ぉはょぅ（？）ございま～す☆ちょっと前にぉ昼ごはんを買いに行って、家に戻り一息ついたとこです＾＾昨日買ったものは食べつくしちゃって、買いに行かないと食べ物が無いのでぃろんな店を歩き回ってきました★朝からモリ②食べたので（食べすぎだけど。。）歩いて少し食べた分を消費②！！って逆に運動した分ぉ腹が空いて余計に食べちゃうんだけど＞＜やっぱ、量を減らすべき？？今までも食べる量を減らしてダイエットをしたことはぁるけど、必ずその後に我慢した分のストレスから来る『暴飲暴食・過食』があって、量を減らす前よりもさらに食べてしまってリバウンド。。ダイエットする前よりも体重が増えるって経験を何度も②繰り返してるから、体が痩せにくくなってるしドカ食いがぁるし。。なんとか食べる量を減らさないで痩せる方法ゎ無いかなぁ～？？やっぱ運動？あっ！食べるときはょく噛んで食べてるよ～！！たぶんだけど。。①回口に入れたらそれを最低⑩回は噛んで次のものを食べて♪♪って感じだけど少ないのかなぁ？ゴメンね、質問ばっかで＾＾；
きらchanは茨城なんだぁ～☆前に北海道に住んでた友達が茨城に引っ越したょ～（関係ないね！笑）いつかは、その友達に会いに旅行がてら茨城に行こうかなぁ～と考え中♪自腹で行かなきゃならないからぃつになるか分からないけど、その内行く予定＾＾ｗ

私は茨城で～す★めっちゃ田舎ッス！私のいとこは北海道に住んでますよ（関係ないけどさ＊笑＊）私はプアール茶の味は結構好きです・・・。お母さんはまずいと言いますが。。。プアール茶は脂っこいものの後がいいんですよ♪脂肪を燃やす働きがあるのです★あと。。私思ったんだけどぉ、みそちぃ～は食事を減らせば確実に痩せるとおもいますよ！まずはゆっくりよくかんで食べてみては？

＞キラさんへ
こんにちゎ、みそちぃ～です♪♪笑))
今日プア－ル茶買って飲みました～！！んが、ぁまり好きな味でゎ無かった＾＾；けど、これから最低①ヶ月ゎ飲み続けて効果を見てみようかと☆ところで、プアール茶の効果って？？油吸収とか、脂肪吸収とかですか～？？
話し変わって、今日のゎたしゎ過食しませんでしたｗっていうか、学校なので人の目が気になり過食出来ない状態。。。ホントはもっと②食べたぃ！！という気持ちを必死に抑えてます。過食ゎしてないものの、人から見れば普通の人の倍近くゎ食べてるのですが＾＾；過食の時に比べたらそんなに食べてないってぐらいで、友達からしたら普通の男の人の倍ゎ食べてるよ！って言われます。でも普段のゎたしからすれば全然物足りな～ぃ＞＜
明日は学校が無いから朝起きてから夜寝るまで好きなだけ食べれる★食べるのが大好きなゎたしにとって学校が無い日ゎ最高の①日＾＾今日お茶を買いに行って一緒に明日食べる物を大量購入♪菓子パン⑩個・冷凍ピザ③枚・冷凍の肉まん②袋・カップラーメン④個・チョコパイ⑤箱・ハーゲンダッツ⑤個・くし団子⑩本。。。これゎ朝だけの分！！コロッケや天ぷら・焼き鳥・中華などのお惣菜は悪くなるので明日食べるときに買いに行きます！！人にとって、『食』は絶対に必要なことだけど食べすぎだょね～↓↓
あっ！！ゎたしゎ北海道人です☆だからみそラーメンが大好きなのかも((笑 キラさんゎどこに住んでるんですか～＾＾？

ないしょっ。さん＞
初めまして、みそラーメンと申します☆ょろしくぉ願いします！
やっぱり炭水化物って良くないんですかね～？？ゎたしは前の書き込みや今日の書き込みを見て分かるように炭水化物も油物も甘い物もとにかく食べ物が大大大好きなのですが。。。ダイエットには良くないですよね＞＜ないしょっ。さんの体重までいかなくてもぁと少しゎ痩せたいのですが、ないしょっ。さんの生活は絶対に真似出来ないです。。。でも痩せたい；；

今もそうゆう食生活なのですか？（＞＿＜）朝昼食べないでストレスとかたまらなかったんですか？

キラさん
始めまして＾＾
私はダイエット当初は５３㌔ありました（高校時代ね、）
今は社会人だよ～（キラさんはもっと若いでしょっ＾＾
私は仕事始めてからダイエットを本格的に始めたかな、、
....絶対参考にならないと思いますが（というか、良くない事ですが）
お酒を飲むようになってから痩せました、、
ここ数年の私の食生活。朝昼は食べません（が、ココアなどの栄養の
あるドリンクを飲んでます）夜はワインとサラダとかです、、
炭水化物（お米・パン）は、一切摂らなくなりました、、、
（お酒飲んでしまうので、参考になりませんね、、ごめんなさい）
朝昼は摂らず、夜はアルコールとサラダ、、という生活です、、
絶対良くないんですけどね；；

ないしょっ。さん！なぜそんなに痩せてるのですかぁー（＞＿＜）とてつもなくうらやましいです(T_T)どうやって痩せたか教えてくれますか？あと、年齢を教えてください！　　　　　　　　私は朝たくさん＊昼ふつうより軽め＊夜食べない時もあるし、おかずだけのときもあるし、食べ過ぎちゃう時もあります。でも基本的に朝＝大、昼＝中、夜＝軽★です（＾ｏ＾）参考になると嬉しいです（＞＿＜）　

こんにちはっ
私も158cm、現在38kgです...
あと３㌔減を目標に現在ダイエット中です！
部分的に、、お腹と顔がもう少しスッキリさせたいなぁと
思ってます。
みなさん、どのようなダイエット・食生活してますか？

返事遅れてゴメンちゃい↓（Ｔ＿Ｔ）オラも食欲旺盛です～（＾＾；）運動してるくせに痩せないんだよね～（＞＿＜）プアール茶はふつうに売ってると思いますよ★あっ！！ちなみに私は中三でつ♪みそちぃ～（あだ名をつけちゃった♪）はどこらへんに住んでるの？

キラさんへ
初めまして～！！ぉ返事ぁりがとぅです♪♪
一緒にょろしくぉ願ぃしま～す（＾＾）ｗ
全然痩せてないですよ～；；食べてばっかで運動とかしないからどん②脂肪も体重も。。。脂っこいものにプアール茶がぃぃんですか？？そのプアール茶ってスーパーに売ってるんですかねぇ？早速探して試して見ます★アドバイスぁりがとぅござぃますｗ
さっき、ダイエット制限したにも関わらずぁれからまた食べてしまった。。。天丼・とんこつラーメン・餃子⑮個・酢豚・マーボー豆腐・オムライス・焼き鳥⑧本・たい焼き③個・エクレア②個・・・やっぱり脂っこいもの＆㌍が高いものばかりだし↓↓ホントにやる気ぁるの！？って思われそうですね＾＾；でも、やる気満々なんです！！はぁ～。。。やる気はぁるのだが食欲が（涙）今ゎ少し落ち着いてるけどぁと３０分もすればまた食べてるような。。。
うぅ～～頑張るぞぉ↑↑
あっ！タメ語全然Ｏｋです（＾＾）ｗ
ちなみに、みそラーメンゎ１７歳です★

みそらーめんちゃん☆ガンバローねぇ（＾ｏ＾）♪でもそんなに食べてるのに痩せてるなんて恐るべし！だね(^_-)☆みそらーめんちゃんは脂っこいモノが好きっぽいからプアール茶を飲んでみてはいかが？脂肪を分解する働きがあるんだって♪試してごらん～★タメ語でごめんなさい（＞＿＜）

こんにちゎ～☆初めましてです♪♪
私も４３㌔を目指すダイエット娘です！！
現在、身長＊160㌢・体重＊48㌔、何とかしてぁと5㌔痩せたいです（＞＜）
私ゎどぅしても『食欲』に勝てなくて、ちょっと食べなかったりすると目眩がするし、その後にくる過食の反動が凄くて↓↓
ダイエットを始めてからストレスも溜まって過食が多くなって体重がどん②増えるばかり・・・しかも私の好きな食べ物は、中華全般・ケーキ・パン・天ぷらやとんかつ、みそラーメンは絶対に止められない。。。とダイエットには良くないのもばかり（涙）
過食は①日置きぐらいに来て、食べる量が人の④倍近く食べてしまう（；；）
ちなみに今日も過食！今日朝起きてから今の時間まで食べたもの⇒菓子パン⑥個・カップラーメン③個・カツカレー①杯・サンドイッチ③袋・おにぎり④つ・エビチリ①つ・ミートスパゲティ①つ・ハンバーガー②個・ナゲット②個・サラダ①つ・大福⑤個・カステラ①本・コアラのマーチ②個・アイスクリーム③個・シュークリーム②個・イチゴタルト②個・プリン③個。。。ぁりえないほど暴食してる＞＜しかも、まだ夕方だからこれからまた寝るまでまだ②食べる↓↓
本当に痩せたいのに食欲が止まらない！！食事制限をすると必ず後で過食が来て、ダイエットする前より増えて見事リバウンド！！
けど頑張って43㌔までにした～～い！！
①人じゃとても不安なので一緒に参加させてくださ～い★

めろんさんはどうやってそんなに痩せれたんですか？できればくわしく教えて欲しいです(*^_^*)（食事内容とか運動量とか・・）

皆さん、はじめまして！

ちぃさん、わかるぅ～。私は156㌢、体重39㌔。
でもね、39㌔台になるとなぜか暴食衝動がぁ。。。汗
昨日の夜も菓子パン8個とか食べちゃった。
暴食が起こると1㌔くらい増えちゃって40㌔台に。。。涙。
それで焦って運動して39㌔に戻してるの。ここ1ヶ月くらい
その繰り返しで39㌔台がちっとも安定しない！
いっしょにがんばりましょー＾＾

こんにちゎ☆初めまして♪♪みんなもやっぱ痩せたいよねぇ！！
　ちぃは１５２㌢の４０㌔・・ってのは数時間前の体重！
今はドカ食いして４２㌔になっちゃっいまちた。汗；
いつも②３０㌔台目前にして失敗ばかりぃぃ！！
みんなはどぅやって乗り切ってるの？？？
　目標は３８㌔。ほんと少しずつでも減らして一緒に頑張りませんか？

はじめまして☆初カキコしました！私は155センチ48㌔です。２．３ヶ月前までは45㌔だったのですが食事制限からの反動で暴食をしてリバウンドしてしまいました。めざせ４０㌔！！

身長158の体重47でぇすぅ．．．
私も43㌔にしたくて…(-＿-;)
本当ダイエットて一人でするの辛いぃで…(何度挫折した事かぁ…涙。)なので皆さんの仲間に入れてくださいぃ～ょろしくぉ願いしますぅぅ★☆★

こんにちゎ～※ゃま～※といいます～(・v・*)ノ

望とぃぃます。((o(-ェ-o)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ(o-ェ-)o))
身長158cmで体重45.7kgです。
42kg目指して頑張ってﾏｽ＝3
一緒に頑張りましょぅ!=*^-^*=

はじめまして、、黒欄といいます♪
現在中②なんですが１４８cmとちっちゃくて
その割には４０キロ代なんです・・・。
せめて３０キロ代にもどしたいんですけど、
でもうちの親がダイエット反対？？じゃないけど健康第一なんですよ・・・
だから朝ご飯とかもぬかせないしUU
部活は一応運動部にはいってて運動は嫌いじゃないんですけど…
どうやったらダイエット成功できるでしょうか？？
どんな情報でもいぃんで、、よろしくおねがいしますっっ！！

やっぱ、身長が１５０ｃｍ台前半と１５０ｃｍ未満の人って
３０ｋｇ台に憧れますよね。
私は４１～４２ｋｇ台をいったりきたです。
普通の食事の時は１日９００kcal以内を食べてます。
内容は朝　ヨーグルト、バナナ、きな粉入豆乳
　　　昼　もやしをゆでてケチャップorマヨ、こんにゃく田楽
　　　夜　もやしをゆでてケチャップorマヨ

でもこれだと、暴食の反動絶対きます。今それに苦しんでます。
やせる為になにを食べてよいのかわかりません。
運動は朝・晩にスクワットを５０回やってるのみです。
運動嫌いなんです。