こんにちは★
本日１日目。お野菜も果物も大好きなので、幸せなダイエットだなぁ～、なんて思いながらお食事しました。

ところでお聞きしたいのですが、
「１食にスープ＋○○」を食べて、おなかがすいたらスープを食べる。
ということですが、そのおなかがすいたとき（要するに間食）に「○○」の方（１日目なら果物）を食べてもよいのでしょうか？？

また、スキムミルクに関しても、１食の中に取り入れるのか、間食として摂ってもよいのか、ちょっと迷ってまだ摂っていません。

どなたかアドバイスをいただけると嬉しいです。
宜しくお願いしますm(ｖｖ)m

皆さんこんばんは、はじめまして★
今日１日かけて過去のカキコ、じっくり読ませていただきました～。メモ取りまくりです～（＊＿＊）

私は上半身は普通で、下半身が太・・・。
痩せたいのも、もちろんですが、「身体の中からキレイになっていく」というのがとっても魅力です！！！（自分はむくみやすく、超超便秘体質なので（＞_＜;）

早速明日から始めようと思います！
皆さんと一緒にがんばらせてください★
どうぞよろしくおねがいします！！！

ビックママさんへ
食べすぎじゃないですよ。
わたしも上記のレシピを３日間で完食しますもの。
１日１日の体重の増減をそんなに深刻にとらないようにしましょう。
水は沢山飲んでますか？
ストレスは溜めて居ませんか？
このダイエットは１週間で結果を出すので、１日１日の数字で心が揺らぎそうですが、出版されている本では、「体重は初日と最終日の翌日の朝だけ計りましょう。」と書いてるのです。途中で少しくらいアップダウンをしたとしても体の中から綺麗に鳴ってる事、そして、ご自分の食生活を見つめる良い機会を体験してる事など、色々良い点が多々あるのですから、ハッピーにダイエットしてくださいね。
ドンマイドンマイ♪

後半からこのダイエットはとても楽になります。
後半戦も頑張ってくださいね。
後半戦は、ご自分が心地よいと感じる程度の運動をするといいみたいです。

今朝の体重は＋0.4Kgでした（泣）
前日、調子に乗って果物と野菜を食べ過ぎたのでしょうか？
それともミラクルさんのおっしゃった通りテニスで激しい
運動をしたからでしょうか？ショックです・・・。

｢７日間燃焼ダイエット｣を検索したところあるページで
スープを食べれば食べるほど痩せるとありましたが本当ですか？
私は３日で上記の分量で作ったスープを食べきってしまい
４日目の今日新たにスープを作りました。食べすぎかなぁ？？

ビックママさんへ
激しい運動をすると、一時的に体重が増える時があります。でもビックママさんは減ってるんだから、大丈夫大丈夫♪
わたしも味見程度の違反はしてましたよ。
味見しない料理は家族に出したくなくって。
違反を肯定するつもりはないけど、食べたものは仕方が無い、残りの日々を頑張るということで・・・＾＾。

昨日テニスに行ったにも関わらず、３日目の朝の体重は-0.6kgでした。
初日からはトータル-2.2kgです。減り方は少ないですが増えてはないので　まぁいいかぁ～？って気分です。

習慣とは恐ろしいものでほぼ一日中スープダイエットのことを考えているのに子供の食事を「フーフー」するとき冷めたかどうかの確認で
海老シューマイを一口たべてしまった・・・。反省。反省。

ビックママさんへ
ダイエットサプリメントは、このダイエットの間は中止してくださいね。
メソッドVSメソッドで喧嘩しちゃって、減らない方が多いです。

体重が一気に減って体脂肪の数値が増えるの、老廃物が沢山の水分と共に対外に出るからです。
バランスの問題なので、脂肪自体が増えてるのではありませんのでご安心を＾＾。
この調子で頑張ってくださいね♪

今朝の体重はなんといきなり-1.6kgでした。体重計が壊れているのかと何度も乗ってしまいました。が、いかに普段が暴食だったかと思い知らされました。しかし体脂肪は4％も増えていたので実際にはマイナスではないのでしょうか・・・？

明日もテニスに行くので引続き頑張るぞ～！！

ミラクルさんへ
早速のアドバイス有難うございます。
またもや質問なのですが、普段飲んでいる
ガルシニアやギムネマ、カルニチンなどの
サプリメントは実行中は止めたほうがいいですか？
今日は念のため一切やめてます。
それと週２回テニススクールに通ってますが
その際にとるアミノ酸飲料（カロリーオフ）はどうでしょう？

ビックママさんへ
初めまして。
１週間頑張ってくださいね。
大きい方は結果が良い場合が多いです。
１週間頑張って続けてくださいね。
さてスープの事ですが、もう少し水を加えてもいいかもしれませんね。
基本的にそれぞれの好みなんですが・・。
野菜がヒタヒタに浸かってる感じのバランスということでいいのではないでしょうか？

昨日初めてここに出会い、2日かけて過去の皆さんのご報告を全部読ませていただき早速、今日からスタートします。宜しくお願いします。
皆さんがビックリするほど超巨漢（88.2kg　169cm）ですが地道に真面目に頑張っていこうと思いますのでご指導願います。

昨晩、スープを作りましたがスープというより野菜煮込み玄米リゾット
みたいなものが出来上がりました。水を足してシャバシャバにした方が良いのでしょうか・

かくれんぼの場所はこちらですか？
ま～ぜ～て～（爆）！

いせかんさん、みーーーっけ！

あたしが見やすくするために、トピをあげます。

ままめさんが探しやすいように、トピを上げておきます。

皆さん、こんばんは。
今日はお知らせがあります。

このたび、キャベツスープダイエットを終了した方を対象とした掲示板を作りました。
題して
ミラクルのお気楽「キャベツスープダイエット」同窓会
です。

ダイエットとダイエットの間の維持期間に居る方、そして、再開するかどうかは、分からないけど、ダイエットで減った体重を維持したい方が集まって、色々と意見、愚痴、相談毎、ダイエットレシピ紹介などで、色々と交流出来ればと思います。

「ミラクル」で検索すれば、そこの掲示板にいけると思いますので、是非覗いて見てくださいね♪

３３歳さんへ
こんにちは。
７日間のダイエットなので、このダイエット自体即効性があると言って良いでしょう。
栄養的には、新の方がお勧めですが、オリジナルの方でもいいと思います。
要はきちんと７日間実施出来るかということ・・・かな？
たった７日間、されど７日間です＾＾。

バイオレットさんへ
各所でお会いしますね（爆爆～！）。
皆さんの為にも私の為にも、早く同窓会部屋を作りますね♪

33歳さん　こんにちは。
「即効性」というか・・・
うーん、どちらも効果は同じだと思いますが。
トピ主さんのミラクルさんも、こちらでも効果があったと仰っていますし。
そんなに違いはないと思います。

新と旧との効果の違いというよりも、減り方は個人差が大きいのではないでしょうか。

新と旧はスープの内容が違いますので、あとは好みの問題ではないかと＾＾；
新はスープ自体に玄米が入っていますし、ヨーグルトもOKです。

私は両方試してみましたが、新のほうは玄米が入っているのがとても魅力的なのですが、私には旧のほうが飽きなくてよかったように思います。
でも、また気が変わって新を試してみるかもしれませんが＾＾

キャベツスープダイエット。
興味心身です。
新と、旧とどちらが即効性があるのでしょうか？？？

ないしょさんへ
真夏時にも、キャベツスープダイエットをしました。
その時は一旦大鍋で作ってから、荒熱をとり大鍋ごと冷蔵庫に入れて保存しました。
食事時に、食べる分量を小鍋で温めました。

他には１食分冷凍して保存してる方も居ましたよ。
外気が暖かくなるにつれ、保存は大変になりますよね。