こんにちは。皆様頑張っておられてすごいですね☆
一週間ぶりに体重を量ったら-0.5kgで、49.0kgになりました(^0^)
ゆっくりペースで、いつになったら理想の体系に近づけるのかとちょっと心配になってきましたが、減ってるのでまあ良しとします。
この間オムロンの基礎代謝が測れる体重計に乗ったのですが、思ったより少なくって、1156kcalしかなかったです(>_<)
これじゃああんまり食べられないじゃん～ってショックでした。
筋肉をもっと増やしたいです!
相変わらず下半身はヤバイです･･･。ももを効果的に鍛える方法を探してます～。

>よぉぴぃ☆ さん
テレビの寒天特集などは、聞いた話では業者に頼まれてやっている部分もあって、テレビでやるほどの効果は無いみたいですよ。
確信はないので間違っていたら申し訳ありません。
寒天、私も食べてみたいです～。低カロリーな物をおいしく食べられたら言うことナシ！ですよね。

>のっくさん
超理想的な体型ですね～。でも私もミーさんと同じく、半分だけってのは無理ですし、一人暮らしなのでその方法は無理みたいです(泣
半分だけで我慢できるなんて尊敬してしまいます。

連レスすみません。
＞まろんさん。スリムクッション楽しみですねうふっ。
効果おかんじるのはわりと早かったですよ２～３週間くらいからかな？腹筋の仕方は私もマロンさんと同じやり方か、仰向けにねて足をモモから浮かせて自分の名前を宙に書くというのもします。これ、横腹にも効いていいですよ。

＞みーさん、腹筋するときはおんなじ回数背筋も鍛えないと腰痛めるよ。腹ばいになって腕と足をうかすだけでも鍛えられます。(飛行機状態ね)あと、ウォーキングのかわりに踏み台昇降運動も有効みたいですよ。高さは電話帳２冊くらいで、テレビ見ながら２０分くらいで３０～４０分歩いたくらいの効果あるとか・・・おためしあれ！
＞のっくさんすごい理想的なやせ方でうらやまし～
食事だけじゃなくて筋トレも組み合わせたから成功したんでしょうねぇ。りっぱだ。
＞よぉぴぃ☆さん、かんてん私も興味有ります。
しかしあせりは禁物ヨ。リラークス。。。
半身浴は代謝を高める為とリラックスのためにgooであります。
汗をかくとお肌もいい感じにんるし・・・これだけしてやせるというのはむつかしいかもだけど、イライラしたときに半身浴しながら雑誌読んだりマッサージしたりパックしたりするのは、２児の母にとって至福のときなのです。。。

おはようございます♪結局スリムクッションは金曜日にこなくて、今日引取行ってきます。ちゃかちんさん３ケ月も使ってらっしゃたんですね！てっきり先月から使用してたのかと･･･なので私もじっくり使用してみたいと思います☆

ミーさんのしてる腹筋ってどんなですか？私がやってるのは、膝を曲げて上体は少しだけ起こしておへその辺りを見るというものなんですが、これは腰痛くならないですよ！結構効きますし☆普通の腹筋やられてるようでしたら、ぜひコレ試してみてください！

よぉぴぃさん寒天私も食べてますけど、便秘には効きません＞＜もともと便秘症の人が食物繊維を大量にとると逆に詰まってしまうって聞いたことあるんで、私はほどほどに食べてます。あと水分いっぱいとったほうがいいみたいです☆
私も腰まわり気になります（涙）７Kg痩せた友達も腰まわりは落ちないって言ってたなぁ･･･原因は明らかにセルライトなんですよ！ターボセルが気になるけど、肌がよわいので多分続かないかなぁと思って購入には至ってません＞＜私の腰まわりは異常に冷たくて、前にエステ行った時ドームサウナ入って全身汗びっしょりなのに、腰から足にかけてすごく冷たいってエステの方にびっくりされました。地道にマッサージ＆お風呂に入った時冷水⇔温水交互にかけるなどやって行こうと思ってます。

こんばんわ☆
今家で寒天特集のビデオとってたやつを見ました☆
やっぱ寒天寒天寒天☆でも、う～ん？？なんでかテレビみたいにあまり便通よくならない気がするんですよね。。私のやり方が悪いのかな？？
ちゃんとやってるつもりなのに↓↓
今回のダイエットは無理しないつもりでマイペースって決めてるんですが、7月までって決めてる分あせっちゃって・・。
ただいまの体重　５４キロ→５２キロ☆（4日目）
もっと腰まわりが細くならないんでしょうか・・？？
半身浴ってダイエットにとってどんな効果があるんですか？？
みんなからいいよ☆っていわれたんですけど、どんな効果があるのかわからないので効果が理解できたほうがする意味も感じられるので☆よろしくお願いします☆

半分でやめられたら苦労しないですよ～(~Ｑ~)
腹筋すると腰がすごく痛くなるんですがどうしてだろ？
わかる人教えてください(>-<)

１５２センチ３９キロです。
昔は、１５０センチで４６キロあったのでダイエットすることにしました。

私の場合は、食事のバランスが崩れることがいやだったので
すべて出された食事の半分ずつ食べました。
腹筋も朝５０回、寝る前５０回やってました。
その甲斐あってやせることができました。
気にしていた胸もそんなに減ることもなかったです。
バランスとしては８０のDカップ、５７、８０くらいです。
生理もとまりませんでした。

何を食べるか考えるのがめんどくさい方は全部半分ずつ食べてみてください。

現在は、普通に食べて生活していますが、１０年間あまり体重の増減もなく体型を維持しています。

このダイエットはオススメです。

寒天は食前にたべると良いみたいですよ。腹持ちが良いから、食事の量が抑えられるようです。

こんにちは、はじめまして。
私も背が低くて太めの体形です。
実は去年、一度痩せて46kgまで落ちたのですが、急激だったのと、勉強に追われたせいでリバウンドしてしまいました。
ぽっちゃりしちゃったよね・・・と言われたことがショックで
再びダイエットに本腰入れることにしました。
とはいっても研究が本分の大学院生なので、そればっかりも出来ないですね。
自分の部屋から研究室までは歩くようにしたり、週２回はプールの開放時間に泳いだりしてますよ。
私は結構食べ過ぎてしまう面があるので（夕食のタンパク質など）、
寒天も始めてみました。
あれっていつ摂るのが効果あるのか、どなたかご存じですか？

私は寒天＋ジムに通って、汗流してます

今ブームに乗って寒天食べてます！便通はよいよい(＾＾)ｖ
がしかし!!やせる気配なし。。。みんなやせていってうらやましいよ～　
みなさんやぱりウォーキングとかしてるんですか？

昨日は便秘でしたが、今日は出ました！！０．４キロ減ってました。恐るべし便秘(~_~;)夏までには頑張って5キロ痩せて、良き出会いを見つけたいな（＾ｕ＾）

こんばんわ☆
今日は便秘気味になってしまって、苦しかったので最終手段に下剤をのみました☆そしたらすごくすっきりしました!!今日は朝寒天食べてお昼卵サンドたべましたぁ☆夜は・・・我慢☆ちょっとつらいけど、卵サンド食べちゃったので（泣）
これからお風呂にはいって半身浴してマッサージしまくるよぉ☆
今の体重54キロ→52･6キロ☆（3日目）

ちゃかちんさん、
最初は痛くて座れないと言うのは、皆さん共通の感想ですよね。そこから先続くかどうかで効果に違いがあるということなんでしょうね。私もＰＣの前に置くといい高さだなと思っていたので、ちゃかちんさんがＰＣ前でつかってると知り、なんかうれしくなりました。あくまでダイエットの補助ですよね。どんな器具や食品でも、これだけで痩せるなんてありえない、適度な運動と必要な分だけの食事を摂らないと痩せないとおもっています。ちゃかちんさん、ありがとう、私、痛いのは悪いとこが治っていく証拠だと思えるので、2～3週間なら十分がまんできると思えます。あとは、続けることですよね。ありがとうございました。

＞ダルちゃんさん。実はスリムクッション、2年ほど前に買ったんだけど。1日15分だけっていうのが中途半端だし、座っていると最初は痛くてなんにもできなかったので(効果もいまいち信じていなかった・・・だってただのピンクのかたまりなんだもの)
3日坊主でただのごろ寝枕にしていたのですよ(笑)
ちゃんと座りだしたのは、PCを買ったとき(3ヶ月前)、たまたま高さが、ちょうどよかったからで(笑)
PCの前におくとか、鏡台の前におくとか、毎日強制的に座れるように工夫するのがコツだとおもいます。
あくまでダイエットの補助として・・・だってPCしながら骨盤矯正しているなんてなんか得している感じで、気分いいんですよ(笑)
痛みは2～3週間もすれば嘘のように無くなります。
その間、痛みを効いてるんだわ～とおもって楽しむのもコツかしら？偉そうにいろいろ書いちゃってごめんなさい！

こんばんわ☆皆さんやっぱり気をつけてダイエットしてらっしゃるんですねぇ☆ちゃかちんさん、さっち☆まろんさん 私もマイペースに頑張ります☆
早くやせたいなぁって思うんですけどあせっていっぱいいろんなものに手出して続かなくなっちゃうのはやっぱりもったいないですよね。自分の体のことは自分が理解してあげないといけませんよね☆アドバイスありがとうございます!!
ただいま二日目　54キロ→53キロ

寒天ダイエットを始めました。今までは食物繊維のサプリメントに頼っていたのですが、止めてみました。とたんに、便秘がち。寒天で便秘が治るって本当なのかなぁ・・・。まだ始めて5日。もうすこし頑張って続けてみます。寒天ダイエット経験者の方、アドバイス下さい。

こんにちは。
皆さん戦ってますねぇ～！
私は過食ではないと思うんですが、一回の食事のカロリーが高いと思います。
ダイエットする､痩せたいとは言うものの、実際お昼は昨日も今日もマクド・・・。
下剤を飲んで少しはスッキリするんですがね。

土日は休みなのでジョギングしようと思っています。
煙草を吸うのですが、そのせいで喘息になってしまい、最近ちょっと息切れすると喉がヒューヒューいってかなりやばいんですが、禁煙の為にも、健康のためにも頑張って運動しますよ☆

とにかく土日は走って走ってどのくらい体重落ちるか勝負ですね！

やぱりウォーキングなんですかぁ。骨盤矯正だけだったら即買いしっちゃってた(^^；うちの周りは住宅地で歩きガイがなく歩くことに意欲がわかなくてついヒッキーになちゃうんですよ。。全然ダイエッターじゃないですよね（－－）体重計も怖くて乗れないし…あ～ぁ、ダメだな☆
さっち☆まろんさんの報告待ってまーす(>_<)

よぉぴぃさん♪私も肌荒れ＆髪パサパサは避けたいですよぉ。。。そこまでして痩せても幸せじゃないし、綺麗じゃないと思う。私は健康的に綺麗になりたいんです☆鉄則は頑張り過ぎない事かな。。。ちょっとダイエットに成功してくると、あれもこれもと手をだして、いっぱい×２になって結局全部辞める･･･というような事繰り返してるんで（笑）

ゆうさん♪地道に頑張れば絶対やせますよ！一緒にがんばりましょう☆

ダルチャンさん♪私もスリムクッション欲しくなり購入してしてしまいました!!!ここで報告しますので、お楽しみに☆

昨日はクレープ食べたのに体重が49.6kgに!!!やっと私も40kg台の人になれました～（涙）でも生理前のせいか、また溜める体質になっちゃいまして･･･便秘ってホントつらい。
スリムクッションまだ届かないし･･･引取りを会社近くのコンビニにした事後悔してます～家の近くにしておけばよかった。今日中に届きますように（願）

最近ごぶさたですが、ちーさん、まりちゃんダイエット続けてますか？