みなさんに質問です！私はなかなか体重が落ちなくて悩んでいるのですが、みなさんはどのくらいのペースでどのくらい痩せますか？よろしければ教えてください☆

こんにちは。プチです。
１５０センチです。6月1日からダイエット始めました。
私３９キロになるのが目標です。
先月１５０センチ４８キロでした。
ダイエットを始めて1ヶ月半、3.4キロ減り
いま４４．６キロです。
でも今生理5日目で、5日間は体重が減ってません。
私は6月から近くのエステサロンの痩身コースに通いだして
ちゃんと体重が減ってきています。
目標の３９キロまで5.6キロ。
今月末までには43キロ台になりたいです。
今月の２７日に粉寒天が自宅に届くので
寒天ダイエットもはじめてみようと思ってます。
ちなみに毎日食事日記をつけて、
朝は体重をはかるようにしてます。
みなさんと一緒にダイエットがんばりたいとおもいます。
よろしくねo((=゜エ゜=))o

あこさん、こんにちは。私は主に牛乳かんにして食べています。味か無いと、美味しくないので少し砂糖をいれています。おやつ代わりに、寒天をたべるとそれだけで十分に満足するので、余分な間食をしなくなりました。2週間くらいは経つのですが、あまり効果があるように思えません。私は、いつも食前にも食べています。地道に頑張ってみますので、あこさんも途中経過を教えてくださいね。

始めまして☆私は身長153cm、体重47㌔です。。ダイエットを始めて20日、1㌔減りました。彼氏と遠距離の私は、8月に彼氏が帰ってくるまでに、45㌔を目標に頑張っていますが、なかなか間食が止められず、悪戦苦闘。。しかも、胸まで小さくなった気がする～。ケド、皆さんの書きこを励みに、私も頑張りたいと思います☆

私は150センチ54.5キロです。
ダイエット3週間で今4キロほどおとしたところで
停滞期突入中で少々ダレ気味に。
でも1カ月4キロ以上の減少はリバウンドしやすいってことで、
1カ月で2～3キロのペースになっていくように頑張ってます。
主に運動と小麦粉＆イモ絶ちです（米はモリモリ食べてます）

１５３センチ４８キロです(^o^)丿
４年前５３キロありましたが、３ヵ月で８キロ減量に成功！
でも今年に入って仕事のストレスから食に走りちょっとジーンズがピッチピチに...
今月から新たにダイエット開始です！
今朝の体重４５.８キロ(^^)久々に見たこの数字(泣)でも生理がくるともとに戻るんだよね(T_T)
おまんじゅうの誘惑に勝たねば！

ゆうさん、こんにちは！
私も寒天ダイエットやってます。
始めて１週間しかたってないので、まだ目に見えての効果は
ありません。寒天は脂肪燃焼効果などもうたわれていますが、
あまりそういうところは当てにしすぎず頑張るのがいいのかな～なんて思ってます。ゆうさんはどのように食べていますか?
私はおやつがないと口寂しいので、おやつに寒天食べてます。
今までは、菓子パンとか、スナック菓子だったので。
食事前に食べると食事の量が抑えられていいそうですね。食事前にも少し食べようかな・・・？

こんにちは。寒天を続けていますが目に見えての効果があまりわかりません。何事も継続でしょうか？もう少し続けてみますが、他にお勧めの減量方法はありませんか？あまり食事制限をせずに地道に頑張りたいと思っています。

はじめまして☆私も参加させてくださ～い！
150センチ、51.5キロです
結婚してからの太りようといったら・・仕事が忙しくて外食ばかりでいつのまにやら増えてました。
ついでにダンナがたっぷり食べる人で一緒になって食べてしまう私。
誘惑に負けず、みなさんと頑張っていきたいです
ゆっくり体重を落としていければと思っています
どうぞよろしく☆

皆さん頑張ってますねぇ☆私は只今停滞期中＞＜てか少しリバウンドしてしまいました･･･が、昨日体脂肪率が２３％に!!!ちなみに開始時は３０％以上ありました^^;何故かよくわからないんですよね･･･運動沢山してる訳じゃないし。リバしても体脂肪率減ってると、いつかドカッと痩せるんじゃないかと、密かに期待してしまいます^^
すっかり飽きたお昼の玄米粥に変えて今週からは玄米おにぎり食べてます！これは美味しい♪しばらく続けられそうです☆

はじめまして。１５３センチですが仲間に入れてください！
環境の変化で、１０ヶ月ほどで７キロも太ってしまいました。
以前は７号の洋服がゆるめだったのに、今ではパンパンで、特にパンツ系はほぼ全滅です・・（涙）９号でちょうど良いくらい・・。５年くらい前に１年弱かけて１０キロほどやせて、無理なく維持していました。今回はリバウンドというよりは、急激な環境の変化で、食事のリズムと内容が狂ったことが大きかったと反省しています。

５月末から本格的にダイエットを始め、53.4キロだったのが、一応５１キロ台もしくは５１キロを少し切るくらいまできました。
５年前につけていたダイエットノートがめちゃくちゃ役に立っていて、停滞期に入った今は、それを読んでは「あせらなくてもちゃんとやせられるんだ」と自分を励ましています。

なのでまたダイエットノートをつけることにしました。前回のダイエットでは楽にやせた気がしていましたが、過去のノートをみると、始めの５ヶ月はほとんど減っていませんでした。それでも続けていると急に落ち始める時が来ています。とにかくあせらないこと！これをモットーに皆さんと一緒にがんばります！

たまに途中経過の報告をさせていただきます☆

お久しぶりで～す☆☆今日でダイエット１２日目です！！なんと２．５キロも痩せちゃいました♪大好きなお米を我慢して、運動がんばってよかったーーー！！って心から思います（＾＾）ｖ
結果がでるとます②やる気でますよねッッ！！
生理中ってあんまり無理しない方がいいんですか？？
昨日テレビ見た方は知ってるかもしれませんが、部分やせのことがあってたんです。脂肪がついている部分をマッサージして、十分内に１５分程度ウォーキングなどの軽い運動をすると脂肪が燃焼するそうですよ～☆５０㌔㌍ぐらい燃焼できる運動だったらいいみたいです。これを一日②回！私もしてます☆絶対むねはってビキニ着るぞぉぉぉ～！！！

私も時々ここ参加させてください!
150cm,52kgです。。
一度50まで落ちたんですが、そこから5kgリバって今ここまで落ちました(；´ノЗ｀)ふぅ～
今度は絶対リバしないように、ダイエット日記つけてます。
この身長・体重の人って周りにいないからここスッゴク励みになりますねぇ～
いきなりですが、今停滞期で…。生理後の一番落ちやすい時期のはずなのにさっぱり。。やっぱ一度リバってるから？？昨日から踏み台昇降取り入れることにしました！
皆さん夏は目の前☆一緒に頑張りましょうね～(*´3｀)ﾉ　ぅひ♪

もっと早くたどり着いて居ればよかった。。。
私は154cm　55kg～56kgってとこです。冬まで50kgだったのに（それでも十分太ってるけど）ストレスで過食になっちゃって、アレヨアレヨと6kg増。。。。
洋服も全く入りません。
さっきジャケットの二の腕部分破けた^^;
出遅れちゃったけど、今から始めて、10月までには45kg！！！

皆さんを励みに頑張りまっす。

哀しいことに、、、私の部屋にバスタブがないんですよね。。。＿/￣|○ｧｧ
シャワーもホースがはずれないんですよ。。
アメリカめーーーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
杜仲茶もないし、とにかく揉みまくります！！

実は、昨日ルームメートがダンレボを買ってきたんですよ。
日本じゃもう廃れてるけど、アメリカはまだまだ人気があるらしい。
んで、私やったことなかったんで、おもしろくて５時間くらいやってたら、朝起きて体重はかったら、減ってました（笑）
ダンベルで二の腕対策はしてたけど、走るの暑いから嫌いだし、足、筋肉質な細さ欲しいなぁって思ってたから、そんな私にはピッタリです☆
飽きないように頑張らなきゃ（笑）
この頃、勉強の方が忙しくて、頭使ってるから、炭水化物食べなきゃ頭働かないかなぁ。。って炭水化物食べるようになってきちゃって、作るのもめんどくさくて、ルームメートが作ったチャーハンとかサンドイッチとか食べるようになっちゃったから、リバウンドが怖いデス。。
ダンレボで踊りまくるぞーーー！！！！（勉強忙しいんじゃなかったのか・・・

おはようございます。
今日は朝5時半に目が覚めました☆
昨日半身欲とマッサージと腹筋をして寝たら朝すごく心地がよかったです☆
今はかってみたら、55キロあったのが50.4キロになってました☆40キロ台まであと少し!!めっちゃ頑張ります☆みなさん一緒にきれいになりましょうね♪

今日骨盤矯正に行ってきました。やっぱりゴキゴキなりました！
あの音を聞くのは快感☆
子顔矯正はかんなり痛いんです(;_;)でもすっきりするんでまたやってもらいました！体すっきりしてよかったです。
ルンルンだったので献血にも行ってきました(^^;)
今日は甘いのいっぱい食べたんで体重計には乗ってません・・・

まりさん♪そうなんですよ！かなり順調に痩せてて自分でもビックです☆これからも一緒に頑張りましょうね！
セルライト豆知識☆冷やす⇔温めるを繰り返すとイイってテレビで放送していたので、お風呂あがりにシャワーで温水⇔冷水を交互にかけてます☆その際揉むと更にいいみたいです。食べ物だと明日葉、杜仲茶がセルライトに効くってよく聞きます。

新しい方沢山増えててうれしいですねぇ*^^*みんなのカキコ見てるだけでやる気がでてきます♪みなさん目標に向かってがんばりましょうね☆

最近昼に食べてる玄米粥に飽きぎみで･･･＞＜何か対策考えないと！

3年前、152センチで65キロありました
昔からデブだったのですが、さすがに自分の写真を見てマズイと思いました
今の仕事を始めたのがその時期で、現在は52キロ・・13キロ落ちましたが、まだまだ落としたいです
体を壊したことがきっかけでそんなに落ちてしまったので、ちゃんと健康的に痩せたいです

お久しぶりです☆よぉぴぃです☆
最近忙しくてなかなかここにこられなくて・・・でも、みなさんの頑張りを見て私も頑張れる気持ちになれます☆ほんとうにここはいいところですね☆
昨日やっと生理終わってこれからが本気モードで頑張るつもりです。生理前ってやせませんよねぇ・・・（泣）
私は6月15日から始めたんですが、55キロくらいのピーク時から3･5キロやせて51･5キロになりました☆目標は45キロより軽くなることです☆ちょうど生理も終わったから（明日でテストも終了なのもあって）リセットダイエットって言うのをやってみようと思うんです。。みなさんリセットダイエットって試された方で効果あった方いらっしゃいますか？？なんとしても一気に今を使ってやせちゃいたいんです☆