体脂肪は減りますか?

はじめまして。
ダイエット開始して、10キロ減らしたところで、気持ちも体重も停滞気味なので、今日から一週間、キャベツスープで頑張りたいと思います。
すごくやる気なのに、玄米を倍量炊いて、半分冷凍するつもりが、すっかり忘れて全部入れてしまいましたことに、気付きました。
とりあえず、このスープは、家族にも食べさせて早く消費しようと思います。
とりあえず、泣く泣く玄米を半分残しながら食べている状態です。
目標は2キロ減です。
どうぞよろしくお願い致します。

ミラクルさん☆

結果はマイナス3.4キロでした(*^^)v
内臓脂肪レベルも体脂肪も落ち
嬉しい限りです(T^T)
今度また切羽詰まったらチャレンジします^^;
本当にありがとうございました♪

みなさま、はじめまして。まきりんごと申します。
今までにこのスープは何度か作っておかずとして食べていました。
今回、初めてこのダイエットレシピに沿って1週間頑張りたいと思っています。スタートは27日の予定です。
彼氏と一緒に住んでいて、外食や晩酌の誘惑も多いのですがここを覗けば頑張れるような気がしますので、お仲間に入れて下さい。
目標は4kg減です。どうぞ、よろしくお願いします＾＾

忙しさにかまけて、１８日以降レスしてませんでした。
ごめんなさい～！！！

ぺこ <(＿ ＿)>

うーさん、雛。さん、あたみ。さん、ルビーさんが終了ですね。
お疲れ様でした♪
１週間なんてあっという間、と思いつつ私も始めてこのダイエットをやったとき、１日１日過ぎるのが何と遅く感じた事か・・・。

それをこうやって皆さん、掲示板に来てお互い励ましあいながら、たんたんとこなしていく姿に心打たれました。

ダイエット終了の方、また後日再開される方と色々といらっしゃるかと思いますが、これからも楽しいダイエットをしましょうね。

さてそろそろ私も再開の時期なのですが・・・（笑）。

こんばんはo(*^▽^*)o

ミラクルさんお元気にしてますでしょうか^^;

さてスープ生活も今日で最終日です。
途中ちょっとズルもしちゃいましたが
なんとかここまでやって来れました(*^^)v
明日、体重を量るのがドキドキですっ^^;
体重量ったらあいさつしに来ますね～。

こんにちは
４日目の無脂肪牛乳７，８杯はさすがに飲めませんでした。
皆さんは結構飲めましたか？
５杯が精一杯でお腹が少し気持ち悪くなってしまいました。

今日６日目の体重は５１㎏後もう少し～～
ベスト体重は４８㎏台で（４年前の体重ですが）体力無くなりそうだから５０㎏切って維持出来ればいいな～
幼児子育て中体力いるんで！

後１日週末は誘惑多いからなぁ・・

がーん、大ショックです。
お馬鹿な私は、日数を間違えて7日目はスルーしちゃってました。
しかも、何だか異常な食欲でドカ食いに走っちゃったし。
結局、6日間で1kg弱の減量したものの、本来なら7日目だった日には既に0.2kgのリバウンド。
今日に到っては、怖くてまだ計量してません。(T_T)
2度目で効果が薄れた面もあるのでしょうが、余り芳しい結果が残せなかったのは、私の精神力の弛みが原因かと思われます。

でも考えてみると、このダイエットに巡り会って1ヶ月ちょっとの間に、6kgの減量に成功したって事なんですよね。
これって、悪くないペースかも。
ポジティブに考える事に致します。
ともあれ、ドカ食いは良くないので、今後は冷静に食事します。ｗ
１日１食は、キャベツスープを主食の代わりにするつもり。
また２週間後、再トライしようと思っています。
その時はまた、どうぞよろしく御願い致しますね。

体重を量らないって結構ストレスに
なるんだなぁと驚きました^^;
1年間ほぼ毎日のように量っていたので
当然っちゃー当然なのかもしれない^^;
んで、昨日とうとう量ってしまいました☆
3日で-1.6キロ♪
1週間で2キロと考えていた私には
十分過ぎる結果です(*^^)v

今日はバナナの日♪
甘くて美味しくて幸せ～☆★☆
みなさんも頑張ってるし私も最終日まで
頑張りま～すo(*^▽^*)o

雛さんこんばんは～。そんなことないですよ、私も皆さんの日記見て毎日励まされてるんです。頑張ってるのは自分だけではないよ！ってね＾＾あと一日でスープ終わりですね、頑張ってくださいね。私もあとから追いかけますので。

６日目終了！あと１日です(*＾▽＾*)♪
長かったような短かったような…
明日までちゃんとがんばって－３キロ　なんとかクリアしたいと
思います！( ｀Д´)ゞﾋﾞｼ

ミラクルさん＞
ランチは和食屋さんにしてもらいました
最初カレー屋さんにしようか？と言われたときは　どうしようかと
思った（笑）
生姜焼き定食を食べました。
ごはんは手をつけないでおこうと思ったんですが、オコゲが気になって
３分の１くらい食べちゃいました（笑
これから半身浴をして、ちょっと挽回しておこーと思います

うーさん＞
このダイエット、体調良くなりますよねー！
あたし今だかつてない程　肌がピカピカです（笑）
おなかもすごく調子がいい…ってゆーか、むしろ壊れ気味です（＾＾；
お酢といちごと牛乳すごく美味しそう!
でもきっと今飲んだら大変なことに（笑
便秘っぽいときとか試してみたいと思います

美月4126さん＞
日記の方拝見させてもらいました～
すごいですね！
美月さんの日記を見てると、自分の甘さを思い知らされます（＾＾；
がんばらなきゃ！って思いました
もう少しだし一緒にがんばりましょーね♪

ミラクルさん、うーさん、そして皆様、ご心配おかけしました。
ミラクルさんのアドバイス通りお水とコーヒーを頂いたら頭痛は治まりました。
普段生理痛も、頭痛もほとんどない私が
スープ初日から突然頭が痛くなったのでびっくりしたんです。
以前、甘いものが好きだったわけでもなく
カフェインは紅茶を毎朝グレープフルーツと
摂ってたのでそれくらいでしょうか。
早期にアドバイスを下さったので挫折もせず、よかったです。
ありがとうございました。
これからあと数日がんばりますのでよろしくお願いします。

皆さんはじめまして
ルビーです

オリジナルで－２．３ｷﾛ痩せてそれからゆるゆると－２．１ｷﾛ痩せる事が出来ました。スープが美味しかったのとミラクルさんのコメントが楽しみだったから続きました。
やっと書き込み参加出来て嬉しいです。

新キャベツスープは１６日から始めて３日目にして－０．８ｷﾛ減りました。減らなかったらどうしょうって焦ったけど・・・
明日は大好きなバナナの日で嬉しいです。
朝から立ちくらみをしたけど今は大丈夫です、多分体重が減り始めたから？
目標は４０キロ台です

オリジナルスープのおかげで玄米好きに、あと食べれなかったセロリが食べれるようになりました。（でも、生は食べれないです）
刻んでる時、セロリ臭い臭い～～って叫んでます

残り期間少ないですがよろしくお願いします

5日目終了。体調は上々なものの、体重は減らず…(^_^;)
でも、良いです。
ミラクルさんの仰る通り、塵も積もればですよね。
今まで何年(いやﾝ十数年)かけて身につけた脂肪、早々簡単に消えてくれる訳はありませんよね。
このダイエット、体重の減りも嬉しいですが、体調が整えられるのも大きな魅力。
そう思って、まったり気長頑張りたいと思います。

>>ミラクルさん
あー、アメリカでは黒酢は手に入り難いんですか。
でも、黒酢(米酢)に限らず、お酢関係は何でもOKだったと思います。
リンゴ酢なんかだと、米国でも売ってそうですが、どうでしょう？
寧ろ、アップルビネガーの方が飲用向きかもしれませんし。
私が愛用してるお酢は中国の黒酢なので、中華食材店を覗いて見ても良いかと。
血がサラサラになるので、お勧めです。

>>美月さん
お加減は如何でしょうか。
幸い私は頭痛等はなかったのですが、ミラクルさんの解説を読んで目からウロコでした。
あまり無理をなさらず、気長に頑張りましょうね。

>>雛さん
4日で2㌔とはすごーい！
私、今回は劣等生です。(^_^;)
上記しましたが、黒酢に限らずお酢は体に良いですよ。
私は横着ﾓﾉなので無脂肪乳に入れて飲んでますが、TVではもっと飲み易そうなレシピでした。
①お酢+トマトジュース+胡椒・レモン
②お酢+苺(好みの果物)+牛乳をミキサー
いずれのレシピも、日にちを選べばこのダイエットでも可能ですよね。
しかーし、一つ問題が！
お酢って、腸を蠕動させる効果があるんです。
便秘解消には良いんですが、只でさえキャベツスープでお通じが良くなっている身には…効き目あり過ぎ。
お尻が賑やか＆芳しくなるので、ご注意を。(しかも、速攻に)

雛。さんへ
美月さんへのレスを書いている最中に書きこみを頂いたようです。
同じ時間にPCに向かっていたのですね。
さて、上司の方とのランチ！
すごい魅力的じゃないですか！
それは楽しまないと。
でも、洋食だったら、ステーキにサラダなどでしのげるけど、どこに行くかによっては難しいですねぇ。
もうこうなったら、会社の行き帰りを歩きにするとか（爆）？
もし沢山食べちゃったとしても、片目をつぶって前進あるのみです。

美月４１２６さんへ
頭痛はいつ起きても辛いのにダイエットの最中なんて尚更大変ですね。御心配お察しします。

さて、今美月４１２６さんが苦しんでらっしゃる頭痛の原因が、このダイエットに関係したものであれば、「カフェイン不足」か「糖分不足」が考えられます。
それらが、に体内に入って来なくなったので、体が悲鳴をあげてるんです。つまり、別の言葉で言うと「中毒症状」とも言えます。

もしかして、美月４１２６さんは、甘いもの好きですか？カフェインの摂取量は？ダイエット前は両方よく摂ってましたか？片方だけですか？
もし美月４１２６さんの頭痛がダイエット開始後、１日目の後半から最長で４日目の午前中まであるとすれば、多分それが原因だと思います。
もし、そうだとすれば、この解決法は特にこれ！というのはないのですが（ごめんなさい）、頭痛を少しでも軽減させる為には、水を沢山飲んで欲しい事と、そして、時々カフェインの入ってる飲み物を飲む事です。このダイエットではコーヒーなどの飲み物はOKですので。
そして、カフェインの入ってる飲み物で頭痛が軽減されたとしたら、頭ダイエットを始めてから１日目の後半から３日目くらいに掛けて頭痛がすれば、多分それが原因だと思います。

さて、先ほど、「糖分不足」という言葉を使いました。
しかし誤解をしていただきたくないのは、「糖分不足」だからといって糖分補給が必要だということではありません。
体が「糖分を入れてくれ！」と言ってる状態が頭痛として現れているだけなのです。だからあえて、「中毒」という言葉を使わせていただきました。気を悪くされたらごめんなさい。

実は私も初回ダイエットでひどい頭痛を味わいました。
それでアメリカのサイトなどで色々と調べたのです。
自分がダイエット前に、どれだけ糖分（特にチョコレートなので、カフェインと共にダブルパンチ！）を摂っていたかを反省させられました。
その後、このダイエットは数回実践してますが、回数を重ねるたびに頭痛の度合いが減ってきています。ダイエット中の経験を生かし、糖分摂取を控えようという現れでしょうか？
（た・だ・し・決して、辞めてはいません　爆）

美月４１２６さんの頭痛が早く過ぎ去りますように。
そしてまた、頭痛の原因が全く他の事に起因してるかもしれませんので、健康チェックにはご留意してくださいね。



あたみ。さんへ
四川風味のスープ美味しかったのですね。
良い事を聞きました。
ご紹介しながら、全部の味を試した訳ではなかったので助かります。
今度スープを飲む時は四川風味も試してみます＾＾。
カリブ風も結果をご報告ください♪
無脂肪牛乳見つかるといいですね。

４日目終わって－２キロです
今日はお肉解禁なので、嬉しくて食べ過ぎちゃいました（＾＾；
明日増えてるんじゃないか？とちょっと心配です
（朝１回だけ量るようにしてます）
あと３日でもう１キロ減らせるかな？と思ったのですが
明日上司とランチに行くことになってしまいました（涙）
断りたかった～（ノ◇≦。）ﾋﾞｪｪﾝ!!
暴食してしまいそうで怖いです

うーさん＞
黒酢どうですか？
あたしはお酢がニガテなのでちょっと手がでないんですが…
すごくいいようだったら　試してみたいなぁ

ミラクルさん☆

無事に?1日目が終わり
今日は2日目です。
うちの近所のスーパーには
無脂肪牛乳がなかったので
スキムミルクにしたのですが・・・
どうも苦手o(TヘTo)
スープに入れたりコーヒーに入れたりして
頑張って飲んでます^^;
今日のお昼は四川風に味付けをして
食べたのですが、めっちゃ美味しかった☆
しばらくハマりそうですヾ(▽^；)ゞ
今度はカリブ風もチャレンジしたいなぁ(*^^)v

今日からはじめたんですが、なんだか頭がキリキリ痛みだしました、なんでしょう・・・。スープダイエットがあわないのかなぁ、と不安になってしまいました。

るるさんへ
日本は美味しいものが沢山あって大変ですよね＾＾。
休憩期間は好きな物があったら食べてもいいと思いますよ。
好きなものを食べる。
好きなだけ食べる。
この２点の違いを意識すれば大丈夫です。

雛。さんへ
ポテトサラダだったら手が伸びませんよね。
でもよく我慢しましたね。
偉い～！
これからもその調子で頑張ってください。

美月４１２６さんへ
初めまして。
１週間頑張ってください。
同時進行のお仲間もいらっしゃるようなので、励ましあってできそうですね＾＾。

あたみ。さんへ
今日からスタートですね。
頑張ってください＾＾。
めげそうになったら、何時でもここに来てくださいね。

はるびいさんへ
１週間お疲れ様でした。
最後が大変だったようですね。
今は大丈夫でしょうか？

うーさんへ
チリも積もれば山となる。
それに５キロはチリじゃありませんよ＾＾。
本当に頑張ったじゃないですか。
それを励みにして、これからもこの調子で。
黒酢の案内ありがとうございました。
日本に住んでいたら、すぐ手に入れられると思いますが、こちらには無いので・・ちょっと残念～！