ezr03655さんへ

医薬品による体重増の場合は、医薬品自体にそうした副作用がある場合と、医薬品の摂取により、肝臓機能が低下して肥満しやすくなってしまう場合にわけられます。薬を変えられたことで、前者の危険性はなくなったようですから、後者の危険性を感じられた場合は、血液検査で簡単にわかりますので、おこなわれることをお勧めします。その場合は、肝臓内部の脂肪を除去するサプリ摂取や食生活改善をおこなうことで、肥満傾向の症状は改善に向かいます。メチオニン、マリアアザミ、タウリンなどのサプリが肝機能を改善するサプリとしてあげることができます。
便秘傾向に対しては、一日何回かのスムーズなお通じがダイエット上は必須ですので、これに対して、漢方系の便秘薬（特に七ふく）により副作用なく改善することが必要だと思います。それだけで何キロかダイエットのスタートラインが異なってきますからね。
結論からしますと、肝機能改善ダイエットの方向性の検討と、便秘解消に対してのサプリ・漢方対策、ということからスタートされるのがよい、と思います。

ルビィさんへ

非常にたくさんのサプリをしかもバランスよく摂取されていらっしゃいますね。健康全般ということの視点からすれば、ほぼ満点だと思います。ただ、そのこととダイエットの要請とは必ずしも一致しない場合が多い、ということですね。
たとえば、クロムを飲んでいらっしゃるとのことですが、クロムは確かにインシュリン分泌を強化し、血糖をさげる働きがあります。しかし、インシュリンは分泌が増えると、体重減少とは逆に向くことがある、ということも事実なのです。インシュリンは糖質をエネルギーに変えると同時に脂肪合成もおこないますから、一説に「太るホルモン」ともいわれるのですね。桑の葉やファセオラミン、あるいは糖尿病治療医薬品のグルコバイやベイスンは消化酵素をおさえるということで、低インシュリン傾向を可能にし血糖も下げるのですが、クロムのようなタイプのサプリはこれらと異なり、インシュリンの分泌自体を増やすように作用していきます。ということは、定説に反して、クロムがダイエットサプリかどうかは疑問があるということになります。もちろん、クロムの摂取が健康全般の視点から好ましいのは言うまでもありません。
　あるいは、プロテインのサプリ摂取も、オルニチンに関しての話で説明しましたように、方法を違えると（有酸素運動を伴わないと）ダイエット的にはマイナス効果になるといえます。こういう視点にたつと、あくまでダイエットを貫くということでしたら、いくつかの
サプリを「リストラ」することがやむを得ず必要になってくるのではないか、と思います。
その上で、過食という「主な敵」にターゲットを絞りこんで、チロシン、５HTPなどのサプリ（食品）の摂取をはじめられることをお勧めします。チロシンは納豆でなく、他の食品、タケノコなどにもたくさん含まれています。

asakaさんへ

そうですね、それらのサプリを試されるところからスタートされるのがよいと思います。
七ふくに関してですが、特に便秘で悩まれている様子はないようですので、すぐには購入されなくてよいと思います。しかし、ダイエットサプリを試されると体調が変化し、便秘になったりすることがよくあります。そういったときは、七ふくが一番効果的で副作用もないですので、名前を覚えておいてください。
むくみに対しては、甲状腺系とカリウムで対処されるのがやはりいいでしょう。何度もいってきたことですが、カリウムはこまめな摂取が大切です。一度にたくさん摂取しても吸収されないし、また一時的に高カリウム血症を引き起こしたりすることがよくありますからね。

もえさんへ

ファセオラミンは商品によってずいぶん効果が違ってくるのですが、試されているサプリは私がこのスレッドでおすすめしているビープス（イエロースティックバージョン）でしょうか。ビープスはファセオラミンの中ではかなりよいものなので、もしビープスで効果が現れないとなると、ファセオラミン以外のもので炭水化物・糖質対策をうつ必要が生じるかも知れません。このスレッドで最近評価が復活しつつある桑の葉（マルベリー）サプリなど、その一つだといえると思います。これは消化酵素を抑制することで、炭水化物・糖質を素通りさせるということで、原理的には、ファセオラミンと同じものであるといえると思います。
ファセオラミンを強化するサプリということですけれど、ファセオラミンの最大の問題はお腹が張るということですので、お通じが非常によいということですと、ちょっと強化方法が何かということはすぐにはわからないといわざるをえないです。ビープスはその点、お通じをよくするように成分配合されているのですね。ということで、結論的には、使われているサプリがビープスかどうか、そしてビープスである場合は、ファセオラミンとは異なるタイプの成分で原料を目指されるのがよい、ということになると思います。とりあえずお答えしましたが、その他、わからないことや現在のダイエット状況に関しての情報などありましたら、いつでもどうぞ。

チロルさんへ

具体的な会社名をお教えすることは、このサイトが禁止している宣伝行為になってしまいますので、ちょっとできません。ただ、ケルプのヨウ素含有量は商品によって異なるとはいえ、一日600mcg(600mgではありません）をヨウ素摂取の上限のメドにして、摂取されるとよいと思います。ケルプに関してはどの会社のものでも商品の質は大体同じですから、ヨウ素摂取量をあくまでメドにして、気軽に購入されることをおすすめします。

ネコセンタイ様

初めまして。私にも教えていただけますでしょうか？
実は27歳頃から頭痛に悩まされてはいたのですが、
会社を休んだりしながら何とか過ごしてきました。
32歳になり出産し、以前よりひどくなり、子育てを
するのも嫌になるほどで、34歳になり頭痛外来に通うように
なりました。ちょうど半年ほどになります。
そこで、偏頭痛予防薬を何種類か飲むようになったのですが
そこから、体重が10キロぐらい太ってしまい、
身体も重いし、いびきもすごいって言われるように
なってしまったのです。
頭痛外来では、副作用で食欲が出てしまうものがあったらしく
変更してもらったものの、今でも過食だと思います。
便秘もひどかったのですが、最近、オールブランを食べるように
なって少し良くなったかな？という感じです。

何かいい方法があればと思い、こちらに書かせてもらいました。
お時間のあるときで結構ですのでどうぞよろしく
お願いいたします。

本当にすいません、今日もまた多忙でして、回答は明日にさせていただきたいと思います。それまでどうかお待ちください（携帯より）

ネコセンタイ様

教えていただいた通り、ケルプ、カリウム、チロイド・フォーミュラ、シェイプパッチを注文しました。届くのが待ち遠しいです。
それにしても価格があまりに安いのに驚きました！私が今まで使用してきた、あのバカ高くて全然聞かなかったサプリは何だったのだろう・・・と暫しボーゼンとしてしまいました（苦笑）
とにかく、届き次第試してみて結果を報告したいと思います。良い報告が出来るといいのですが・・・。

ネコセンタイ様

ご丁寧な回答ありがとうございます。
過食についてですが、自分では過食と思っていなくても、
一緒に食べる人達が『お腹いっぱい』と言っていても
自分はまだまだなので、大食いなんだと思います。
多分よく食べる成人男性並みだと思います。

お通じですが、便秘はほとんどしたことがなく、
頻尿です。最近はウォーキングと半身浴、マッサージを
習慣化するようにしています。

健康のために摂っているサプリは、
マルチビタミン＆ミネラル
ケルプ錠
クロロフィル
野菜のサプリ（DHCのもの）
カリウム
（たまにニンニク卵黄）　です。

ダイエットのために飲んでいるサプリは、
桑の葉エキス
ファセオラミンorビープスイエロースティック
デトキシジェン　というデトックス腸内をきれいにするサプリ
（たまにクロムを甘いものの前に）


食後はビタミンBミックスを摂ります。
最近は、朝食後にアスピリンも摂る事が多いです。

今はダイエットをしようと決めたので、
一日３食のうち、２食は
スピルテインにファイバー粉末を入れたものを低脂肪乳で
シェイクして飲んでいます。
たまにプロテインの錠剤も一緒に。(ｱﾐﾉ酸の）
足りない時は冷奴やキムチ、みそ汁を一緒に頂きます。

また、大変残念なのですが、
納豆だけはどうしても食べられません。。。涙
でもネコセンタイ様に教えて頂かなかったら
ナットウキナーゼを買おうとしていました。
ありがとうございます。
あと、乳製品は大好きですが、
今はスピルテインを溶く時位しか飲んでいません。
精神薬系？は飲んだこともありますが、(ﾊﾟｷｼﾙ、ｴﾘﾐﾝ、ﾃﾞﾊﾟｽ等）
眠くなるしだるかったので何回か飲んで今は飲んでいません。
その代わりにフラワーレメディを愛用しています。

ざっと書きましたが、よろしくお願い致します。

ネコセンタイさま

お忙しいのに丁寧なお答え、ありがとうございます。まさにおっしゃる通り！です（笑）
今回で３度目の出産だったのですが、２度目は１０年前、２５歳の時だったので出産後はむしろ妊娠前より痩せてしまったくらいでした。やはり年々基礎代謝が低下しているのだと思います。基礎体温も３５度台ですから・・・
セラシーンは試してみようと思ったのですが、周りの評判があまり良くなかったのでやめたんですよね。でも、私には効きそうだと教えていただきましたので早速試してみたいと思います。実は内緒で過去ログ覗かせていただいてたのですよ。確か、ケルプとＬ－チロシンでしたね。フーカスはシェイプパッチ。探してみます。
それとお通じの件ですが、私は一日数回、とはいきませんが毎朝規則正しくあります。よほど不規則な生活をするか、水分摂取が足りなくならない限り便秘になることはありません。こんな私でも七ふくを飲んだ方が良いですか？あと、むくみがかなり酷くて夕方になるとふくらはぎなどは１ｃｍもサイズが変わるほどです。特にこれからの季節、夏場はむくみっぱなしでだるくて辛いです。カリウムも摂取した方がよいのでしょうか。
お忙しいので時間のあるときで構いません。教えてください。よろしくお願いいたします。

チロルさん、もえさんへ

すぐにお答えしたいのですが、ただいま会議の予定が急に入ってしまい、かなり遅くなりそうなので、明日お答えしたいと思います。すいません。その他これから書き込まれる方々も含めて、どうかお待ちください。

asakaさんへ

お話を伺う限りでは、出産前後の状況で、基礎代謝が低下してしまったというパターンだと思います。
冷え性も問題ですが、いつも言いますように、ダイエットのスタートライン、前提として、便秘の解消ということがありますので、もし、一日数回のスムーズなお通じがないのでしたら、それに対して、漢方（七ふく）などで手を打たれることが必要になってきます。
女性の基礎代謝の原因の大部分が、甲状腺ホルモンの分泌の低下にある、といえます。そのことでセルライトも増加します。ですからこれを改善するために、甲状腺ホルモンの生成原料であるヨウ素（ヨード）を含むサプリを摂取し、またその他甲状腺機能を強化する成分を摂取し、基礎代謝（基礎体温）をあげるということが目的になってきます。基礎体温が一度違うだけで、人間の体型は豹変します。セルライトサプリの代表であるセラシーンはヨウ素をたくさん含むフーカスを主成分にしていますが、セラシーンでなくても、ヨウ素をたくさん含むヨウ素単体サプリ（ケルプなど）や、その他の複合的な甲状腺強化サプリ（チロイド・フォーミュラ）などで、甲状腺系ダイエット＝セルライト除去を行われることをおすすめします。asakaさんは典型的なそのタイプであるようにおもわれます。順序的には、ヨウ素単体サプリからスタートされ、次第に応用的なものに移行されていくのがよい、と思います。
それからセルライトは、水分代謝の向上も大事ですので、水分摂取と、水分代謝を向上させるカリウムの摂取を心がけられることもよいと思います。
その他不明のことや情報がありましたら、いつでもいらっしゃってください。

ルビィさんへ

共役リノール酸がこのスレッドで話題になるのは初めてかも知れませんが、この成分（サプリ）に関しては、かつてずいぶん私も私の周囲の女性ダイエッターが試したのですが、結局、ダイエット効果があるという結論を得ることはできませんでした。おそらく健康効果に関してはある（大幅な血中数値改善がみられました）といえますが、ダイエット効果に関しては、疑問符をつけざるを得ないものだと思います。
オルニチンのような燃焼系アミノ酸に関しては、有酸素運動と連携させないとダイエット効果があらわれません。あらわれないどころか、アミノ酸が栄養化して逆効果になるおそれが大きいのですね。「アミノ酸でやせた」という人と「アミノ酸で太った」という人がよく議論していますが、要するに、このメカニズムを把握しているかどうかですね。
どのサプリがいいか、ということに関しては、「基本的なスタートラインにたっているか」ということと、「どういう問題を抱えているか」ということにより決定してきます。
　基本的スタートラインとは、肥満などの副作用を有する薬品を服用していたり（特に抗鬱剤）あるいは便秘だったりした場合は、これを改善しなければならない、そのことでスタートラインが何キロも違ってくる、ということです。特にお通じを頻繁にすることは、ダイエットの大前提といっていいでしょう。この点について、情報を教えていただければ幸いに思います。
　抱えている主な問題を過食と考えれば、過食に対しては、５HTPがナチュラルなサプリとしては代表的です。それ以外にチロシンも有効です。トリプトファンやチロシンは、有酸素運動を伴わなくても肥満傾向を生じにくいアミノ酸ですので、逆効果に関してはそれほど心配されなくてもいいでしょう。そしてこれらの食欲抑制系のアミノ酸を多く含む食品を摂取する、ということも実は非常に効果があります。たとえば納豆にはチロシンが非常に多く含まれています。納豆で痩せた、という人の痩せた原因を、ナットーキナーゼのような、血液浄化成分に求める考えが多く、一般の人もそう思い込んでいます。しかしこの考えは正しいとはいえません。ナットーキナーゼだけでなく、血液浄化効果（いわゆるサラサラ効果）というのは、それ自体で減量にはなりません（もちろん血液浄化効果が健康にすばらしいのは間違いありません）その証拠に、ナットーキナーゼ単体のサプリは、ダイエットサプリではないし、実際にも減量効果はほとんどありません。実は納豆で痩せた、というのは、その摂取により過食が抑えられていく、というチロシンの効果によることろが大きいのですね。ですから実際は肉類のおかずを納豆に置き換えたりすることで、ダイエット効果が生じているのですね。
ルビィさんの場合、「主な敵」はおそらく「過食」だと思います。ですのでこれにターゲットを絞ることが大切であり、シブトラミンなどを使わないナチュラルな方法ということですと、食事もサプリの一種とみなし、総合的に戦略をたてていくことが大切だと思います。納豆とチロシンはその一つの例ということになりますね。
ルビィさんの書き込みを読む限りでは、とりあえず過食が問題であるように思えたのですが、もし、他に考えられる情報がありましたら、教えていただければ幸いに思います。

ネコセンタイさんへ

お忙しい中、詳しいご返答ありがとうございます。

やっぱり、エフェドリンの摂取は大変危険だということを、改めて実感しました。
危険だとは分かっていても、なかなかやめることが出来ず、とても辛かったです。

とりあえずは、エフェドリンの摂取をやめることから始めて、自分の体と向き合いながら、頑張ってみたいと思います。

本当に、ありがとうございました。
また、何か分からないことがあれば、質問したいと思いますので、その時は、またよろしくお願いいたします。

☆チロルさん☆
はい！是非頑張ってみてください。
努力すれば、絶対にセルライトは無くなると思います。
私も頑張りますので、チロルさんの成果があがりますように…☆★

ネコセンタイ様

初めまして。ここの掲示板が一番気に入ってしまい
よかったら私にも教えてもらえますでしょうか。
１５０ｃｍで５２㌔　３ヶ月後に
ウエディングドレスを着て写真を撮るのですが
３ヶ月で５キロ減を目標に頑張りたいと思っています
私は炭水化物を摂る事が多いので
今月の初めから、ファセオラミンのサプリを飲んでいます。
お通じはとてもいいのですが、体重はいまいち減っていません。
なんでも続けることが大切だと思うので
このサプリは飲みつづけたいのですが、
ファセオラミンのサプリと併用するといいものなど
ありますか？
時間のあるときで結構ですので
よかったら教えてください。お願いします。

桜美さんへ

アドバイスありがとうございます☆
お風呂上りのマッサージですね。
やはりセルライトには効きますか～（＾＾）
かなり効果が出ているようで、うらやましいです。
ぜひとも参考にさせて頂きます。

セルライトはホントに嫌ですよね･･･　わかりますっ。
お互い頑張りましょうね♪♪

ネコセンタイ様

お忙しい中、お返事ありがとうございます☆
便秘の有無については、慢性的ではありませんが、ときどき･･･です。

さっそくケルプなどから試し、その後様子をみながら、甲状腺系ダイエットを中心にやってみようと思います。

ケルプなのですが、先程ネットで検索しましたら、様々なケルプの商品が出てきました。
商品によってヨウ素の含有量もかなり異なるようで･･･。
どれを購入すれば良いか迷ってしまって購入できませんでした。
具体的な商品名がありましたら教えていただけますでしょうか？

どうか宜しくお願い致します☆

ネコセンタイ様

はじめまして。私も万年ダイエッターでご相談したいことがあるのですが・・・。
１６７ｃｍで６５㌔、体脂肪は最近計っていませんが、多分３３％くらいあると思います。ベスト体重は５５㌔なので１０㌔オーバーです。２年前に出産する前は７８㌔まで増えてしまったのですが授乳していたためか、何とか６５㌔まで落ちました。２ヶ月前に断乳してからは何をしても落ちなくなりました。３週間前に脂肪燃焼スープダイエット７日間実行で２キロ減ったものの、1キロリバで元に戻りました。冷え性でセルライトもすごいので、代謝が悪いのは明らかです。この掲示板で桑の葉とヘルシア緑茶の評判が良いみたいなので試してみようか迷っています。今、ファイヤータイトというＵＳＡサプリを飲んで１２日目ですが効果の方はイマイチです。いままで様々なサプリを試しましたが全くと言っていいほど効きません。こんな私に効くサプリはありますか。運動したくても膝を痛めてしまいました。体が重くてしかたありません。あと１０㌔落としたいのです。よろしくお願いいたします。

ネコセンタイ様

ありがとうございます。
そうですか、やっぱり消化酵素実際どうなのかなって思っていたから
止めるよいキッカケになりました。
レシチンもやめてみますね。

炭水化物を減らすダイエットですが、
リセットダイエット、アトキンスダイエットをやった時
体重にはほとんど変わりが無く、
それなのに生理が止まってしまったので私には向いていなかったのかな
と考えたりもしました。

ジブトラミンは少し怖いのでまた購入する勇気がありません。
トリプトファンの増強というと、５ＨＴＰでしたっけ？
それを購入すべきでしょうか？
あと、最近気になっているのが共役リノール酸とオルニチンです。

ネコセンタイ様の考える効果的なサプリの組み合わせって
ありますか？人それぞれですから難しいでしょうか？？？
お忙しいのにすみません。
またお時間あるときによろしくお願いします。

ネコセンタイさんへ

お返事ありがとうございます。今七ふくのサンプルの申し込みをしました。使用してからまたご報告したいと思います。