５月下旬からつかっていて、現在、－６キロくらいです。
食事の他にヨガ、ストレッチ、日常の些細なことで意識的に体を動かす、などもしています。
毎日、筋肉量なども計測していますが、体重が落ちても筋肉量はすこしずつ増えています。ストレッチもしているのでこれは個人差かも知れませんが、お腹・太ももの脂肪から減ってきました。
付属のシェイカーでなく、500mlくらい入る大きめの物を使い、水分を先に入れてから粉をいれてシェイクすると少しはいいかと思います。

私もムックさんと同じ疑問を抱いてるんですけど、みなさん体重減られて体型のほうはかわられてるんでしょうか？

＞あくあくさん
そうかー、やっぱり溶けにくいものなのですね。
そういえば私の場合、乾いたままの粉（ココアとスキムミルク）をよく混ぜておいてから、水分を加えると多少はダマになりにくかった気がします。
私はいつも、低脂肪乳で作っていますが、確かに、スキムミルクの方がカロリー低くできそうですよね。私も今度やってみようかな。

＞ムックさん
確かに、そうだったら嬉しい限りですよね～。
私も腹筋頑張ります＾＾

こんばんわ～＾＾

＞ないしょさん
ヨーグルト作戦だめなようで失礼しました（汗
私は、今、ココアしか持って無いので他の味が比較できないんですよ。
ミックスパックを注文したので届いたら他２種類も制覇してみます♪
ないしょさんは何味が好きなんですか？？

＞ちろるさん
ヨーグルトだめなのですかぁ（汗　残念。。
スキムミルクですが、私も試行錯誤中なんです。
料理に使うときは一気にがさっと入れるとやっぱダマになるのでサラサラ少量ずつ混ぜながら入れてます。
で、このプロテインを飲む時は、附属シェーカーを使っているのですが、最初に水150mlを入れて、その上からプロテインとスキムミルクを一気に入れてひたすらシェイクな感じで＾＾；
何か良い手があるといいんですが・・・

ではでは、今日の夜は家庭教師のバイトがあるので出されるであろうお菓子を堪能して参ります♪

＞あくあくさん
やっぱそうですよね(^0^;プロテインやし、体重減るのも筋肉つくからかな～って思ったんですけど、そう甘くはないみたいですね。頑張って腹筋します。

みなさま、こんにちは。

＞ないしょさん
私も粉っぽさはあまり気にならない方なのですが、付属のシェーカーでかなりしつこくシェイクするとあわあわになるので、粉っぽさがまぎれるような気がします。（腕の運動にもなるかも？）ちなみに、ヨーグルトを入れても粉っぽさはあまり解消されないようです。むしろ泡立ちが悪くなるので、余計に気になってしまうかもしれません。

＞あくあくさん
ココア味を飲んでいらっしゃるのですかー。着々と効果が出ている感じですね。ところで、スキムミルクって溶かすのむずかしくないですか？私も普通の無糖ココアなどを飲む時に使うのですが、水分を含むとダマになってしまって…。お湯を少しずつ足してスプーンで混ぜて、何とか溶かしている感じなのですが、もしうまく溶かすコツなどあれば教えて下さい。

はい！がんばりましょぉ！
あくあくさんは何味が好みですかぁ～？？

ないしょさん＞
私もまだ７月の初めから始めたばかりなんですよ～。
完全な置き換えではなく、栄養補助として飲んでいる感じです。
過去ログを読む限り大体月２キロぐらい落ちたかがた多いようで＾＾
一緒にサラダとか食べても効果あるみたいですよ。
がんばりましょうね～。

ムックさん＞
わかってたらすいません＾＾；
これに置き換えた体重減少にともなって、もしくは運動を並行したことによって細くなった方はいると思いますが、飲むから細くなるってものではありませんよ～。
ただ、これを飲んで運動すれば普通の状態よりは筋肉がつきやすかったりはするはずです！(プロテインですし)

明治のプロテインダイエットを飲んでウエストとか二の腕が細くなった人いたら、飲んでからの期間と何センチ細くなったか教えてください！

あくあくさん！レスありがとうございます☆
まだ昨日しか飲んでいないのですが、あくあくさんは何日ぐらい続けているんですか～？
このプロテインダイエットについて何か知っていることなどあったら教えてくださいｗ

おはようございます(＿)


＞ないしょさん
私は粉っぽいまま飲んでおります。
あんまり気にならない人なんで・・・。
ヨーグルトとかに入れたらどうなんでしょうね？
プレーンヨーグルトとかならカロリー的にも問題ないでしょうし♪

＞プーさん
遺伝子組み換え大豆・・・ですかぁ。
輸入されてくるものの大半には使われていますし、ほんとによっぽど気を使わない限りそれらを摂取しないようにするのは現状、不可能なようです。
バイオ系の勉強をしている関係でよく話題にも出るんですが・・知るほど、みんなが騒ぐほど危険なものでは無いんじゃないかなぁ・・なんて私は思うようになりました。
ただ、長期的(子供の代までとか)の摂取による副作用とかは研究されていないとか・・・？
いまいち確証なしの中途半端な情報ですいません＾＾；

＞つばささん
食事の置き換えで飲んでたんですか？
それとも普通に食事＋プロテインですか？
普段の食事＋プロテインの場合、いつもより摂取カロリーが増えることになってしまうので。それでも、友達の方が言うように運動すれば効果ありかもです。
置き換えだったら・・・なんでしょうね(汗

さーて、昨日の食事はボロボロだったし、気を引き締めねば。
ではではみなさま頑張りましょう♪

どうしてみんな痩せてるの？私逆に太っちゃったよ！！友達に聞いたらプロテインは運動しないと太るって‥‥。２ヶ月飲んで、学校にももって行って飲んだのに。しかも通販で買ってしまって。そのあとに薬局の方が安く買えることに気づいてしまったよ。確かに味は悪くなかった。イチゴがおいしかったよ。

プロテインダイエットは遺伝子組み換えの大豆を使用していると聞きました。副作用などちょっと心配・・・。

今日初めてココア味飲みました★
味はまぁまぁなんですが、これミキサーでかき混ぜているんですが粉っぽいですね・・・。
みなさんは粉っぽいまま飲んでいますか？？？
粉っぽさがなくなる方法とか教えてください！

初めまして、お邪魔します＾＾

私も先月からプロテインダイエット始めたのですが、、
皆さん凄い減ってますね！！私はまだ５３㎏から５１㎏に減った位です…。
他２食が多いのかな…いやそんな事は…。やっぱり体質とかあるのかな？
でも減っているのは確かなので頑張ります＾＾ノ
皆さんもファイトです！

今日ヵﾗﾌﾟﾌﾟﾛﾃｲﾝはぢめました♪
苺の味ﾃﾞｽ・・・。
普通にｲﾁｺﾞﾐﾙｸ飲んでるかんぢだったヵﾗ，
コレなら続けられそォﾃﾞｽ。
目標ゎ－5㌔！！
一ヶ月ちょっとで46㌔ぐらぃにゎしたぃ・・・。
がんばります♪

こんばんわ～。
７月１日からはじめました！
とは言っても、完全に置き換えではなく、栄養補助としてで他にもサラダとか納豆とか食べている感じです。
完全な置き換えにしてみようかなぁ・・とちょっと悩み中。

ちなみにココア味でスキムミルクをいれて飲んでます。
味は甘くて、ほんとにココアを飲んでる感じで美味しい♪
とりあえず気ままに続けてみようと思います。

今日から始めました！
ヨーグルト味ですが、甘くて美味しいです。
普通のプロテインのような独特のにおいもなさそうです。
私は、ドンキで1200円ちょっとで買いました。

付属のスプーンが見つからなくて適当に入れたので、規定の半分の量しか入ってなかったらしく、ちょっとお腹が空きました。明日からはちゃんと正しい量でやろうと思います。
ちなみに、スプーンはプロテインの中に完全に埋まっていました（笑）。
そんなとこにあるとはー…。

みなさんは・・・？
★どのくらいの期間で痩せましたか？
★だいたい何キロぐらい落ちましたか？
★リバウンドはありましたか？
教えてください！！！