ゲスト さん
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●ももサン○
寒天で結構満腹感になれるんですね！？おぉ～！！ぜひ試してみらければっっっ！！！長期戦ですヵ～。。がんばらなぃとぃけなぃダイエットなんですねぇ、、、１２㎏ゎすごぃ！？？スーパーで探してみますっっ！！ぁりがとぅござぃました！！
http://cookpad.com/
で、寒天と検索すると、たくさん寒天レシピのっていました!!
似たようなレシピとかもあったりするけど、すごかったので紹介します！こういうのをここで載せていいのかわからないけど・・
＞まいさん
寒天は食前に食べたりするといいですよ☆別に何時でも食べていいですけど、量を減らすためと満腹感を得るためなら食前がBESTです♪
あと、寒天はどこにでも売っていますよ☆スーパーとかよく探したらたいていあります!!でも、ゼラチンと勘違いしないで下さいね!!業務用はインターネットとかで買うといいです!!
寒天は長期戦なので、半年くらいは頑張らないといけないみたいです!!でも、３ヶ月で１２キロやせたっていう人もいますんでかなりいいと思いますよ☆
ぁたしも寒天ダイエットにつぃてしりたぃですっっ！！！！いつどぅやって食べるのがＢＥＳＴなんですヵ？？ぁと何処で売っているんですヵ？？教えてくださぃっっ
＞あきさん
ご飯を食べないと新陳代謝が低下しちゃいますよ。
ごはんを炊く時に寒天を入れてゆっくり味わって食べるといいですよ。
ご飯はモチっとなるし、以外にいつもよりも量を減らしても
お腹にたまりますよ。
とまさん・こころさん ありがとございます！
さっそく２ｇの粉寒天で寒天茶、作ってみました。普通のお茶と変わらず飲めました＾Ｏ＾
炭水化物の変わりに寒天食べるといい、と聞いたので試してますが、完全にご飯とか食べないで寒天だけだと、さすがにおなか空きますね…
業務用は楽天に売ってます!!
楽天 寒天ダイエットと検索したらでてきますよ！注文は楽天の会員にならないとですけどっ
＞こころさん
寒天レシピみてみますね!!
教えてくださってありがとうございます＾－＾私も味噌汁とか汁物に入れてやって見ます！
粉寒天にも興味がわいてきました～業務用の粉寒天はどのサイトで売っているんですか？
ネットサーフィンしていて、寒天のレシピを公開しているサイトを
見つけました。「マツキ」と入力して検索すると出てきます。
かなりの量のレシピが公開されていますよ！
さっそく作ってみよう。
糸寒天の食べ方ですが、以前TVで見たのが、ある村に住んでいる人は誰もがスリム！なので調べたところ、どの家庭も味噌汁の中に糸寒天を切って入れていることがわかった。というのを見ました。その村では当たり前の事だったようです。
なのでハサミでチョキチョキ切って味噌汁やスープに入れちゃえば簡単に食べられちゃいますよね！たまにやっていましたが、私も本気だしてやってみます！
あきさんへ
寒天茶の飲み方ですが・・・
テレビで見た時はコップ一杯に２ｇの粉寒天を入れて飲むといい
といっていました。
1日１０ｇまでが適量、ということでした。
それ以上になると必要以上の栄養素も体外に排出してしまうことも
あるそうです。
また、お湯を沸かす時に粉寒天を入れて、そのお湯をお茶に注ぐと
粉っぽさが取れてくれますよ。
沸かす時は水の時から寒天を入れておくとダマになりませんでした。
痩せる寒天ののみかた（私の効果があったものですが）
食事の30前か１時間前に寒天をお湯で溶かしたお湯でお茶やココアをつくって飲む。そうすると食事の量が抑えられます。
無理に食事を我慢するより効果アリです
楽天に売ってある寒天ラーメンがとてもおいしそう・・誰か試されたかたいますか？？
＞キャリーさん
糸寒天はところてんみたいにして食べるといいそうですよ！あと、麺類としていろんな料理につかえるじゃないでしょうか☆
私はサイコロの形にして普段のおやつがわりにしようかと・・
＞とまさん
私も業務用かいました！！今週の土日どちらかに届く予定なのですが・・楽しみです☆ｗ
なんか３ヶ月で１２キロくらい痩せた人がいるんですよぉ!!
すごいですよね!!ただ食べるだけでも脂肪を減らす効果はあるみたいです!!
寒天をみなさん有効活用されているのですね～。
私もネットで業務用の粉寒天を買ったのでがんばっていろいろやってみようと思っています。
おいしい食べ方とかレシピとかあったら教えてください♪
＞あきさん
はっきりとは覚えていませんが、お茶は2gくらいの量じゃなかったかな？
私はコーヒーに粉寒天2gを入れて飲んでいます。
でもコーヒーがどろっとしてしまって味が気になるので、ノンカロリーのシロップを入れてちょっと甘いのを飲んでいます。
お腹がすいたときのストレスもおさまりますよ～。
みなさん粉寒天を有効的に活用されているんですね～すごいです！糸寒天が家に多量にあるんですが、糸寒天のおいしいダイエット的な食べ方誰か知りませんか？おしえてください＾－＾
最近、寒天食べ始めました・・・が寒天茶作ろうと、4ｇお茶に入れたらどろどろしてて とても飲めたもんじゃありませんでした。
寒天茶のおいしい作り方、知ってる方いらっしゃいませんか？
プチさんへ
へ～へ～へ～!!!!!（古）
そうなんですか!!寒天はいいって聞いていただけで、どういいのかはいまいち曖昧でした！だから知れてよかったです☆ありがとうございます!!
私もダイエット成功させたいので必ず続けてみせます。とりあえず、今食生活がかなり乱れていて、きちんとした食生活に寒天をプラスしていきたいです。
少し過食ぎみなんです・・だから、寒天とスープと酢を飲んだりしながらして気長に治して、それにダイエットしていきたいです。あと、重度の便秘も治したいんですよぉ・・。
お互い長く続けていけるよう頑張りましょう!!
ももさんへ
私も業務用の粉寒天買いました。ずっと寒天ダイエット続けるつもりなので・・・、それにすごくお買い得ですよね。
ご飯に入れて試してみたら、もちもちっとしておいしかったです。もちろん、寒天効果は変わりません。
〈寒天のダイエット効果）
＊余分な糖分や脂肪の吸収を抑制でき、便秘も解消される。
＊胃の中に入ると大量の水分を吸収して膨らむので、満腹感を持続できる。（注：あまり摂りすぎると、腸内の水分が食物繊維に吸着されて、水分不足になり、便秘になる場合もあるので、水分はたっぷり補給する事が大切）
以上本から抜粋したんですが、寒天を使って、ゆっくりと気長にダイエットできたら良いなと思っています。
焦ってもリバウンドしたら意味ないし、緩やかでも着実に痩せていく方がいいと思っています。急がば回れです。（ダンベル、筋トレも少しはしてます(^^)
私も寒天してます!!間食防止などに、ヨーグルトをかけて食べています!!しかも便秘にいいということで・・重度の便秘の私には素晴らしい食材です笑
なのでインターネットで業務用の寒天の粉１キロ買っちゃいました!!１㎏で４千円ちょっとならお買い得ですよね？
あと、質問なんですが、ご飯にいれて炊いてもご飯がつやつやしたりするだけで、痩せるとか、便秘予防効果とかあるんですか??
炊いたらなんとなく寒天効果がなくなっちゃいそうで・・。もしご飯にいれることで体にいいことがあるんなら普段の弁当に入れて食べたりしたらいいなと思ったんですが・・。
だれかわかる方教えて下さいっ
プチさん、ありがとうございました。
３合３ｇで炊いてみました。とってもお米がツヤツヤになって
とても美味しかったです。
ありがとうございます。
今日の夕食はカレーでした。今までは、ライスの代わりにお豆腐やキャベツにしてましたが、今日は糸寒天とわかめにカレーを混ぜて食べました。結構おいしかったですよ。とても満腹になりました。
男です。ダイエットじゃないですけで間食防止に寒天食べてます。
授業の合間にはやべん様に食べてます。
豆乳や青汁にバニラエッセンスとかいれると結構おいしいですよ。
あとは、フルーツジュース入れたり、ブルーベリーの実をそのまま入れたりしてます。ノーマルの寒天にきな粉とココア混ぜたヤツをかけて食べたり。
だいぶ間食は抑えられると思いますよ。
確かに、ご飯に入れて炊くとつやが出て腐りにくいらしいですね。
粉寒天だと、ごはん１合に対して１グラムだと何かの本に書いてあったような・・・うろ覚えですみません。
先日、母から棒寒天をご飯に入れて炊くといい、と聞きましたが、
入れる量について全く分からないらしいのです。
どなたか寒天ご飯を作られた方いらっしゃいますか？
初めまして！私も寒天やってます！
実は妊娠中で、自然のものを利用して痩せようかと・・・。
今７ヶ月ですが、妊娠当初今まで便秘になったことがなかったのに
妊娠したとたん便秘気味だったけど、寒天茶を試すようになって
お通じがとてもよくなりました！
他にも色々やってはいるものの、妊娠当時からー２ｋｇ。
とにかく体重を増やすなとお医者さんに言われているので
食べすぎを抑えてくれる粉寒天には感謝しています。
最近コーヒーや紅茶は控えた方がいいということで、
黒豆茶に寒天を溶かして飲んでいます。
はじめまして！
私も寒天食べてます（＾＾）
私は寒天の袋に書いてあったコーヒーゼリーや牛乳かんを砂糖少なめで作って、ご飯食べる前に食べてます☆そうすると結構おなかいっぱいになるから、ご飯あんまり食べなくてすみますよ～（＾＾）かなりおすすめです♪
初めまして、カフェですm(_ _)m
今日本屋行ったら【寒天茶ダイエット】っていう本があって、勢いで買いました!!
本には、短期間で大減量できる…ようなことがいっぱい載ってます。
3ヶ月で－⑫㌔!!とか!!(@△@)
凄い期待してる訳じゃないけれど、悪魔でも便秘改善のためにやってみようと思います。
ちなみに私は低炭水化物ダイエットをしているのですが…。
体重の減少が思わしくないので、良い機会だと思ってます。
本みたいに痩せれるといいなぁー。。。
粉寒天は使い易いですよ。
最近、具だくさんのみそ汁や野菜スープなどに入れて食べてます。
それだけで結構満腹になります。あと、タンパク質も摂った方がいいので、納豆かお豆腐もプラスします。
随分前に、お茶に粉寒天入れて試したけど、寒天臭さなのか粉っぽさなのか、不味くて続けられなかった・・・。
ただいま寒天ダイエット中です!!私は粉じゃなくて棒で、さいころの形（フルーツポンチとかに入っているような）にしていろんなものに混ぜて食べてます!!お味噌汁から雑炊からジュースにヨーグルト、スープ・・
寒天のよいところはいくら食べてもほとんどカロリーがないのとおなかが膨らむところです!!あとなんと言っても食物繊維豊富!!それに食べ方は自分の好みに合わせてなのでバラエティー豊富ですよね。
まだ始めたばかりなので悪いところはわからないのですが、しいて言えばそのサイコロを作るのが面倒くさいところでしょうか・・
私も「お茶やコーヒーに粉寒天を混ぜて飲むといい」とテレビでやってたので実行してみたのですが、お腹の調子が悪くなるというか、おならが臭くなりませんか？
私だけ？
しかも熱いお茶に入れるだけでは、粉っぽさが残るし。
No.6のないしょさんが言うように、沸騰させて飲んだほうが飲みやすいのかも。
ただの寒天を作って黒蜜や黄な粉をかけるというアイデア、私も真似してみたいと思います。
下のないしょです。追記
みーゆさん、粉寒天は1,2分沸騰させながらかき混ぜるので、
飲み物に入れて混ぜただけでは溶けきっていなくて
今ひとつなのではないでしょうか。
私は粉寒天を使ってタッパーにただの寒天を作っておき、食前やおやつに黒蜜と黄粉を絡まる程度にかけて食べています。できあがり500ccが5,6回分。タッパーのまま適当にさいの目に切ってぽろぽろと器にとります。お通じにもいいし、食べ過ぎも防げます。
みなさんこんばんはーー プチさんこんばんは＾＾とりあえず私は粉寒天を買って コーヒーやお茶を飲むときに少しずつ入れて飲むようにしています。熱いときにおもいっきりかき混ぜているのに何故か粉っぽさが残り喉にへばりつくような感じが気になります(ｰｰ;) そろそろ痩せ日に入る時期なので頑張りたいと思います。なかなか変動がないので
くじけそうになりそうですが、こんなにがんばった事ははじめてなので
目標体重になるまで時間が掛かっても頑張りたいと思います＾＾
寒天ダイエットのこと何でも教えてくださいね＾＾
み～ゆさん、こんばんは(^o^)
偶然にも寒天ダイエット昨日から始めたばかりで、このスレに来てみて、み～ゆさんだったので、びっくりしました。
私は、豆乳寒天をやってます（豆乳バナナもしてるんですが）。
成分無調整豆乳なので、きな粉や蜂蜜をトッピングしてます。
食前に食べたり、おやつ代わりとして食べてます。
豆乳も寒天も便秘解消になるし、お肌にもいいし・・・。
これで様子を見ながら、取りあえず頑張ってみようと思ってます。
寒天ダイエットではないのですが、便秘改善の為に糸寒天を食べています。
ＱＰの寒天麺に増量してみたり、鍋やみそ汁に入れたり、サラダに入れたり。
他にも色々やってるので、寒天だけの効果なのかは？ですが、
最近お通じが改善されてきましたo(^-^)o
痩せる！とは断言できませんが、もし便秘がちでしたら試してみてはいかがでしょうか？