こんにちは＊
私も晩御飯の量をセーブするのに寒天さまさまの毎日です。週末は出掛ける前に慌てて味のない寒天をかきこんだりしていますが、昨日は夜帰るまでまで寒天を食べられず残念でした。

で、次は玄米なんですが。。（^^;　はじめまして、ゆうさん。
玄米は100%で炊かれているんですか？とうこさんも玄米食べてはるんですよね。玄米をはじめようかと思っているんですが、家族もいるし、
100ではじめるか混ぜたらいいのか、混ぜるとしたらどうやって炊くのか・・迷っています。
ここの玄米菜食スレも読んでみたのですが内容が結構ハードで掴めませんでした。他も検索してみて、まずは白米に半分混ぜた感じでどうかなと思っています。
冷凍すると味が落ちるとかリンの摂りすぎになるとかマイナス面も気になりますが・・・あと発芽玄米とか値段が高いのも。。。お弁当にも入れていいのかな？
とにかく今日お米屋さんで玄米見てきます。コープさんで低農薬米をコースで取っていて、まだうちに白米が４kgあるので当分は混ぜるしかなさそうです。

はじめまして、ゆうです！
私も最近本気ダイエットしてるので混ぜてください！
私は体重以上にお腹に悩まされてます！その事に触れるとふてるので旦那は最近お腹の話題には触れません（笑）
とにかくお腹をへこましたい～で、堂々と旦那の前でお腹見せたい～！夏だし少しお腹見えても平気になりたい～！という事で一緒に頑張らせて下さい！よろしくです！
＞とうこさん
グローバルされるんですね！ココアタイプにされたんですか？
頑張って結果教えて下さいね！実は私以前グローバル挫折してまだ残りが家にあるんです！もったいないですよね！
再開しようかな？と思いつつまだしてなくて今は専ら寒天や豆乳等の健康食品を食事に取り入れて間食を控えてる位です（よく食べすぎたりしてますが）又感想教えて下さいね！

後皆さんも寒天やってるんですね！私も今やってます！
私は玄米に寒天を入れて炊いてます！後野菜ジュースで寒天ゼリー作ってます！
そのせいか最近快腸です！よかったら是非是非！
＞奈美さん
4キロ減おめでとうございます！うらやましい～
私が後4キロ減目標なので！私もストレッチやり始めたんです！
まだ1週間位ですが！続けたら効果が出ると信じて続けてみます！

今から寒天を作る所なので、私も青汁牛乳寒を作ってみようと思います。
自宅で普通食を食べる時は、必ず15分前に寒天を食べ、春雨入りの野菜スープを先に食べ始め、『好きなおかず＝高カロリー物』を最後に食べるようにしたのですが、高カロリーに行きつく頃にはお腹はいっぱいなんだけど、どうしても「目」が食べたくて食事が終わると動けなくなってます（笑）
でも本当に寒天の満腹パワーには驚きです

トモさん。覚悟を決めて頼んだグローバルですが、主人には内緒です。結果を出して「実はね・・・」と言う予定です。グローバルには申し訳ないけど必ず結果を出して、もう頼まないつもりなんです。
今は「痩せた自分にあってみたい」と強く思っています

皆さん。今後も寒天レシピ是非教えて下さいね！

お久しぶりです！寒天で盛り上がってますねー。夏はところてんですね。私は、ゴマと海苔を薬味に、からし醤油いただくのが好きなんです。この間、みかんの缶詰とバナナと豆乳で寒天ゼリーを作ってみました。ミントを飾ったら、見た目もやさしくて、おいしかったです。ゼリー風にするときはところてんよりやわらかめに作った方があいますね。

この頃、食欲が盛り上がって体重がちょっと増えてしまい、洋服のゆるみがなくなってきました。いよいよリバウンドが来たのかも。気をつけなくっちゃ！

昨日作った青汁ミルク寒天は、青汁がもっさりしたタイプ（寒天買ったときに、サンプルでついてたやつなんです）

だったので、甘みも足りず、なんかいまいちでした（：：）固まり方もわるかった！？加えるドリンクと寒天を溶かしたものの温度差があったら、固まりにくいのかな？もうちょい研究してみます。

下の子は、まだ味覚が分かってないから食べてくれたけど、上の子は、その上にヨーグルトをかけられてしまった。。。（＞＜）
うーんん、今度は、ＤＨＣの青汁＋豆乳のドリンクでやってみます。これならもともと子供も好きなドリンクなので、、、これでまずいといわれたら、私の寒天技がわるいってことに。。

今日のプールはチビのぐずぐず対策をしたので、連続で４５分水中ウォーキングできました（＾＾）つま先ウォーキング、足首に効いてるカンジ。素足にサンダルだけど、夕方のふくらはぎのむくみも少ない。

しっかし、今日は水着の付属のスカートを忘れてアセアセ（＊＊）
スカートがなくても焦らない下半身になりたいっ！

「寒天レシピ」で検索するといろいろでてくるので参考にしています。
朝、「グレープフルーツ寒天」を子供の残した分まで食べ、1時に美容室予約していたのでお昼は食べないままで・・なんと、美容室終了が6時！でもその間お腹がすかず、7時くらいに結局カレー屋さんに食べに行ったんだけど。。。お風呂入る前体重計ったら1㌔減！やっと、出だしの体重に戻りました。
早速、明朝の食事として、豆乳+キュウイ+寒天でゼリーを作りました。恐るべし寒天ですよね。この満腹感は！

こにちは！奈美さん、ありがとうございます。
そーーーーなんだっ。今日からやっと美味しいお米なのでやるぞ～～。明日はお弁当無いので麦も混ぜるつもり。楽しみ楽しみ。
寒天寄せいいですね。お吸い物じゃ熱くて嫌な時、代わりになるかも♪

＞とうこさん　～置き換えは栄養的には安心してダイエットできるから良いですねぇ。気合入ってますねー。
私、いっぺんに減らなくていいと頭ではわかっててもちびちびしか減ってなくて焦っちゃう。髪のほかに切るとこないかなぁ・・（笑）

＞神戸すまっこさん
いいですねぇ～水中ウォーキング（はぁと）私も週末プール行きたい。おなか空いちゃいますよね、ほんと（笑）身体全体使うからとっても良い感じです。子供って時には便利ですね。最近一年生が腹筋する時足を抑えてくれますが、力弱いからくすぐったい（^^;

＞蘭さん　グレープフルーツって痩せるそうですね！香りだけで効果があるって以前友達がエッセンスオイルくれたんです。私もグレープフルーツを買ってはみたけど・・すっぱいの苦手で・・はやくジュースにでもしないと。。はっ。香りも使わないと・・。

＞トモさん　ミルク寒天うちの子も好きです＾＾
無糖で作って後で黒蜜かけても美味しそう♪
ダイエット食品っておなか持ちどうですか？栄養がとれるから安心ですよね。。私はアレルギーが怖くて口にできないでいるのですが・・・
バランスアップのブランとかシリアルなら食べられます、あんなのもそうなのかな？

昨日旦那に寒天入りご飯の事聞いてなかったので、今日の朝何となぁ～く「昨日のお弁当のご飯どうだった？」「美味しかったよどうしてそんな事聞くの？」って、身体に良い事してあるのよ！と言うと「ふ～ん、あっそ」だと。
寒天の事はう～んと先にいう事にしました。
寒天ってあると結構和食にでも洋食でも使えますね(^_^)
昨夜おかずに和食で寒天よせってあるでしょ？
初めて作ったンですけどなかなかの物でした。具材は冷蔵庫にある物で良いんですからね。

神戸すまっこ さんが作った青汁牛乳寒天、私も良く作ります。
美味しいと思うのだけど子供達には不評です。
子供用には牛乳と黒砂糖で作っていましたが、スーパーに置いてないないんです。
やはりテレビの影響だったんですね・・・。

蘭さん、ふわふわ寒天は確かにちょっと高いかなぁとおもいましたがスーパーだと４g×８本入りで３９８円。
グラム計算するとふわふわ寒天のほうが安いんです。
実家母も寒天を欲しがっていたので思い切って買ってしまいました。
寒天なら家族皆で食べられるしね。
本当はグローバルをまた買いたいのですが、旦那との約束もあるので寒天で頑張るつもりです。
でも、会社のお昼はダイエット食品のほうが手軽でそれなりに栄養も摂れる（気がする）のでドラッグストア等で買う予定です。

神戸すまっこさん
抹茶ミルクどうでしたか？
あー美味しそう！
子供って、「これはどうやって作ったの？」とか「この色は何？」とか聞くのでいつも危険状態です。
昨夜作っておいた、「グレープフルーツ寒天」は作ってた時、味
見して「美味しい！」とか言ってたのに今朝になったら食べないんですよ！でもプルプルして美味しかった。
ＶＥＲＹの東さん特集は毎回「あー私には無理無理！」とじっくり見たことないですね。
マービーはジャムが本当に美味しいですよ！

こんばんわ。みなさん、寒天にハマッてますね（＾＾）

ご飯に糸寒天入れてますけど、主人も気付いてません（＾＾）

遅ればせながら、私も今日作ってみました。子供のおやつに青汁粉末＋牛乳＋寒天でゼリーです。明日のお楽しみ♪抹茶ミルクを想像してるんだかけど・・
あ、、今日は土用餅を食べてしまった。。（＞＜）つぶあんがダメでこしあんに目がない私。

今週の月曜から子供の短期水泳教室がはじまり、待っている間、じーっとしてるのも暑いので、下のチビを浮き輪に載せて、水中ウォーキングしてます。普通に歩くのと比べて２倍のカロリー消費になるらしいので頑張ってます。水中なら、つま先立ちで歩くのもつらくないし☆ただ、問題はチビがすぐに飽きて暴れだすので、コマリモノ（＞＜）
プールが終わると、ちょうどお昼ご飯になるので、いつもよりもっと食べたくなっちゃう。。カロリー消費分、体が欲しがってるのか！！

子供とのストレッチ、続いてます。終わる頃には、ない胸の谷間に汗のつぶがてんてんと。。。谷間に汗をかきやすいタイプだから、運動すると、胸がサイズダウンしちゃうのかしらん？？

それと、今月号のＶＥＲＹに載ってたんですけど、少年隊のヒガシのページがあって、ヨガ、三日月のポーズやってます。背中の肉に効くそうです。Ｔシャツ着たときにブラに入りきらない憎き肉をおとしたいなぁ～と思いまして。
蘭さんも、今月号のＶＥＲＹも見てるかな？あ、こないだ、マービーみつけました。もっと専門店みたいなとこでしか扱ってないのかと思ったので、普通の薬局で売ってたので、驚きです☆


♪とうこさん♪
こないだ、黒糖が売ってないっていってましたよね。先週のあるあるでも黒糖が話題になっていたので、細木数子さんのと連動して前もってなくなっていたのかもしれませんね。。。

皆さん応援ありがとうございます。お蔭でかなりパワー出てきてます！
グローバルは来週からになりそうなので、今は朝食に寒天を食べて、昼食前15分に寒天を食べてます。コーヒー寒天に低脂肪牛乳を入れて食べてるんですが、はまってます。今度は紅茶や豆乳等色々な味を同時に作って毎日楽しもうと思ってます。それとご飯は玄米にしたっぷり冷凍保存しました。
真面目にダイエットに取り組んで結果が出たら、人間ドックに行きたいと真剣に思っています。（チョッと怖いけど）

蘭さんの教えてくれたオムライス美味しそうですね。私もオムライス大好きなので普通食の時に食べてみようと思います（少しだけ）

こんにちは！
蘭さんレシピありがとうございます♪私オムライスは得意なんですよ。。ふふふ　大好きなんで。私はすごく具だくさんにしちゃいます。
私もそのはなまる見た見た。そういえばササミが良いって蘭さんのカキコ見て思い出しましたぁ。。（あとニンジン・ピーマン・タマネギ・バジル・トマト（全部あらみじん）も入れちゃうけど。）

＞奈美さん、炊きたて甘くて美味しいですよね。むちっとしてるし。
今日はお弁当無しでした。奈美さんの旦那さんの反応、是非教えてくださいね（笑）

＞トモさん　あーそうか。。私、今日はミートの残りをこんにゃくそうめんで食べようと思ったんだけど、スパと混ぜたらいいんですねぇ。。えのきもグッドですね☆昨日のミートソース美味しかったぁ（自画自賛）・・少しだけ食べると美味しいもんですよね（笑）ダイエットって食のありがたさも実感できますね。

寒天は身体の水分も奪うので夏は特に水分はたくさん摂ってくださいとのことですね。今日も紅茶寒天食べてます。もともと好きなので嬉しいダイエットです！野菜スープダイエットのスープに入れるのはいいですよ～。入れないより満腹感が結構持続しますから。

トモさん

ふわふわ寒天、高くなかったですかぁ？
多分一種類しかないんですよね？
水分の取り方に問題ありと思いませんか？
昨日まで軽い便秘だったけどやっと解消されました。
　パスタ・・はいいアイデアですね！
和風味にしたら美味しそう！
いろいろ教えて下さいね！

おはようございます。
奈美さん、寒天ご飯ですが冷めると固まってしまうので
あまり美味しくないかも。
テレビ番組でもご飯やシチューに入れると、温かいうちは美味しいけど冷めると一塊になってしまうのが難点・・と言っていましたよ。

しぃなさん、私はパスタを作るとき自分の分だけ白滝とえのきを混ぜています。ボリュームも出るし、けっこう美味しいです。

蘭さんも寒天生活ですね。
わたしは「ふわふわ寒天」と言うのを注文したんです。
寒天レシピの情報交換しましょうね。

しぃなさん
美味しいオムライスのレシピ教えるね♪
はなまるであってそれから我が家はこればっかり。

ご飯茶碗・・2杯（冷ます）
玉ねぎ・・・4分の1個
鳥ささ身・・2本
マッシュルーム
酒・・・・・大1
ケチャップ・・大4
油
塩・コショウ

卵・・・4個
牛乳・・大4
マヨネーズ・・大4
バター・・・15グラム
塩・・・少々

めっちゃ、美味しいですよ。
旦那が「うん！うん！」とうなずいて食べてました。
一度お試しあれ～

皆さんおはようございます(^o^)/
たったの２００㌘ですが体重減ってました(~0)=3
今日も汗だし体脂肪減らしがんばります！
toしぃなさん
今日の朝寒天入りご飯炊きました。とりあえず旦那のお弁当に入れた次第です。
どんな顔して帰って来るか楽しみですウヘェウヘェ（＾人＾）Ｖ
私も食べてみましたけど甘みが増して美味しかったです。
ただ冷めるとどうなるのかなぁ～チナミに旦那に寒天入りとは、
言ってませんっ

こんばんは(='▽')♪ 今夜はスパゲッティだったので明日から黙って寒天ご飯出します（ｗ　
蘭さん、オムライスと聞いたら食べたくなっちゃいました。だーい好き♪明日鶏肉でうの花を炊こうと思ってたんだけど・・オムライスになっちゃうかも。。（笑）また食べ方とかご報告待っていまーす。

晩御飯の前に寒天溶かした紅茶とかコーヒー飲んでから少し時間置いて
おかずを食べると脂肪や余分な糖の吸収を抑えてくれるとか。
お腹もいっぱいになるのでスパゲティも少しで満足しました。
今日はモズクを一緒に食べたらお腹が張るぅ。。。

＞奈美さん　いやいやうちの今のお米が良くないかもです。
また美味しいお米でトライしてみますね！＜寒天ご飯

あんまり体重が減らないので反則技使ってみました（^^;
セミロングだった髪を肩まで切っちゃいました。ちょっとだけ
軽くなったかも。うっしっし。

寒天、もう届きました！
さてまた明日から色んなものに混ぜて頑張るぞう！！

しぃなさん
そうでしたかあ？
でも今度からは、旦那様には寒天入れてる事言わずに
出されたらどうでしょうか？
そして、そういう時は炒飯とかオムライスでごまかして
はいかが？

とうこさん
グローバル、寒天で頑張っていい結果出してくださいね。
と、言ったらプレッシャーになるので、本当に焦らず、
ご自分のペースでゆっくりとね♪

こんにちは！今日体重を計ったら増えてました（T_T)
でも朝から台風一過でとーっても良いお天気だったのでストレッチをしてから運動代わりにジュウタンを洗いました気持ちよかったぁ！何かと掃除しまくった後ちょっと一服と思って腰の運動してたら熟睡してしまいびっくり(*_*)
これから半身浴して汗を流しますっ

>しぃなさん
今日ちょっと寝坊してしまい寒天入れるの忘れてました。
明日は必ず入れてみますo(^-^)o
でもごわごわご飯話し読ませて戴いてちょっとビビッてます(..;)

＞とうこさん
がんばってぇ応援してます！！
良い結果が出ると良いですね。でも本当気長になさって下さいね
本格的にどんどん暑くなるし夏バテ起こさない様にたまには体にほうびを取らせましょo(^-^o)(o^-^)o
よしっ私は汗をシボッテ来ますシボッタらまたお邪魔します。