おひさしぶりです＾＾

３週間ぶりくらいじゃないかしら・・・（ﾄﾞｷﾄﾞｷ

今、過去ログ見返してたら、６月５日に、まろんさんからかなり嬉しいお言葉いただいてて、嬉しくて半泣きしてました。おそくなってごめんなさい。

日本にいた時、結局４１～４３を行き来する感じでしたが、
アメリカに帰ってきて、今期、大学が１０時から３時と、お昼食べる時間がない、時間にとってしまったので、朝起きて、朝ごはんをおなかいっぱい（炭水化物もたっぷり）食べる生活にしたら、炭水化物とっても全然太らなくなりました。
むしろ、４０キロになった時もあった！
結局今は４１～４２キロ代をうろうろしています。

しかも、大学行くのにしょってるテキストいっぱいのリュックサックがなんと７キロもあって、ちょうどリュックサックといっしょに体重はかったら、私が太ってたときと同じ体重で、こんなに脂肪があったのか・・・とビックリしてしまいましたｗ
リュックしょって学校いくだけでも、いいエクササイズ（笑）

みんなに痩せたね、って言われるようになって、もう少しがんばろうって思ってます！

だいぶましにはなってきたものの、まだ、おなかまわりが・・・

私もビキニ、胸はって着たい！！！

はじめまして！友人にキャベツスープダイエットを聞いてサイトをいろいろ覗いていたのですが、ここはたくさんの人の書き込みがあったので、なんだか皆と楽しく相談しながらダイエットができそうな気がして書き込みをしています。身長１５０cm５０kgの私…もうすぐ同窓生の結婚式なのでちょっとがんばってみようかと思っています☆

はじめまして☆私は、身長１５０ｃｍで４７キロです（；－；）夏は海に行ってビキニ着たい！！ということで、ダイエットしたいんですけど、サプリメントなどに頼らずにやせたいのですが、何かいい方法ないですかね～？？

ココはいつも沢山の方がこられて、楽しく見てます☆
体調は復活したものの、体重も微妙に戻っててショッキングでした↓
普通は体重おちるはずなのに。。。運動しなさすぎたからカナ。
さっち☆まろんさんと同様、また今日から頑張ろうと思います!!!

おはようございます☆さくらんぼ＆ご馳走をたらふく食べて、昨日の朝体重測定したらナント50.0kgに･･･＞＜久々の50の文字にすっかりやる気を失い、昼も菓子パン食べる始末で･･･
でも一生デブは嫌だし、今止めたら頑張った2.4kgがムダになるし、また今日から頑張ります!!!

こんばんは！
今週は-0.2kgで、48.8kgになりました♪
夢の48kg台です～(＾＾)
ですが、生理が遅れてるみたいなんです。
以前のダイエットでは1ヶ月止まってしまったので、今回もなるんじゃないかと心配してます･･･。
栄養をきちんと取りつつダイエットって難しいです。

>ゆうさん
はじめまして！旅行お疲れ様でした★
頑張ったと思ったのに減ってないとショックですよね(>_<)
ですが、逆に増えてないってコトで前向きにいきましょうよ！
プラス思考って大事だと思います☆
寒天ダイエット頑張ってくださいね。応援してます！

皆様おひさしぶりです。6日間の旅行から帰ってきました！！かーーなり歩いて、1キロは確実に減ったと思っていたのに行く前と変わっていなくて、ショックです！！再び寒天を食べ続けてみます。

こんにちゎぁ!!!!なみと言います。。
私は中３で身長→15ｃｍ　体重→52キロとかなりやばい状態なんです!!!前のちーsanと一緒?です。。
目標は45キロなんですが…何をしていいのかわかりません!!
今はとりあえず縄跳びしてます!
縄跳びし終ゎった後は体重減ってるんですけど朝になると体重が戻ってるんです。。。それはなぜですか???
縄跳びが終わった後には何も食べてません。。でも、お茶は飲みます。。
あと、縄跳びの他になにをしたらいいですかねぇ???
ちなみに私は運動系が得意なので何の運動が一番効果があるか教えてください!!!!

ミーさん♪少し回復されたようで良かったです☆体調良くなると痩せてラッキーと思いますよね！（笑）きっかけにまた頑張って下さい☆

木蓮さん♪ステッパー懐かしい！昔私も持ってました（フリマで売っちゃいましたけど）あれって効果はどうなんでしょう？太ももというよりは有酸素運動では？

みぃさん♪私もぜい肉たっぷりありますよ（笑）体重は順調に減ってるけど、サイズダウンしなくて･･･セルライト撃退法を考えてる今日この頃です。

今日は1泊2日で山形へ、さくらんぼ狩に行ってきます(^^)ｖなのでダイエットはお休みです。来週からまた頑張ります☆

>さっち☆まろんさん
励まして頂いて嬉しいです!
これからも焦らず頑張って行きたいです☆
ウォーキング、毎日同じことの繰り返しはダメなんですね～。
教えてくださって有難う御座います。

今日はステッパーを30分しました☆
最近歌いながらステッパーを踏むのがお気に入りです。
時間が経つのが早く感じてちょっと楽なカンジがします★
ステッパーって、ふくらはぎしか鍛えられて無い気がするんですが、ふとももにも多少効果はあるのでしょうか？？
私のは一応左右にも動くやつです～。

少し体調がよくなったミーでぇす！
この三日間ゼリーとかしか食べれなくてさっき体重計ったら1.4キロやせてました(^^;)たぶん普通に食べれるようになったら戻るのかなぁ･･･なるべく維持したい(>_<)久しぶりの40キロ台☆
　

トリブツさん♪お久しぶりです☆最近体調崩す方が多いみたいなんで気をつけてくださいね！ダイエットしてると栄養が不足しがちになりますから(^^)
イオナミン初めて知りました。早速ネットで見たんですが、ホント高いですねぇぇミルマグ同じ感じなんで良かったら試してみてください。私はおなか痛くなった事はありません。

まおさん♪アドバイスと言う程のものではないんですが･･･（笑）ココでいろんな方のを見てると色々試してみたくなっちゃいますが、初志貫徹がいいのかな（？）と思います。１ヶ月１kgでも５ヶ月頑張れば５kgですから!!!

木蓮さん♪停滞期は凹みますが、必ず減り始める時が来るので、じっとガマンの子で頑張って下さい☆それと薬局の方が言ってたんですが、ウォーキングを毎日やってると、体が慣れて日常生活の一部みたくなってしまうらしいんです。なので、たまには距離を増やしたり、違う運動を取り入れたほうがいいそうです！

おととい買ったお茶試してみたんですが、今朝トイレに行きたくて起きたんです！で、コレはいいかもと思ったら朝食の後下痢に･･･＞＜おなかは痛くならなかったものの、飲むの考えちゃいますよね～もったいないので飲む量調節して、しばらくは飲み続けるとは思いますが（笑）
でも自然の食品で出てくれるのが理想なんですけど☆

>さっち☆まろんさん
コメント有難う御座います～。始めの1ヶ月は3キロ簡単に落ちたんですが、段々落ちなくなってきてるみたいです。
でも長い時間かけてついた脂肪がすぐおちたら誰もダイエットに失敗なんかしませんよね。
ついつい焦ってしまいがちですが、ゆっくりとマイペースで頑張っていきます！

今日もウォーキングしてきました☆
でも最近体が慣れちゃったみたいで筋肉痛になりません。
もっと筋肉を使う運動をしなきゃいけないみたいです。

便秘が話題になってるみたいですが、私も毎日は出てくれません。
2,3日に1回は来るのですが、毎日決まった時間に出るのが理想ですよね。

さっち☆まろんさんアドバイスありがとうございます☆
いつもあれこれやりつつ長続きしないけど、結局は何ヶ月もダイエット挑戦するならじっくりやることも同じですよね（^^）
諦めずに頑張ります。

私もよく下剤飲んでますが、体重は確かに出た瞬間は減っているのですが、よくよく考えると体型は変わらないので意味ないのかな？と思います。

現在、55→53→54と開始時よりは1キロは減っています。
腹筋と食事制限で頑張ります!!
断食も取り入れてみようと思います！

ひさびさデス☆
みなさん頑張ってますね!!!
アタシは５１キロ台をウロウロ････
ここ２、３日風邪を引いてしまって、ダイエットをサボり気味だったので今日からまた頑張ります☆

便秘について･･･
アタシも昔からかなーりの便秘症なんですが、１年くらいイオナミンを飲んでいて飲むのを中断しても１ヶ月くらいは普通に出てました。でもやっぱりまた便秘になっちゃって。。下剤は一度だけトモダチにもらったことあるんだけど、すっごく下痢でたえられない腹痛でアタシには無理でした。。
お茶も試したことあるけど、これもまたお腹が痛くて痛くて。。
個人差もあるんだろうけど、今のサプリがアタシにはあってます☆宿便を出してくれるらしくって、お腹も痛くならないのであってます♪習慣性もないのでずっと飲みたいんですが。。でも、お金が･･･きつい!!!!試供品もあるんで、一度試してみるのもありですね♪
さっち☆まろんさんの言ってるミルマグ、安いですね!!今のサプリと似た感じなので使いきったら、ミルマグ試してみようかな♪
本当、便秘っていやですよね。。
さっち☆まろんサンが言っていたように、食物繊維をとりすぎるとよくないタイプの便秘とか、逆に食物繊維をとるのがいいタイプの便秘とか、便秘にも色々種類ありますよね!!
だから、よぉぴぃさんがどういったタイプの便秘かは？なんですが、適度な食物繊維を摂取、腸周りの筋力UP、下剤＆便秘茶の多用をしないっていうのを心がけるようにしています☆最近はほぼサボってますが･･･あと、他のスレでみたんですけどおから豆乳がいいらしいですヨ♪あたしも先週試してみたんですがなかなかヨカッタです!!普通のスーパーにも売ってるので、よぉぴぃさんよかったら試してみて下さい♪

脱☆便秘、頑張りましょーー！！
※長くなってすみません＞＜；最後まで呼んでくれた方ありがとうです☆

まずは３回目プチ断食結果からです☆体重49.2→48.4kgです。回数重ねるごとに減りが少なくなってきてるけど、かなりいいペースで落ちてきているので、大満足*^^*便通もあったし。

スリムクッション月曜日取ってきました～♪感想はと言うと、思ったより痛く無かったんですよねぇ…上下前後、確認しちゃいました。ちなみにちゃかちんさんは、どちらで座られてますか？最初体育座りしてたんだけど、あまりに楽なので、あぐらに変えてみたらこっちのほうが、骨盤が内に向く感じなので、こちらで座るようにしてます。３週間後が楽しみだわ♪またなにか変化あったら報告します。

まおさん♪私はゆっくり派なんで参考にならないかも知れませんが、月２回のプチ断食＆平日昼の玄米粥＆たまにヨガ＆腹筋etcです。

よぉぴぃさん♪便秘はダイエット始めてからですか？私はかなりの便秘症ですが、２日出無かったらミルマグを飲むようにしています。イライラしてきちゃうんで（笑）お茶も色々試してるんで（昨日も買ってしまった…）効果ありそうなのがあったらカキコします☆

ミーさん♪大丈夫ですか？元気になったらまた一緒にがんばりましょうね☆腹筋参考にしていただけると嬉しいです☆

ちゃかちんさん・さっち☆まろんさんアドバイスありがとうございまっす！あたしは膝まげて上体をおきあげるときクイッと左右に曲げてるんですよ。２０回くらいすると腰がきつくなってくるんです。。。でもがんばってアドバイスされたほうやってみます(>_<)
実は昨日胃腸炎になってほとんど食べれなくて体調最悪で腹筋とかダイエットっていう状態じゃないんです(;_;)

ちゃかちんさん・さっち☆まろんさんアドバイスありがとうございます。寒天がいいってきいたけど、いいめんばっかりじゃないんですねぇ（泣）便通どうして改善しないんだろう・・・？？便秘のせいで５４キロ→５２キロだったのに５３キロにもどっちゃいましたぁ・・・。めちゃめちゃショック・・・。この一キロ取り戻せるんでしょうかねぇ・・・。やっぱり下剤で出すしかないんでしょうか？？でもできればその方法はとりたくないんですよぉ（汗）便秘地獄から抜け出したい・・・☆

こんにちは～

自分であれこれダイエットをしているつもりですが、ついつい食べ過ぎてしまいちょっと減ってもすぐ戻っての繰り返しです＾＾；

皆さんはどんなダイエット方法実行しているんですか？
やはり食事だけでなく運動もしているんですか？
そっこー痩せられるなんて方法はないんですかね

本日２回目です。
ちゃかちんさん♪効果感じるの早いですねぇ～ホント楽しみだ*^^*腹筋の話し、偶然にも後者のほう昨日うちの姉がやってました（笑）姉は太ってませんが、最近下腹が気になるようで･･･コレはウエストのくびれもできるのよ～♪と言いながらせっせとやってましたね。唯一違うのは数字書いてた事くらいかな☆で、ちょっと思ったんですけど、”ぜったいやせるぞ”とか書いたら楽しくシェイプできそうかなって（笑）どうですか？

木蓮さん♪４月からマイナス６kgですよね？いいペースじゃないですか～！私なんて１ヶ月半で３kg減ですばらしいぃと思ってるんですけど（笑）