ルビィさんへ

　まず使われているサプリの中で、消化酵素系のもの、というのは、ダイエット的にプラスにならない、と考えるべきだと思います。ダイエットサプリは消化酵素をおさえこむことで、摂取したカロリーを素通りさせる、ことを目的とします。もちろんこのことは消化酵素の摂取が健康全体に悪い、といことでは断じてありません。ただダイエットをするのでしたら、消化酵素の過剰は明らかによくない、ということがいえるということですね。このように、ダイエットと健康全体の要請は必ずしも一致しません。それからレシチンに関してですが、これが果たしてダイエットサプリといえるかどうかについても、非常に難しいところがあります。というのはレシチンは確かに、血中脂肪を低下させる働きがあることはあるのですが、レシチン自体が植物性とはいえ、脂質であるいう性格をもっています。実は、レシチンのサプリ摂取で、コレステロール値などの数値は改善したけど、体重は増えてしまったという人が少なくないのです。不思議と、食物によるレシチン摂取では、こうした奇妙なことは生じません。これもやはり、健康全体の要請とダイエットが矛盾するひとつの例といえるかも知れません。ですから、何がいいか、というよりも、まずはいくつかのサプリ摂取を削減することが必要ではないか、と思います。
　そして、「何かをやめる」ことに加えて、使うサプリを相乗効果化させること、も大事です。シブトラミン製剤の効果を強めるためにはトリプトファン系の食事を多くすることも一計としてありだと思いますし、またカリウムは水分をたくさん摂取することで、水はけのダイエットの効果はより高まる、といえます。またビープスや桑の葉などのカロリーカット系は、お通じをよくするサプリと併用することで、より「素通り」効果が高まるといえます。こういうふうに、使っているサプリをうまく高めるというふうに考えると、なんとなく落ちついて、効果を確かなものにしていけるという面があると思います。
　方向を全面転換するのではなく、まずは以上のように、今の方法を部分的に改善して、確かなものにされてみる、という方法がよい、と思います。
　食べるのが大好きでも、やせることは全然可能です。それは食べる対象を変えれば可能なのです。炭水化物を抜いて、肉、温野菜、豆類の摂取にしたりすると、大食いダイエットは可能になります。もちろん、炭水化物を全く抜くのはつらいですけれどね（苦笑）意外なように思われるかも知れませんが、肉は脂身が少なければ、たくさん摂取しても肥満するということは考えられないのですね。

ハヤマさんへ

ファセオラミンサプリは概してお腹が張りやすいという欠点をもっています。ビープスはこの点、いろいろな成分の配合で、その欠点を少なくしているサプリだと基本的にはいえると思います。しかしおっしゃるような欠点が、やはりあらわれることがあるのですね。これに対しては、便秘解消薬などを併用することで、対応するということがまず考えられると思います。そのことで、体内の滞留を防ぐということですね。便秘解消薬としては、漢方系のものがおすすめです。よく取りあげる七ふくが、よいと思います。いずれにしてもお通じをよくするサプリとの併用で、ファセオラミンの欠点に対処するべきである、ということになるでしょう。

ネコセンタイ様

万年ダイエッターですが、思い返してみるとちゃんと
ダイエットした記憶がありませんでした。
でも２ヶ月前からちゃんとしようと思い立ち、
ジブトラミン薬やファセオラミン、色々試し、
先月からスピルテインという置き換えドリンクで
昼、夜と置き換えすることにしました。

もともと45キロ弱でしたが、気が付けば48キロ越え。
そしてとうとう50.8キロになってしまたので、
ジブトラミンと置き換えで真剣にやることにしました。

朝は好きなだけ食べて、昼夜は置き換え。
最初は一日に0.5キロずつ減り簡単に
48キロになったことに調子に乗ってしまい週末外食を。
週末は付き合いで置き換えドリンクが出来ず、
結局月曜日には50キロを越えてしまうのです。毎週。

これはリバウンドですよね？
置き換えすることでどんどん痩せにくくなってきているのでしょうか。
いよいよヤバいと思っています。

ジブトラミンはもうなくなってしまいましたが、
食欲は旺盛すぎるので
抑えて置き換えでやっていきたいです。
平日は20分ウォーキングしています。半身浴も20分。
ストレッチや腹筋もするようにしています。

それでも先週は50.1のまま。
そして生理になり、今日は生理5日目です。
今日は日曜ですが昨日はいつもより控えめに食べました。
でも50.2になっていてショックです。
食事の前は桑の葉サプリ、ビープスイエローｶｯﾄ系を
摂ります。以前から、メルチビタミン、ミネラル、
ケルプも摂っていますし、塩分過多にならぬよう、カリウムは
摂ってきました。食事の時は消化酵素、レシチンも習慣です。

目標41キロです。
停滞期ということをよく聞きますが、
停滞期とは0.1～増えることもあるんですか？
増えはしないけど全く落ちないことを言うのですか？
健康オタクでサプリ好きではあるけれど、
自分に合っているのが何か分かりません。

細めに見られますが実はお腹とか肉がつかめますし、
二の腕がすごく気になります。硬いのでほぐしています。
腰もお尻も太腿も気になります。
もともと食べることが大好きです。
雑誌など特集を見ると、元々太くはない体型の人が１ヶ月で５キロ
減ったりしていますよね。
私は何故！？って思ったら泣きたくなります。

お薦めのサプリや、知識教えて下さい。
ダイエットの知識がないのだと実感しています。
よろしくお願いします。

ネコセンタイさんへ

はじめまして。私もネコセンタイさんに相談したいことがあります。私は一週間程前からビープスイエローを使っているのですが、使い始めてから便秘ぎみになり、体重もあまり変化ありません。このままダイエットにビープスを使っていいのか、それとも他のものにかえた方がいいのか、もしよかったら教えて下さい。

チロルさんへ

セルライト対策に関しては、No2917に記したように、セルライトの水分の面に対しては、カリウムの摂取で対応されるとよいと思います。加えて、セルライト対策と基礎代謝向上ダイエットを本格的に両立させるような対策ということですと、やはり、甲状腺系ダイエットということになると思います。
たとえばセラシーンというセルライト対策サプリがありますが、このサプリの主成分はフーカスという海藻であり、その海藻の中のヨウ素（ヨード）であるということができます。このヨウ素は甲状腺系ダイエットの主成分です。つまりセラシーンはセルライトサプリであると同時に、甲状腺系ダイエットサプリである、ということもできるわけですね。甲状腺機能の向上がセルライトをおさえ、同時にダイエットにもなる、ということがいえるわけです。
　セラシーン以上に、本格的に多くのヨウ素量を含むサプリを試される、という選択肢がここにおいて現れると思います。たとえばケルプなどがそうです。こうしたヨウ素サプリを試され、その様子をみながら、複合的・応用的な甲状腺系ダイエットをダイエットの中心におく、ということでまずはスタートラインはいいのではないかと思います。
　その他便秘の有無など気になる情報もほしいところですが、いずれにしても何かございましたら、またいつでもいらっしゃってください。

りんごあめさんへ

そうですね、痩身効果ということでしたら、チロイド・フォーミュラの方が勝るといっていいと思います。ただ甲状腺系のダイエットを本格的にスタートされるのでしたら、まずはヨウ素単体のサプリ（ケルプ）でスタートし、その様子をみて、チロイド・フォーミュラのような応用サプリに移行されるのがよい、と思います。

桜美さんへ

　エフェドリン系のサプリは基本的には入手は非合法ですね。ただ全く不可能かというとそうでもなく、大体、漢方薬は風邪薬には合法的に使われています。またおっしゃるように、なぜか（？）テトラカルなど一部のエフェドリンサプリを使っているダイエッターも多いようです。しかしエフェドリンは劇薬の中でも相当なレベルのもので、同じ劇薬でも食欲抑制剤なんかよりもはるかに強いといっていいもので、体へのダメージも相当なものです。ですから、とりあえずは今後はエフェドリンを使わないダイエット方法を確立する、という前提から出発されるのがよいのではないか、と思います。
　どのサプリかわからなくなってしまう、というときは、まずは「何が一番問題になっているか」というふうに、問いかけをなるべくシンプルなのものにすることです。そうすると、頭が整理されてきます。状況的に判断すると、過食傾向をまず解決されることが前提だと思います。これに対して、ナチュラルなレベルからの対策ということですと、アミノ酸のチロシン（サプリ名はLチロシン）あるいはトリプトファン（サプリ名は５HTP）が効果があります。これらを食生活的に摂取することももちろん可能です。チロシンはタケノコや納豆に多量に含まれ（これらの食品に白く浮き出るのがチロシンです）トリプトファンは乳製品などに含まれています。これら特殊なアミノ酸以外に、セントジョーンズなどのサプリも過食傾向には有効だと思います。これらナチュラルなものによって改善されない場合には、食欲抑制剤の使用を慎重に検討していくという方向性が選択されてくると思います。リダクティルなどのシブトラミン製剤がよく話題にのぼりますが、入手しやすいとはいえやはり強い薬なので、慎重な検討が必要だと思います。しかしこのシブトラミン製剤にしても、実はエフェドリンより弱いもの、といえるでしょう。それくらいエフェドリンの劇薬性のレベルは高いものだということになります。
　基本は過食傾向の抑制ですが、これに加えて、セルライト対策も必要なようですね。行われている対策ももちろん有効です。加えて、サプリ的なものを考えると、セルライトは脂肪と水の滞留ですから、とくにこの「水」に対して、手を打つことが必要になってきます。ミネラルのカリウムが、水分排泄をつかさどる代表的な成分ですので、これをサプリや食品で摂取していくといいでしょう。注意する点は、カリウムをたくさん含んでいるからといって冷野菜は体を冷やすのでセルライトに逆効果であるので、野菜でしたら温野菜の方がいいということ、そしてサプリによるカリウム摂取は、急に取りすぎると高カリウム血症に急性で陥る場合があるので、こまめに少しずつとること、ですね。カリウムが不足すると全身に水分が滞留し、浮腫みやセルライトが増加してしまいます。これらサプリ対策に加えて、水分摂取が必要であるのはいうまでもありません。
　以上の点、食欲抑制と、セルライト対策を、まずはナチュラルなものから、そして次第にレベルをあげていく、ということからスタートされるとよろしいのではないかと思います。その他わからないことがありましたら、またいつでもどうぞ。

チロルさんへ

ネコセンタイさんやないんですけど、「セルライトに悩む…」
とあったので、つい投稿してしまいました。

あのですね、私も冷え性で、セルライトが半端じゃないんです。
そこで、ある方のブログを読んでいたら、お風呂などの時にマッサージするのが、一番効果があるらしいです。

その時に、よくドンキホーテなどで売っているセルライト撃退用のマッサージローラーでゴリゴリ揉み潰すようにやると、効果覿面とあったので、私も早速購入し、ここ１週間励んでいます。

私は、痛いのを我慢して、かなり強めにやってます。
最初。、あざが出来ましたが、まだ始めて１週間くらいなのに、目に見える効果です！！！

本当にセルライトが見えなくなってきているのです！！！

これには驚きました。
なので、今では、バッグの中にこっそり入れておいて、暇さえあればゴリゴリやってます＾＾￥

もしよかったら、だまされたと思ってやってみてください★

ネコセンタイ様☆

はじめまして、私は２２歳のセルライトに悩む女性です。
身長１５２ｃｍ、体重５３キロ、体脂肪率は３０％もあります（泣）…
あと５キロは落としたいと真剣に悩んでいます。

不思議と内臓脂肪レベルは低く、ほとんどが皮下脂肪のようで、
二の腕、太もも、ヒップが特にひどい状況です。

基礎代謝はそれほど良いほうではないようです。

こんな私に合うサプリと、その効果的な飲み方を教えていただけ
ませんでしょうか？

お忙しいとは思いますが、お返事いただけたら嬉しいです。
どうか宜しくお願いします。

ネコセンタイさんへ★

おはようございます。
先日はお忙しい中、ご返答ありがとうございます。

「テトラカル」は、エフェドリン含有のものです。
ちなみに、「スティミレックス」もです。

宜しくお願いします。
それと、年齢は２３歳です。

ネコセンタイ様

お忙しい中お返事くださり、ありがとうございます！
甲状腺疾患はヨウ素の過剰摂取によるものなんですね。
サプリの摂取で起きることはないと聞いて安心しました。
スティムフリーは本格的な甲状腺系サプリではないとのことですが、
チロイド-フォーミュラはヨウ素含有の本格派甲状腺系サプリに
入るのでしょうか？
痩身効果としてはチロイド-フォーミュラの方が勝りますか？
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　重ね重ねすみません･･･

桜美さんへ

追伸です。
情報は充分なのですが、ただ一つだけ明日までに教えていただきたいのですが、試されたテトラカルはエフェドリン入りのものですか、それともエフェドリンフリーのものでしょうか。その点だけよろしくお願いします。

桜美さんへ

すぐにお答えしたいのですが、今日はこれから会議など多忙のため、明日までお待ちください。必ずお答えします。申し訳ございません。

りんごあめさんへ

　スティムフリーはググルやチロシンなど甲状腺系の成分も入ってはいますが、甲状腺系ダイエットの主成分であるヨウ素は入っていないので、本格的な甲状腺系サプリというわけではありません。ですから、心配されるような甲状腺機能亢進の問題はほとんどないというべきでしょう。
　おっしゃるような甲状腺機能亢進症をパセドウ病といい、特に、甲状腺ホルモンの原料であるヨウ素を、摂取上限の数十倍の量を数年単位の長期的に摂取し続けた場合に生じます。地域によってこのヨウ素を多量に含む海藻類を食べ過ぎている地域で、こうした甲状腺疾患が多発することがあります。甲状腺に関しては、先天的要素もかなりありますが、このパセドウ病になると、おっしゃるような各種症状が発生し、食べても食べても体重が激減してしまいます。なんだ結講じゃないか、と言われるかもしれませんが、体重激減に加えて、甲状腺がそのものが肥大して激しく腫れ上がり、また眼球突出などの症状も起きてしまいます。
　しかしサプリメントによるヨウ素の摂取ではまず起きることはないので、心配されなくてもよいと思います。繰り返しになりますが、摂取上限の数十倍といったレベルのもので生じる可能性が出てくるものです。先天的要素などのことを含めてどうしてもご心配でしたら、血液検査され確かめられば、すぐに判明します。

追伸

ちなみに、今やっていることは、食事制限・ウォーキング・半身浴・ストレッチ（筋トレ）です。

これに、一日３錠のスティミレックスを服用しています。
現在は体重６３㌔／３３％という感じです。
セルライトの量が、半端じゃないので、お風呂で揉み出しマッサージもしています。

リバウンドの繰り返し、過食症のせいで、本当に痩せにくい体質になってしまいました（泣）。

連レスすみません。

ネコセンタイさんへ★
　
初めまして。桜美です。
ここの過去ログを真剣に読ませて頂きました。

物凄い知識で、圧巻しました！！！
そこで、私も、ネコセンタイさんに質問したくなりました。

私はここ２年ほど、摂食障害で悩んでいました。
きっかけは、「ダイエット」です。
最初、「テトラカル」というサプリを遣い、痩せました。期間は、大体２ヶ月で－９キロ・体脂肪－８％でした。（身長１６７ｃｍ／体重５１㌔）になりました。

その後、過食症（嘔吐無し）になり、３ヶ月で５９㌔になり、体脂肪も３０％になりました。
その間も、ちょこちょこ「テトラカル」使用していました。

そして、このままでは…！！と思い、また「テトラカル」を使い、今度は約１ヶ月で、５１㌔／２３％まで落しました。
その約２ヶ月後…、また過食衝動に襲われ、一気にリバウンド。

体重６５㌔／３３％になってしまいました。
この間１年間。その後、ダイエットを何度もしようと、絶食→過食の繰り返しで、また１年経ってしまいました。

先月から、本気でこのままじゃヤバイと思い、ファイナルダイエットにしようと、またダイエットを始めました。

現在、「スティミレックス」使用中です。
２本目が終わるところです。３本目も注文しました。

しかし、長い間、サプリを使用していたせいか、効果がいまいちです。
以前のようにガツン！！と痩せません。
「テトラカル」はかなり気に入っていてトータル１０本くらい飲んだのですが、耐性が出来てしまったのか、効果が微妙になってきたので、「強力」と謳われている「スティミレックス」に手をだしたわけです。

もうこうなってくると、なんのサプリが自分に合っているのか、全く分からなくなってきました。
出来れば、短期決戦でもいいので、何かお勧めのサプリがあれば、教えていただきたく、長ったらしく投稿してしまいました…。




恐縮ですが、何かアドバイスを頂けたら幸いです★★
ご多忙かと思いますが、宜しくお願いします。

ネコセンタイ様

はじめまして。
これまでの書き込みを読ませていただいて、ネコセンタイ様の誠実で温かいお人柄を感じました。
私も質問させていただきたいのですが、お返事いただけたらうれしいです。

私は最近スティムフリーという甲状腺系サプリを飲み始めた２３歳女性です(冷え性＆肩コリ持ち)。
この系統のサプリは甲状腺機能ＵＰ→基礎代謝を促進させるそうですが、甲状腺機能ＵＰは甲状腺ホルモン分泌を促進させるということですよね？
甲状腺ホルモンが出すぎると動悸息切れ・手の震え・倦怠感などの症状があらわれると聞きます。
このサプリはそういった症状を引き起こす危険性はないのでしょうか。
スティムフリーに限らずチロイド-フォーミュラなど甲状腺系サプリを使用することで、甲状腺ホルモンが出すぎて体に異常をきたすことはあるのかな･･･と少し心配です。

まいさんへ

桑の葉（に限らずカロリーカット系サプリ全般）と七ふくは一時間以上離せば、まず大丈夫だと思います。桑の葉に関しては、15分くらい離すと、今までの周囲の状況を見ると、なかなか効果があるようですから、そのようにされるといいでしょう。チロイド・フォーミュラに関しては、おっしゃるように、就寝前の摂取が基本ということになると思います。

↓
名前を間違えて反対にいれてしまいました。
申し訳ありません。

ココです。

アドバイスありがとうございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ありません。
早速桑の葉サプリを買って飲み始めました。
家族が糖尿家系なので、その予防もかねて地道にがんばります。
ありがとうございました。
あわせてビープスイエローもとり始めました。
無理をせず少しずつがんばろうと思います。