胸が痩せないのはいい事だと思います。たまに安売りしているし置き換えダイエットの中では安い方かもね!?

>>976さん
リエータを飲み始めて２週間経過しましたが、
その間に最大で1.2kg落ちました。あと数日分
あるので、最終的な数値はまだ分からないですが
最大減2.0kgを目標にしてます＾＾
当初苦手であった、チョコ（ココア）っぽい味も今は
普通に飲めます。ただ、Ｍダイエットを飲んだ事が
無いので比較はできないのですが、空腹感を
感じることなく、美味しく飲めてます。

痩せた部位につきましては、個人差があると
思うのですが、腹回りや胴回りから落ちている
感じです。顔と胸は一番最後に落ちるタイプなので
残念ながらまだ胸は痩せていないです。。＾＾；

水谷さんやリエータで痩せた方、胸から痩せたりしなかったですか？Ｍダイエットより安く美味しそうだから気になるのですが...。

今日から一日2回、朝夕リエータでがんばります！
彼氏をみかえすぞ！

前にリエータを飲んでいました。
飲んでから３，４時間でお腹はすいてきます。
味は甘くておいしかったと思います。
私の場合は夜のみリエータを飲んでいたのですが、１ヶ月で約４キロ落ちました。

教えて欲しい、わたしも

>>No.970
日記にも書いているのですが、チョコ（ココア？）の味は
おいら自身がチョコ嫌いなので、飲むのがやっとですが
それ以外はすべて味は最高です！
また、シェイク×２をすることで、とろみが増し、腹持ちも
思ったより良くなるので、朝と昼にリエータ、晩に普通に
食事を取ってます。順調に体重は落ちてますよ。
また、改めて細かい部分についてカキコみたいと思います。

水谷さんリエータ飲んでいかがですか？

先日、通信販売にて購入したリエータが
今日届きました。
早速今日の夜から飲もうかと思います！

>明日からリエータ始めます☆
>頑張ります！

それは頑張るとは言わないでしょ。
頑張れないから訳分からんサプリに頼る。

リエータおいしいし良かったですよ。
一度かなり落しました。
普通の食事に戻してからは１年くらいは
リバウンドも一切なく
その後オヤツの暴食によりリバウンドしましたが・・・

リバウンドはあるのでしょうか？

三年前にマイクロで-７キロ落としたことがありますが、出産で産後ダイエットを怠り、ダイエットを決意したものの、マイクロは高くて...って事でリエータに挑戦することにしました！ 飲みはじめて一週間。初めは一食でしたが3日目からは1日２食、朝夜リエータのドリンクを飲んでます。 私は豆乳と水で溶かしてますが割りと美味しく飲んでます。２キロ減りました！目標-８キロなのでまだまだ先は長いけど頑張ります〜！ ちょっと便秘ぎみな気がするのですが、マイクロみたいにやっぱり水分沢山とったほうが良いのでしょうか？

飲み始めて3週間目にはいりました。この2週間で体重は3㌔減少しました。

夜だけの”のんびりプラン”ですが、はじめの一週間はお腹がすきましたね。
一週間が過ぎると慣れました。最近は夜に胃を空にしたほうが朝、もたれなくて良いくらいです。

私は甘いのが苦手ですが、リエータは大丈夫です。
今のところ飽きもきていません。でもこれは好みでしょうね・・・好みの味でないとなかなか続きません。3週間以上続いたのはマイクロとリエータだけです。（マイクロはお値段が高いので続きませんでした。）

さて、停滞期はイライラするけど、でも体がワンランク上の準備をしている大事な時期だと思って気楽に、とにかく何事もないごとくダイエットを続けるのみです。
だいたい3㌔減少すると一週間くらい停滞して、また減少って感じかな。私の場合・・・。

健康維持しながら減量って本当に大変なことなのです。
急いてはいけません。デリケートな体を労わってあげるべき、と気持ちを楽にしてます。

そもそも減量はある目標を達成するためにはじめました。
そして、その目標を達成するためにライバルもつくりました。

それは７月のバレエの舞台です。
誰よりも上手く、美しくバリエーションを踊る！

ということで、教室にいる若いスレンダーな女の子をライバルにしてます。
バレエは体型が命。若い子に負けてられない！って感じですね。
それに体重が減ると稽古も楽でいいことばかり！
ますます頑張れます。

皆さんは停滞期をどうやって乗り越えましたか？よければ教えて下さい★

栄養バランス、大事ですよ～
バランス整ってるとちゃんと痩せますが
整ってないローカロリーダイエットは必ずリバウンドします。
リエーター200カロリーでは痩せますが
おにぎり+サラダの200カロリーではリバウンドしたり痩せにくくなったりします。
自分の体で15年かけて実証済みです；；ｗ

ただ、リエーターなどの極端にカロリーの低いバランスの整った食べ物が
通常食ではないので終了後、調整するのがすごく難しいんですよね～

ダイエット時よりさらに運動量を増やして調整するか（毎日ウォーキング1時間以上とか、ビリー続けるとかｗ）
リエーターなどの補助食品を2-3日に1回とか調整して使い続けるかしかないような感じです。

運動量を増やすのがベストなんですが体を動かすのが嫌いなので後者で
5年、キープし続けてます。（38歳　身長159センチ　体重45キロ　体脂肪22％　お恥ずかしいですが参考に///）
日常生活で階段を使う、なるべく歩く、寝る前の軽い腹筋ストレッチなどは
やっております。

お若いかたなら無理ダイエットで体重は減りますが、一生維持したいのなら
話は変わってきます。
「今年の水着を綺麗に着たい！」ではなく「一生満足できる体でいたい」なら
正しいダイエットを一生続けるしかないです。

思えば15歳からのダイエット人生・・・「ぐんっと痩せてキープすればいいんじゃない？」と無理なダイエットもしてきました。
でもキープは無理でした。もって1年ぐらいだったかな？

ああ・・長文にｗ

綺麗でいたいのはいくつになっても同じだし、その気持ちを忘れちゃうのは寂しいことだと思います。私もがんばりますのでみなさんもがんばってくださいね！

朝はちゃんと食べて　昼　夜はリエータ　
生理終わったせいもあるけど
56キロ→55キロになりました。やっぱりペース速い
置き換えはリバウンド早いけど　待ったなし　海に行かなきゃいけないからリエータ　やるしかない　
豆乳と氷混ぜたら　なかなか美味

一日2食リエータ　今日から始めます。
1ヶ月　２，３キロ痩せたいです。　現在　１５９ｃｍ　56キロ

リエータ入っている味が変わりましたね。
メロンとかトロピカルフルーツが無くなって、抹茶ミルク、マンゴー、バナナ、ミルクティーなどがドラッグストアで買える箱に入っていました。

置き換えドリンクに栄養のバランスとか言っている人って大抵成功しないタイプだねｗ
単純にカロリー減らせば痩せるし、足りない栄養なんてサプリで補給すればいい。
痩せたいならつべこべ言わずに飲む！
飲みにくい、まずいとか言ってやめたり、足りなくてコンニャク麺やダイエットクッキーとか併用するなんて論外。
甘えは捨てて、とにかくどれだけ我慢できるかでしょ