たくろーさんみたいに前向きな人は絶対ダイエットに成功すると思いますから、一緒に頑張りましょう！

ひよこさん、ぼのぼのさん、ありがとうございました。
夕食もめちゃ食いはしていませんが・・・。　どうなってるのでしょ。　中年の脂肪は火がつくのに時間がかかるのでしょうか？
今日からバイクしながらダンベルして筋肉を増やそうと思います。いじけず頑張ります。　体重が少しでも落ちたらまたカキコします。みなさんも　d(@^∇゜)/ファイトッ♪

ぼのぼのさん

なになに？
４５キロ突入記念？？？？？？？？？？？
あたしと一緒だぁぁぁぁ！
あたしも今朝体重計ったら、４５㌔になっていました。。
昨日はやたら喉が渇いて飲み物のみまくったせいだって言い聞かせています。
ぼのぼのさんは何キロまで痩せたいですか？
これで同じスタートになりましたね☆★
よきライバルとして頑張りましょう！！！
負けてられないのでひよこも明日から気持ちひきしめて頑張っていくドス！

「朝・夕と飢餓状態」⇒「朝・昼と飢餓状態」の間違いです。
面目ないったら・・・。

わっしょいっ！わっしょいっ！
男女問わず、ここはいい所ですねぇ～。
「耳ツボ」に通ってた頃、私も先生に注意された事を今回は書きますです。（参考になれば良いのですが・・・。）
リバウンドで言う所の急な食事制限。
雪山の遭難者状態で、一旦痩せたと思っても、身体は、生命を守る為に色々な作用を働きかけます。
今度、いつになったら栄養が取れるかわからないっ！
今度、栄養となる物が腹に入ってきたら、できるだけ蓄積せねば！と脳に指令を送るわけやね。
まさに、たくろーさんは朝・夕と飢餓状態、んでもって夕に栄養を通常に取れば・・・結果は残酷な現状。（ゴメンよ。）
女性と男性はホルモンも違えば筋肉のつく早さも場所も少なからず違うんだなぁ～。
栄養を取る時間（夕は軽めに）をずらして、まずは自分の基礎代謝量をしっかりチェックしてみませんか？
ストレス溜めるとドカ食いしますよ。
楽しんでやらなきゃぁ～損・損！
まずは、御飯を半分にする等・・・ね。

ひよこさぁ～ん、ぼのぼの４５㎏台に突入記念日でごじゃるよ～！！　

＞たくろーさん

あたしは朝ご飯を豆乳にして、昼と夜を春雨ヌードルにしたら、
１週間で３キロ痩せましたよ？？
春雨はカロリー少ないからって思って間食したりしてませんか？あと、朝昼通常食やめたから夜お腹すいてつい食べ過ぎてしまったり…？？
タクローさんの生活で太る訳ないと思うので、何か原因があるんでは？？？
運動しながらダイエットしているなんて健康的でいいですね★

あたしも最近ずっと体重が減っていないけど、ここでへこたれたら今までのダイエットが全部無駄になるから、気長に頑張って4ます★たくろーさんも頑張りましょうね♪

私、４０歳台のおやじです。中年太りもそろそろ笑っていることができなくなりダイエットを始めました。３週間前にまず、朝食と昼食を通常の食事をやめて、８時・１時・３時の三回にはるさめヌードルを各１個に代え、夜は通常の食事にしました。　１週間たっても全く変化がないので、２週間前からお酒を抜きました。それから１週間たっても変化がないので、１週間前からエアロバイクを夜１時間頑張ってます。というわけで昨日、計量しましたところ、ななんと、３キロ太っていました。　こんなにしんどい思いをしているのにどうなってるのでしょうか？　ダイエット方法間違ってますか？　みなさん、どうかこんな私に愛の手を。　ちなみに、身長１７２センチ、体重８３キロです。
現在も朝食・昼食ははるさめヌードル、夕食は通常どおりですが
ダイエット前よりも油ものはひかえています。禁酒・バイクもつづけています。　まったくいやになります。

体脂肪率って時間によって全然違いすぎて何を信じていいのかわからない…日によっても全然違うし。

今日も「おいっち・にー！さん・しー！」と掛け声かけて、(自分に・・・）本日のストレッチ終了！
ふ～っ、いい汗かいたわ・・・どれどれ、筋肉量２８・体脂肪２１・８。　　筋肉量、なんとか３０まであげるぞいっ！
ファイトどすぇ～！！

まるこさん＞

ダイエットって体重が減り始めたらどんどん楽しくなりますよね☆今は停滞期で減らなくなっちゃってますけど、あまり気にしないで気長にダイエットしてます。。まわりから「やせたね」っていわれるから、リバウンドしたくない！って気持ちになって体重は減らなくても増えることもありません♪
運動もしてるなら、代謝も上がりそうで健康的にやせそうですね！

はじめまして。
私も楽しみながらダイエットしてますよ。
ただ体重が減ってるとどんどん楽しくなって
ごはんも控えめにしたり運動も１日に何回もやるのに
ちょっとでも停滞するとやる気がなくなってしまいます。
基本的に気分やさんなので
やる気のある時とない時の差が激しいみたいです。
周りから「やせたね」って言われるとたしかにうれしいし
やる気もでてきますよね。
「その１口がデブの元」を合言葉に
これからも楽しみながらダイエットがんばります。

ぼのぼのさん＞

カットモデルですかぁぁぁ！！！
それを理由にダイエットにも気合はいりそうでいいですね★☆
磨きすぎてはげないように！

あたしの近況はダメ②ですね～。。。
周りからそれ以上痩せない方がいいとか、もう少し太れとか毎日言われてるうちに、ダイエットへの意気込みがうすれてきちゃってます。
あたしは決してがり②とかじゃないから、友達が大げさなんですけどねぇ；

ひよこさん、近況報告です！
楽しみがひとつできましたよ～♪
ちょっと、いつになるのかは、わかんないんですが、行きつけの美容院が今度タウン誌に出るんだけれど、ぼのぼのカット・モデルすることになったのよ～！（あくまでもカットです。顔じゃあないのよ～ん。）
頑張って磨くわっ！！・・・・・頭？！

ブリンダ確かに怪しい･･･

ラテ○ル・サイトレーナーって言って、怪しい金髪マッチョのブリンダ先生のビデオをみながら足踏みしていく健康器具だよ。
最近、あちこちのスポーツ店でも類似品が見られるようになりましたね。踏み踏みするだけじゃあなく、かなりエクササイズできて私は気にいってます。
オプションで、パワーコードも購入しましたが、１５分から２０程でかなり汗かきますよ。
継続は力なり。
掲示板でも色々皆さんからのコメント載ってましたよ（参考まで）。

助三郎さん＞

あたしも近所に豆腐屋さんがあってお世話になってます★
おから買っておから団子とか食ってますよｗ。
豆腐・湯葉大好き！！


ぼのぼのさん＞

ラテ○ルって何ですか？？？
あたしも筋肉ほしいっ！！！！！！
寝る前に腹筋６０回やってるけど、なかなか筋肉つかず…
プロテインみたいなものですかね？

おーまいがっ！！
あたしもラテ○ル持ってるしこれはまじにぼのぼのさん
はあたしじゃなかろうか！？（笑）

ひよこさんは肉食べませんか。あたしも食べないです☆
たんぱく質は豆類から取ってます。近所にいい豆腐屋が
あって重宝してます♪

ひよこさんへ。
毎晩、ラテ○ルして筋肉量増やしております。

助三郎さん＞

ヘルシーな食生活が日常になれ
ばいいんじゃないのかと･･･

うんうん☆あたしもそう思います。
最初は意識して油っこいものを我慢したり、お菓子を我慢したり
していましたが、最近は食べたいとも思わなくなりました。
サラダとか豆腐とかが本当に好きになったんです。
だから居酒屋とかで食べすぎてしまっても、野菜とか豆腐料理なので、次の日体重は増えますが、それが脂肪になることはないみたいですぐ元にもどります☆
野菜ばかりじゃなくてたまには肉も食べなきゃなぁって思うんだけど、世界には菜食主義者もいるんだから死にはしないだろうってことで肉は本当に食べなくなりました。

きっともちさんが言うダイエットの為のダイエットは失敗するっていうのも助三郎さんが言ってるのと同じですよね☆

ぼのぼのさん＞

その後ダイエットは順調ですか？

助三郎さん、実はぼのぼのだったのね！？
（そんな事どっこにも書いてなかったね。）
親近感が芽生えちゃいました！！　頑張りまっしょー！！