なんどもこんにちは☆あのですね。上半身ってどうやったら痩せますか？やっぱりマラソン？？だってマラソン選手とか胸ぺったんこでかなり細いですよね。下半身は筋肉とかで結構おおきいけど。私胸を小さくしたいんです。鳩胸で胸っていうか胸の上のいらない脂肪？みたいなんが多い。今日から走ろうかな☆走る前にはアミノ酸なんかを取って！痩せたい痩せたい痩せたいよぉー！！！

こんにちは！昨日シリアルのパンプキン味とスリムキープが届きました。あきこさん、パンプキン味の方がおいしいですネ！プレーンは味がないです(笑)プ～、あっという間に１ヶ月がたったね
。早い！結果は同じく0.5キロしか減ってません(；＿；)こんなﾁｮｰｽﾛｰﾍﾟｰｽでいいんだろうか・・・。もっともっと体重減らないかなぁ。根気強く頑張るしかないね☆今週外食の予定が結構あるので、注文したスリムキープを飲んでのりきりたいと思います！

おはようございます。あきこです。きのう生理が来ない・・・と書き込みましたが今朝無事にやってまいりました。よかった。二週間も遅れてきやがって！！！こんなに遅れたことは今までになかったからびっくり。でもよかった。生理が終わったらぐんぐん痩せますように。おなかの痛みなんてなんのその！？みなさま、お騒がせしました。取り急ぎご報告まで。プーさん、ありがとです。

今日も先輩に｢1月までに死ぬなよ～｣といわれたプ～です。。最近突然あられが降り出すので困っています(笑)
あきこさん☆お久です!私も今日の夕食はプチワンタンです!減ってるといいな。生理不順は最近ないのです、いや～遅くなると病院行ったほうがいいのか焦りますよね。ちょっと位なら平気では??
きらさん☆私も｢今月厳しいな～｣と思いながら頼むのですが、最近はオルビス以外の食費を切り詰めることに努力して、がんばっていますよ!
ちゅん☆ダイエットを始めて1ヶ月過ぎたけどどのくらい体重減った??私は0.5キロ。。やばい。。

　お初の方、よろしくお願いしますデス。
　ポ～マンさんご結婚おめでとうございます～☆ドレスのためにダイエットって感じですか？失礼な発言でしたらすいません。最近友達のお姉さんが結婚したんですけど、式までにってジムに通っていたらしいんでつい・・・。しかも友達も一緒に行っててかなり痩せたんです。ウラヤマなんデス！！私も根性梨で今まで妥協ばかりだったので今度はみなさんと一緒にがんばりたいです！！
　オルビスやってるけど今まで特に効果なく・・・やっぱりさくらさん、ことりんさんのようにマジメにやれば効果あるものなんですね。見習います！でも最近は自分で野菜スープ作ってて、置き換えしてないです・・・。
　カニ缶ってリッチじゃないですか～？いいな～おいしそう♪
私も12月号届いたので注文したいですけど、今月は最初から無駄づかいしすぎ。ヤバいので、もう少し我慢しようと思います(>_<)

みなさん、おひさしぶりです。あきこです。一週間ぶりだと知らない方も増えてますね。みなさん、よろしく！！
ちゅん♪さん、ありがとう。シリアルのプレーンはどう？パンプキンはほんのり甘みがあっておいしかったよ。シリアルもプチミールもダイエット食品とは思えない普通のお菓子だからどんどん食べてしまいそう。危険ですね。
さなりんりんさんのお言葉！私もかみしめました。三日後なんですね・・・。知らなかった。いつ増えるんだろうと思いつつ、ちょっとつまみ食いした日曜日。翌日、体重計乗ったけど増えてないじゃん！！と安心した月曜日。実家にいたためオルビスお休みで母の料理をたらふく食べて大満足！の月曜、火曜。そして今日！体重増えてる！！！数えると日曜からちょうど三日後だよ。あ・・・・・、言葉にならず、今夜はプチワンタンと大根サラダ、いちごを食べ、今プーアール茶を飲みながら反省。
そうそう、生理が来ないんです。月末にくるはずがこない。なんでだろ。無理なダイエットはしていないのに。妊娠かと思い焦ってきのう検査薬使ったら陰性だった。みなさん、生理遅れたり来なかったりってありますか？ちょっと心配。。病院行こうかな。

　オルビスのカタログ１２月号が届いたので、早速プチワンタンをオーダーしました。インフルエンザが流行してます。皆さん風邪には注意でス。

三日後か・・・。ふむふむ。。今日もカテキョーをしてきました。今日は、おにぎりが出てきたよ!カテキョーは始めてだから戸惑ったけど、定番ならよし!おいしくいただいておきます。今日はチャリで超特急で生徒のうちに向かったからカロリー消費したと思う!置き換えはしてないけどね(笑)。明日は休講になったので一日暇です。やった！！
さなりんりんさん☆カニサラダ、食べたくなりました!でも寒い!
ことりんさん☆もうすぐ私も納会です。二つあるので頑張ります!頑張って乗り切りましょう!
ポーマンさん☆結婚おめでとうございます。ボーマンは腎臓を思い出します(笑)。poですね！了解です☆ワンタンがいいですよ！おすすめ☆

又　カニサラダを食べました。週の半分くらい食べてる。ヘルシーだし。。。ことりんさん、レシピも何もないですよ(^_^;)　サラダに　カニ缶のブレンドのほぐしたのを上にのせてるだけです。　ゴマダレドレッシングをかけてます。パプリカの黄色のほうが結構あうんだわ　これが（笑）後は大根を千切りスライスしたのも入れてます。後の野菜は　お好きなのでどうぞ！！　カニ缶は、フレーク状なのがいいです。　おなかもいっぱいになるし、なんていってもヘルシーです。　今日久々に　３食もとってしまい、かなり後悔。。　今のところ、１食くらいがベストな体質になっています。事務だし、おなかすかないし。。　　きらさんにもお話しましたが、調子にのると、胃ってすぐふくらみ、頑張れば３日で胃はかなり小さくなります。　ちなみに、今日もし、食べすぎたとしますよね？それは３日後にお肉になります。　だから　食べ過ぎたら３日後のお肉になる前に調節すれば、お肉になるのを防げます。　胃が大きくなったら、太りだすから、怖い、怖い　(T_T)

お久し振りです♪　きらさん、グリーン末さん、ポーマンさん、
はじめまして。一緒にオルビスでダイエット頑張りましょうね。
ポーマンさん。もうすぐ結婚するんですね♪　おめでとうございます！
目標があるのでダイエット頑張れそうですね。

最近は、夜に置き換え（プチワンタン）をするようにしています。
それだけでは、足りないのでお豆腐や、サラダを組み合わせてます。
相変わらず、下半身はパンパンですが、体重は三ヶ月で４キロ減りました。　今年中にあとニキロ減頑張るぞ～！

さなりんりんさん。カニサラダおいしそう～♪　よかったらレシピ教えてください～。　

くまのプーさん。　カテキョーはじめたんですね♪
やっぱりドラマのように、おやつや、ご飯を出してくれるんですね。
朝やお昼を軽くしたり、置き換えにして乗り切って頑張ってね。

こんにちは。もうすぐ結婚するポーマンです。（poです。ぼーまんじゃなくて）
家族があと一週間くらいで私の住む所に来てくれるのでオルビスのよくばりセットを持ってきてもらうことにしました！シェイクとか試したことはありますが、ヌードルとかはまだです。楽しみぃ！
やっぱりおいしくダイエットしなきゃですよね～
私の場合、根性がなくて続かないんですけど、頑張ります。

分かるかとは思ったのですがあまりにもひどかったので誤字訂正させてください。プチシェイクとお菓子でした（＾＾；）

こんばんは（＾＾）わたしもオルビス購入しました。前回はプチ氏シェイクのお試しセットを試したのですが犯しを少し（笑）セーブして置き換えをしたところ１ヶ月でスルスル２キロ落ちました。いままでは他社製品のものを沢山試しましたがどれも粉っぽかったり異様に甘かったり不味かったりで続けられなかったので今度こそは今月中にマイナス３キロ目指してがんばります一緒にがんばりましょう（＾＾）ちなみに我慢してストレスをためるとかえって減りが悪くなるので我慢しすぎは禁物です。
ちょこっと満腹の時にちょこっとつまむくらいが一番効果的可と思います。

遅くなりましたが、ちゅん♪さん、さなりんりんさん、暖かい言葉ありがとうございます！今回は本気で一緒にがんばりたいと思っているのでよろしくです。
グリーン末さん、スリムキープ飲んでいます。でも私にはあまり効果がないように感じますが、どうなんですかねぇ？参考にならなくてすいません。
私もブラックコーヒーの聞いた事あります～運動する前に飲むと脂肪燃焼がはやくなるとか！？
くまのプ～さん、カテキョーできるなんてすごいですね！尊敬デス！でもホントにケーキとか夕飯が出てくるんですねぇ。そういうのとは全く縁がなかったので、ドラマとか物語の中の話だと思ってました。(笑)
さなりんさん、カツどんいいですね～♪お昼にかつ屋さん行きたくて行きたくて・・・我慢しました。でも欲求不満デス(>_<)
カラオケ行きたいです～！！明日友達誘ってみようかな～でもそこでジュース・アイスの誘惑が・・・。

えーーーーー　カラオケ　１時間１５００円？　ビックリで声も出ません。うちは、競争だから、　フリードリンク付きで１時間３５０円くらいと安いですよ。。　だからしょっちゅう、行ってますよ(*^^)v　　今日は　朝からユーハイムのバームクーヘンを
たいらげました。　夜はカニサラダと、らっきょ。最近カニサラダにこってる。　おいしいわ♪　　今月、忘年会やクリスマスですっごい食べる機会が多いので、それまでは必死です　そのときに備えてる。。

今日は、まじめに過ごしたプ～です。もらってきたケーキも友達に上げてまた頑張ります!と思いつつ、明日もカテキョー。明日は何が出るかな?と期待しつつ、歩いてカロリー消費しなきゃやばいな・・・。カテキョーは時給良いけど時間あまり入れないから同じくらいだよ。でも、地元で塾講やってるから、またこっちに帰ってくるまでに稼げるかも。
さなりんりんさん☆カラオケ行きたいよ～。こっちは1時間1500円です。滅多に行けません。

プ～！！生クリームだって！？だめやんかぁ～そんなカロリーの高いものたべまくっちゃぁ。てゆうかその前にカテキョ始めたの？(笑)スゴイねえ～カテキョって自給いいんでしょ？ｱﾀｼもやれるもんならやりたいけど頭が･･･ネ；でもさぁカテキョって実際その子のうちで夕飯ご馳走になるんなら置き換え出来んくない??しかもお菓子とかでるだろうし･･･。ｱﾀｼ逆にカテキョつけてた方だからさ、夕ご飯＋おやつは絶対親がだしてたんよ。大丈夫？ダイエットのほうは～(＾＾;)さなりんりんさんよくｶﾗｵｹ行きますねえ～！あれ何時間もいたらｶﾅﾘおなかすくから相当カロリー消費してるんだろうな。ｱﾀｼも時間あったら行きたいんだけど！今日はシェイク飲みました。サム！(笑)今日もｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞしてきた～。最近服買いすぎーお金もつきるわけだネ・・・

プーさん　ブラックコーヒーのその話は３年前から実施してますぞおー　(*^^)v　ありがとうござんす(@_@。　しっかし、ケーキとコーヒーはいいですなあ　(*^_^*)　おいしそ♪　あら？今日はみなさんこのサイトに出勤してませんねー　あたいはこりもせず、又カラオケでのどがひーひー言うまでカラオケにいきました。　だって朝からカツどんを作り食べましたから。。おいしいー　カツどん。　しかし、夕方もコーヒーと都こんぶのみにしました。カツどんの脂がおなかに付きそうだもん(^_^;)

昨日からカテキョーを始めました。もらい物が多かった。そのこのうちで、その日の夕飯をご馳走になって、大根一本と、ジャガイモ9個と、りんご4個もらいました。ケーキとコーヒーが出てくるので、カロリーはさておき、満腹でした!いや～最高☆一週間を１０００円で過ごしたといっても、青森は物価が安いので。しかし、体重は減りません。。にゃんで～↓
さなりんりんさん☆ブラックコーヒーを飲んでからカロリー消費すると、ますます新陳代謝が良くなるらしいよ!カラオケやりながら、コーヒーはよろしいんではないかしら?
ちゅん☆今日は私、クリスマス会というものでいっぱい食べてしまいました。ちなみに、おじ様方のおごりです。。別におじ様といってもあやしい事をしているわけではなく、私の所属している委員会は地域のカタと交流を持つとこなのね。ケーキをたらふく食べました。生クリームおかわりみたいな。あ～こんな私を叱ってくらはい!アルコールを何杯飲んだでしょう??おごりかと思うと際限なく飲んでしまう。。カルーアミルクはおいしいね！あー、やばいやばい↓　

　－４kgのあと、生理が３日遅れたのでまさか体調を崩したかとドキドキしました。オルビス続きで飽きたらときどき気分転換に鍋とか豆腐料理など作ります。簡単なものばかりですが…年末までにあと１kg減らせたらいいなあ。