トモさん。凄い！おへその位置同じなんですね（羨ましいです）
レタスクラブには内臓を戻す運動が紹介してあって２週間で結果が出るようなのでやってみようと思います。（続けば成果は出るんですよね）

蘭さん。出産が関係あるかどうか判りませんが、骨盤がゆがんだり、ひろがったりするのは生活習慣が関係あるそうですよ。とくに歩き方が・・・先日主人が体調を悪くしてレントゲンを取ったのですが、骨盤がハート型をしていて思わず羨ましく思いました。

基礎代謝ですが、私が通った接骨院でも骨盤が元に戻れば上がるかも、と言っていましたよ。
そこの先生も「そんなに詳しくないけど・・・」と言っていましたが、骨盤を矯正しても日常生活で気をつけないとまた広がってしまうらしいのですが、姿勢を気をつけたり、常にお腹を引っ込めていたり椅子に座っているときも足を広げないよう膝をくっつけているだけでも、効果があるんだとか。（説明下手ですみません）
とうこさんが教えてくれた、ウエストとおへその位置ですが、私は同じ位の位置でした。
なので骨盤が開いているわけでなく脂肪が沢山ついているだけの
お尻＆太ももです。
お腹のポッコリも便秘を解消して腹筋を鍛えればへこみます、と
接骨院で言われました。
でも、腹筋、５回ぐらいしか出来ません。

こんにちは！
仕事のほうは落ち着いたのですが、最近疲れやすくて子供と一緒に眠ってしまう日々が続いています。
ダイエットのほうも停滞期なのかやり方が悪いのか、変化は
ありません。
ダンベル体操も３ヶ月やっっているのに・・・。
今は寒天を取り入れていますが、便秘解消どころかひどくなってしまったので、おやつとして食べています。

しいなさん、スープダイエットは効果あると思いますが、お医者様が開いているサイトではやってはいけないダイエットと書かれています。
私自身、体調不良はなかったのですが・・・。
他にもプチ断食とか私がやってきたダイエット法がやってはいけない、と書かれていてショックを受けています。
確かにその時は減っても、反動で戻ってしまうんですよね。
スープダイエットも、スープだけでなくご飯やおかずの食べすぎを防ぐためなら良いと思いますよ。
（失敗している私が偉そうな事言ってすみません）

その骨盤の広がり具合とかは、出産方法関係あるんでしょうか？
私は二人とも帝王切開だったのですが。

蘭さん。明日葉茶はまだあるんですが、暑くなって作る少し面倒になってしまってコレだから駄目なんですよね。
基礎代謝ですが、整体で骨盤が元に戻れば結果的に基礎代謝があがるそうです。理由はその時詳しく説明してもらったんだけどしっかり覚えてなくて御免なさい。

しぃなさん。私の行った整体はジェルは使わなかったですよ。多分ほかも使わないと思うけど・・・

すーちんさん。用紙を作った時に気合いが入っていただけで○を100個塗りつぶした事は一度もありません。でもＣＭの時だけやってもかなりの数になりますよ。胸にひきつけるようにすると効果大なんだろうけど、回数がたくさんできません。
体重が全然減らないとへこみますよね。私なんかそれで数え切れない位食べまくりましたけど後悔だけが残りますね。でも体重はあくまでも目安ですからね。ゆっくり確実にお互い頑張りましょうね♪

トモさん、どうしてるかなぁ～ってクリックしたら・・＾＾
久しぶりです！どうしてましたか？
またお喋りしましょうね♪
とうこさん、明日葉茶、まだありますか？
私はすでになくなっていて、お茶類は特に飲んでないですね。
コントレックスは相変わらず続いてますよ。
朝の豆乳ジュースと、炭水化物控えめもまだやっています。
それでもなかなか体重が減らないから、基礎代謝が低下していると思われるので、その上でのサプリを探そうと思っています。

レタスクラブに載っていたのですが、ウエスト（一番細いライン）よりも１ｃｍ以上おへその位置が下がってるいると内臓が下がっているそうです。私は骨盤がひろがり内臓も下に下がっていると整体でしっかり言われたので認識はしていたけど、なんと10ｃｍはおへそが下にあります。内蔵を元の位置に戻すとダイエットにつながるそうですよ！皆さんはどうでしょうか？

トモさん。キャ～お久しぶりです。ずっと待ってたんですよ！
お忙しいと思いますが、これからもまた一緒に頑張りましょうね♪

しぃなさん。スープに入れるなら春雨は如何ですか？私も何度かやったのですが、かなりお腹いっぱいになりご飯の量が減りますよ。ただかなり水分を吸ってしまうので水をたくさん入れて煮込むと良いと思います。私もまたやってみようと思います。

こんにちは！体重がぜんぜん減らなくて少しへこみ気味ですが・・・。とにかくがんばります！

とうこさん。○を１００個も記入してるんですね！塗りつぶすの楽しそうですよね。いっぱい塗りつぶそうと思ってがんばるような気がする。
私も真似させてもらいます。

お腹すきました。でもお昼ご飯食べる前に軽く運動しようかな。

こんにちは！今日はお昼にPTAコーラス行ってきまーす。どこかの脂肪が燃えると良いんですけど(^^;
トモさんはじめまして！！実は先日ここのログが1000だったので最初からログモードで全部読んでみようと思って、600くらいまで読みました。トモさんのこともなんか知ってる人みたい（笑）今はお忙しいのでしょうか？

昨日ミートボールの野菜たくさんスープを作った残りで、トモさん、とうこさんもがんばってらしたスープダイエットを取り入れようかと思ってます。スープに寒天も入れてみたら腹持ちもいいかなぁ。今朝からスープ食べてます☆でも私は果物が苦手なので・・バナナも滅多に食べないので、他のものを食べる予定です。だから取り入れる程度になるかもしれないです。
整体はねぇ・・良いところがあれば・・ですねぇ。あんまりお医者好きじゃないし（^^;薬にいろいろアレルギーがあるのでできれば近寄りたくない場所です；；整体もジェルとか使いますか？痒くなりそうで怖いんです＞＜注射の時のアルコールも赤くなるのはかぶれてるって言われちゃって。だからサプリとかも飲めないんですよねぇ。。

とうこさん、蘭さん、お久しぶりです。
はじめましての方、トモといいます。よろしくお願いします。

骨盤矯正の事が書いてありましたが、私も腰痛を治すために
接骨院に言ったとき、聞いてみたんです。
そしたら骨盤が開いていると言うより、体重の掛け方が外側なので重心を内側に意識して、外側についている脂肪を落としたほうがよいと言われました。
骨盤の開き方にも色々あるみたいなので、とうこさんの言うように、丁寧に説明してくれるところが良いですよね。

神戸すまっこさん。子供さんと一緒にストレッチなんて羨ましいなぁ。我が家の息子も小さい頃は私の体操を一生懸命に真似して本当に可愛かったなぁ

しぃなさん。私も体脂肪計買いたくなってきちゃいました。先日主人に「買っても良い？」と聞いたらダメと言われたので、主人が何か悪さをしたら威張って買ってやろうと企んでおります！
私は１度目に行った整体が超最悪で、先生がテレビを見ながら片手しか使わず説明等一切なしだったんですよ。おまけにフリーペーバーには毎月必ず載ってるんです。でも先日行った所は丁寧な説明と隅々までの施術で１時間以上おまけに値段も安い。もし１度行かれるなら良い所にあたれば良いですよね。骨盤が正常になれば間違いなくジーンズのサイズが小さくなりますよね

こんばんは☆
体脂肪計付き体重計買っちゃいました♪体脂肪がエライことになってますが・・・昼間より晩は低くなっててほっとしてます（^^;
下の子ふたりはどっちも１５%。。。ほんと痩せっぽちだもんな。。
骨盤のことはわからないので一度整体に行かなければならないでしょうかね？３人産んでたら開いてる可能性大、ですよねぇ。

ちゃんとした体重計で計ったら、ここへ来る前の体重だった・・フリダシだわ。。ところで私ペンピだけは縁が無いので、改善のしようが無いですぅ＞＜；
体重もだけど、取りあえずウエストを細くしてナイスバディを夢みる毎日です。。（笑）（太って胸が大きくなったことは嬉しい）
みなさん腹筋、もも上げ、頑張りましょうねぇ♪
←こちらのサイトのおすすめ情報の半年後の体重ってのをやってみました！なんと半年後は美容体重にまで痩せているとか？！！！
気合いれて日記つけようかしら。

生理が始まりブルーな神戸すまっこです。

ステッパーも壊れて、腹筋もさぼっていました（＞＜）
けど、昨日から上の子とお風呂上りのリラックスタイムにストレッチや腹筋を始めました。
最初は子供が「今日、幼稚園で組み体操やってん。それからブリッジ！」と披露してくれるので、一緒になってやってみました。ブリッジなんて何年やってないだろう？と思いながらこわごわやってみましたが、できました！！体の筋が伸びるカンジで気持ちイイ！
そして腹筋中に下の子（１０ｋｇ）がおなかの上に乗ってくるので、さらにきくぅ～

今までは孤独に腹筋やってましたが、これなら子供とふれあいながらできるし、サボりそうになっても、子供からお声がかかればやらんわけにはいかないし（＾＾：

わたしもここのところ便秘ぎみでした。思えば腹筋をサボりだした時期と合致してて・・便意があっても押し出す力がないといけないらしいので、やっぱり腹筋は続けていかねば。。。と再確認☆

実は最近、便秘ぎみだったんです。明日葉茶をお休みしてる事もあると思いますが、でもでも今朝はバッチリでしたよ。
椅子に座ってから汚い話ですが、ガスがよく出てたんですよ！
☆のの☆さんお久しぶりです。まだ一日目ですが、スリムクッション私には向いてる感じです。開いてる人には効果あると思うけど

すーちんさん。印ですが、私は日付の横に○を100個位記入してるんですよ。で用紙と一緒に赤ペンを置いて、何かの合間に少しやって○を塗りつぶしています。たくさんやる日と少しの日とまちまちですが

みなさん、おはようございます！
とうこさん。いつもアドバイスありがとうございます。もも上げさっそく今日の朝やってみました。かなり久しぶりにやったけど、けっこうきついものですね。効きそうな感じがするので続けてみます。私も何か目標達成したら印つけていこうかな。楽しくなりそうですよね♪

蘭さん。はじめまして！
日記見てくれたんですね。ありがとうございます。このサイトを見る前は一人でダイエットしてたので、誰かに褒められることなかったけど褒められてうれしいです(^_^)
福岡に住んでるんですね！なつかしかです。これからもよろしくお願いしますね！

こんばんは。以前「のの」の名前で書き込みさせていただいたものです。こちらに書き込みさせていただいた後に日記に登録したら、名前を使っている方が既にいたので（すみませんでした）名前が少し変わりました。
とうこさん、購入されたものはスリムアップクッションだったんですね！私も欲しいな～と思っていました！出産を経験すると、骨盤が開くっていいますよね･･･うちの子は3900グラムとビッグだったので、私の骨盤はみなさんよりもっともっと広がっていると思います･･･
私もマネして購入させていただこうかな～と迷い中です。

昨日はチョッと予定があったので、今日やっと買ってきました！
それは開いた骨盤に効果があるという「スリムアップクッション」です
（でも私はとってもケチな主婦なので安くて怪しい物を購入）
理由は以下の通りです。
・整体に行った時に骨盤の開きがものすご～～いですと言われたから
・骨盤の問題は主に生活習慣でなるので整体に行ってもすぐに元に戻るから
・整体は高い上に「ココは間違いない」という所を見つけれるか心配だから
・最後はお手頃な値段だったからです
感想は座って５分間位は「こんなんで効くの？」って感じでしたが、その後お腹がグルッグルッ、お尻の方も表現方法がわからないのですが、なんだか効いてる感じなんですよ。おまけに太ももにも
実は私は、お尻が超デカイんですが、正面から見るとヒップよりも太ももがはみ出てる感じなんです。骨の名称は判らないけど骨盤の開きが原因で、それを支えてる骨が思いっきり外側にむかってるみたいなんです。効果が出るまで時間がかかると思いますが安くても無駄にしないように毎日使って頑張ります。夏が終わる頃には効果出てると良いな♪

すーちんさん。体は柔らかい方が良いんですが、硬い人がヨガやストレッチをすると効果絶大なんだそうです。硬くないんだったら、モモ上げやブリッジなどはどうでしょうか？私は数日前からモモ上げを10回やるごとに○をひとつ塗りつぶす用紙を冷蔵庫にはって、チョコチョコやってます

しぃなさん。良いです良いですよ！我慢ばっかりしてストレスを溜めるよりも美味しい物食べて、「よ～し頑張るぞ！」って思うほうがね。
私なんか食べてまくってますよ。

蘭さん。フルーツや野菜を使ってジュースを作るのは、市販のジュースを買うよりもとっても良いそうです。確か酸素が入るとかだったような

今日は！
新しく来られてある方、初めまして！
昨日から、ミキサーをキッチンに設置し朝から豆乳＋何種類かのフルーツでジュースを飲み始めました。以前、野菜など混ぜていたけど長続きせず今回は美味しく飲んで長続きということで頑張るつもりです＾＾
しぃなさん。
なんだか可愛いですね！いろいろ想像しちゃいます＾＾
すーちんさん。
日記、拝見させてもらいましたがすごく頑張ってありますね！
私も福岡市内ですよ。宜しくね♪