あ～、やっと辿り着きましたよ！ここに･･

ミラクルさんの｢同窓会部屋へ｣とかバイオレットさんの｢返事は同窓会のほうへ･･｣のｶｷｺに、どこだ？ﾄﾞｺ?「同盟」のところにはないし･･･同窓会??と思っていろいろ探してたんです｡｡

ここでしたかぁ～･･「同窓会部屋、みーっけた!」

ﾜﾀｼは今でもｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟを主食のように食べております。一番のお気に入りは豆板醤味です。
こないだｵｽｽﾒのｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟおじやを作って食べましたよ!これも豆板醤味で･･

ミラクルさんってどちらの外国にお住みなのですか？←今頃聞くな?
｢過去ﾚｽ読め!｣って言われるかなぁ～ｱﾊﾊ｡｡｡

ミラクルさん　皆さん　こんにちは。
日本は相次ぐ台風の襲来で毎回各地に被害が出ているようですが、
ようやく秋らしい気候になってきました。
ミラクルさんのほうは、春休みなんですねー。
もう暖かくなってきたのかしら？

私はなんだかこのところ、家事やりたくない病にかかっています（笑）
（いつもでは？というツッコミはなしで（爆））
どちらかと言えばお料理は好きなほうなんですが、なんだか面倒
くさくなってしまって。
夏物しまって秋物出さなくちゃ　と思いつつ、それも億劫。
古新聞を束ねるのすら、やる気ないです。

うーん、なんでかしら？いい気候になってきたというのに。
やる気を起こす方法、教えていただけませんか？
（キャベツスープやダイエットとまーったく関係ない話ですみません）

キャベツスープ飲んでますよ(´∀｀)

よく考えたらこれ１杯でスーパーバランススープですよね？
量がたくさんできるので、イロイロ試しています(*´∀`)

でもアレンジして、食べているといざキャベツスープ
ダイエットと始める時味に淡白さを感じるかとちょっと心配です
　今月もやりますよー(*´∀`)

ココ♪さんへ
ヽo(=´∇｀=)oノ イラッシャーイ♪
わたしもスープに乾燥わかめを入れて、和風にしたり中華風にしたりして飲んだ事もありますよ。美味しいですよね＾＾。でも、一回とろろ昆布を入れた時は失敗したと思いました。結構塩分がキツイと思いました。

これから維持期間でのご自分の体験や、その他お勧めレシピがありましたら教えてくださいね～♪
またダイエットとは関係の無い事も歓迎です♪

こちらは春休みというのに連続２日間の雨。
息子が腐っていま～～～す。
明日も雨ならどうしよう・・。

こんにちはヽ(⌒∀⌒）ﾉ
今回は｢キャベツ・スープ」を２回作ったりして
かなり食べました。おかげで飢餓感は全くなしでした(*´∀`)

でも途中で「海藻」が食べたくてジレンマに陥りました。
で、後で「海藻」が野菜に入ると知って安心したのですが
「キャベツ・スープ」として食べなかったのでOUTかな(;´ロ`)
　その時の食べ方は
　　スープに中華だしの元を入れて、ワカメ・刻み葱・海苔
　　を入れて食べました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした♪

で、今日の朝はスープに水をたして、もやし・ワカメ・バジル
刻みトマトを入れて胡椒で味を整えて食べました(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

夕食は家族にチキンをオーブンで焼く予定なんで、スープに
牛乳と、アサリ、ベーコンを入れて出そうと思います♪
もちろん、私も食べます(*´∀`)

「キャベツ・スープ」って最初にした時は、味にあきたり
したけど今になってかなり回せる料理だと気づきました！
　副食としても食べますよヽ(⌒∀⌒）ﾉ

ダイエット後1週間。
今の所、±０です。
本当は、ダイエット後２－３日で、更に少し減ったのですが、また盛り返しちゃいました＾＾。
ま、こんなもんです。

これをあと１週間キープして、2週間の維持期間を最低限±０のままで・・・と思ってはいるのですが、どうなることやら。

息子が今2週間の春休みで私とべったりおります。
これってキツイなぁと今更ながらに思いますよ。
おやつを買う頻度も増えるし、外食もするしね・・・。
誘惑が一杯です～！

みゅーちゃんさんへ
焼肉美味しいですよね～！
わたしもダイエット後の最初の夕食が焼き肉でした！
美味しかった～！！！今思い出しても、よだれが・・・爆。

野菜ジュース飲まれてたのですね。
実は某漫画家の方が提唱されてる豆乳ジュース（豆乳と野菜ジュースを半分ずつ混ぜて、朝に飲む）も良いかもしれません。試しに作って飲んでみたら美味しかったですよ。朝はそれだけで他に物は食べないそうですが・・・＾＾。でも、飲む量も４００ｃｃだったり、それでお昼まで持たない時は５００cｃくらい飲んでも良いそうなんですが・・・。
維持期間の暴飲暴食防止にやってみうかな・・・と検討中です。

ミラクルさんへ

１週間ご苦労様でした。他のサイトも見ました！
すごいですね！そんなに減るんですか？うらやましい～！

私は昨日焼肉を食べてしまいました。一昨日は居酒屋さんで飲んで食べて・・・トホホ！
でもミネラルの話は嬉しいです！野菜ジュースを復活します。

実は少し前まで、毎朝野菜ジュースを飲んでいました。にんじんやりんごは必ず、後は冷蔵庫にあるいろいろな野菜を入れて作って飲んでいました。粉末コラーゲンやきな粉、ごま、オリーブ油、ウコン、ローヤルゼリー、蜂蜜まで、その日に家にあるもので身体に良いものを入れて！結構美味しかったですよ。
今思うとカロリー高かったかしら？
でも、量をへらせばいいかしらね。たくさん作ったからといって残ったのを後で飲むのは、栄養がなくなってしまうというので、作ったのはぜーんぶ飲んでお腹いっぱーいになっていました。なのに、その他別の果物、卵、パン（ごはんだったりおもちだったり）、それとコーヒー。やっぱり食べすぎですよね！？！！

明日の朝から野菜ジュース復活です。考えて作りまーす！
ミラクルさん有難うございます。

皆さんもいい方法があったら教えてくださいね。

みゅーちゃんさんへ

こんばんは～＾＾。
体重は維持したいのに飲み会などのイベントがはいってしまうと、苦労しますよね。
実は、わたしも昨日オリジナルで７日間ダイエットしたのですが、今週末に飲み会があるんです。
それも泊まりがけの・・・。
自分ひとりでのお泊まりなんて本当に久しぶりだし、居酒屋さんに行くんだって、刺身などを食べるのだって、３年振りですもん。
ぜーったいにリキ入れて食べちゃうと思います。
なので減った体重もあっという間に戻っちゃうかなぁ～・・・。

昔、食事を控えるダイエットを本格的にしていた時は、飲み会に行く前に、陰でお水を何杯も飲んでから出掛けました。１次的にお腹を膨らますと言うわけです。結構効果がありましたよ。食べ物はともかく、お酒類はあんまり入りませんでした。

でも、会計が最初から割りカンの時は、そういうことして無かったかも。
わたしって、根っからのケチ？！爆

人づてに聞いたのですが、１日に必要なミネラルを十分に摂ってると、あまり暴食をしなくなると聞いたんですよね。食べるものも適量で満足するから、過食しないとか・・・。
もし本当だったら、出掛ける予定の日に野菜ジュースを飲むなんていうのも良いかもしれませんよね。
実は週末に試そうかな。。。と思ってるんです(*^^*)。

ミラクルさん、皆さん、こんばんわ。

維持期間中のみゅーちゃんです。
この維持期間と言うのは、大変です。
私はどうしても外食・飲み会が入り、この時はばれないようにといつもと同じく食べたり飲んだりしてしまいます。内緒にしているわけでもないのですが、しょっちゅう言っているので「狼少女？エッ！おばさん！！！」になってしまいます。
それにダイエットを公表したらなおさら誘われて飲まされる！嬉しいやら辛いやらです。誘惑に弱いんです。
家にいて作れる時はまだいいのですが・・。家にいても作るのがいやになるほどに仕事をしている時もあって・・・。
ミラクルさん、皆さんどうなさっていますか？

みなさんこんにちは。
先週は夫が風邪、後半に私の頭痛ときたのですが、週末から息子が発熱。
なーんだか、病の巣食う家になっております。
私の頭痛は治ったのですが、今度は息子が学校を休んで家にずっと居るので、私のストレスも高まって、食べるほうに走っております（爆）。
来週あたり、久々1週間ダイエットを実践しようと思う直前に、こうやって更に丸みに拍車がかかってきて、ブルーです・・・トホホ・・・。

バイオレットさんへ
わたしの住む国では、9月第一日曜日が父の日なんですよ。
なので、夫に対してグレル前に、もっと夫に良い思いをさせてあげちゃいました（泣）。

ちゅたさん
挨拶が遅れましてすみませんｗ　はじめまして～
それから早速情報ありがとうございます。
近いうちに近所のＣＯＯＰ行ってみようと思います。
モノによってはマツキヨにもありそうですね！

こんにちは☆

ミラクルさん
ご主人さま、「ふーん」ですか（笑）
ぐれてやりなさい！

うにゃさん
お仕事との兼ね合いがなかなか大変ですね。
なんとか知恵を働かせて、頑張ってくださいね＾＾

ちゅたさん
うちにもゴーヤ茶があって、それを飲むだけでも結構利尿作用がありますが、黒豆茶と自家製ブレンドするともっとよいのですね。やってみようかな。
ハト麦茶もたくさんあるし、お水も飲まなくちゃいけないし、忙しいです（笑）

みゅーちゃんさん
私も初めてのような気がしません（笑）
こちらこそ、よろしくお願いしますね。
イタリアのお話、拝見するだけで楽しくなります。
チーズもワインもオリーブオイルも、すごく美味しいですよね。
100%自分のために使える贅沢な時間を過ごせるなんて、とても幸せなことだと思います。
またいろいろ聞かせてくださいね＾＾

アラ・・途中でした！
「うにゃさんにもあえばいいですね！」って言いたかったのですよ笑。

うにゃさん、はじめまして～。
黒豆ゴ～ヤ茶はですねぇ、オリジナルです（笑）。
っと言いましても　ゴ～ヤ茶と黒豆茶をブレンドしただけです。
生協に黒豆茶１２Ｐ入り、２９８円と　ゴーヤ茶は高い方が効果があると思うのですが、私は１０Ｐ１００円ほどの物を（これも生協）
やかんに一緒に入れて３，４分ほど煮出します。
黒豆茶は麦茶みたいに香ばしいですよ。
たまに店頭にない場合もありますので聞いてみてくださいね。
私にはスゴイ利尿作用があったのですが・・うにゃさんにもあえば

ちゅたさぁ～～ん
黒豆ゴーヤ茶ってどこで購入されているのですか？
検索してみたけれどでなかったので教えていただけますか？
私、膀胱炎の傾向があるため利尿効果と聞くと試してみたくなってしまうんです。普段はどくだみ茶愛飲していますがおいしくないんです・・・・（はっきり言えばマズイｗ）。黒豆もゴーヤも好きなので期待してるんです～

バイオレットさんへ

はじめまして・・なのでしょうか？時々書き込を見ていたので初めてに思えません。前から知っているような気がします。これからも宜しくお願いします。

自己紹介を兼ねて。
私はイタリアへは毎年１回か２回、１回１ヶ月前後行っています。皆さん羨ましいと言われるのですが、自炊ですしあまり観光をした事がありません。ほとんどミラノですし、たまに時間が出来ると教会と美術館は行きますが・・・。なにしろ土曜日も日曜日も無く仕事と勉強をしています。こんな事を言ってはいけないのでしょうが、自分のことだけを考えて生活が出来るのは、幸せです！可能な限り食べたいものを食べたいだけ、食べたい時に食べれます。その割りに規則正しく起きて寝て。100％自分の時間です。仕事も勉強も全て！こんな生活が出来るのは日本では考えられません。これは贅沢だと思っています！
因みにイタリアではそんなに太りません。自炊をするようになってからですが、野菜が美味しくって毎食たくさん食べています。それとチーズにワイン、オリーブにビール。毎日欠かせません。オリーブオイルも1本なくなります。
友達と話をしていて気がついたのですが、イタリア料理にはお砂糖をほとんど使いません。だからでしょうか、デザートがメチャメチャ甘いのです。そうやって体のバランスを取っているのかもしれません。つまりデザートを食べなければあまり太らないのではと、勝手に思っています。

日本にいるとどうしても外食や飲み会などで、高カロリーになりがちです。それに日本は世界中の食べ物が食べれるし、24時間買い物が出来て、大変恵まれているのですが、その反面、美味しい物の誘惑と戦うのが大変です。食べるの大好きで大食いの私はこのスープダイエットが合いそうな気がしています。

バイオレットさん、皆さん、そしてミラクルさん、こんな私を宜しくお願いします。

お久しぶりです。
何か　久しぶり過ぎて顔出すのも恥ずかしい位です（笑）。
今月は得にスープダイエットもしなくて、普通食にしていました。

あまりに自由にしていたため、ダイエット始めて３ヶ月になりますが、
今月初めて-1㎏行くか、行かないか・・って感じです（笑）。
スープも始めようと思って昨日セロリを買ってきたのですが、
私の食事の為に買ってきた材料が未だあるのでそれを消化してからじゃないと始められない・・・。他の家族はそれらをあまり食べないので
やはり私が消化しなくてはいけないのですよ。

待機期間中に　気をつけていたことは
「なるべく歯ごたえのある物を食べる」事でした。
この一ヶ月、気をつけて食べるようにした物は
最近はまっている「茎ワカメ」を細切りにして乾燥させた物です。
それを水で戻し、毎食と言って良いほど食べてます。ポン酢かけて食べてました。
あとは　乾物を利用したり、大豆製品を摂るようにしたり、
黒酢を飲んだり・・・。
あ、そうそう寒天も食べてます。野菜ジュースを寒天で固めたりしてました。昨日は寒天をそのままで固まらせて、蜂蜜少しかけて食べました。　殆ど「お通じが良くなるような」食べ物ですね（笑）。
とにかく私は「口が寂しく」なるほうで　何か食べたい・・って
思ってしまうのです。スープしていたときは胃が小さくなって
食べなくても良かったのですが、最近は胃が元に戻ったかも・・。
夜は控えめにして、朝、昼は食べてますよ～。
それと少しだけ運動もするようにしています。
夜、寝る前にストレッチやダンベルをすると　少しですが減り方が違うような気がします。
待機期間中・・・どう体重を維持していくかとても難しいですね。
体重が増えると　即効性のある「スープ」をやっていましたが
それが出来ない夏休み中は辛かった！

あ、そうそう！スープは利尿作用がありますよね？スープを食べられない期間中は「黒豆ゴーヤ茶」を１日２Ｌ近く飲むようにしていました。
（飲まないときはありますが、平均してそれくらい）
凄く利尿作用があります。一回のトイレの量も結構あります。回数も。
普段トイレは近くないのでこのお茶を飲むと凄いんです。
夜も起きてトイレに行くくらいでした。

ミラクルさん
お久しぶりです。ＯＢのちゅたです(^_^;)
相変わらずお忙しそうですね～。
「過去」ログの件も大変でしたね。
少し前から　私も「又か・・」と思う質問が多くて正直、はぁ～・・って思っていました。でもミラクルさんがとても親切教えているのをみて
「えらい！」って思っていました。
私なら　過去ログみてね～なんて早々と言っていたかも。
これで、少しは落ち着くかも知れませんね。
っという私も何度か変な質問していたかも！？「味噌は使って良いですか」とかね（笑）。

ミラクルさん
アドバイスありがとうございます。
豆乳＋野菜ジュースですか～・・・・豆乳苦手なんですよね、スキムミルクじゃだめかしら？
それと食事時間は待機期間だけじゃないんですー。勤務時間でのことなのでダイエット機関も含め、常になんです。でも１２時前後に１０分ほどトイレ＆水分補給休憩もらえるのでなんとか摂取は可能かもです。スーパーのレジという仕事柄冷蔵庫もありますし。ただ店の冷蔵庫（倉庫）なのでちょっと置かせて～ができるかどうか・・・（かもというのはそこなんです）ｗ　でもお昼ごろ一回でもおなかにそれなりにしっかりしたものを入れておくと３時に食べるときに控えめにできますね。なんとかやってみます。

うにゃさんへ
朝と昼の間があいているとの事。９時間とはすごいですね。
このご質問は待機期間での事ということですよね。
まず、仕事先に冷蔵庫はありますか？
もしあるのであれば、朝と昼の間に、豆乳２に対し、野菜ジュース１の割合のドリンクを飲んでミネラル補給というのはどうでしょうか？
そうすれば、３時のお昼での暴食を防げますよ。

バイオレットさんへ
夫に言いましたが、「ふーん」と言いながら、目線はテレビのオリンピック放送にずっと向いてました。
ゆ、許せん！