を発揮できるかどうか、ですね。メチオニンに関しては肝機能の脂肪除去の働きが強力なので、あの広告の効果はあながち間違いではない、と思います。しかし第二弾のプロディーEXのDHAとEPAに、そんな強いダイエット効果はないはずです。以前プロディーとは別にDHAとEPAのサプリを健脳目的で飲んでいたことがあるのですが、ダイエット的には何の効果もありませんでした。
ビックバーンダイエットに関しては、ヒハツエキスが主力成分ですよね。ヒハツは効果的にはトウガラシやショウガと同じく、体を温めるもので、急なダイエット効果はないかも知れませんが、
こちらの方はとりあえずダイエットサプリと考えていい、と思います。アメリカのダイエットサプリでは副成分的なものとしてよく用いられています。むしろ冷え性対策のサプリとして有効かも知れませんね。
ところでサノ子さんたちのやりとりを読んでいて急に不安になったのですが、ケリーさんは、確か処方された精神薬、結局服用されましたでしょうか。また最近のダイエット状況はいかがですか。受験も近いと思いますが・・・。おせっかいですが、心配になってしまいまして・・・。

遠州屋さん、サノ子さんへ

何だか少し深刻なことになってしまったみたいで当惑していますが・・・。
私が知らない別の掲示版でお二人のやり取りがあったのでしょうかね。別に私への批判批評が私の知らないところであっても構いませんし気にしませんが、そのことで他の方が対立されるのは本意ではないので冷静になっていただきたいと思います。
私は医療一般への不信感を押しつけたつもりではなく、心療内科を受診されることにも反対したわけではありません。ただサノ子さんのいわれるように、処方される薬品に関して、少なくとも恐怖感というものを感じるべきで、自分の体にかかわることなのだから、きちんと知識を持つべきだ、と考えるだけなのです。医療不信についてはあくまで雑談として書いているので、話の本筋だとは思っていなかったのですが・・・。
押し付ける、といってもインターネットのやり取りですから何の拘束力もなく、医学薬学に関して「ド素人」の私の意見を、割り引いて考えてください、とは何回もいってきました。
薬品の使用によるダイエットに関しては全く遠州屋さんのおっしゃるとおりですが、その意見に関して何か問題があったのでしょうか・・・サノレックスとシブトラミンを比べるとシブトラミンの方が作用は弱いと考えられ、シブトラミンに切り替えるということはなるべく強いものを使うべきでないという考えと一致しますし、またサノ子さんはそれこそ医師からその医薬品をいただいたわけですから、遠州屋さん的にも何ら問題ないことだと思います。ただ「根本の原因」というのは言葉でいうのは易しいですが、個人が（特に女性が）過食症になるのは大変な背景があると思いますけれどね。薬はつなぎ、といわれましたけど、医師のほとんどは薬品を使うことしか対策を与えてくれないと思いますが・・・。
あと、私に関して、陰でも表でも、どんなことでもいっていただいて構いませんよ。慣れていますからね。
私としてはこれからも皆様によろしくお願いしたいと思っています。

皆様

このような形で再び書き込むことは私の本意ではありません、しかしながら、日記帳の掲示板は長文による抗議を受け付ける場としてはふさわしくなく、勝手ながらサノ子様の書き込みをこちらに書き写させて頂きます。


サノ子様

貴方は多分勘違いをなさっているのだと思います。　まず、貴方自身が「過食症ではないか？」との恐れを抱いておられた事、にもかかわらず心療内科の受診をためらっていたという事にたいして、ネコセンタイ様の答えはご自身の医療不信に関する自説をお述べになられただけでした。　もし、過食症であれば、適切な治療を受けずにダイエットを続けてもあくまでも一時凌ぎに過ぎず、結果としてもっと悪いことになる可能性さえも有ります。　また、過食症ではないと診断されれば、安心してダイエットに励むこともできるのではないでしょうか？。

にもかかわらず、診断を受けることを躊躇させるような自説をお述べになって、もしサノ子様が適切な治療を受けられるチャンスを失わせる様な事になったらはたしてそれは正しい事でしょうか？。　それゆえ「ハラハラさせる」し「医師への不信を押し付けている」と感じたのです。

確かに医者にも名医もいれば医療ミスを連発して患者を死に至らせる医者もいます、しかし、ヤブ医者がいるからといって医者全体を不信の目で見ても何の益があるのでしょう？。　そもそもの問題は、サノ子様自らが過食症ではないかというお疑いをお持ちになられているという事なのですから、どうしたらよいだろうか？という事を話し合うのが先決ではないのでしょうか？、少なくとも私はそう考えます。　その上で、もし心療内科を受診され、その診断、あるいは投薬に納得がいかない、あるいはかえって不調になったというのであれば、その時に善後策を話し合うのが筋ではないかと私は考えるのです。　評判の良い医者を紹介する、あるいはそういう医者を探す手伝いをするというのであれば納得できます、しかし、残念なことに私の見たかぎりにおいてはそうでは無い、と思われたのです。

勿論、現在の医療制度、いや法律のほとんどが明治時代に制定されて以来余り変わっておらず、時代に則していないのは間違いありません、１度取ったら何度医療ミスをしても失効しない医師免許ですとか、医大の入試が事実上の医師免許試験になっている事ですとかそれはもう数え上げればきりがありません。　しかし、ここは医療制度の問題を話し合う掲示板でもなければ、サノ子様の相談も医療制度の問題を相談に来たわけでは無いはずです。　極論を言ってしまえばサノ子様の過食症に関する不安に対する解決策さえ見つかれば、医療制度なんかどうだって良い、少なくともここではそうだと私は考えています。

薬による減量については、私は賛成でも反対でもありません、少なくとも生活習慣病になる可能性がある方に食欲抑制剤を使う事に関して反対をするつもりは全くありません、しかし、食欲抑制剤というのは中枢神経を無理やりコントロールする薬であり、麻薬や覚醒剤に非常に近いものです、ですから安易に多用する事に関しては勿論反対です、美容の為に使用するなどはもってのほかと考えております、美容の為といって安易に薬に手を出して病院送りになる女性の姿など私は見たくないんですよ、おせっかいですかね？。

シブトラミン製剤については「まだ」向精神薬の指定は受けていない「はず」です、また、サノレックスよりは副作用の危険も少ないとは「思います」、しかしながらやはり中枢神経に直接作用する薬であり、長期の連用による脳へのダメージが無いとは私の乏しい知識では考えづらく、また、勝手に私が「飲んでもいいよ」と言える物でもありません。　特にサノ子様の場合はご自身で過食症の疑いを持っているくらいですから、薬で一時的に抑えるだけではなく根本の原因をなんとかしなければならないのではないのでしょうか？。　薬はあくまでその「なんとかする」間のつなぎと考えた方がいいと思います。

それから、出来るだけこちらに書かないようにわざわざ日記帳の中にとどめていたのに「陰口」はひどいですよ、そういう感情的なご批判は勘弁願いたく思います、個人的な感想を言えばサノ子さんの行為は荒らしに近いものと考えております。

最後に、私の気持ちはさておき明らかな荒らしとなってしまうこれを書いてしまった以上、もうこちらに書き込むことは誰が許そうとも私自身の責任感が許しません、従いまして皆様にご迷惑をおかけするのもこれが最後だと思いますので、ご容赦ご堪忍お願い致します。

それではみなさんさようなら。

先日はアドバイスありがとうございました。
ただ少しだけ言わせてください。Nさんは決して意見を押し付けてはいないと思います。私自信が以前から「医者は100%信用できない」という考えを持っていました。Nさんも医者を軽蔑しているわけではないと書いています。命に関わる重要な仕事だから、患者にわかりやすくするべきだと正当なことを仰っていると思いますよ。裁判などでは、検事と弁護士が対等に話し合えるし、判決が不服ならば控訴することもできますよね。医療ミスではそういう取り返しがつかないですね。それと遠州屋さんの2月3日の日記は医者批判にはならないのでしょうか？
それから、遠州屋さんは医薬品によるダイエットには反対なのですね。それは人それぞれの見解なので自由だと思います。ただ私には衝動的な過食自体も大きなストレスなのです。もし心療内科を受診しても何らかの医薬品を処方されると思います。私はそっちの薬の方が恐いです。サノレックスに関しては、医師の処方箋を得ていますので問題はありません。オベスタットに関しては向精神薬なのですか？ご存知のようなので教えていただけますか。いずれにしても自分の意志で服用を決めたもので、誰かに強要されたものではないですから、もし重篤な副作用が起きても誰かを告訴しようだなんて考えていません。医薬品にはすべて大小の副作用はあります。副作用が全く無い薬は期待される効果もない、と聞きます。どんな薬でも過剰投与は危険です。しょう油を大量に飲んでも死にますし、コーヒーを大量に毎日飲んでも胃に穴があきます。何でも毒になりうると思います。
ココは遠州屋さんの日記なので何を書いても自由なのかもしれませんが、個人HNを出してその人に関することを言うのはルール違反ではないですか？陰口を言っているのと同等のような気がします。IT関連のお仕事をされているならば「ネチケット」という言葉、ご存知ですよね？

ネコセンタイさんへ

アドバイス有難うございます。
効く、効かないはどれくらいの期間で判断すればいいのでしょうか？？あと冷え症なので、イチョウエキスが効くとのことで飲み始めたのですが、良いのでしょうか？？体を冷やす野菜が原料の野菜ジュースは、やはり体をひやしますか？ガグルステロン（ググルステロン）ネット検索してみます～～
カフェイン入りのものは副作用があるとのことなので、考えるのは辞めます！！
ネコセンタイさんの文章から知的さを感じていたのですが、やはりすごい方だったんですね。これからも分かりやすいアドバイスお願いします。

ネコセンタイ様
こんばんわ！サイトでばらつきがあるのですが、プロディーＥＸとビックバーンダイエットは成分的にはどうなのでしょうか？

ネコセンタイさんへ

こんにちわ(^-^)ネコセンタイさんは文系の方なんですね。にも関わらずこれだけの医薬品やサプリや生体機能の知識があるのはすごいことだと思います。私も病気や生体機能についてとても興味があるのですが、なかなか調べ物をする時間がない日々を送っています。授業などで医療医薬の概論はあったんですけどね。。
私も大学まで文系でしたが、病気の研究などに関心を持ち理系の分野でもう一度勉強しなおすことにしました。これは私個人が勝手に感じたことなんですが、文系では意見を持てないようではダメだ、と言われていましたが、理系（特に医療や研究関係）では地位や実績がない者には発言権は無いような気がします。（それが慢性的なストレスによる過食の原因なのかもしれません。）そういった医療界の傲慢な体質が、医師と患者が対等になれない原因ではないかと思います。医師免許を1度取得すれば、更新試験も定年もないし何科を開業してもいいというのもやはり疑問を感じますね。カルテも開示義務が騒がれるようになってから日本語で書く医師も多くなっていますが、昔はドイツの医学が発達していたからといってもそもそもドイツ語で書く必要性がよくわからないですが。。『「難しいことをやさしく」見せるのが専門家の技だ』という言葉、本当にうなずけます。学校に薬剤師や外科医や医薬品の開発に携わった講師がいるのですが、わかりやすい説明をしてくれる方のお話はとても面白くて惹きこまれます。なので医師や研究者すべての人が傲慢だとは絶対に思いませんが、患者や部下などと同じ目線になれる人がもっと増えて欲しいと個人的に感じています。
またまた話がトピとは大きくズレてしまいましたが、ネコセンタイさんの知識やアドバイスを頼りにしている方（私も含めて）がたくさんいますので、これからも頑張ってくださいね。
私もリダクティル（オベスタット）の作用・副作用など、いろいろ報告していこうと思います。またアドバイスよろしくお願いします。

ネコセンタイさまへ

丁寧なお返事ありがとうございます(>_<)
ご飯系が大好きなので、玄米に変えてみようかとおもいます。
また、これからはなるべく温野菜を摂るように心がけます。
それから、サプリは、ﾁﾛｲﾄﾞ・L-ﾁﾛｼﾝ→ｹﾙﾌﾟ＆ﾁﾛｼﾝの順で摂ってみようかと思います。
貴重なアドバイス本当にありがとうございました。
なにか良い変化があったレポさせていただきます。
ありがとうございましたm(__)m

由季子さんへ

強度の冷え性は肥満傾向とどこかで必ず関係していますから、それを治して痩せやすい体質にすることから始めるのがいいと思います。
食事に関してですが、以前にも何処かの書き込みで書いたように、世の中の食べ物は「体を温める食べ物」と「体を冷やす食べ物」に分類されます。体を冷やす食べ物が体に悪いとは限らず、真夏などで体の熱を除去したいときなんかには有効なのですが、ダイエット的には大敵と考えるべきで、まして冷え性の方はなるべく摂取しないようにするべきでしょう。たとえば野菜を食べてやせる、ということはこのことを踏まえないと全然違う結果をもたらします。冷野菜（レタス、トマト、キュウリ、ナスなど）を生食に近い形で摂取すれば間違いなく体は冷えて代謝が低下してしまいます。これら冷野菜も調理次第で温野菜化することは可能なのですが、やはり温野菜（ネギ、ニンジン、タマネギなど）を中心に「野菜」摂取を考えた方がよい、と思います。
また肉類や魚類を召し上がらないことは栄養摂取的にそれほど問題にはなりません。大体蛋白質は植物性中心に摂取するべきなのに、現代の食生活は動物性が過剰になっていますからね。ただ肉や魚を食べない分が炭水化物・糖質に傾斜することなく、豆類などの植物性蛋白質の摂取に転じるようにされるとよいと思います。炭水化物の過剰摂取はダイエット的には最大のマイナス、炭水化物に換えて蛋白質を摂取することはプラス、と考えられます。
サプリ的には体の熱量生産をあげて冷え性と体重の問題を解決したいので、まずはヨウ素（ケルプ）の摂取をして甲状腺ホルモンの原料を体内に増やすことから始められるとよい、と思います。他のサプリ（シェイプパッチ、チロシン、アルファルファ、ガグルステロンなど）は、その様子をみられてから購入服用を考えられるのがよいと思います。
冷え性が深刻でとにかくその解決を優先させたいときは漢方薬の使用も考えられますが、大体の場合、ダイエットの直接的効果は
ありません。しかし体質が改善されるので、長期的にみればダイエット的にプラスになると思います。
その他、食欲抑制・水分代謝・便秘などの問題について聞きたいことがありましたらいつでもどうぞ。

続きです↓
また、身長が160センチないくらいで体重が51キロなのに対して、
体脂肪率が26％くらいあります。
やっぱり多いですよね？見た目も痩せてないです。
こんな私はどんなサプリを試したらよいでしょうか？
チロシン、ケルプなどに効果を期待できるでしょうか((汗
お忙しい中本当に恐縮ですが、答えていただけたら嬉しく思います。
よろしくお願いいたしますm(__)m

※文章がおかしくてすみません；

ネコセンタイさまへ

はじめまして
過去のレスをみて勝手に参考にさせていただきましたm(__)m
とても勉強になり、本当に感謝しています。
私は、肉と魚が食べられないので食べられるものも限られているのですが、小さいころから痩せていたことが一度もありません。
それと、とんでもなく冷え性で冬は手が氷のように冷たいです。
これも痩せられない原因のひとつだと思っています。

続く↑