まりさん、すっご～いぃぃ☆これなら痩せますね～！このメニューをみると私のは、ダイエットしてるとはいいがたい･･･でも私には無理だわぁ（＞＜）絶対反動でアっというまにリバウンド王（笑）
短期間で痩せたい、まりさんにはむいてますよね☆私は気長に頑張りマンモス(^^)
それと、肝臓！気になってたんですよ！色々飲みたいサプリはあるんだけど、どうなんだろって。健康を害しちゃもともこもないし･･･なので、たんぽぽは、お茶でとってみようかなと思ってるところです☆

ちーさん、お誘い断れず大変そうですねぇ･･･みんなにダイエット宣言しちゃうのはどうですか？職場の雰囲気にもよりますが。

今日からお昼は玄米粥始めます。この間テレビでやってて、保温性のある水筒に玄米＆お湯を入れるて５，６時間するとお粥が出来るそうな。作ってきたんですけど、お昼に本当に出来ているか不安です（笑）

今帰ってきました。
。。。。。｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡。。。。。（涙）
なんですかこのあたたかいコーナーは。。。本当にここ立ててよかった。。
なんてみなさんやさしいんでしょう(/_<。)
さっち☆まろんさん＞｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡目標なんてとんでもないです。けど、あたたかい言葉ありがとうございます
まりさん＞(ﾉ△･｡)えらかなんかないですよ。ううう。ありがとうございます。

いやー、それにしても、上司や先輩の誘いを断るのは無理ですよね。。ダイエット中は辛いです。誰か上手に断ったり、付き合いの食事やお酒で相手の気を悪くさせないような。かつダイエット。みたいな技術をお持ちのお方は教えてくれたら嬉しいです。

ちーさん☆＞お仕事忙しいんですねー！！忙しいのにダイエットとちゃんと両立しててすごいなぁ、って思います。
自分で写真をとるか・・・昔ビキニで撮った写真と比べてみよう。。。

まろんさん☆＞タンポポの根のサプリってどうなんだろう？でも、輸入店のサイトとかでもなんかすごいぼったぐってて、１瓶２５００円くらいした気がする。。。（私の５００円くらい・汗）この間話題に上がってたｱﾙﾃｨﾒｲﾄｸﾚﾝｽﾞってやつにタンポポとかとうがらしとか私が飲んでるようなものがまとまって入ってて、たしか１００００円くらいで高かったけど、その中の成分を見比べて全部そろえようかと思ったら、きっと１万でも高くないんじゃないかなぁ。。なんて思っちゃいました。しかもかなり評判はいいみたいだし☆便秘にもいいし☆

ちなみに私のサプリの飲み方は、
１日の初めの空腹時→カルニチン・ＶＢ
昼ごはん中→たんぽぽ・ＣＯＱ１０・アルファリポ
夜ごはん中→リコピン・ケルプ・とうがらし・たんぽぽ
です。
いつもたんぽぽもご飯中に飲んでたんだけど、それを、ゴハン後、１杯の水で飲むようにしたら、なんか効果がでるようになりました。

まぁ、実際独学だから、どのサプリにしても、この飲み方がいいのかもわからないんですけどね・・・
食後に飲めとか、色々書いてあるけど、やっぱ代謝系のサプリは朝飲めば１日中効いたり、とかＣＯＱ１０は血液の循環がよくなるから一緒に飲むといいとも書いてあるからどうなんだか。。。１度ちゃんとお店の人に聞かなきゃｗちょっといっぱい飲みすぎてるから、肝臓によくないかもしれないしなｗ

ちなみに低炭水化物は、私の場合は朝なし、昼は昔は取ってなかったんだけど、とったほうがいいことに気づき、野菜を中心に、食べても野菜タップリの肉少しのスープ、んで夜は肉と野菜ってな感じですｗ

栄養表をみると、結構野菜とか果物にも炭水化物って入ってるんですよ。とくに果物！低炭水化物板を見てみたら、人間９０ｇくらいは体が消化してくれるらしいのです。だからそれ以下に抑えるために、１日ごはん１膳と野菜をとるか、１日野菜とみかん３個とチョコレート１かけらを取るか、どっちかだと思います。

私の場合、ゴハン食べないのなれちゃったし、どうしても甘いもの食べたくなっちゃうので後者をとってますが。。

このごろの私のオススメメニューは、沸騰したお湯にレタスをメインにカットした野菜と牛のひき肉か鳥のささみをいれて、チキンコンソメとかブイヨンで味付けして、出来上がりっていうスープです。キャベツスープに飽きちゃってたんでまた味がちがくてステキです（笑）

それにしても、いつも長い書き込みでスイマセンｗ

マルさん、まりさん体の事心配してもらって、ありがとうございます！それだけで、元気でますよぉ（涙）
まりさんは停滞期脱出したみたいですネ☆おめでとうございます！
たんぽぽの根のサプリって良さそうですけど日本に売ってるんですかね～？見つけたら購入してみます☆ちなみにどのように飲まれてるんですか？

ちーさん、お久しぶりです!!!私もどうしたんだろう～？ってずっと気になってたんですよ！ダイエット順調のようで良かったです。ちーさんは私の目標なので、たまにでいいから来てくださいね☆体に気をつけてお仕事頑張ってくださ～い！

＜報告＞プチ断食終了後52.2→51.0→51.8まで戻ったものの昨日また51.0になったんですよぉぉぉ☆３食食べてるし間食も多少してるので、ナゼだか不思議なんですが、とにかく良かったヨカッタ!!!また今週も頑張りますぅ。。。
みなさん低炭水化物ダイエットで成果をだされている方が沢山いらっしゃるようで、かなり惹かれるんですけど、ちなみに１日どんなメニューを召し上がってらしゃいますか？

いやいや、みなさま。ごぶさたしてすいません。(ﾉ△･｡)
あたしが立てたのに最近仕事がハンパなく忙しくて、家に帰ったら気絶したようにねむってしまうんです。。。ダイエットはみなさんを裏切らないためにも、もちろん自分自身のためにも続けてますよ。1週間まえくらいに計ったら、４９・８キロでした。
最近のおすすめは、自分のデブ姿を鏡を使って写ﾒで撮影して、（あたしは体のラインがわかるように下着姿）痩せたらまた撮る。おかしの誘惑や、もうダイエットやめたくなったときに見たり、やる気出したり、やばいなーーと現実を見れたり、なかなかいです。やっぱり、自分の痩せやすい部分もわかるし、体重だけじゃなくて、見た目の変化が自分でわかるのはいいかもですよ。

最近いっきにここになかまが増えてうれしくて感動です。ここにいるみなさんが、全員ダイエットに成功できるように支えたり、励ましたりするので、みなさん自分のペースで気長に続けましょうね。では。。。また今日も終電か帰れないか・・・。仕事いってきます。Σ(ﾟ口ﾟ;

まろんさん、お体気をつけてくださいね！！

私はなんとか体重が４２．４キロに戻りました。。。
ここからまた順調に減っていけばいいんだけど・・・

なんかここのところ思ってたのは、私、水分代謝がものすごい悪い気がする・・・！
彼氏とケンカしていっぱいないた日の次の日は、いつも体重が激減なのです（笑）これは毎日泣いた方がいいんではないか・・・？（笑）

でも、今日、たんぽぽの根のサプリの飲み方を変えてみたらﾄｲﾚ行くわ行くわ、ホント初めて効果を感じました。タンポポの根はニキビにもいいから、みんなにオススメしたいかも！

まろんさん、断食よかったみたいですね！
でも発熱はこわいです。お大事にしてくださいね。
飲食店で働いている私は今日もお酒、いっぱい飲んじゃってだめです。
春奈さん炭水化物を抜いただけで７．５㌔減？それだけじゃないと思うけどわたしもがんばる。
ちーさん最近コメントないですけど順調ですか？

初めまして、私は現在151cm・体重52.5キロです。
昨年の秋頃までは体重が60キロありました。
痩せなくては！と思ってテレビで話題だった炭水化物ダイエットを始めることにしました。
朝・昼は普通に食事をして、夜はご飯・じゃがいもなど炭水化物が多く含まれている食事は抜きにしていたところ、少しずつですが痩せてきましたよ！目標体重48キロを目指してます！

マルさん＞私はぐりぐりでは出ませんでした･･･かなりの頑固ものなのです＞＜なのでミルマグ飲んじゃいました。

プチ断食その後･･･２年位前に１度プチ断食実行したのですが、その時は３日間で2.2kgマイナスしたものの食べたい！ストレスが溜まってあっという間にリバウンド＞＜今回は１日だけっだせいかストレスもなく、したがってリバウンドもあまりないんですよ！翌日発熱したのには焦りましたが、3時間位で治ったし、その後は快調そのもの！低体温でなやんでいたのに、それ以来37Cとかあるんですよ！（低体温脱出？）前より確実に体が熱い☆なので月2回のペースで今後もやろうかなぁと思ってます。
あと来週から玄米＆雑穀ごはんも始めるつもりです！

４２．４になってから、なぜか食欲をコントロールできなくなってきてるぅ・・・（泣）
昨日は特に嫌なことがあって、マンゴーの乾燥したやつ２００ｇも食べちゃって（すごいカロリー＆炭水化物）
今、４３．３まで増えちゃって、またそこから動かない日が２・３日・・・。

タイムリミットまであと１週間。（日本に一時帰国）
このまま帰るかと思うと、また気が沈みます。。

あと１週間でもう１度キャベツスープダイエットをしようかと悩み中なのです。。
でも、かえってキャベツスープやってるときの方が食べてる気がして、迷う・・・＞＜

ここのところ、前はやってた筋トレとかやってないからな・・・またはじめなきゃ。。
なんかサッカーしたのはいいけど、かえって食べる量が増えちゃって、やっぱ私には激しい運動は逆効果だなぁ。。

ホントどしようｗ

マルさん＞早速やります！なんてカキコしちゃったんですが･･･私昨日プチ断食やってたんですよ･･･昨日は全然平気だったんですけど、今朝発熱（37.4C←平熱は35Cなんです）＆ダルダルで･･･会社も休みたかったけど、絶対休めない日だったので、無理やり来たんです･･･現在は大分回復したんですが･･･でやってないんです（＞＜）
悪い物が腸に留まって気持ち悪い感じなので、明日はぐりぐりして絶対だします！

まりさん＞すごいですよねぇ～～尊敬しちゃいます☆低炭水化物ダイエット＆サプリでしたっけ？まりさんのとっているサプリは本当によさそうなものばかりなので、私も徐々に増やそうかなぁと思ってます！

プチ断食結果報告です！
体重－１．２kg減　体脂肪率は変化なし
昨日１日は全然平気でした（朝はおなかすいてましたけど）
ただ今日発熱してしまったので、やっぱり平日にはやらないほうがイイのかもしれませんね。
この体重を維持＆更に減量出来る様に頑張ります！

まろんさん、ぐりぐりどうでした？
私は３日連続ぐりぐりで出しました。
おかげで下痢ぎみにもなってます。

まりさん、１ヶ月で６㌔すごいですね！
３時間サッカーできる程の体力がうらやましい…。
うまいこと燃焼してますね。
私も早く生理きてはやく終わって欲しい。
ね、さやさん。生理前って甘いものとかおいしいし、
頑張ってるのに体重増えるし…。
わたしは生理遅れてて、ずぅうっと生理前なんだけど、もう開き直った！生理なんて来なければいい。いつも以上に炭水化物を我慢して運動して、生理前にもかかわらずやっと念願の４０㌔代に突入しました！うれしい。すごく。
春猫さん、わたしは暇があれば体をひねってますヨ。
くびれくびれっ！　けど肩ロースはなかなかしぶといですよね。
なんとかしたいです。

あははははぁ　私も同じくらいの52-53ｋｇです。けど、体型が人とはまったく違うんじゃないかし？　昨日、ウエスト測ったら
72ｃｍもありました（汗）　腹周りに豚バラがくっついていて、背中には肩ﾛ-ｽが‥　顔も最近のｐｈｏｔｏでは　まるで　つかじ（泣）　ちょっとここらで少しセ－ブしてウエストを見つけよう！！

はじめまして。私も52kgです・・・・
1ヶ月ほど前から頑張って1kgほど落としたのですが、生理前のためか、最近急にまた1kg戻ってきてしまってかなり凹んでいます。
生理前って体重増加しますよね。やたらとお腹減るし。
でもこの掲示板見てかなり励まされた！！　生理前なんかに負けるか！！

生理の重い日が終わってから恐ろしいほど順調に体重が落ちてます。なんだかんだで４２．４キロ。
今日はいっぱい食べちゃったけど、３時間サッカーしたから、いいかなぁと。。。

自分ながらすごいね。６ヶ月で10キロ太って、１ヶ月で６キロ半痩せる。とは。。。

あともう少し！みんなガンバろう！！
このごろ体重減っていくのが楽しくて、楽しんでます☆
それが一番大事だと思うな！

身長体重全く同じです！笑
４月の身長測定では53.5キロだったんで、一応ちょっとだけ減りましたｗ
低炭水化物ダイエットをやってるんですが、週に一回は過食に走ってしまうんで逆効果かも･･･((汗
テレビでも低炭水化物ダイエットはリバウンドしやすいと言ってたんで、他に何かいい痩せ方ないでしょうか;_;

みなさんダイエット頑張ってるみたいで、私も励まされます。
今年の初めから何回もくじけているので、今度こそはと頑張っています。豆乳飲んだり、運動したりと自分流のダイエットしてます。でも、下半身はなかなか痩せないので、エステなんかどうかなって最近思ってます。
サプリも多すぎてどれがいいのか分からないし・・・

マルさん＞その後のサプリ効果はまだありませんが、地道に続けて行こうと思ってます☆ちなみにαデットクスは商品名です！明日の朝早速おなか、ぐりぐりしたいと思います！

今日はプチ断食実行中！おなか減ったぁぁぁ～固形物なんか食べたい･･･

さっち☆まろんさん、αデトックス？亜鉛、セレン、効果すごいですね！わたしも探してみます。
最近、生理前で体重が落ちないのかとおもってたのに、来ないんですよね、生理！１０日ぐらい。やっぱりダイエットすると遅れるんですね…。
わたし、無理やり便を出すのに成功しましたヨ☆
トイレに座って、おへその斜め下、わき腹のあたりを強めに３０回くらい押すんです。ちょっと痛いけど、すぐにすんなり出ました。ビックリ！みなさんに効くかわからないけど、試しにやってみては？