ひゃーななみさんもすごいですね！！一日一食で平気なんてー。ビックリです。しかも随分痩せたみたいでうらやましいです。やっぱのんびり聴き続けるのがコツですかね☆
私も最近はマイペースで聴いていますが、↓に書いた変化と共に、野菜がすごくおいしく感じるようになって、毎日絶対食べてたチョコもあまりほしくありません。（これは最近暑いからかな；；）
なにはともあれ、皆さんのカキコを見てると諦めずにマイペースで続ければきっと効果あるんだ！って希望が持てます。まだ開始から2週間、ゆるやかだけど自分では少しずつ効果出てきてると思ってるので期待してガンバロ～♪　　
また皆さんのカキコ楽しみにしています☆★☆

>sonoさん
102kgから71kgですか！！すごいですね！！
私も3ヶ月前に購入し利用し始めました。今のところ-11.5kgです。目標は後-5kgです。なんとか8月が来る前までに痩せたいです。最近は一日１食（朝食だけ約500㌔㌍）でも平気なので、行けると思うのですが運動もしないと・・・。基本的に私もあまり根詰めずにのんびり聴いてます。

すぬーぴーさん
ヤッタネ！効果ありってことでまずは十分ではないでしょうか？私もお腹すきますよ。でも確実に量は減ってるって感じですよね～♪

No.8のないしょさん
体重測る回数ってホント人それぞれですよね。毎日測った方が励みになる人もいれば、ストレスになる人もいる・・・ちなみに私は後者なので週一回です。ご自分の合う回数でのんびりいきましょうね！　　飲み会ってけっこう大変なんですね。楽しいんだろうけどダイエット中は・・・。私はお酒が飲めない体質なので、お酒やおつまみの問題はよく分かりませんが、新しく入る会社ではそうゆう会がありそうなので、飲めないにしてもおいしい物を前に大変になるかもな～と思ってます。

最近私がビックリしてるのは、寝る前にお腹すいてもなんかそのまま寝れるようになったことです。恥ずかしながら今までは睡眠欲より食欲の方が勝ってたんです（笑）　確実に食事量も減ってる「気」がするのでこのまま体重減に反映してくれたらな～と思って体重測定日の水曜をドキドキワクワクで待っています。
それでは長くなりましたが、皆さん頑張りましょうね～☆　　

やはり飲みすぎてしまいました。
体重は測ってないですが増えているような気がしますが、まぁ気楽にいこうと思います。でも今は飲み会誘って欲しくないですね～。

お返事くれた方ありがとうございます。これからは体重計にのる回数を減らしてみようと思います。ここに来るとNOLK仲間がいて、色々アドバイスなどくださるので自分一人ではないんだなと
心の支えになります☆感謝してます！

　NOLK聞き始めて4日経ちました！　0.8キロ減です（＊＾＿＾＊）　体重減ったこともうれしいけど、食べる量が減ったことがうれしいです♪　でも、お腹が空くことはたまにあって・・・我慢はできるんですが。それも聞いてるおかげなのかな？　急激に減らしたいって思ってしまうけど、みなさんの言うように
焦らずのんびり行きたいと思います！

こんばんは！そうですねー、sonoさんとても参考になりました。有難う御座います。私も皆さんよりかなり効果の出が遅いので気にしてたのですが、sonoさんのカキコでますますやる気が湧きました！！よ～し諦めないぞ／　食べることには集中するようになったし（ながら食いとかしなくなった）、ゆっくり味わってるとそんなに食べなくても大丈夫なんだと思えるようにもなりました。聴くのも朝や昼間は暇なとき、寝る前は欠かさずとマイペースを続けています♪聴いててもすごくお腹がすいてたまらない時はおいしく食べています☆そこで我慢もいいですがストレスたまるしね。　　心療内科へ通院中なので、ダイエットのことばかりにとらわれず、新しくチャレンジしたい事・自分自身容姿以外で変えたいところに目を向けて頑張るようにもしています。意外とそれらに夢中で食べ物のこと忘れてるんですよね！　　また水曜に忘れてなかったら経過報告に来ますので宜しくです＾＾

すぐ効果が出ないから
私にゎ効かないんだと思ってました！
気長に続けてみます♪♪

はじめまして。利用暦６ヶ月のものです。
個人的にはＮＯＬＫはすごい効果（１０２ＫＧから７１ＫＧ）がありました。
結果がすぐに出ない方がいらっしゃるみたいですが、私もはじめはそうでしたので、気長に根詰めずやるのがいいと思いますよ。
ちなみに、私は２日に一回の割合で寝る前に聴き続けてました。
徐々に結果が出てくるので、ほんと、のんびりやるのがいいと思いますよ。

＞No,8のないしょさん
お気持ち分かります～。がっかりするよね・・・
あと、体重は減っても体脂肪率に変化が無いことがあって、
「脂肪減ってないじゃん！」って落ち込みます。

私の場合、ストレスにならないように体重測定は週1くらいにしてます。焦らずに長い目で見て、普段の生活も（飲み会とかも）
楽しんじゃっていいんじゃないかな？そのほうがリフレッシュ
できると思うし・・・その後、よしまた頑張ろうみたいにね☆

1キロ・1％でも減ってれば効果ありじゃないですか？まぁ日頃から変動が激しい場合は例外ですけど・・・。私はまったく動かないタイプなので1キロだったらすごくうれしいです。でも3週間でその結果は私もくじけそうになるかもしれませんね。1週間で0.4キロ減だったので雲行き怪しい；；；。ついでに私も減ってると思って体重測ると、変化なしが多いです（涙）そのまま一日ブルーなので食べてしまうことはありませんが、逆に減ってた日にうれしくて少しなら♪って食べちゃうことがあります。意味ないじゃん！って感じですよねー。　　飲み会は飲み会で楽しく過ごして、これからも励ましあって頑張りましょうよ！食べすぎ・飲みすぎはよくありませんが、楽しく飲み食いした時って意外と大丈夫だったりしませんか？ストレスが一番良くないし、気分転換しましょ♪偉そうな事言ってごめんなさい。でもみんなで励ましあって少しずつでも確実にいい気分で頑張っていけたらな～と思います☆私も皆さんに比べてまだまだなので、一緒にファイト！！

みなさん結構結果の方がでてるみたいで羨ましいです。

私はもうすぐ使い始めて三週間が経ちますが、－１㌔、－１％って感じです。前より食べる量は減ってると思うのですが、ここ一週間は変化なしです。やはり　摂取カロリー＝消費カロリー
になっているからか、、、。明日は飲みに行かなければならないしこのままでは戻りそう。

減ってると思って体重計にのってみたら全然体重減ってなくてイラってきて、もういいやって思って食べてしまうことってみなさ
んはありませんか？

キャー！！あんつさんすごすぎじゃないですか！！ほんとうらやましーなー♪私も早くスルスル痩せていきたいです。　　今日は気分転換に1時間半くらい散歩して、夕方の犬の散歩も長めにしてきました。昔から散歩は大好きだけど、行動に移るまでが・・・って感じなんです。メイクとか、子供と一緒じゃ自分のペースも無理だし、長く歩けないしで↓でも今は一週間転職まで休息中だし、その間子供は保育園だし、日焼け止めだけ塗ってツバの大きい帽子で顔を隠して行けます。いやー基本的にメイク大好きで休日はバリバリなんですけど（笑）今は肌断食実行中なんで。やっぱ無理ない程度に体動かすのはいいですね。ダイエット目的とかじゃなく心身が安定する気がします＾＾でもまた水曜に体重測る時この効果も期待しちゃうんですけどね～。　　　生理1週間前とかになってきて食欲旺盛な感じがピンチなんですが、負けずに聴き続けて頑張りマース♪　　皆さんお互い励ましあって楽しく頑張りましょう☆☆

ぼちゃさん★NOLK届いたんですね！実は聞いてください(*＞＜*)
今日また体重を量ってみたらさらに-0.4㌔　and　-1％痩せてました♪
たぶん、部活で運動もやってるからだと思います。
私、自分が痩せてきてる事ももちろん嬉しいけど、それ以上に他のみなさんが喜んでくれる事がすごく嬉しいし、励みになってるんです！
だから、皆さん本当にありがとうございます！！
これからも一緒に頑張りましょう(0＾＾0)/

＞ぽちゃさん
届きましたね！おめでとう＾＾まずは過食せず心身共に平和な毎日になるといいですね～。痩せて効果を証明したらぜひお母さんも巻き込んでやりましょう（笑）吉報待ってますので、一緒に頑張ろうね！！
ぽちゃさんのおっしゃるとおりここの皆さんはホント親切で励ましあえるいい仲間ですよね☆わたしもかなりカキコしちゃってるくらいここにくるのが楽しいです（笑）とても前向きになれます☆☆私もしっかり「その気」になりきって頑張るぞー！！

こんばんは♪私も今日届きましたよぉ(*^o^*)確かにleeさんの言うとおり、パッケージはカラコしたみたいなちょっとしょぼい感じでした(ヤナ言い方ですみません)もう、ずっと聴いてます。勉強しながら、雑誌読みながら♪かなりマイペースです(*´∀｀*)母にも言って見ましたが母は小食なのに太るし、忙しくて聞いてる暇ないから意味無いからやらないそうです;;;でも、本当は効果ないと思ってるだけだと思うので私が痩せて証明してやろうと思います(o｀∀´o)ちなみに今日はnolkを聴き始めてから過食してません☆まだ効果がでたのかはわかりませんがかなりピンクさんのいう「その気」になってます♪
＞あんつさん☆一週間で1.8㌔って本当すごいですねぇ♪おめでとうございますヾ(≧∀≦)私も一週間後、また報告しますね☆☆★
ＰＳ、ここの皆さんはお互い励ましあえるし親切で嬉しいです♪では、また一週間後(σωσ)ノ〃

＞もえさん
ありがとうございます。私はかなりスローペースなようですが、そういって励ましていただけると頑張ろうって思えます。
＞すぬーぴーさん
はじめまして！届いてこれからワクワクな毎日ですね＾＾「その気」になって、マイペースで頑張ればきっと効果が出ると思いますので、一緒に頑張っていきましょうね♪

こんばんわ！あんつさん。効果すごいじゃないですか～♪ちゃんと体脂肪も減って、すばらしい！！うらやましい限りです☆わたしも多少減りましたが、比べてまだまだなので・・・。これからますます効果が出ることを期待してお互い頑張りましょうね！私は一回の食事量より、お菓子大好きだし、間食が問題だと思うので、1はもちろん、2,3も重点的に聴いた方がいいのかな～と思っています。また途中経過教えてくださいね。刺激＆励みになります。　　みなさんもいかかですか～？

＞あんつさん＆ピンクさん
良かったぁ～。お二人とも効果が数字に出てますね！！
自分の事の様に嬉しいです☆　この調子でＮＯＬＫ仲間が皆、
ダイエット成功するといいね！　ただ人によってペースが違うと思うので焦らずに皆で頑張りましょう！
皆の途中経過レスお願いします！！

今日NOLK届きました！もう2回も聞いちゃいました（＞＿＜）　夕飯前に聞いて、夕飯はいつもより少ない量で済みました！効いてるのかな？　まだまだわかりませんが、これからもがんばりたいと思います！！

あんつです！NOLKを聴き始めてから1週間が経ちました。
それで体重を量ってみたら...1.8㌔痩せてました(*＾＾*)
体脂肪は2％減！！嬉しすぎます(＞∀＜)♪
こんなに効果が出たのは初めてです。これからも目標に向けて頑張ります！みなさんも頑張りましょう☆★私も、もっと頑張ります！！