炭水化物を摂るより一切摂らない方が難しいって聞きますよ？
大豆製品をはじめ乳製品、根野菜などにも結構炭水化物って含まれていますから。
炭水化物完全に抜くとしたら、魚・肉・葉野菜くらいしか食べる物無くなっちゃいますっっ!!(>_<;
でも、3日間位ならやってみようかなとか思いますけど。
それ以上は危険そう・・・

無理して炭水化物を抜いているわけではないですが
白米はここ最近ずっと食べてません。
小さいときからあまり食べる習慣がなくて・・・
白米を食べるなって言われても平気です。
でも、パスタやパンを食べるなと言われるとﾁｰﾝです↓↓

今は１日に多くて１回、炭水化物を食べています。
（パン・そば・うどん・パスタ）
いきなり全てを抜くと体調も崩しやすくなると思うので
徐々に減らしていってはどうですか？？

ご飯とかパンの炭水化物きちんと摂らないとダメですよ。
お酒だって炭水化物です。芋類、かぼちゃ、他にも炭水化物はたくさんあります。食事しているカロリーの大半は60～70％は炭水化物で大事な栄養素。
肉類、魚類などの動物性のたんぱく質もきちんと摂らないといけません。
食べなければいいってものではないから。
一旦止めるならお酒の方がいいでしょう。だけどダイエット中一切飲まないというのはストレス溜まるから１週間に１回自分へのご褒美と思って飲む日を決めるとか。
ホントに痩せたいと思うならバランスよくしっかり食べる。
でも食べたいもの我慢し過ぎてストレスを溜めないようにすることも大事だと思います。

ダイエットを辛いものと考えないで楽しくやってみて下さい。

極端なローカーボダイエットは今すぐに止めましょう。
糖尿病に成りたければ津図家手管際。

極端なローカーボダイエットは今すぐに止めましょう。
糖尿病に成りたければ津図家手管際。

アメリカでは極端なローカーボは死を招く事が解ったのでダイエットリテラシーの無い人以外はやりません。

ケトン体が体内に貯まりまくって将来体ズタボロになって死にたい人はどうぞ炭水化物シャットアウトしてください＾＾

炭水化物抜きダイエットして15キロ痩せました

が

生理も止まり
今は摂食障害で過食症になり更に鬱にまでなりました
今は学校にも行けなくなり家にこもりっぱなしです
「痩せたい」がためにたくさん我慢しましたが
追い求めていた幸せはそう長く続きませんでした
私だけでなくたくさんの女性がこの病気で苦しんでいます

全員が同じというわけではありませんが
精神的に無理があるダイエットは心にもからだにも
悪影響です

ダイエットは　健康　を目指すものだと思います

心も体も大事にしてくださいね

炭水化物は夜抜くだけでだいぶ違いますよ。
朝、昼は気にせず食べましょう。
それだとストレスも感じません＾＾

炭水化物抜いたら食べるものなかとですぅ　(>_<｡)

困　困　困　．．．

3年前に1年半かけて30kgの減量をしました。運動と食事制限で。そのとき炭水化物、かなり控えてました。（お肉もですが）一度熱中症で倒れてから玄米や雑穀米を食べるようにしましたがそれでも1日にせいぜいお茶碗かるく１杯。夕食では極力避けてました。
目標体重に一旦到達したものの、時々どうしようもなくパンが食べたくなったりしてこの３年間気を抜けませんでしたね。
アタマもぼーっとするし。カラダも冷える。
2kg太ったのでまたダイエット再開しました。
今は朝とお昼には必ず摂っていますが、増えることはなくなりました。炭水化物恐怖症からようやく脱出です。（ついでにお肉も食べるようになりました。）野菜や豆類、寒天をどっさり食べていた頃よりも、お通じが良くなり、甘いものもそれほど欲しくなくなりました。
今は食べると汗をかきます。消化するのにエネルギーを使ってるって感じです。代謝が悪く、低体温で生理不順だった私がうそのように普段からよく汗をかきます。
食べる、ことの意味を考えさせられる現象です。
食べる→満腹になる→もよおす→2,3時間後小腹が空いてくる
・・・こんなあたりまえのサイクルがちょっと嬉しかったりします。
以前は、何でもいいからお腹を満たしたい！というカンジで食に暴走しそうになることもしばしばでしたから。
一生続けられるライフスタイルを見つけていきたいですよね(^^)

私も1年以上炭水化物(主食)を食べていません。
途中で挫折したという方も結構いるみたいですが、図太く挫折できなくて･･･そしたら主食を食べるのが恐くなってしまいました。
他の板に書いてあったのですが、芋類の糖質と主食の糖質ってやはり多少違いがあるみたいだし･･･。
芋類の糖質を食べてたのを主食の糖質に食べたら増えてしまったとか･･･。
どうやって食べれるようにすれば良いのでしょうか･･･。

私も今年の春前くらいから夏前まで炭水化物抜きダイエットしてました!!
5ヶ月ほどで１０キロ減りました！！
ダイエットしている間はつらくなかったので、意外と楽だったのですが、
栄養バランスが偏ったせいか、生理も止まりました・・・
だから炭水化物をまったく取らないというのはお勧めしません＞＜
控える程度ならいいとは思いますけど。。

私は今では炭水化物いっぱい食べてます！！
体重は4キロほど増えましたが･･･でも栄養を考えると食べたほうがいいと思うので☆

下で、ももんがサンが言ってるみたいに雑穀米を食べてます!!

炭水化物を抜くと確かに効果はあるかもしれませんが、
やはりご飯を食べないのはきついので、私は雑穀米を食べてます。
白米よりも栄養バランスいいですし、食物繊維も豊富なのでダイエットには良いです。

炭水化物を摂取しないと脂肪が燃焼されないみたいなので、最低限の炭水化物は食べたほうがいいですよ？
あと、炭水化物を抜くと頭がぼーとしたり、身体がだるくなったりと身体に悪いことだらけです。
なので1gもとらないというのは辞めたほうがいいです！

耐糖能悪化フォーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ケトンケトンケトンケトンケトン

ぷちとまと（ No.321 2006/8/9 04:36 [ qSHzTuSKl.kaNwlVR81DQc ] ）さんの書き込みは
販売サイトのアドレスが書かれていたため
アドレス部分を削除させていただきました。


4.2kgマイナスの結果を目標に豆乳こんにゃく麺ダイエットを
はじめました。なかなかおいしいです。
20日分買って準備オッケィ！！

誰か一緒にダイエットしてくれる仲間募集中です。

私も炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄしてます｡
でも生理後①週間や､夜は炭水化物すっごく控えめで朝･昼は普通とか｡
炭水化物全く食べないと便秘になったり､
低糖症になって体が常にﾀﾞﾙくなっちゃいますよー(←経験済)
でも日本人は炭水化物食べすぎだから､
気持ち少なめで食べないとダメらしいんですけどね｡
食べるものは冬だったら､おでん･鍋物(最後の雑炊･うどんはNG)がお勧めで､
夏ですと野菜たっぷりの冷しゃぶとか☆
ちなみに炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄで13㌔落としましたが､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてないです!!!!
頑張って綺麗になりましょ♪

発芽玄米どうですか？私も、完全に炭水化物抜きはやってません。ただ、中学の頃、炭水化物抜きで15キロ痩せたことがありますが、リバウンドしましたね・・。

私も、炭水化物は控えめにしてます。

始めは完全にやめてましたが、そうすると、
頭がまわらなくなりました(汗)
仕事もなかなか進まないし･･･

朝昼は普通より少し少なめに食べて
夜だけ炭水化物抜きにしてます。