何ヶ月も前に　友達にこのメニューのファックスをもらったのですが、なんか日本語がおかしいもので、よくわからないところもありました。
何回かチャレンジしてみたのですが、３日と続いた試しなく　きちんと守ることさえできませんでした。
でもこのサイトを見つけ、今度こそできそうな気がしました。
がんばります( ^)o(^ )

昨日の朝、最終計測をしました。
結果、－０．６キロ。
今回のチャレンジで合計－４．２キロ減となりました。

一応日々の変化は下記の通りです。

１日目　±０．０キロ　（±０．０キロ）
２日目　－０．８キロ　（－０．８キロ）
３日目　－０．６キロ　（－１．４キロ）
４日目　－１．０キロ　（－２．４キロ）
５日目　－０．４キロ　（－２．８キロ）　大違反の日
６日目　＋０．２キロ　（－２．６キロ）
７日目　－１．０キロ　（－３．６キロ）
８日目　－０．６キロ　（－４．２キロ）

皆さんの応援のおかげで、終える事が出来ました。
心からお礼を申し上げます。
昨日から維持期間にはいってますが、楽しみながら、自分と向きあっていければと思います。

今途中の皆様、これから始めようとしてる皆様も、一緒に頑張りましょう♪
私は皆さんが望む限り、ここでお手伝いをさせていただきますね(*´∇｀*)。

昨日は深夜までお友達から借りた本を読んでいて、気がついたら午前３時。
ということで、書き込みに来ませんでした～。
ごめんなさい～。

ちゅたさんへ
今度こそヨーヨー返上覚悟です。
お互いの頑張りを見守りあいましょう♪
おやつ等を夜に食べたとしても、身にならないなんて、ちゅたさんの旦那様も我が夫ともに恵まれたお体をお持ちなんですね。
そういえば我が夫も自営業を去年から始めたばっかりで、朝から晩まで働きずめ・・・。やはりそういう事なんでしょうねぇ・・・＾＾。
時間のゆとりがあったら、食べたくなるのは人間の常。それがきっと私には多いんだと思います。なので戦う（食欲と）時間も多い・・・で、今までは負けてきたのかな？でも、今はキャベツスープダイエットと知り合って、こうやって皆さんに紹介出来るスレもたてる事が出来て、皆さんと一緒に頑張っていければ・・と思います。
あら、なんだか取りとめのない文章を長々と書いてしまいました＾＾。
今日は２日目ですね。どうぞしっかりと「じゃがいも」のご褒美を食べてくださいね。最初の３日間を乗り切るための唯一の炭水化物でエネルギーを補給してください。
ミニバレー楽しそう♪でも、コンペとなると楽しいだけじゃ済まないかもしれませんね。
頑張ってください＾＾。

ちゃまちゃまさんへ
結果はどうでしたか？
ダイエット体験後、楽しんでキッチンに立てるなんて、素晴らしいですね。
私など、今でも惰性で食事を作ってます＾＾。
今日私の住んでいる国は祝日なんです。
なので今夜の食事は夫、息子、ホームステイの３人をうまい事てなずけて、ハングリージャックスにでも、送り込もうと・・・（爆）。私にはちょっと重そうなので、家に残ってお惣菜の残りで済ませる予定です。
朝、朝食に「あんぱん」（←とても貴重なものです。今度いつ食べられるか分かりません～。）を食べてしまったし＾＾。
ダイエット終了後もちょくちょく覗きに来て下さいね(*^^*)。

ミラクルさん、今朝の計測で終了ですね。おめでとうございます。6日目の－1キロはすごい。旦那様とのバトルで減ったのかな？私も本来なら今日で終了なのですが…5日目の＋0･1キロを取り戻したいので…明日もう1日頑張るつもりです。もし明日朝の計測で－0･1キロ以上の成果があれば延長せずに終了したいと思います。
今朝の結果は±0。初日からは－2.6キロです。
このキャベツスープダイエットを始めてから、野菜をたくさん買うようになりました。そして献立をじっくり考えるようになりました。惰性で食事を作っていましたが今は楽しんでキッチンに立っています。
タイ風ヌードルサラダ、すごくおいしそうですね！ありがとうございました。必ず作りますよ～♪

ミラクルさん
つい「ヨーヨーみたい」にって笑ってしまいました！
でも、ミラクルさんには笑い事じゃないんですよね～
うちの旦那も晩ご飯後(9:30位に帰ってきてそれから食べる）
食事中もビール２本飲むのに、後で焼酎やジンベースの物を飲みながら
上げた豆やスナック菓子をバリバリ・・・
「なんか失礼じゃない？ご飯食べた後にそんなの食べるなんて。そんなんだったらご飯の量増やした方が良いんじゃないの！？」っていうと
「俺は明日になると体重が元に戻ってるし大丈夫。ストレスも溜まってるんだよ～」なんて言ってます。
確かに　体力のいる仕事、ストレスの溜まる仕事ではありますが、
毎晩お菓子食べるっていうのはどうかと思うけど。
それに私の目の前で食べるって・・どういう神経？って言ってます。

ミラクルさんは違反（言葉が悪いですが・笑）したのにこんなに体重減ったのですね。素晴らしい！！
私も今日から旧の方を開始します。
途中、２回ほどミニバレーの練習・そして大会（地区のですが）がありますが　倒れないようにしっかりと食べていきたいと思います。生理前で大きな変化はないと思いますが試しに（笑）やってみます。
今日はリンゴ一杯食べるぞぉ～～～！

７日目最終日が終わろうとしています。

６日目の結果（今朝の計測より）は－１．０キロでした。
初日から－３．６キロです。
ようやく、きつかったジーンズがすんなりはけるようになりました（爆）。

今日は朝パイナップルを食べた後、ちょっとした出来事に不貞腐れていて（言わずと知れた夫とのいざこざです！）、午後４時くらいまで何も食べていませんでした。
午後４時から、狂ったように、リンゴ３個、茹で野菜３種（人参、ブロッコリー、ズッキーニ）、スキムミルク入りスープラーメン丼に山盛り食べました。
今はもうこなれてますが（爆）。

明日の朝の最終計測で今回のダイエット終了です。
本番は維持期間をいかに耐え忍ぶか（爆）。
皆さんにお話しするアドバイス通りに生活できれば、楽勝なんでしょうが、理想と現実は・・・。

今日夫とのいざこざの際に夫から「ダイエットが成功したとしても、ヨーヨーみたいに戻ったら、何の価値も無いじゃないか！」と言われました！
もう私の怒りモードも最高潮！
よ～し、こうなったら、維持してやろうじゃない！
と売り言葉に買い言葉！
ということで、危なくなったら、この言葉を思い出して、維持モードを継続するぞ～～～！
これも、夫の叱咤激励の１種なのでしょうか（爆）？

タイ風ヌードルサラダ

【材料】
・ビーフン　または　春雨（これは煮崩れないもの）　１５０ｇ
・豚ひき肉（鶏ひき肉でも可）　３００ｇ
・イカ　　　１杯　→３センチくらいの長さの細切り
・プチトマト　１パック　→半分に切る
・赤たまねぎ　半個　→細切り
・レモンジュース　半個分　→絞っておく
・赤唐辛子　１～２個　→みじん切りにする
　（お子さんも食べる時は入れない！）
・Light Soy Sauce　大さじ５杯
・Fish Sauce　大さじ２杯
・ゆで汁のあまり　適量
・香菜（コリアンダー）　適量　→２センチに切る


＊Light Soy Sauce
　タイ製の醤油の一種です。
　普通の醤油に比べて薄味です。
　もし普通の醤油を使うのであれば、大さじ２杯くらいから初めて
　味を見ながら調味してください。
　もしかして、減塩醤油とかで代用出来るかも・・・です。

＊Fish Sauce（フィッシュソース）
　タイ製の魚醤の事です。
　やはりこれを入れると入れないとでは、大違いなので頑張って
　探してください。
　って、もう日本では普通に売ってたりして・・・＾＾。


【作り方】

①大鍋にお湯を沸かす。
②ビーフンをパッケージにある指示通りの時間で茹で、
　茹で上がったら、取り出し約５センチの長さに切り、
　ボールに移す。
③ビーフンを茹でたお湯で、ひき肉を火が通るまで茹で、
　引き上げてボールに移す。
④同様にイカも茹でてからボールへ。
⑤ボールにトマト、レモンジュース、赤唐辛子、香菜、
　ライトフィッシュソース、フィッシュソースを入れ良く混ぜる。
⑥食卓に出すまで冷蔵庫で冷やす。

＊暫く置いておくとビーフンが水を吸うので、取っておいた茹で汁でほぐす。


何かご質問がある場合はお気軽にどうぞ♪
これから、暑くなる日本、さっぱりした口当たりで美味しいですよ＾＾。

ちゃまちゃまさんへ
そうですよ～！
二人で大喜びするのは３日後・・・（爆）。
さ、ちゃまちゃまさんも私も、あともう少しで終了です。
有終の美を飾りたいですね＾＾。
タイ風ヌードルサラダのレシピは、バイオレットさんも希望されてるので、後で書きますね♪

bananaさんへ
７日間毎日計ると、どうしても目に写る数字で一喜一憂しちゃいます。bananaさんも、たとえ０．１キロでもガッカリされたのですね。
このダイエットは７日間を通して経験するダイエットなので、少しの体重の増えがあっても、なるべく気にしないようにしましょう。
ダイエット・・・体を軽くするのもそうですが、このダイエットは体の中を綺麗にするダイエットでもあるという事をどうぞ忘れないで＾＾。
また数字に変化が無くても、サイズが小さくなったりしますよ。
どうぞ挫けず、最後まで一緒に頑張りましょう♪
なので、前日に減らなかったからといって、メニューにある食品を故意に減らすことの無いように、お願いします＾＾。
それと、もちろんカレー粉はスパイスの仲間ですので、お好みの量を入れてくださいね。

バイオレットさんへ
ダイエット仲間がどういうものを食べてるかって、気になりますよね。いいアイデアを見つけたら、お互いドンドン盗みあってみんなで綺麗になりましょう♪
昨日、きのこが多かったのは、滅多に安くならないきのこの在庫整理投売りがあったからなんです＾＾。
椎茸、エノキなど、高すぎて普段買えない物が四分の一の値段に下がったの(*^^*)。
ということで、当分アジア系きのこは手に入らないでしょうね。ま、マッシュルームが安いからいいのでしょうが＾＾。
タイ風ヌードルサラダ、後でレシピを出しておきますね。
いつか作る事があったら、感想お聞かせください。
なんだか、この掲示板内容がバラエティに飛んできました＾＾。
専用のHP作る力量があれば・・・（泣）。

う～ちぇさんへ
周りからの妨害に打ち勝つのって大変ですね。
わかりますよ～！
今夫がホワイトチョコレートコーティングのアーモンドを目の前で食べていて、目線を送ると、「君も食べる？美味しいよ」ですって（涙）。
今頃外出中のう～ちぇさん、頑張れ～！

昨日、食べ過ぎてしまいました…
今日で６日目→初日から－２．４ｋｇのままです。

なんだかダイエットを始めると周りから妨害が(￣□￣；)！！
さっきも断りきれず　黒酢＋レモン＋ハチミツのドリンクを飲んでしまった～

はぁ～
これから誘われて外出です。
家で夕飯が食べれるように帰ってきたいです…

違反に次ぐ違反をしている私は大丈夫なのかしら？
どんどん不安がつのります。

ミラクルさん
ご報告、ありがとうございました。
＋０．２キロで済んだなんて、ビックリ。
（私、思い違い組さんになりそう（爆））

ミラクルさんの食事内容、参考になります。
私は（こちらの【新】ではなくオリジナルでやっているのですが）、
今日は野菜の日なので、セロリスティックやきのこを食べようかな。
５日目のお肉の日には、お豆腐も食べようと今から楽しみです。

ちゃまちゃまさんと同じく、私も「タイ風ヌードルサラダ」のレシピ希望！

こんにちわ。
ここまで順調に減量していたのですが、今朝は+0.1キロ、ショックです（泣）
今日はバナナの日、本数を控えたほうがいいのかなぁ・・・。
キャベツスープの味にも飽きてきたのでカレー粉を入れて食べてます。
これは違反じゃあないですよね？？

私は＋0.1キロでした。あーよかったと胸をなでおろしています。しかし食べたものが脂肪に変わるのが3日後！これは初耳でした。しっかりと肝に命じておくつもりです。ミラクルさんのおっしゃる通り、ライフスタイルを太らない生活に変えないといけないんですよね。
タイ風ヌードルサラダ、とてもおいしそうですね。もしよろしければ作り方を教えてください♪

昨日の５日目に大違反をしたミラクルです。
今朝の測定結果は＋０．２キロでした。
初日からは－２．６キロの勘定です。

ε=Σ(￣ )ホッ

あまり増えていませんでした。
私としては、「違反するとこんな風になっちゃうよ～。気をつけてね～。」と言えるように、大きなリバウンドがあった方が都合が良かったかもしれません（爆）。

ダイエット優等生の皆さんならそういう事は無いでしょうが、「あらん、違反しても夜食べなきゃOKなのね～＾＾」などと、思い違いする方が出ない事を祈るのみです（笑）。

｛食べ過ぎた日増えるのは、食べ物の重さと水分。食べたものが脂肪に変わるのが３日後｝なので、あと３日間くらいは十分気を付けなければいけないところです。
ということは、食べ物の重さ的には、それほどでもなかったのかもしれませんね。

今日はお肉と野菜の日。
スープを朝と夜。
朝に冷奴。
ほうれん草とエノキの炒めもの、セロリスティックを昼に。
きのこ２種とビーフの炒めもの、セロリスティック、アルファルファ、トマトを夕食に食べました。
あまりの量の多さに今だにお腹が空いた感覚はありません。

明日が最終日。
オリジナルなら玄米が食べられる！と喜ぶところですが、新バージョンは既にスープに玄米が入ってるので、淡々と過ごしたいと思います。

う～ちぇさんへ
４日目のバナナとミルクの日にトイレに呼ばれる方は、う～ちぇさんだけじゃ無いですよ。過去にもそういう方がいらっしゃいました＾＾。私はそういう事は全く無いので反応に個人差がありますねぇ。そして、５日目に野菜食べたのですね＾＾。
ま、違反といっても自分を甘えさせる違反じゃないから、良しとしましょうよ♪
私も過去にチャレンジした時に、その日のメニューを間違えた事があったので今ではレシピややり方の部分をプリントしたものを冷蔵庫に貼って、毎朝、「今日は○○の日☆」と確認しながらやっています。
これっていいですよ(*^^*)。
あと２日、頑張ってください♪

ちゃまちゃまさんへ
昨日は楽しかったです。美味しいものを食べるっていいなぁってつくづく思いました。
これからは「食べたいものを食べる」と「食べたいだけを食べる」の違いが分かる女になるぞ！と心の中で誓いましたよ。
だって、いくらこのキャベツスープダイエットが良いダイエットでも普段太らない生活をする事が出来れば（ここが難しいけど・・・泣）、何も好き好んでダイエットに走らなくてもいいんですものね。
あ、でも、こうやって皆さんに会えた事だけは私の宝です＾＾。
ちなみに私の作ったのは、タイ風ヌードルサラダでした。
思うに普通食の時に食べるのにうってつけのサラダです＾＾。
低カロリー、油脂無し、糖分なし、ボリューム有り！
お勧めです。
ちゃまちゃまさんも残りわずか、頑張りましょう♪

バイオレットさんへ
素晴らしい賛辞ありがとうございます♪
後で別に結果を書きますが、思ったほど戻ってませんでした。
現在その分析中なり＾＾。

bananaさんへ
順調ですね＾＾。
「かに」はダイエットメニューからは外れています。
だけど、せっかく注文してそれが届くのですよね。
楽しみにしていらっしゃったものだと思います。
「かに」は、届いてすぐ食べた方が美味しいし、今回は特別に食べてもいいのでは・・・と思いますよ＾＾。
だって美味しくなくなっても悲しいし、それがストレスになっちゃいますよ＾＾。
で次の日からは明るくきっちりダイエット♪というのはいかがでしょうか？
納豆は高たんぱく質の食べ物に入ります。
なので野菜の日に食べるのは避けてください。
どうしても・・・・食べたい！という場合はお肉の日にしましょう。もちろん、味付けは殆どしない方がお勧めです。

うわぁぁぁぁぁぁ！！
本日５日目…勘違いして、お野菜食べちゃいました。
これも違反ですよね…(・_・、)

ミラクルさんへ

こんにちわ。大違反でもきっと楽しい時間がすごせたのでしょうね。

毎日の日課だった晩酌もやめてとりくんだ成果は３日目の朝測定で２．６キロ減量に成功しました！！初めてよかった新キャベツスープダイエット♪

またまた質問させていただきたいのですが、５．６日目のお魚、お肉（鶏肉）解禁日には「かに」はＯＫでしょうか？
実はオークションで買ったのが届くんです・・・。
それと豆類はＮＧのようですがやはり納豆もＮＧなのでしょうか？
すいません、質問ばかりで・・・よろしくお願いします。

ミラクルさん

胸のすくような思い切った大違反、素敵～♪（笑）

私たちに勇気と安心を与えてくれて、ありがとう！
（翌日の体重の増減がわからないうちにお礼を言っておきます（爆））

成功してもしなくても、尊敬しちゃいますのでご安心を＾＾

ミラクルさん、昨日はお疲れ様でした。とても楽しい集まりだったんですね。御料理もとっても豪華！ダイエットの最中にそんな御食事が食べられるなんてある意味とっても幸せですよね。だから結果がどうあれ気にしない、気にしない♪なあんて、明日の自分にむかって言い聞かせてたりして(^^)私も今日プログラム違反です。楽しんできますね！
今朝の結果を書き忘れてました。－0.4キロ、初日から－2.7キロになりました。実は昨日もちょっぴり違反してます。それでも減ったのには驚きです！これがキャベツスープの実力なんですね。

ほぼ４日目終了です。
今朝、体重を量ったら、初日から－２．４ｋｇでした。

今日は、バナナの日でした。お昼にバナナ２本と無脂肪牛乳２杯飲んだら…ゴロゴロゴロッ→トイレに直行でした(爆)
最近あまりバナナを食べないので余分なものを食していないお腹には効果テキメンでした！！ふぅ～
でも、無脂肪牛乳７～８杯は、さすがにキツかった～なんせ普段は、飲み物をあまり飲まないたちなので…

＞ミラクルさん
お疲れ様でした(笑)
明日の測定がドキドキですが…
食べたメニューを拝見しましたが意外とバランスよく食べているので大丈夫のような気もします。。。
前向きに行きましょう(＾▽＾)／／

昨日４日目の結果です。
今朝の測定で－０．４キロ。
初日からは－２．８キロの勘定です。

さて、公約通り今日は大違反の日。
頂いたものを書き並べると、以下の通りです。
・海苔巻き（ホタテ、アボカド、キュウリ、ご飯、海苔、ゴマ、ゆかり）
・ポテトサラダ（じゃがいも、きゅうり、マヨネーズ）
・茄子のグラタン（トマトソース、茄子、チーズ、玉ねぎ、ひき肉）
・五目豆の煮物（豆、蒟蒻、人参、椎茸、昆布）
・タイ風ヌードルサラダ（春雨、プチトマト、香草、スパニッシュオニオン、パプリカ赤と緑、鶏胸のミンチ、調味料）
・抹茶シフォンケーキ

皆さんの驚きの声が、こちらに聞こえる様です（笑）。
これで増えなきゃ奇跡というものです。
問題はどの位の増加か、ということですね。

これらを食べたのはお昼時。
胃が小さくなったのか、はたまた胃のサイズはそのままだけど、大量に食べたのか分かりませんが、お腹がこなれず、空腹感がなかったので、昼以来何も口にしていません。
これもいけません。
だって朝スープを飲んで、昼の大違反のみというのが今日の食事内容ですから。
今日５日目のメニューの肉とトマトはお昼頂いたものの中にある分だけ。
指定の物も食べて無いというダブル違反です。


さ、明日が楽しみだ（開き直り）！