はじめまして。きのうから始めて、無事２日目を乗り越えられそう？な　はるぴい　です。

こちらの掲示板のおかげで、なんとか頑張れそうかなあ、と思っておりマス。
もともとお酒がダイスキで、このダイエットは無理かなと不安だったのですが、年も年だし肥満の原因は晩酌でもあるので、いっそのことアルコールはすっぱり抜いて、健康的に挑戦しようと決心しました！

過去に何度かのリバウンドを経験しているのと、年齢的に代謝が下がっているせいもあって、劇的に痩せるのはなかなか難しいかもしれませんが…。

そこで質問させて頂きたいのですが、こんにゃくって、どうなのでしょうか？暑くなってきたし、こんにゃくそうめんに調味料を工夫してかけたらどうかな～と思ってはみたのですが…。野菜をトッピングしたりできるし。
それから海草がオーケーなら、寒天もの（ところてんとか）は良いのでしょうか。

お手数ですが、教えて頂けたらうれしいです。ぷるぷるしたものが好きなので…。
よろしくお願い致します。

ミラクルさんへ

お互いフツーな母の日を送ったようで・・・って普通が一番っ！（笑）
えび、お返事でＯＫが出次第くっちゃるぜ～！と思っていたのでちょっとばかしずっこけました；＿；
けど、我慢しました。えらいでしょ（笑）
あと２日我慢して海老のお味を心から堪能したいと思います＾＾

ちなみに今日で５日目が終わります。
今日のお豆腐、卵、焼きトマトが本当に美味しくってありがたかったです＾＾
このダイエットが終わってもこうやって忘れかけてた食べ物の味へ感謝しながらいきたいものです。

５日目朝の時点で５パウンド（２，２キロ）減！
あと２日で当初の目標３キロ減に達するかどうか？
まぁ無理せずこの調子で維持するつもりで頑張ります♪

明日は野菜が食べられる♪　
そこで皆さまにも質問です。
青菜を中心にって事ですが、特に何をどうしたら美味しく食べられるのかなぁ？
素材と調理法が決まっているとその中で限りなく美味しさを引き出そう！という努力が集中しますよね（笑）
食べ物と本気で向き合ってるような気がしてきました＾＾
何か参考になるお話がありましたら、先輩方、よろしくお願いいたします♪

のんさんへ
スープがおかずの１種として食卓で出されるのはとてもいいですね。お母様がスープを気に行って良かったです。

るるさんへ
どちらの掲示板でも私はおります(*^^*)。
で、オリジナルスープで新バージョンの７日間を過ごすのですか？
ちょっと混乱しました＾＾。

らいらさんへ
楽しい母の日でしたか？
我が家はプレゼントは貰いましたが、それ以外は普通の日曜日でした(キ▼д▼;)トホホ・・。
一応、「私の替わりにご飯作ってくれる人いない？」って聞いたのですが、家族の返事は無言・・・・でした。
PS:海老はダイエット後に食べましょう。あの味、感激しますよ。

やまとさんへ
１週間お疲れ様でした。
お友達にも分かるなんて、そして、コメントを貰うって嬉しいですよね。
これからも楽しいダイエットを♪

nanaさんへ
お茶に関しては、うるさい事を本は書いてなかったので良いのでは無いでしょうか？
楽しんでください。
あ、でも、お水も飲んでくださいね。

かなさんへ
後半は適度の運動を心がけてみてください。
それで結果が出る方が多いです。
本も推奨してました。
口内炎辛いですね。
お大事に。

まるさんへ
私はレシピの半分の量を２日から３日で食べ切ります。
それよりもっと食べる方もいらっしゃいますし、４日間かける方もいます。それぞれのペースですね。
スープの保存ですが、暖かいシーズンの際は、下記の通りにしています。
まず、スープを調理します。そして・・・
①１食分ずつ冷凍。食べる時にレンジ、もしくは、鍋に入れて温める。
②鍋ごと冷蔵庫で保存。食べる時に食べたい分だけ温める。
この方法で腐らせる事は無かったです。

再度のらいらです＾＾
今一瞬思いついたことなんですが、５日目以降の肉や魚、卵などのたんぱく質補給に、エビでもいいのですか？
もちろん調理法はルール通りで。

よろしくお願いします＾＾

ミラクルさんへ
はじめまして。このページを見てからずっと「私もはじめよう！」と思っているのですが、ちょっと気になってる事があるので教えてください。
このスープは、どのくらい日持ちしますか？
そろそろあたたかい季節になるので、痛まないかなぁとちょっと
心配で。。あと、あの分量は１週間分なのでしょうか？？
みんな一日にどのくらいの量を食べてるんですかねぇ・・
よかったらお返事ください。よろしくお願いします(^^)/

今日で５日目です。５０．６キロから４８．６キロ（２キロ減）です。あと２日で１キロ痩せたいのですが難しいな～。
今、舌の先に口内炎が出来て食べる時痛いんですよね。だから食欲があまりなくて・・・・・。スープも半分の量で作ったのですが何とか最終日まで持ちそうです。

やまとさん
コメントありがとうございました。１週間お疲れ様でした。そして４７キロおめでとうございます。これからの体重維持が大変ですよねお互いがんばりましょう。やまとさんはおからケーキですか。私はこのダイエットが終わればおから１００パーセントでクッキーを作ろうかとレシピを検索中です。
ささみのレシピもありがとうございました。明日してみますね。

追加で質問です～
黒陽茶、またはブラックジンガーって玄米を焙煎して
おちゃにしたのがあるんですけど、飲んでもいいのかな？
一日一杯くらいなら量はそんなに多くないんですけど。
こっちのスープは玄米入ってるし、どうでしょう？

こんにちは、
今日は３日目、果物も野菜たくさんたべれるので嬉しい！
朝にりんごとキウイを食べました。
お休みの日は朝昼ごはんが一緒になってしまうんだけど、
今日はくだもの食べてお腹も活動的になってます（笑）

ミラクルさん、やっぱりドライフルーツは駄目なのねん。
たしかにあま～いしね。７日間終ってからのおやつにしま～す。
スープは最初ににんじんとたまねぎを鍋に入れてしまったので、
キャベツを少しずつ小さくしながら入れていきました。
確かに先にキャベツ入れたら楽チンですね。
次からそうしてみます！

休みの日はいつも実家に行くんだけど、誘惑が多すぎるし、
ご飯も食べなくちゃいけなくなるので行けません．．．
母の日なのに．．．　母ごめんよ～　
でも、ここでやめるわけにはいかないのだ。

ここでみんなのカキコ読んでまだまだ頑張ります！

ミラクルさんへ
そうなんですかぁ～あたしは1日でやめましたけど、2日目の朝計ったら全く減っていなかったので。。。しかも本当に顔色悪くて。。。これはやっぱり体のやめてのサインだったのでしょうか？
それと体重はいつを基準にしてみなさん計っているんですか？

皆さんこんにちは！！昨日で無事７日間が終わりました。
結果は１５８ｃｍ４９㌔から４７㌔へ　－２キロ減でした！
久しぶりの４７㌔台、昨日友達にも『なんかおなかの辺りがすっきりしたね』といわれうれしくなりました。(^^)
今日からはリバウンドとの戦いなので、昨日のうちに春雨ヌードルを買い込み、おからケーキを作ったりしましたが、不思議と『早く食べた～い！』という気にはなりませんでした。私の体の中の何かが変わったのかな？(^^)v
このままこの体重を維持し、しばらくしたらまた挑戦しようと思っていますので、その際はよろしくお願いします(^▽^)/

かなさん
今日はお肉とお野菜の日ですよね？お勧めレシピですが、ささみを半分の長さに切り厚みを半分に開いて、包丁の背でたたいて薄くしたものをしゃぶしゃぶにするというのはいかがでしょうか？
野菜もたっぷり食べられるし、大根おろしやねぎなどを入れたポン酢で食べたらとっても美味しかったですよ！

そうなんですよ～。
どんどん陽が沈むのが遅くなって、いつまでたっても２匹のサルたち（←子供たち）が起きててうっとおしいこと多々あり。です（笑）
ミラクルさんはどちらにお住まいなんですか？＾＾

今日３日目。野菜と果物の日。お昼にスープ＆ブロッコリー１株またいきました（笑）
夜はスープとNo Salt Addedのハーブミックスを２種類買ってきてこれと少しのポン酢で油菜をチンしたものに和えてみました。
油菜自体には少しくせがあったけど体が喜んでるような気がしました＾＾

明日はバナナ＆スキムミルク＆母の日。
毎年恒例でBreakfast in Bedにしてあげたい～と子供に言われたので、バナナ２本とあったかいスキムミルクね♪
リクエストしました。
バナナにホイップクリームとかチョコシロップがかかってたらどうしようかと少し心配します（笑）

ここまできたらもうあとには引けない。最後まで突っ走るぞ～って感じでがんばります＾＾

ミラクルさんへ

アドバイス頂き、本当にありがとうございます。M(__)M
早速オリジナル版のレシピ見させて頂きました。
オリジナルの方が新バージョンよりもセロリの量が少なく、そちらの方が自分には合っていたのかなとも思いますが、せっかくスープも作ったので明日からコンソメ入り新バージョンスープで頑張ってみようと思います。（新ではちょっと反則ですが・・・）
「ダイエット日記」の存在自体を昨日知ったばかりの新参者ですが、これからもどうぞよろしくお願い致します。
一週間頑張ります！！♪(*⌒ー⌒*)b

ミラクルさん。へいさんアドバイスありがとうございます。
ゴールデンウィーク中に、スープを作ってみました★
母はこのダイエット方法には賛成してないけど、スープは野菜もいっぱいで、味もおいしいのできにってくれたのでスープはおかずの一環で食べれそうです♪思ってたよりも量あってびっくりしちゃいました(●´∀｀)ノ
なんか私が食べる予定が家族みんなに食べられ、３日ももたずになくなっちゃいました(^^;

やまとさんへ
あともう少しですね。
頑張ってください。
そして、今回はお母様もチャレンジされるとか。
同窓会という目的があるから、闘志メラメラというところでしょうか。
終わったらご報告くださいね。

メッシュさんへ
体重の減り始めは人それぞれですね。
始めるときに肥満の域にある方は、減りが早いです。
それとおやつなどを日頃沢山食べてる人もそうですね。
中肉中背でそんなに暴飲暴食をしてない方は減りが遅かったり、少しだったりします。
私の場合は１日目をこなし終えた２日目の朝の計測ですぐ数字に現れます（これって・・・アセアセ...A=´、｀=)ゞ）。

かなさんへ
もう中版でしょうか。
残りの日々頑張ってください＾＾。

ころ丸さんへ
１週間お疲れ様でした。
３．４キロ減、素晴らしいですね。
これを維持出来るように頑張ってください。
油の乗ったお魚が、ちょっと重たいなって感じる自分を維持できれば大丈夫だと思いますよ。
お疲れ様でした＾＾。

らいらさんへ
カナダからですか～、これからドンドンいい季節ですね♪
カナダは随分北だから、日が長くなってるでしょうねぇ・・。
こっちは、夜が来るのが早いです（涙）。
お昼にブロッコリー１個でもいいじゃないですか＾＾。
おおいに食べてくださいね。
これからも、楽しくダイエットを頑張ってください♪

nanaさんへ
ドライフルーツはこのダイエット中は我慢してくださいね。
砂糖が加わって無くても、糖分含有率はとても高いのです。
食間にお腹が空いたらスープを飲んでください。
それと鍋の盛り上がりを避けるためのアドバイスを一つ♪
私は最初に鍋にお水を少しはり火にかけ、最初にキャベツを刻みながら鍋にぶち込んでます。
他の野菜を次々に切って鍋に入れる頃にはキャベツの嵩も少しずつ減ってきて鍋にも簡単に収まりますよ。
最後に水をひたひたになるまで注いで、煮込み開始。
今度お試し下さいね＾＾。

るるさんへ
この新バージョンの味付けは、基本的に塩と胡椒なので、初めての方には馴染むのに大変だと思います。
オリジナル版スープになれている私でも、新バージョンは味的に物足りなかったですね。
スープを食べるのに吐きそうになるのでしたら、コンソメとかブイヨンを入れてはどうですか？
オリジナル版では入ってますので。
このダイエット日記掲示板「食品・サプリ」カテに、オリジナル版キャベツスープダイエットの掲示板があります。
そこのレシピを見てください。
検索で探せます。
タイトルはアメリカ発キャベツスープダイエットです。

はじめまして。今日１日目のるるです。
普段、料理をしないので本当にこの味で正しいのか？？という感じです。
豆板醤の例にならってスープを作ってみたのですが、
ほとんどセロリの味しかせず、一杯食べるのにも苦労した次第です。
セロリの匂いで今でも鼻がツーンとしてます。(>_<)
みなさんが作ってるスープはどんな感じですか？？
きっと私の程にはまずくないのでは・・・？？（苦笑）
もっと普段から料理しとくんだったーと猛後悔中です。
過去ログでセロリはレンジを使用すると臭みが和らいだという情報を先程見つけ、これまた後悔。
もっとみなさんの情報を聞いた上でスープ作りをすれば良かったです・・・。
今からでも食べやすい味にする方法等はありますか？？
もし知っている方がいらっしゃったらお教えください。
（具を半分の量で作ったので、豆板醤の味付けも半分の量でつくり、もはや鍋に入れてしまっている状態です）
スープを一杯食べるのにも吐き気が伴い（食べたことのない未知の味だったため）苦労しますが、明日も頑張ってみるつもりです。
みなさん、これからどうぞよろしくお願い致します。

はじめまして、今日２日目のnanaです。
スープをこのままの量で作ったので、ナベに盛り上がってました（笑）
結構スープが食べ応えあって、７日間頑張れそうです。
昨日の夜はコーヒーを飲んだ時間が少し遅かったのでなかなか眠れず、
お腹が減ってきてしまいました。
果物なのですが、ドライフルーツはやっぱり駄目ですか？
オイルも砂糖も加えられてないドライフィグとか食べたいなぁ。
お腹もちがいいのか悪いのか？だけど、
野菜の日はたくさん野菜を食べたらなんとかなりそうだし。
食間にお腹が減った時はどうしたらいいですか？
スープは朝昼夜ですよね？果物とかは食間に食べやすいけど．．．
無事に七日間終れるようにここにお邪魔させてくださいね！

こんにちわ～はじめまして＾＾カナダからのアクセスです。
このスープダイエットの事は何年も前にお義母さんから聞いたことがあったものの、一度も真面目に実行したことがありませんでした。
今回このBBSを見つけて皆さんの結果報告を聞いてよーし！私もやってみるか！と目覚めたところです＾＾

今日２日目。
朝からもりもりスープを。
そしてお昼にはスープとブロッコリー（１株）＞多いですよね・・（笑）をレンジでチンして塩を軽くふったものをたらふく頂きました。
おなかがすいたらスープをどれだけ食べてもいいというのがキャッチですよね！＾＾
この調子ならがんばっていけそうです。
沢山の人も同じ方法で頑張っているんだ！と思うと尚更励みにもなります！＾＾

そして早速今朝の時点で前日朝と比べて１，５パウンド減でした！
キロ表示よりパウンド表示のほうが数字が「大きくて」何か嬉しいです（笑）
この調子で７パウンド減めざして頑張ります！（約３キロ）
ミラクルさん、皆さん、よろしくお願いします＾＾

こんばんわ～。昨日､無事終わりました(^^*　後半は色々食べれたのでルール通りに進める事ができました。結果は、3.4kg減でした。夕食に和食を食べたのですが､ブリの照焼さえ油っぽく感じました(･ ･；甘いものへの欲求もあまりありません。だいぶ嗜好が変わったように思います。ただ、ムショ～にトーストが食べたいです。（^-^　このまま維持してさらにがんばりたいと思います！まずは、１週間ありがとうございましたm(_ _)m

今日は楽しみに体重計に乗りましたが昨日と同じ４９．４キロ（昨日書き間違えました１．２キロ減です）少しへこみました。
でも、まだ３日目目標は３キロ減です。

メッシュさんへ
体調が悪くなれば中止して、体調を整えてからした方が良いですよ。その方が前向きになり体重も減るのでは？自分を責めてばかりでは減る物も減らないですよ。お互いがんばりましょう。
食べている量ですが、１．２日目は少し小さめのどんぶりに１杯
今日は３日目なんですが野菜も果物も食べれるので、お味噌汁のお茶碗に１杯にしています。

やまとさん
お母さんとのダイエット２人だとお互い励ましあいながらがんばれるので良いですね。
私は、明後日がお肉の日です。おいしいレシピがあれば教えてくださいね。

やはり体調が悪くなればすぐ中止してよかったんですね。安心しました。また自分が甘くて挫折したのかと思いました。
ところでみなさんは何日目から体重が減りはじめたのですか？結構ス－プとかもりもり食べていたのですか？？