私もたくさん聞いてるんですが、最近食欲旺盛で困ってます。。　寒天ダイエット、はやってるみたいですね！！どうやって食べるといいんですか？食事の代わりに牛乳寒天みたいのを食べるかんじですか？

こんにちは！　ＮＯＬＫ４日目のＲＩＰです♪
今の所かなり順調で、聞き出してから-1.2㎏です。（生理前なのに！）と言ってもジムにも行ってるし、寒天ダイエットもしてるのでどれが効いてるのかはイマイチ分かりませんが(＾_＾;)
でも、寒天とジムだけではここの所体重の減が全く無かったのでＮＯＬＫのおかげかな？と思います。
確かに一回の食事量は減ったし、間食しなくなりました。
とにかくひたすら聴いて、後は思い込みが一番大事なのかな、という感じです(＾_＾;)

ぽちゃさん→今日も過食してしまいかなりテンション↓です・・・。
でも運動は少ししたので、明日からというか今日からがんばります。
いつも今日からって言ってるんですが・・・。
でももうすぐ生理なので心配です。

みなさんはNOLKを聞いていて順調ですか？
食べたいという気持ちはなくなりましたか？
私はなかなか・・・。自分に甘くて嫌です。
こんなんじゃいつまでたっても自分らしく生きれません！

＞りこさん☆
お初です。お互い悲しいですね;;;私も適度に運動してるんですが、生理中はしない方がいいと言われ、２日間しませんでした。でも、今日からまたやります。３日休むと、もうずっと休んじゃいそうなので(>_<)なんか、ここんとこずっと暑かったのに、今日急に寒くなったぢゃないですか；そういう気候の変化でホルモンバランスが乱れることもあるそうです。多分私はそのせいだなぁ。とりあえず生理も今日で終わりみたいなので、明日からまたnolk聴きまくります。一緒に頑張りましょう♪
＞りっつさん☆いいですねぇ♪やっぱり聞きまくることが大事ですね。私も余計な食欲とおさらば出来る様頑張ります(*^u^*)

ぽちゃさん→私も過食してしまいました・・・。お腹がはちきれそうです。
NOLK、買ったけれども最近は聞いていません。
最近は運動をしているので・・・。運動はすごく気持ちいいですよ！！
汗たくさんかいて、食欲もおさまります。
・・・今日みたいに過食しなければ、調子もよかったのですが。
本当に後悔です。でも止まりませんでした・・・。

こんにちわー。
私はおとといくらいから調子よくなってきました。やっぱり聞きまくるといいのかな？食欲にとらわれない１日を送れています。
前はずっと「何食べよう」って１日中考えてましたけど、食べ物のこと忘れて過ごせたり。そうするとおしゃれとかしたくなるから不思議。
NOLKなしでこの状態にいつかなりたい。。。
まずはこの状態がつづくように。。。

皆さんこんにちはー♪覚えてますか？ぽちゃです。実は今日、めちゃめちゃ過食しちゃったんです(ＴйＴ)何ででしょう;気圧の変化が凄いからかな？それとも生理中だからかな;今日なんて、ビスチョコデニッシュ約４００kcal、チョコチップパン約４００kcal、せんべい二枚約２００kcal、グミ約２００kcal、ココナッツクッキー約３００kcal、弁当半分約２００kcal、そして今から夕飯…。間食だけでおよそ１５００kcalです…↓信じられないですよね…。ちょっと心配になってしまってつい書いてしまいました;ごめんなさい。皆さんの調子はどうですか？

初めましてー！
ＮＯＬＫを知ってから一ヶ月。悩みに悩んで購入、昨日から聴いてます。お休みの日、家に居ると一日中ずーっと何か食べてるんですけど、昨日はそれが無かったです！　ＮＯＬＫのおかげかな？！　気のせいかもしれないけど･･･(＾0＾)
これからも気長にやっていこうと思ってます！

一週間前、大量に飲み食いしたけど、飲みに行く前の体重-0.5キロです。まあOKって感じです。
あれ以来、週一の体重測定にしています。体重の変化に対するストレスもなく、私にはこっちの方が合ってるみたいです！
今週は飲みに行く予定もなく（たぶん）、ジムにも行けそうなのでまた来週が楽しみです。

お久しぶりです。一週間体重に変化がありません・・・
でも私もあんつさん＆りっつさんと同様に今生理前なんで、減量
出来なくてもいいと思ってます。とりあえず生理前の食欲は　　ＮＯＬＫを聞いて何とか抑えている感じかな？食べたい欲求は有るものの暴食せずにすんでるって感じです。

りっつさん☆
お返事ありがとうございます！
今の所、思ったより暴食してません。体重もキープしてます。
だけどこの先ちょっと不安です(＾＾；)
また報告しにきますね！

チョコレートには、依存性があるので、数回食べ続けると、やめにくくなるらしいです。私も昔は毎日食べていましたが、ガマンしてやめたら、今は得に食べたくなくなりました（味覚が変わって、甘過ぎるって思うようになりましたよ。）

はじめまして！１週間前からリセットダイエットを始めたんだけど、だんだん自分にやさしくなちゃって全部はまもれていません。で...「NOLK」注文しちゃいいました。明日届くと思います。効果があるといいなぁ！しばらく使ってみてほうこくしますね☆

久しぶりです!!一週間経ちました☆正確には今日で七日目。私は三食きちんと食べてます。母が監視してるので;特に夕飯は家族とのコミュニケーションもあって多少無理しても、自分の与えられた量を食べてます。今までの7割くらいです。朝とお昼は家族バラバラなので好きなように食べてますがなるべく栄養に気を付けて朝はバナナ半分、トマト大半分、牛乳、黒豆は必ず食べ、お昼はご飯茶碗半分、納豆一パックにメカブを混ぜた物、緑茶をよく食べます。たまにセブンの廃棄ですが;でも、間食はかなり減りました。といっても食べる時もありますが…そのときの気分です。母がドーナッツを買ってきたときは、付き合いで2日で1つ食べましたが、あまり美味しく感じられないというか、別に欲しくありませんでした;かと思えばチョコレートを見たとき食べたくなって一列貰ったり…。でも、明らかに量が減ってるんです。以前だったらドーナッツなら一日2個はお腹がいっぱいでも食欲で食べちゃうし、チョコレートだって半分は食べてしまいます。その他にも家にあるお菓子はたくさん食べちゃってました。それが今は無いんです。ある程度我慢する時もありますが、自然と食べたくない時もあります。ストレスは全くありません。そんな感じで52キロから48，6キロです。－3,4キロです。ただ、私はnolkと併用して、バレエストレッチも始めたのと元から体重の増減は激しいのでnolkだけの効果とはいえませんが；あ、あと水分は1日2㍑はとってます。便秘も解消して、スッキリ壮快です♪まぁこんな感じなのでこれからも気長に続けてこうと思います♪一番良かったのは過食が治った事と便秘解消です。みなさんも頑張って下さいね。

おひさしぶりです。
生理中は少し暴食にはしってしまい、しばらく聞いてなかったんですが、ここで皆さんの話読んで、また聞き始めてます。
前は、聞き始めたら最後まで聞かなきゃいけないような気がしてたんですが、今はマイペースにちょこちょこ聞いてます。とりあえず食べ物に対する要求は収まってます。
ななみさん
はじめまして。ななみさんは聞き始めてどれくらいで効果ありましたか？１食で平気って、我慢してるわけじゃなく、ほしくなくなるんですか？よかったら教えてください。
あんつさん
私も生理中はだめだめでしたよ。毎日チョコレート暴食してました。じつはまだ終わってないんですが、今は落ち着いてます。大丈夫だと思いますよ。

初めましてコンバンワ。
NOLKを購入しようか、どうしょうか悩んでいます。
効き目のある方もいるけれど、そうでない方もいるし、
中には具合悪くなった方もいるので心配です。
自分に効くかどうかは、買って試さなくては解からないけれど、
試すにはあまりに高いですよね。悩みます。
それに効いても一日一食で良いという状態になるのも怖いです。
何だか不安ばかり言って、すみません。

>sonoさん
NOLKが効き始めるのに時間がかかったそうですが、
効き始めてどの位で食べないで良いと感じるようになりましたか？
実は私は今99.6㌔で、sonoさんの減量前の体重と近いのです。
もっと詳しいお話を聞かせていただけたらと思います。

＞ななみさん
　私も一日一食は心配です。サプリメントは大切ですが、それは補助的なものだし、食物にはいろんな栄養素が含まれてて食べ物から摂る事が大切だったりすると思います。　あと、一日一食だとその一回からしか栄養が取れないから体が吸収しやすくなってしまって、食事の回数を戻したときに太りやすくなってしまうかもしれません。。　もし良かったら、こんなこともあるんだなって気に留めといてくださいね☆

みなさん、お久しぶりです★
実は私はNOLKを聞き始めた頃は体重の減りも良くて食べ過ぎたりもしてなかったのですが、この3日ぐらい急にまた前みたいに戻ってきちゃって不安でした。
そしたらその原因が生理だったみたいで...
生理の時ってものすごぉく食べたくなりますよね？
そういう食欲もNOLKで治まるんでしょうか...？？
また体重が戻ったらって思うと、不安です！！！

>No.180　ないしょさん
大丈夫ですよ。必要な栄養素はサプリメントで補給してますし。
一日一食とれば十分です。
＞それって痩せれば何でもOKなの？
なんでもＯＫなのではなくて、体が本当に必要としているものだけを補給しているだけです。痩せられない人の原因として、食事を取らないことへの恐怖心みたいなものがありますが、体が本当に必要としているものだけをしっかりと摂っていればなんの問題ないですよ。

一日一食って・・・・だいじょうぶなんですか？
それって痩せれば何でもOKなの？
この板見ると結構高校生なんかがいるみたいだし、中にはお母さん、しかも赤ちゃんがいる方が多いみたいだけど、自分の栄養はだいじょうぶなんですか？
結構わたしもCD気になっていて、この板によく来るんですけど、時々摂食障害にはならないのかな～って思うんですが・・・・？