はじめまして。
自分で食事を作らねばいけないぶん、朝くらいしか置き換える機会がないので、今度から朝をプチシェイクに変えてみようと思ってます。
朝だけ置き換えダイエットされてる方、この中にいらっしゃいますでしょうか？
朝だけだと、はやり効果は薄いのでしょうか･･･。

はじめまして。夕食をプチシェイクにしています。これって、ずっと続けていったら、どんどん体重落ちていってくれるものなのですか？夕食のカロリーが少なかったら、いくらでも減っていってくれそうな気がするのですが…限界ってあるんでしょうか？

おでぷさんへ

教えていただいてありがとうございます☆彡
さっそく作ってやってみます。
寒天には食物繊維も豊富だし、カロリーはないし、さらに腹持ちUPならいいことだらけですもんね。

ももんさんへ。寒天の混ぜ方は、冷やし固めた寒天を適量、スプーンなどでクラッシュして、プチシェイクに混ぜて飲む（食べる）といった感じで、お手軽で美味しい方法です。
私は、その時の腹具合で量を加減しているので、妙に多くなる時もあったりしますが(^^ゞ

おでぷさんへ

今日やっと時間ができたので、寒天を買ってきてさっそく豆乳寒天作ってみました☆
今まだ冷やしている途中で、これからプチシェイクとあわせて食べてみます！あ～楽しみっ！

私もオルビス買いました。シェイクのやつ。フルーチェみたいに甘くて美味しいですが、腹持ち悪いです。作ったものを冷蔵庫で冷やすとババロワっぽくなるので飲むというより食べてる感じです。私も豆乳などくわえてみます。

おでぷさんへ

横レスですみません！
豆乳寒天や紅茶寒天などすごくおいしそうで作ってみようと思っています。
プチシェイクと混ぜる場合は、寒天を作ってプチシェイクの原液と混ぜるということですか？？教えていただけたら嬉しいです☆彡
よろしくお願いします。(o_ _)ｏ))

はじめまして☆
先週からオルビスのプチシェイク試してますー。
生活状態上、なかなか置き換えられないのですが、
できるときだけ置き換えるようにしてマス。
最近はそのまま凍らせて、シャーベットみたいに食べてます。
咀嚼するからか腹持ちがいいみたいに感じるし、暑い時期なのでオススメですよー。
間食はカロリーが少なくて、できるだけ満腹中枢を刺激するようなものにして、普通の食事も炭水化物はできるだけ控えるようにしてます。
半身浴と平行して、１ヶ月ちょっとで約２キロ減りました☆

ないしょさんへ。寒天は長く置くと水分が分離？しちゃうようなので、一気に沢山の作り置きでは無く、少量でこまめに作る方が良いですよ♪

＞おでぶさん

どうもありがとうございます！！！
寒天入れてますって方はわたしもこの掲示板で何度か拝見して、
どうやるんだろ･･･シェイクを寒天で固める？？？とか思ってたんですー。
シェイクとは別なんですね。
ぜひやってみます！コーヒーや紅茶の寒天も良さそう☆
どうしても小腹すいちゃうとなにか食べようとしちゃうので、作り置きしておくといいですね。
さっそくためしてみます！
ありがとうございました～m(__)m

No.356のないしょさんへ。豆乳寒天は、牛乳寒天を豆乳に切り替えただけの物です♪ プチシェイクに寒天だけ（甘味・味なし）を入れたりする方がいらして、その代用で、豆乳寒天を試したんです。
分量は、寒天のみの場合は寒天4ｇ（１袋又は１本）に対し水500～600mlのみで作ります。
牛乳又は豆乳寒天の場合は、水400mlと牛乳（豆乳）200ml程で作ります。硬さなどの好みは、水や豆乳などの量を加減して下さい。
因みに、コーヒーや紅茶の寒天も美味しいです♪プチシェイクには合わないので、小腹がすいた時に食べたりしてます。中々腹持ちが良いですよ(^^♪

おでぶさんへ。
わたしもオルビスの食品いろいろ使いながらダイエットに励んでます。
プチシェイクに豆乳は確かにいいですよね～。
でも、豆乳だとプルプル感がでないからちょっと悲しい…。
それで、豆乳寒天っていうのに興味あるんですけど、それってどうやって作るんですか？？
寒天も体にいいし、ぜひやってみたいです！
作り方教えてくださ～い。

プチシェイクは豆乳で飲んでも美味しいですよ♪後、豆乳寒天を作って混ぜても美味しかったです。豆乳で普通に割よりも腹持ちが良いですよ(*^^)v

まあるさん詳しいアドバイスありがとうございました。昨日早速シェイクが来て今日の朝から飲み始めました。お昼は普通食で夜はシェイクでやってみました。私はお酒も飲むし夜にシェイクだけだとちゃんと続けれるか不安でした。でも・・・シェイクとおかずを食べてもいいと聞いて少し安心しました。夜のおかずも冷奴などなるべくカロリーの少ないものにしたりしてできるだけ頑張ってみたいと思います。

ちょっと今、少なめ通常食にしているのですが(お米を食べないようにもしてます)全く痩せないです、しかも便秘気味です。オルビスで置き換えした時に２キロ減って、ずーっとそのままで…、やっぱり置き換えっていいんだなーて思いましたよ。明後日あたりに生理が止まるので、また置き換えして体重減らします、てか体重だけが全てじゃないんだよね、みんなのレス見て勉強になりました。私からも、ありがとう。
私だけかなあ、プチシェイク飲んだ３０分後くらいに急にトイレ行きたくなるんです、ずっと我慢してた時のような勢いが急に。
汚い話ですが、ごめんなさい…！

>デブRINさん
私は本当にマイペースなのであまり参考にならないかもしれませんが、
ダンベル体操はゆっくりやっても10分もたたないですね。全部で5過程くらいしかないので5分くらいかも。だから続けられるのかもしれません。
それに「つるのポーズ」っていうのをやってまして、これは合計6分でけっこう汗が出るので、いいのではないかと思っています。
私は今は朝食は豆乳バナナで、昼はいろいろ（なるべくカロリーを抑えるように心がけてはいますが）、夜はプチシェイクとおかずをいくつか食べています。
栄養面が気になるので、おかずにはサラダ系が多いです。オルビスで買ったミネラルやビタミンのサプリメントも取っています。
でも仕事から帰ると、甘いものが欲しいもので、よくプリンとかお菓子を食べているんですよ。
その上、今は朝食が豆乳バナナですけど、ついこの前までは朝食に菓子パンを食べていたりしましたから、途中で増えてはまた痩せてを繰り返しています。
それでも1ヶ月1kgながらも確実に痩せてきているのは、ごらんのように、食べたくなったらそれほど我慢しないでいて、ストレスを溜めていないこともいいのかもしれません。
毎日ではなくても体重と体脂肪を記録して、そのグラフが、細かく見たら、上がったり下がったりしているのですが、全体的には右下がりになっているのも励みになります。
ダイエットってストレス溜めがちになりますからね。

私のダイエットはこんな感じです。
マイペースすぎて、あまり参考にならないかもしれませんが；
お互い頑張りましょう。

まあるさんたったの７㎏だなんて！私には７kgもです。すごいことですよ。常にﾀﾞｲｴｯﾄ　ﾀﾞｲｴｯﾄってやってはいるんですがなかなか成果も出ずに続かずに挫折の日々です。７カ月も続けている上成果も出ているしすご過ぎです。私は163ｃｍの57㎏です。結婚前は52㎏で今や旦那～にﾃﾞﾌﾞRINと言われても何も言い返せない私です(T_T)　ダンベル体操も時々はしているのですが、やっぱり毎日ですよね(^^ゞ毎日何分ぐらいするとよいですか？それと一食置き換えの一食は他には何も食べずに後の２食も控えめにローカロリーの物を選ばないと成果は出にくいものですか？質問ばかりしてごめんなさい

こんにちは、私はダイエットをはじめてすでに7ヶ月が経ちます。
それで痩せたのはたったの7kgです。
でも最近は、痩せた自分がうれしくて、まだまだこのまま続けようと思っています。
もともと肥満体なのに痩せにくい体質で、過去にも大金をつぎ込んできてきましたが、失敗を繰り返してきました。
オルビスは安いし、おいしいので、続けていけます。
なかなか我慢が出来ないので、時々おやつを食べたり、たくさん食べてしまったりしますし、オルビスで1食置きかえしてても、それだけで満足できず卵を焼いて食べていたりしてますが、
寝る前のダンベル体操、豆乳バナナやつるのポーズ、便秘にならないお茶などを併用していることもあってか、ここまでマイペースにやってきました。
なかなか痩せないとなげく方も、焦らずマイペースでやれば、きっと効果が現れると思いますよ。

前にマイクロﾀﾞｲｴｯﾄが良いと聞いて購入。試してみたのですが、毎日続けられず外食したりで１㌔たりとも減らず高いお金を出したのに失敗に終わり今回オルビスはマイクロよりだんぜんお安いしまた懲りずに挑戦してみようと昨日三箱購入してしまいました。なかなか毎晩のお酒はやめられないのですが玄米ごはんと併用して頑張ってみようと思います。プチシェイクを試した方成功しやすい秘訣などあればよかったら、教えてください

翼希さん★ありがとぉ♪おから美味しいんだね！！なんか食べてみたくなっちゃった●＾▽＾●☆☆私もおからは「食わず嫌い」だったんだぁ。。見た目が。。笑。豆乳は私大好きなんです！！牛乳より好きかも！！今日は買い物日なんで早速豆乳買いに行ってくるね♪♪試したらまた報告するね～♪♪