ないしょさんへ
お体大丈夫ですか？
どんなダイエットをするのにも、健康な状態でしないとね。
どうぞ無理をされないで、のんびりいきましょう。
５月から再開との事、一緒に頑張りましょう。
PS:我が家のレンジ周りを見せて上げたら、きっとないしょさんが落ち込むのも軽減されますよ。なんせ、きちゃないきちゃない・・・(￣o￣;)ボソッ。

なみ☆さんへ
日本には色々な食品があって、いいですね。
玄米リゾットという形で売ってるのですか？
(￣￢￣*)じゅるぅうううう・・・・美味しそう♪
いつか里帰りする機会があったら、買ってみます。
情報ありがとうございます。
PS:ダイエットは楽しくがモットー☆のんびり行きましょう。体の内側はきれいになってるんだし＾＾。

へいさんへ
私達は、オリジナルのダイエットをされても、新バージョンのダイエットをされていても、同じキャベツ仲間ですよ。
どうぞ安心して出入りしてくださいね～♪

みなさん、こんにちは～
先ほど、例の米を使って試作したのですが、やはり米のような食感で、玄米ではないようです(涙)チャーハンでも作ろうかな(苦笑)
そういうことで、次も旧バージョンでやることになりそうです。5月になったら再開する予定です。
同期!?のみなさんと少し離れてしまうのはとても寂しいですが、こちらの掲示板も大いに参考にしますので、引き続きよろしくお願いしますねっ^^*

ミラクルさん
フルーツジュースだめですか…（笑)
書いてなかったので飲まないで正解ですね。
１日目は何とかクリア。マイナス0.2kgです。
生理後なので貧血気味で鉄分タブレットを飲みましたが、間食もなく順調です。
前回より減りが少ないのは、たぶん食事制限で痩せれる限界なのかな？運動もしないといけないですね。（まったくしてない…）
あと、お昼は低カロリー食（150cal）のインスタント玄米リゾットを食べてるんですけど（その分スープには玄米をいれてない）それもやっぱり違反は違反。だからかなぁ。
気長に頑張りま～す。

ないしょさん
一緒にできないのは残念だけど、やっぱり体調が整ってからがいいですしね。無理して体壊したら意味が無いですし。
準備万端整えて、参加するときはぜひ報告してくださいね。
この掲示板でいろんな人が報告とか質問とか書いてるの見るの楽しいですよね。

へいさん
怪しい米…（笑)
一時期、日本で出回った輸入米（韓国米とか)ではないでしょうか？
白米の外国版？やや茶色くてカスカスしてるけど白米なんだぞ。って感じの。
残念ながら私は玄米をインスタントを使っているので詳しくお教えできないですが、へいさんの書き込み面白いですね（笑)

ないしょさん
体の調子は大丈夫ですか？生理が終わるときに始めるのが一番良いですよね～。それまで食事にスープを取り入れて体重維持というのはgood ideaだと思いますよ☆ガスコンロ汚れると「あちゃー」って悲しくなりますね・・(涙)でも、コンロのお掃除してピカピカになると何だか嬉しくなるものです♪

ミラクルさん
例の怪しい米、炊いてみました。なんか、米のポロポロバージョンって感じです。ガーン。しかし、困ったことパッケージがその商店オリジナル（というか量り売りで透明の袋に詰めてある・・）ので正体不明なのです(+_+)　その商店自体、すごく怪しい感じなのです、その名も「イスタンブール」。
たぶん、いや絶対玄米じゃない気がする・・玄米ってどんな姿・形・味なのでしょうか？

なみ☆さんミラクルさんごめんなさい。
今回はいろいろコンディション整わなくて参加取りやめます。
なんか上手くいかないときは続くもので…って感じで。
５月の生理が終わったら再挑戦します。
スープは作ったので食事に取り入れて体重維持でいきたいと思います。
今回1/２量でも鍋から溢れていてガスコンロも汚してしまってたり
ちょっとブルーです。

スプリングオニオンいろいろ調べてくださってありがとうございます。
普通の長ネギでも味的には辛くなったり甘くなりすぎたりならず
大丈夫な感じです。

ないしょさんへ
混乱させたみたいで、ごめんなさい。
本にはSPRING ONION（スプリングオニオン）と書いてあったんです。
日本に居た時は、そういう名前の野菜を聞いた事は無かったので、適当に「小葱」と書いちゃいました。
「小葱」もしくは「細葱」という場合もあるみたいとは思ったのですが（涙）。
ネット検索にかけてみたら、ヤフーショッピングの種のところに「スプリングオニオン」写真付きで載ってました。
ということは、日本でも「スプリングオニオン」は「スプリングオニオン」として名前が通ってるんですね。知りませんでした。読んでみたら、サラダ用の葱となってましたよ。そういえば、こちらでは、サラダに時々入れてます。
他色々と葱を検索してたら、葱という野菜ほど地方性のある野菜は無いと分かりました。地方によっても食べる葱が違うし、呼び方も全然違うのですね。
勉強になりました！

へいさんへ
茶色い米のようなもの。。。。謎説きをお待ちしています。
商品名が現地の言葉で書いてあるなら、辞書に載ってるかもしれませんね。
PS:つい、ガーっとチョコを食べる・・・Σ∑└|ﾟﾛﾟ;|┘！！
　へいさん、今日私の事見てました？（泣笑）
　(;´д｀)トホホ

かなさんへ
この量はやはりレストランとかで作ってる大大大鍋くらいじゃないと全部は入らないでしょう（爆）。
GW明けからですね。頑張ってください。
ということは、GWには予定が沢山あるんでしょうね。
GW目一杯楽しんでくださいね。

なみ☆さんへ
スープ作り頑張りましたね。
私も缶入りトマトより、生トマト入りスープが好きです。
そして、フルーツジュースは、新バージョンでは完全に消えました～。
ごめんなさい（涙　　　←うそ泣き）。

ミラクルさん
おはようございます。頑張りました！スープ作り！
苦手なセロリはいったん電子レンジで匂いを減らしてから合流させました。あんまり味も気にならないし、逆にしゃりしゃりした食感。…おいしいかも。（食わず嫌いか？わたし)
前回のホールトマトより生トマトも私には合ってるみたいです。
あと、質問ですが、前回OKだった果物の日に果汁１００％ジュースは違反でしょうか？

ないしょさん
たぶん同じ27日スタートですよ。同じ日本国内であれば（笑)
私の場合、ダイエットしてるって会社の人にはばれたくないので、お昼もあれ？少ないんじゃない？程度の食べ方をしてるんで減りも少ないかもしれませんが、のんびり一緒に頑張りましょうね☆

ないしょさん
今日からですね。うちには大きい鍋があるので１回でスープを作ろうと思っていたのですがないしょさんのを読んで半分の量で作りたいと思います。参考になりました。私はＧＷあけからしたいと思ってます。お互いがんばりましょうね。

意味もなく書き込み分けてしまいました・・

ないしょさん
コメント嬉しかったです☆
私も「つい」ががーっとチョコを食べてしまうことがあります。でも、その後虚しくなって後悔するんですよね（涙）
チョコに手が伸びそうになった瞬間、ナイスバディになった自分を思い浮かべるようにしています！
私は、もう少しして２回目を始めるつもりです。
毎日この掲示板を覗いて、ないしょさんやなみさんたちの頑張りを実感し、私も喝を入れてます！
夏は目前ですね、お互いがんばりましょう♪

ミラクルさん
こんばんはー
昼間に近所の商店に行って、茶色い米のようなものを調達してきました。それが玄米なのかどうか分かりませんが（恥ずかしながら、そもそも玄米の実物を見たことがないのです・・）、通常の米粒より小さいものです。店員さんは「それは米ではないけど、米に近い。」と言っていました（笑）
明日、試作してみようかなと思ってます。
また書き込みますね～

ミラクルさん
今回もいろいろサポートお願いします。
準備不足で明日からの実行になってしまいました。
今回はブイヨンや固形スープの素がないですね。前回は塩を入れてなかったんで、
アレンジ方法を参考に楽しんでみます。
あと小葱は万能ねぎではない細めのねぎ…とミラクルさんがどのような
物を思い描いてるかちょっと分からず普通の長ネギを用意しました。
その分カサが増えたのと炒めず最初から煮込もうと鍋に切ったのから
入れていったら…1/２の材料にしたのに鍋に入りきらず(滝汗)
玄米は１合(120g←ちょっとオーバーしてるし)を普通に炊飯器で炊いて
半分は冷凍にして半分を1/２の材料に入れました。
あと自棄食いはストレス発散にならなかったのでもう辞めます。
そうゆう体になれたのが嬉しいです。
今度からは落ち込んだ気持ちから切り替えるために
この７日間脂肪燃焼ダイエットに集中してストレス発散にします(＾＾)

なみ☆さん
嬉しい～♪もうスタートしてますか？
私は出遅れてしまいましたが明日からスタートします。
ちょっと前回とそれぞれの日の過ごし方が違うので間違えないように
実行しましょうね(笑)おちょこちょいの私は間違えそうなので
ノートに書き出しました。

へいさん
海外だとお買い物事情が違うんですねぇ。
オリジナルバージョンのほうには経過を書いていたと思うので
新バージョンでもこれから参加の方が参考に(？)なるような体験談を
くだらないこと交えて報告しますね。
どちらが合うか私も興味あるので比べてみましょう。

ないしょさんへ
自棄食いというストレス発散法が不十分に終わって残念だったですね、と言ったほうがいいのか、自棄食いの量が過去と比べて減ってよかったね、と言った方がいいのか、迷ってるミラクルです＾＾。
嫌な出来事が何か分かりませんが、今度からは別な発散方法を探さなきゃいけませんね。
私は夫と喧嘩した後はたまに手作りピザを作ります。タネをコネながら、タネを夫に見立てて・・・（爆）。

かなさんへ
ダイエットが始まるのが待ち遠しいというコメントは初めて頂きました＾＾。
嬉しい驚きです。
GW明けにお会いしましょう。

なみ☆さんへ
ねぎらいのお言葉ありがとう～。
そうですね。同じ系統の食べ物なら置き換えもOKだと思うのですが、別物だと難しいですね。
これから１週間頑張ってください。

へいさんへ
ゑ？！
やはり玄米無かったんですか。
健康食品店とかには有りそうなものですのにね。
やはりお米を輸入してるお国だからでしょうか。
残念です。
そうなると、オリジナルの方がへいさんにとっては実行しやすいですねぇ。
私は両方やりましたが、減った数字はいずれも似たようなものでしたが、どうなのでしょうね。
なみさん＆ないしょさんのご報告を待ちたいと思います。

ミラクルさんに皆さん、こんにちは！
旧バージョンに参加させていただいた「へい」です。

ミラクルさん
新・・の親切なご紹介、どうもありがとうございます^^
とても分かりやすく書かれていますね。ありがたいです。
新バージョンにも興味深々なのですが、困ったことに未だにbrown rice(玄米)を見つけることができません・・なので、次も旧バージョンで実行するかもしれません^^;
でも新バージョンのほうが効果がありそうな・・?!

なみさん、ないしょさん
新バージョンを始められるのですね～。がんばってください!良い報告を待っています^^

ミラクルさん
新スープダイエット報告お疲れ様です。
以前のより、バージョンアップしてますね（笑）
でも、きちんと制限されているのはいいかもしれません。
「これ嫌いだから代わりにあれいれよう」とか「嫌いだから入れないでおこう」ってやってたら効果は最大にでてきませんしね。
たぶん、栄養バランスや食べる順番にこのダイエットは重要な意味があるのではないでしょうか？

う～ん…。明確に指示があって、ますますやる気がでてきました！
苦手なセロリも克服して入れたいと思います（前回はまったく入れてなかった）
ヨーグルトも１日１個で我慢して。（これまた食べたい放題だった）
今日は午前中におもちを食べてしまったので、明日から始めたいと思います！

ないしょさん
覚えてますか？同期のなみ☆です。
わたしもフライングですが明日から始めたいと思います。
一緒に頑張りましょうね(^_^)ノ

ミラクルさん
回答ありがとうございます。ゴールデンウィークあけから開始したいと思います。ダイエットを始める日をこんなに楽しみにしたことは有りません。ミラクルさん本当にありがとうございました。

オリジナルプランの掲示板のほうで４月９日～15日参加したないしょです。
お久しぶりです。
ミラクルさんのサポートに加え、参加者みなさんとの切磋琢磨な雰囲気が
とっても良かったので「新」ヴァージョンのこちらも
あの雰囲気が引き続いたら素敵だなと思います。

実はお恥ずかしい話ですがつい先日の参加にも関わらずリバウンド
しました。確信犯的に。←参加前より増やしてはいません。
最終日から２日後くらいまで貧血症状のような血の気が引いた感覚が
なかなか抜けず(体調不良だったかこの方法が自分にはハードだったか不明)
１～２㌔体重を増やそうと思ったのに加え
嫌な出来事があり…でも過去の自分は自棄食いしかストレス発散法が
なかったので“頑張って”自棄食いしてみたんです。
気持ちが晴れるかと思って。

結果気持ちの発散は失敗でした。
すっかり体が変わってしまったのか以前は３人前くらいぺロリだったのに
１.５人前＋おやつ。この程度の自棄食いでお腹パンパンに苦しく
それから２日間もお腹壊してあげくお腹の重い感じに苦しみました。
もう二度と自棄食いなんかしたくないってくらい楽しくなかったです。
過去の自分は自棄食いがとっても好きだったのに。

やっと体調も自棄食い後遺症も落ち着いたのでまた２度目の参加しようと
思ったら「新」ヴァージョンが♪
本来７日間実行したら２週間あけるのがルールなので
ちょっとフライングですが生理始まる前に終了してしまいたいので
明日から私もこの新しいバージョンで参加してみます。
また感想などご報告しますね。

かなさんへ②
文章の長に制限でたのかな？分割で載せます。
・今回の翻訳で「スプリングオニオン」が最大のネックでした。家の近くでは「スプリングオニオン」は無く、調べたところ、「エシャロット」でも代用が効くとの事で今回はそれを使いました。小葱と書いたのは、日本の葱を使う場合は細めの物が良いかなって思ったんです。ちなみに、万能ねぎではありません。
・はい。２日目は殆どの野菜と、そしてご褒美にじゃがいも（じゃがいもが嫌いな方のみサツマイモ）を食べる事が出来ます＾＾。

かなさんへ
ありがとうございます。早速質問ですね＾＾。
・玄米は発芽玄米でもOKです。さて、玄米を焚くといっても、このレシピに出てる量はほんのわずかなので、私は小鍋で茹でちゃいました。お米の４倍の量のお水で火にかけ沸騰したらごく弱火で２５分。お湯だけ捨ててお米は鍋へ・・・のやり方をしました。
少量の玄米の焚き方について参考になる投稿があればいいのですね。

匿名さんへ
ご質問を読んでから、再び本のめぼしいところを読みましたが、ダイエット前日のお酒の事は書かれていませんでした。
なので、どうしてもダイエット前日にお酒を飲まなければならない場合は仕様がないのではないかな？
でもダイエット中はやはりお酒は(。￣ｘ￣。) ブーッ!
ということは前日に飲み過ぎるのはやはりよくないですね＾＾。

くりりんさんへ
投稿第一号ありがとうございました＾＾。
それにしてもご主人よかったですね。嗜好が１８０度変わったなんて、旦那様の力とくりりんさんの努力の賜物です！
さて、この新・・・は英語の本を読み、それを抜粋し和訳したものなんですよ。
オリジナル掲示板の説明書きは、２－３のサイトで見つけた分をコピペして推敲しただけなので、あのような簡単なものになったんです。
今回は手元に本もあるし、私も１回実験したので、今までよりもスムーズに皆さんの助けになれるかなぁ・・・ちょっと不安はありますが、頑張りますね。
ご主人にも宜しくお伝えくださいませ。