はじめまして。
私は20代後半で167cm・85kgあります。
自分では65kgがベスト体重だと思ってるので
あと20kg痩せたいです。
今まで何度もダイエットしてきましたが
成功したのは失恋の時2ヶ月で10キロ痩せただけで
その後からまったく減りません。
あまり食べてるとは思わないのですが
基本的に運動が嫌いで、あまり動きません。
過去ログを見て、「七ふく」と「5HTP」が
気になったのですが
これは一緒に服用してもいいんでしょうか？
他に、効く薬があったら教えて頂きたいです。

ふるさんへ

カット系サプリが意味がないことはありません。ただ、私は、基礎代謝を向上させることの方が、より大きく安定したダイエット効果をもっているという考えをとっています。
カット系サプリというのは結果論的にはカロリー制限と同じことなのですが、やはり基礎代謝が維持されている場合にのみ、カット系サプリは効果が大きい、と考えるべきでしょう。このサイトで苦しまれている方々の大半が、基礎代謝の低下に悩んでいる「重症」的なダイエッターですから、そういう意味でもどうしても話が基礎代謝向上関連のサプリ（ヨウ素やカフェインなど）になりやすいということがいえると思います。バキシルなど精神薬の副作用による体重増も、つまりは基礎代謝の異常ということです。ですから、非常にしつこい肥満傾向ということになり、これに対してカロリーカット系で対処できるかというと、なかなか難しいといわざるをえないと思います。できれば違う薬に変えるのが好ましいですが、そういうわけにもいかないのですね。
いずれにしても根本的な原因がバキシルの副作用による基礎代謝の変化（悪化）であるのは明らかですから、それに対して手を打たなければなりません。ファセオラミン（白インゲン豆）による炭水化物カットも確かにかなりのものがありますが、ふるさんが抱えている根本的な原因からは遠ざかっているサプリ対処といわなければならないでしょう。また食欲抑制剤に関してですが、精神薬との併用は非常に危険ですから、避けるべきだと思います。結論的には、現在使用している精神薬（バキシル）の何らかの変更の検討（担当医への相談）あるいは基礎代謝向上サプリの使用の検討ということがよろしいのではないでしょうか。

カット系のサプリってあまり意味無いのでしょうか？

一年ほど前からPMSの治療の為パキシルを服用しており、PMSの一部の症状はだいぶ軽減されたのですが、過食の状態が酷くなり、１０キロ以上も太ってしました。
寒天やフーディアなど、お腹の中で膨れる系のものでなんとか飢餓感を紛らわせないかとおもったのですが、それもほとんど効果はなく、毎月１キロづつくらいじわじわと太り続けております・・・。

そこで、どうせ食べてしまうなら、食べた分の一部をカット系サプリでカットしてしまえば、と考えたのですが、こちらのスレではあまりカット系サプリについて話題に上がっていないようですね。＾＾；

カットサプリの中でも白インゲン豆エキスを使ったもにしようかと思っていたのですが・・・、やはり、まずは食欲抑制剤を使うべきでしょうか。。。

ネコセンタイさま

いつも　ありがとうございます。
やっぱりお茶がいいのですね。
低ｶﾛﾘｰですよね、、、中華とかこってり系大好きなんです（泣）
目標までまだまだあるのですが、このごろでは食べたい物を食べるためにダイエットをしている！って感じになっていたのですが、また始めの気持ちにもどって頑張ります。

＊翠＊さんへ

こちらこそお久しぶりです。
シブトラミンは血中のセロトニン濃度を強制的にあげる医薬品です。それにセロトニンの原料である5HTP(トリプトファン）をさらに多量に加えると、血液中のセロトニンが高濃度になりすぎてしまいます。セロトニンは適量ならば食欲抑制やリラックス効果がありますが、過剰になると様々な問題症状を引き起こします。場合によっては生命に危険性を及ぼすこともないではありません。たとえば、トリプトファンを多量に含むのは乳製品や卵黄ですが、これを日常で日本人よりはるかに多く摂取している欧米で、シブトラミンの重大な事故が多いのは理由があるわけですね。日本でもシブトラミンによるアクシデントはないわけではないのですが、欧米に比べればものの数ではありません。それは食生活の差異にあるのではないか、と思います。しかし日本でも、サプリでトリプトファンを多量に摂取すれば、問題が生じる可能性は十分にある、といえると思います。ですからシブトラミンを常用するときは５HTPを摂取するべきでなく、５HTPを常用するときはシブトラミンを摂取するべきではない、ということがいえるわけですね。

ネコセンタイさま

お久しぶりです、＊翠＊です。
過日はアドバイスをありがとうございました。

今回もまたご助言をお願いしたいのですが、シブトラミン（私の場合は曲美ですが）と一緒に５ＨＴＰを服用するのはやめた方がいいでしょうか？

できたらその理由を教えていただきたいのです。

以前のレスでそのような内容があったと思うのですが、検索の仕方が悪いのか、探せずにおります。

お手数をおかけし恐縮ですが、どうぞよろしくお願いいたします。

あきさんへ

漢方などの考えにもありますけれど、薬草などは煎じたりして液体化した方が吸収しやすいということは間違いなくいえるのですね。固体は消化する過程で、いろいろと成分が失われてしまいます。ヤーコンは吸収されてこそ意味のある成分なので、お茶などの形がいいということはいえると思います。
リバウンドの問題は個人差があって一概にはいえませんが、ある程度の増減よりも食生活のパターンの確立ということが大切ですね。たとえばリバウンドしない食生活とサプリのパターンを確保したからといって、私たちはいろんな付き合いや事情で、毎日同じものを口にできるわけではありませんね。そのやむをえないときに、どういうふうに対処するか、ということがリバウンド防止の問題で一番厄介ではないかと思います。個人的な経験ですけれど、以前炭水化物抜きダイエットをやっていたとき、外食に誘われて、そのお店が「ご飯なし」メニューがないときなど、困ってしまいました。誘った相手にご飯あげてよろこばれましたけれど（笑）いえることはあくまで低カロリーのもの（太りにくいもの）にこだわる、あるいは自分の体質のデータからして太りにくいものにこだわる、ということですね。パターンを変えなければならないときでも、信念を失わなければ、さほど怖いことはないということでしょうか。

みいさんへ

サイリウムは食物繊維の一種（オオバコ系）ですね。ですから食物繊維特有の働き、便秘改善や食欲抑制は当然ありますし、サイリウムが特に効く、という報告も多く耳にします。ただ全体的にみて、強いダイエット効果が即効であるというほどではないと思います。現にサイリウムは今では非常に多くのダイエットサプリに使われていますけれど、サイリウムが入っているから激痩せしたという報告はそれほど耳にしませんからね。基本的にはマイルドなダイエット効果にとどまるものと判断するべきでしょう。しかしコレステロール低下作用も厚生省が認めるほど確実に存在するので、健康全体からしてよい成分であることは間違いありません。

以前にヤーコン茶について教えていただいたのですが、今までしていた置き換えダイエットがやっとなくなったので　ヤーコン茶を購入しようと思うのですが、お茶と粉と錠剤があるのですが、錠剤は楽ですけど効き目はお茶などの方が良いのでしょうか？
それと、置き換えでこの3ヶ月で6キロ、最後の一ヶ月は外食も多く、ついおやつも食べていたので減りませんでしたが、リバウンドはどれくらいその体重を維持していれば大丈夫なのでしょうか？質問ばかりですみません。

ネコセンタイさんへ

こんにちは、みいです。
またまた質問ですが、サイリウムはダイエットに良いですか？水を含むと胃の中で１０～５０倍膨らみ食欲抑制になると聞いたのですが・・。ネコセンタイさんの意見が是非聞きたいです。宜しくお願いいたします。

ネコセンタイさんへ

丁寧かつ親切なお返事ありがとうございます。
本当に、私の周りの友達でも、細い人ばっかりです。スタイルのいい人は羨ましい限りですが、今の私の目標はそんな高いところにはなく、とりあえずは見かけより内面のダイエットを目指すことにします。体重の事を抜きにしても、今の生活は良くないと思うので、食生活を中心として悪い習慣を直していきたいです。
便秘に関しては、仰るとおり七ふくを試してみます。今の自分を反省する意味で、まずは食欲抑制剤は使わずに頑張ってみます。
これまでの経験からして三日坊主になりそうなのですが、ネコセンタイさんに監視されていると思って頑張ります(笑)！

☆ネコセンタイさんへ
ありがとうございます。やはり、炭水化物は少ないほうが良いほうですねぇ・・。返事遅くなってすみません↓

アリエルさんへ

そうですね。医薬品の力というのはやはり凄いものがありますからね。これは雑談なのですけれど、先日、久々に会った男性の友人が、ずいぶん痩せていたのですよ。ダイエットしたわけでもないのですが、事情を聞いたら、どうやらバイアグラ（あるいはそのジェネリック医薬品）などの男性向けＥＤ治療薬を多用したらしいのですね。たしかに性欲をつくるのは（特に中年以降の男性の場合）大変な体力（体脂肪やエネルギー）を必要としますからね。これらＥＤ治療薬により、そのメカニズムが作動してげっそり痩せたらしいのですね。もちろんこれは副作用であり、安易に使うべきでない薬なのですけれど、いわゆる欧米医学の医薬品を使うことは、ある種の猛獣使いみたいな感覚でおこなう必要があるのではないでしょうかね。

ネコセンタイさんへ

アドバイスありがとうございます！
まずは内臓を正常に戻す事からはじめてみます。
またいろいろとご相談するかもしれませんがよおしくおねがいします！！

ミッキーさんへ

体重を測るのが怖いことといい、体重増で精神的に消極的になることといい、本当によくわかります。私は自身は男性（独身・・・）で、こういうサイトに顔を出す癖に、太めの女性のほうが断然好きなんですよ。ところが時代のムードは痩せている女性を好む時代なのですよね。雑談で恐縮なのですが、先日、ふとしたきっかけで、とある青春スポ魂ドラマをレンタルDVDでみたのですよ。70年代、私が生まれるか生まれないかの頃ですけど、主人公の岡田可愛（そのドラマが何か、もうおわかりですね）はじめみんな今のアイドルと違って太めなのにびっくりしました。今のトレンディドラマの若い子と全然違います。私には昔の方が健康的だし自分の好みに合うんで今生まれたことを後悔します（笑）とにかく今は「痩せる＝美徳」の時代なんですね。だから体重や体型のことで悩まれるのは悪くないと思いますけど、時代の変遷や私のような好をもった男性もたくさんいることを、気にとめられてくだされば、と思います。
まず便秘解消を最優先させる必要があると思いますので、七ふくや防風通聖散などの漢方薬を使用されることをおすすめします。防風通聖散は含有成分の甘草による副作用の可能性があるので、長期的服用ということでしたら七ふくの方がよいと思います。ひどい便秘に苦しんでいた私の周囲の女性の大半が七ふくにより、腹痛などの副作用もなく、便秘を改善することに成功しております。
過食抑制と食生活の転換はなかなか難しいことですよね。いつも言うように、カロリー方式というのはあくまで一つの考え方に過ぎません。たとえば超低カロリーでも、冷野菜を食べ過ぎると太る人がいます（私もそうです）これは冷野菜で体が冷えて、基礎代謝が低下してしまうからなのですね。またカカオや大豆などの豆類は意外に高カロリーですが、高蛋白、高ミネラルなので、代謝が向上し、ダイエットに向いています。こういうふうに、食物というのはいろんなとらえかたができるので、考えながら食べることが大切です。ダイエットにより自分の体重をコントロールするだけでなく、健康全般に関しての知識を増やすというふうに欲張って考えると、ダイエットの意味がふくらんできて、楽しくなってくると思います。
もしサプリメントで過食を抑制されるのなら、私がここでよくとりあげる５HTPやセントジョーンズなどのナチュラル系サプリから入られるのがいいと思います。シブトラミンやサノレックスのような強い食欲抑制剤は使わないにこしたことはないので、まずは意識的な食生活改善、あるいはナチュラル系サプリの使用を考えられるのがいいでしょう。
結論的には七ふくによる便秘解消からスタートされるのがよいと思います。

ネコセンタイさん、ありがとうございます。
オベスタットは体調の変化を見ながら減らせるようにしようかと思いました。
薬の変わりにナチュラルなサプリや食品で過食を抑えるのが良いとのお話ですが、やっぱり薬ほどの効果のあるものなんてないですよね～？（汗）

こんばんは。はじめまして。何日か前から、過去ログを拝見しまして、ネコセンタイさんに相談してみることにしました。宜しくお願いします。
私は、今二十歳の大学生で１５３㌢６０㌔ぐらいです。体重は怖くて測ってませんので一週間前のデータです(笑)おそらく少し増えていると思います。

私は、２年前に約半年間の食事制限で６０㌔→５０㌔のダイエットをしました。しかし、すぐにリバウンドして一冬で６㌔戻り、最近過食が酷くなって急速に太った結果、ついに元の体重に戻りました。嘔吐はないですが、一種の過食症のような感じです。常に食べ物のことが頭をよぎります。ちゃんとした食事より、お菓子系のものが多く、栄養バランスも悪いです。カロリーは怖くて計算できません。が、相当なカロリーであることは間違いありません。でもいくら改善しようと思っても２年前のように続かず、三日坊主なのです。
それから、私は極度の便秘です。何をしても全く良くなりません。母いわく、私は赤ちゃんの時から便秘気味だったそうです。夏休みにビオフェルミンを毎食後に飲んでいると、良くなりかけていたのですが、学校が始まるとなぜかすぐ便秘になります。下剤を飲まないと絶対に出てくれません。それで、食事を見直した上で、ネコセンタイさんオススメの｢七ふく｣を試してみようと思っています。
それと、２年前のダイエットの半ばから生理不順になり、毎日｢温経湯｣を服用しています。今はその他の薬は飲んでいません。

太った自分がコンプレックスでやる気は低下し、物事が投げやりになってきました。短い間でしたが、痩せていた時期は、毎日が楽しみで、積極的になれました。もう一度あの時のようになりたいです。自分の力で何とかしたくて足掻いていましたが、どんどん深い沼底にはまって行く気がします･･･ネコセンタイさん、私はどうしたらいいのでしょうか。私も頑張りますから、力を貸してください。お願いします！

きいちごさんへ

まずは便秘解消を最優先される必要があると思います。七ふくは非常にいい薬で、長期的服用にも適していますから、試されてみることをおすすめいたします。
中国のやせ薬やタイのMDクリニックは、別に中国やタイのオリジナルな薬でもなんでもなく、欧米の劇薬系の医薬品を混合しごまかして販売しているだけのものです。成分の質や量も不明なのですから、肝臓や腎臓への副作用がありうるのは当然なことだと思います。服用しないにこしたことはなく、また服用によって内臓の数値が悪くなっているのでしたら、その方面のサプリの対策をうつ必要があると思います。
まずはこの二点（便秘解消と内臓改善）に関して手をうち、そののちに本格的なダイエットに踏み切られていくことをおすすめいたします。

内緒さんへ

アトキンス方式のダイエットプログラムというのがありますけれど、炭水化物を極力制限することは、大幅なダイエット作戦の必須的なことではないか、といえるほどですね。カロリー方式といいうのはあくまでも一つの考え方、目安にしか過ぎないもので、その内実が問題だと思います。
ご飯やパンを極力摂らないで、「おかずだけ」にする食生活というのはなかなか大変で、苦しいかも知れませんが、大幅減量を目指される上では、とりあえず致し方ない、というのが私の考えなのですね。

ちょこれいとさんへ

スーパーファットバーニングは正体不明サプリの典型で、おそらく劇薬系の食欲抑制剤が入っているという噂がたえないものですね。できれば服用しないにこしたことはありません。
この世界にはいろいろなサプリが存在しますが、いきなりどれを、というと頭がこんがらがってしまいます。まず基本的な状況を整理してみますと、過食傾向の問題と、サプリや医薬品を試しすぎたため、肝機能が若干悪くなられているという問題があるようですね。この両者はダイエットの基本ラインで解決しておかなければならない問題です。まずこれを解決されることが先決だと思います。
過食傾向の抑制ですが、メリディアとサノレックス、かなり強い両薬を試されたわけですが、強すぎて長期的使用には向いていないこと、また肝機能への影響もよくないものがあるということですね。この方面に関しては５HTPなどのマイルド系サプリの使用を考えられてはいかがでしょうか。寒天や食物繊維パウダーの服用も過食抑制には効果があると思います。少し前に書き込みしましたように、食生活を基本的に炭水化物中心から蛋白質中心に切り替えていくことも必要でしょう。
肝機能の調子が少しでも悪くなると、体全体のエネルギー生産が停滞してしまい、肥満傾向が生じやすくなってしまいます。ですからこの方面にもサプリでの改善が必要だと思います。マリアアザミ、タウリン、メチオニンといったあたりのサプリは必ずしも直接的にダイエットサプリというわけではありませんが、肝機能の改善（肝臓内での脂肪の除去）を通して、減量効果をもたらすことが期待できます。
排便も一日一回では少ないと判断するべきではないかと思います。七ふくや防風通聖散の使用を通じ、もう少し排便の回数を増やすようにされてみてはいかがでしょうか。
過食抑制、肝機能改善、それから便秘解消という基本的な面での改善を通じ、まずはスタートラインを改めて明確にしてから、そののちに、大きなダイエット作戦に踏み切られることを考えられてはいかがでしょうか。