ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ミラクルさーん
ツッコミ入れてもいい？
「ボラノート」じゃなくて「ボノラート」ですってば（爆）
ね？ナンナさん(^_-)-☆パチッ
（私もナンナさんの書き込みで初めて「ボノラート」を知ったのですが）
とまとさんへ
１週間お疲れ様でした♪
今日が最終日ということでしたら、最終結果は明日の朝ですね。
最終結果も是非お聞かせください。
さて、これからが本番ですよね。
落とした体重は維持したいもの。
せっかく頑張られたのですから、ご自分にご褒美をあげながらも、気合を抜くことの無いように＾＾。
ミネラルを十分取ると、食べたい食べたい～という過食への欲求が抑えられるそうですよ。
野菜ジュースはお好きですか？
私は今日からこのダイエットを久々に初めています。
暇が出来たら覗いてみてください＾＾。
ナンナさんへ
ボラノートの解説ありがとうございました。
お魚の「ボラ」とは関係なかったですね（爆）。
このダイエットをすると食品本来の味が楽しめて感激します。
残りの日々、楽しんでくださいね。
みるく金時さんへ
このダイエット、昔は一気に大量に減量した人以外は２日間空ければ再び初めて良い事となってたようですが、今は２週間空けてくださいと出ています。
みるく金時さんのお返事から察するに、連続でチャレンジされた時もおありになったようですね。
「オリジナル」掲示板にも書いてますが、私も今回久々にこのダイエットを今日から開始しています。
１日ずれますが、一緒に頑張りましょう♪
ねむこさんへ
はじめまして。
痩せ方と太り方の問題って微妙ですよね。
年齢、運動量、性別、遺伝など、色々な要素で痩せ方も個々それぞれだったりしますものね。
え～、わたしの場合はお腹や腰周りが一番減りますよ。
このダイエット後は履けなかったジーンズがスルリと履けるから、きっとそうだと思います。
上半身も勿論一回り小さくなると言ったところでしょうか。
これに関しては、他の方々の声も聞きたいですね＾＾。
ミラクルさん こんばんわ～。
よーーやく、本日最終日。
今回は長かった、、、（泣）。
少々(？)のルール違反があったので、今回は-1.2キロでした。
明日から暴食に走らないように、更なる気合が必要そうです。
ミラクルさん、応援ありがとうございました。
豆類の事に関してはミラクルさんがすでに書いてくださってましたね。見落としていました。失礼しました。
はじめまして。スープダイエットとても興味があります。
ただ胸から痩せてしまって、胸だけなくなって終わりという結果にならないかと不安で踏ん切りがつきません。
私は下半身デブで上半身は胸の谷間にもあばらが見えるくらいなのです。
皆さんは綺麗に痩せれましたか？
あと、ダイエット期間中豆類は採ってもよいのでしょうか？
アドバイスお願いします。
アドバイスありがとうございました。
スープダイエット、2週間お休みを入れたほうが良いんですね？
知らなかった･･です。
今回4日目（6月9日）の会食予定が引っ掛かることもあるので
開始日を1日遅らせることにしました。
出来上がった新バージョンのスープは小分けにして冷凍保存しました。
今までのスープと少し趣が変って、また新たな気持ちで
取り組めそうです＾＾
またご報告させていただきますね。
お返事有り難うございます(^ω^)
ボノラートはスープ型栄養補助食品。牛乳タンパクなどを中心に作られており、一日5袋で所用栄養量を満たし、脂肪から先に燃焼させる効果があるそうです。
体調管理のためのソフトファスティングとして、年に二回ほど取り入れています。でも味が単調なのと、さすがに流動食ばかりだと、飽き気味で(-ω-)
いろんなものを食べる楽しみと、アレンジがある分、キャベツスープの方が魅力的ですね。
＞「豆」に関しては、「旧：オリジナル」と同じです。
ということは、乾燥豆でなければOK? テンペは納豆と同じような物だから、だ、大丈夫ですよね？ 実は昨夜、お返事を待たずに食べてしまいました(^-^;)
三日目の今朝いただいたパイナップルの美味しさに鳥肌。
体重は増減なしですが、体調は万全なので、続けていこうと思います。
ナンナさんへ
初めまして。
１週間頑張ってくださいね。
ところで、ナンナさん、逆に質問して申し訳ないのですが、「ボラノート」とはなんですか？
ダイエット食品なのでしょうか？
日本在住じゃないものですので、無知でごめんなさい。
ダイエットからダイエットへ間を置かずに切り替える場合は、皆さんの経験上、減りは多くないかもしれません。
体が「どうしたの？今度は何？」みたいに混乱しちゃうからです。なので、少しの体重の増減に関しては、多少でてくるかと思いますが、少しの増減は気にされなくてもいいと思います。
体重を減らすのももちろん、同時に体の中をきれいにするダイエットでもありますので＾＾。
それと、「豆」に関しては、「旧：オリジナル」と同じです。
みるく金時さんへ
キャベツスープダイエットを３－４回実施されたとありますが、ダイエットとダイエットの間隔はどうですか？
２週間の休憩期間を取ってますでしょうか？
3日目の『ごまかしていなければすでに２～３Kgの減量をしているでしょう』の部分は、初回にチャレンジする方、もしくは久々にチャレンジする方の減り具合と考えて頂いてもいいのだと思いますよ。やはり何回か続けてされる方は減り具合が少なくなってるようです。
この場合、やはり鍵は休憩期間にありますよね。
休息期間になるべくリバウンドせずに過ごすことが出来れば、トータルでいい結果がきっと出てくると思います＾＾。
今回は「新バージョン」にチャレンジですね。
頑張ってください。
トマト缶の量を倍量入れたのですね。
でも、せっかく作ったのですから、最初はそれでスタートされてみてもいいと思いますよ。勿体無いですものね。
外食の予定もおありのようですが、頑張ってくださいね。
こんにちは^^
キャベツスープを３～４回実施したものの、
きちんと実施できてないせいもあるのでしょうけど
だんだんとからだ自体も抵抗力が出来たのか、
なかなか思うように減ってくれません。
3日目の『ごまかしていなければすでに２～３Kgの減量をしているでしょう』で、いつもガックリ…。
本当にごまかしてない場合はここで切れちゃうんですよね（笑）
で、今回は初めて『新バージョン』に挑戦してみようと
こちらに来させて頂きました。
今、スープを炊いているところですが、1/2量なのに
トマト缶（400ｇ）全部入れてしまいました；
とりあえず明日から実施予定です。
4日目は職場のお偉方とランチ予定なので
食べないわけにもいかず困っていますが
まぁ、何とか切り抜けたいと思います。
また、アドバイスよろしくお願いします^^b
こんにちわ。
この掲示板を読んでキャベツスープダイエットを知り、ミラクルさんの懇切丁寧な対応を見て信頼感を募らせ、実行中だったボノラートから、ついついこちらに切り替えてしまいました(^-^;)
今日はお野菜の二日目。固形物をいただける安心感たるや……
ただ、やはり体重の方は増加傾向。ボノ三日間で-1.8kgまで落としたのですが、スープに切り替えて二日目、計五日目の今日は-1.6kg。プラスになっちゃった200gは、さすがにお腹の中に物が入ってるから？
でも、お野菜は大好きなので、嬉しく楽しく食べております。
質問なのですが、旧の方でNGにあげられていた「豆」。
新の方ではどうなんでしょう？
取り入れてみたいのは、テンペというインドネシアの発酵食品。大豆をゆでてテンペ菌で発酵させ、板状に固めた物です。これがもし食べられれば、嬉しいなぁ、と……
よろしくお願いいたします。
とまとさんへ
とまとさん、が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)れ(。￣O￣)♪
実は私も今週末か、来週早々からスタートしようと思ってます。
出来れば明日から始めたいけど、どうなるか・・・＾＾？
一緒にがんばりましょう～！
私が居ます！
あと２日！
頑張れ～～～！！！
ミラクルさん、こんばんわ。
今日で5日目ですが、・・・ちょっと挫折気味です。。。
少々暴走入っています（泣）
もう意志弱過ぎです、、、。
こうなったら、勢いであと２日乗り切るしかありませんっ！
ミラクルさんは代謝がいいとの事で、羨ましい限りです。
私も骨太で縦横にデカイです。態度もだったりして！？
でも、代謝がものすごく悪いのです。
適度な運動ですね、ハイ。（今、よく自分に言い聞かせました）
ミラクルさん、あと２日、応援お願いします。
とまとさんへ
急に予定が入ってしまうと、その対処が大変ですよね。
ストレスも溜まりそうです。
多少の違反はあっても、ドンマイドンマイ、残りの日々頑張ってくださいね。
実はわたし、大柄なんです。
縦にもデカイし、横にもデカイ。
そして元々代謝がいい体なので、過去にいろんなダイエットをしても減らない事が無かったほど。
ただ、それを維持する、しないというのは別の世界のことですが。。。（爆）。
減り方は、個人差がありますよね。
○キロしか減らないからやり方が悪いというのでは無く、体型や以前の食生活、普段の生活の仕方などで違いが出てくるのだと思います＾＾。
どんな体型の方でも、年齢、性別に関係なくこれからも応援させて頂きますね！
まきりんごさんへ
とりあえず、今回が練習回として、次回の月末に頑張りましょうよ。
後悔で落ち込むより、反省を生かして次回はポジに！
１週間お疲れ様でした。
一週間、終わりました。
いままで色々なアドバイスをくださったミナサマにはとても感謝をしております。
しかし、今回は私の意志の弱さゆえしっかりやり通す事が出来ませんでした・・・・・・反省。
結果、1.5kgほどしか減らずに、しかももう戻ってきています。
今回、半分失敗したにもかかわらず、「もう一度やってみたいな｣と思えるダイエットでした。むしろ楽しかったし。
今月末にまた挑戦したいと思います。
そのときは、どうぞよろしくお願いします。
お世話になりました。(_ _)ﾍﾟｺﾘ
ミラクルさん、お返事ありがとうございます。
・・・実は、昨夜突然仕事の飲みが入り、断れるムードでも無かったので、禁断のアルコールを摂取してしまいました。
それがストレスになって、次なる禁断の「甘いもの」も食べてしまったのです（泣）。。。
でも、体重の方は本日3日目で2.1キロ減りました。
ちょいちょいルール違反を犯していますが、それには目をつぶって、7日間続けることを目標に頑張ろうと思います。
これからも応援よろしくお願いします！
ＰＳ：ところで、ミラクルさんは以前、この新キャベツスープダイエットで5キロお痩せになったと書かれていたように記憶していますが、5キロも減らすコツのようなものはあるのでしょうか？
私なんて2キロマイナスが限度だと思います、、、。
とまとさんへ
再チャレンジいかがですか？
失敗は失敗、過去は過去、前を見て進んでくださいね。
今度暴食しそうになったら、ダイエット期間以外でも、ストレス発散に来てください＾＾。
イッキさんへ
１週間お疲れ様でした。
これから、リバウンドしないように頑張ってくださいね。
ただ、あんまり気にしすぎてもストレスになって食に走り易いので程ほどに。
毎日の食生活にミネラルを豊富に取るようにしてください。
特に朝がお勧めだそう。
過食抑制になるそうです。
野菜ジュースなどはいかがでしょうか？
まきりんごさんへ
まず最初に＾＾、いつもは習慣になってるとしても、ダイエット期間中は夜の体重測定はやめましょう～＾＾。
精神的に悪いです～。
計るのは朝ね♪
不意のイベントがあると大変ですね。
心境お察しします。
せっかく今まで頑張ってるんですから、全てオジャンになるわけではありませんよ。
もし違反や失敗があったとしても、挫けずに前進しましょう。
チムチムさんへ
胃が大きくなってるとしたら、最初の３日間はかなり辛いかも・・・です。
くじけそうな時、辛い時、遠慮せずにこの掲示板に来て下さいね。
頑張ってください。
ミラクルさん、ちゅたさんお返事ありがとうございます。
早速無脂肪、もしくは低脂肪牛乳を探して作ってみます。
２日からということで昨日の夜、回転寿司で何と２０皿も食べてしまいました・・。
さっきはケンタッキー・・。胃がかなり大きくなっているみたいです。
頑張って健康的な生活を取り戻したいです。
アドバイスなどよろしくお願いします。
おはようございます。５日目のまきりんごです＾＾
昨日はあせりました。限界の6本までバナナを食べて寝る前に体重を計ると朝より1.2kgも増加。もう、やめようかと思いました。
そして、今日の朝恐る恐る計ってみると・・・・・前日よりわずか0.2kg減少していました。
このダイエットを始めて体重はそれほど落ちていませんが、体質が変わってきたのかな？一晩で1.5kgの減るなんてこと無かったから・・・・基礎代謝が良くなったかしら？
ただ、お通じがあまりよくありません。オールブラン食べられないからかな～？
それと、せっかくサポートしていただいたミラクルさんには申し訳ないのですが、明日夜に外食の用事が出来てしまいました。
次の日も用事が出来てしまい6・7日目は守れそうもありません。
でも、出来る限り最後までやりたいと思いますのでよろしくお願いします。
一週間終えました。
結果は、体重がマイナス3キロ、体脂肪がマイナス1.7%でした。
NGは、一日目と二日目の昼までのスープの玄米を2倍にしてしまった（笑）のと、二日目の昼までいろいろなサプリを摂取していたのと、最終日の夕食のサラダにオイルドレッシングが使われていたことです。
先月私はリセットダイエットをしたのですが、その時と体重の減りはほとんど同じでした。
けれど、私には、こちらのキャベツスープダイエットの方が合っているようです。
停滞期に始めたにもかかわらず体重が減りましたし、大嫌いなミルクを飲まなくてはいけなかった日（しかもその翌日は体重に変化がなく悲しかったです）以外では、全くストレスを感じませんでした。
そして、一週間終えた今、好きなもの食べれると思って食べたいなと感じるものは、納豆だったり、たけのこの煮物だったりします。
リセットの時もそうでしたが、一週間終えて、その後の維持の方が大変です。
食べたいものは少量をお昼に食べることにして、バランスの取れた食事をしていこうと思います。
もちろん、キャベツスープはできるだけ毎食組み入れようと思っています。
今月半ばに、停滞期で挫折気味で、過食嘔吐を繰り返していたのですが、キャベツスープダイエットのおかげで、よい形で今月を終えることができました。
また来月一週間、頑張ろうと思います。
ミラクルさん、本当にどうもありがとうございました。